Dependența de mâncare

Рет қаралды 103,524

Күн бұрын

Intra pe linkul de mai jos si Introdu codul “Zaiafet”
pentru primele 3 luni gratuite si 83% reducere la lunile urmatoare.👇
surfshark.deals/Zaiafet
Fraților, aproape fiecare dintre noi a încercat măcar o dată în viață să țină o dietă. Fie să slăbească, să se îngrașe, să facă mușchi sau, pur și simplu, să fie mai sănătos, pentru așa-numitul, detox. Unii au reușit, majoritatea nu. Iar printre cei care au reușit se numără mulți care au revenit la obiceiurile alimentare anterioare, după o vreme. Există o întreagă industrie a dietelor care te fac să slăbești 10 kg într-o săptămână, chiar dacă un calcul simplu arată că e imposibil. Ca să pierzi 1 kg, trebuie să fii în deficit cu vreo 7700 de kilocalorii. O persoană care are nevoie de 2000 de kilocalorii pe zi pentru a-și menține greutatea, nu slăbește mai mult de 2 kg într-o săptămână, nici dacă nu mănâncă nimic. Însă oamenii tot încearcă. În plus, tentațiile sunt peste tot. Burgeri, pizza și cartofi prăjiți, ciocolată, prăjituri și sucuri. Doar le spui numele și simți cum te ia foamea. Știi că sunt alimente pe care ar trebui să le eviți, sau să le mănânci în cantități mici. Cunoști toată teoria despre excesul de sare, zahăr și grăsimi. Auzi în fiecare zi la TV, în pauzele publicitare, același mesaj, de ani și ani de zile. Te frustrează faptul că ai putea arăta altfel și totuși parcă n-ai control asupra comportamentului tău alimentar. Îți spui că n-ai pic de voință, că ești un eșec. Cum să nu poți să controlezi ceea ce mănânci când tot ce trebuie să faci e să alegi să mănânci ce trebuie. Parcă ai fi un dependent de droguri, care nu-și poate controla obiceiurile. Dar gata, de luni se schimbă treaba. Sau mai bine de la întâi. Dar de la anul o să ai un program mai lejer și mai mult timp să gătești, nu? Ianuarie e luna ta. Ce păcat că speranțele se năruie înainte să înceapă februarie.
Din nefericire nu toate lucrurile se pot rezolva cu voință. Pentru unele persoane nici măcar pericolul morții nu e suficient pentru a schimba ceva. Dovadă stau milioanele de oameni care mor anual din cauza complicațiilor provocate de obezitate. Iar dacă ăsta nu e un motiv destul de bun, atunci ce altceva poate fi. Cu siguranță nu să încapi într-o rochie, ori să arăți bine într-un costum de baie la vară. În realitate mâncarea chiar poate crea dependență. Obiceiurile alimentare sunt așa de puternice, încât propriul tău corp luptă împotriva voinței de te abține de la înghețată, chiar de ajungi s-o mănânci plângând.
Iar pentru că m-am săturat de guru motivaționali care povestesc cum mănâncă ei orez fiert cu brocoli 5 zile din 7 și se uită dezgustați la gogoșile cu ciocolată, în clipul de azi vom afla ce e așa irezistibil la mâncarea procesată și de ce putem s-o băgăm în aceeași categorie cu alcoolul, nicotina, narcoticele și toate substanțele care pot produce dependență.
Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:
/ @zaiafet
0:00 Intro
04:11 Dependenta de mancare
13:13 Creierul de pornire și creierul de oprire
15:21 Sare, zahăr și grăsimi
18:36 Nu suntem toți la fel
21:14 Ardipithecus ramidus
26:18 Uneori și să mănânci e greu
Susține conținutul: / zaiafet
ZaiaShop: www.zaiashop.ro
Instagram: / zaiafet
Facebook: / zaiafet
Mail: horia.sarghi@gmail.com
Aparatură Folosită:
Cameră: bit.ly/2CRMfNB
Obiectiv 1: bit.ly/2XroIwM
Obiectiv 2: bit.ly/2KvvJqM

Пікірлер: 226

@Miorel Жыл бұрын

Trebuie sa zic, Horia arata super in acest video

@andreicatana100 Жыл бұрын

:)))

@cristiandrosu Жыл бұрын

😂

@TheMishurock20 Жыл бұрын

Si-a lasat parul lung. E roacher

@marioionion2 Жыл бұрын

Aprob

@cosmincocos8703 Жыл бұрын

A zis el că slăbește...da nu mă așteptam la asta

@robicansteineustache4852 Жыл бұрын

Ma uit la acest clip in timp ce bag o punga de chipsuri...dupa o shaorma=)))

@zaiafet Жыл бұрын

my man

@robicansteineustache4852 Жыл бұрын

@@zaiafet my fav content creator :)))

@zahariacalin1096 Жыл бұрын

sa stii ca mi-ai facut pofta, ma duc sa-mi iau niste chipsuri

@radu4281 Жыл бұрын

Lol, și eu mănânc chipsuri, dar după o salata )))))

@RomaniaDeAzi Жыл бұрын

@@zaiafet era foarte interesant daca era ceva in clipul acesta cu ce sa faci daca mananci prea mult :-? dar ce sa fac, o sa caut singur nu ca as fi lenes dar am mai cautat si raspunsul clasic este "nu mai manca""

@ovidiuz34 Жыл бұрын

Acum cateva zile am inceput o cutie de inghetata zicand in gandul meu "bag doar jumatate, restul las pe maine" . Vezi-ti de treaba, ca nu m-am oprit pana nu am golit-o. Din fericire, bag inghetata rar (cam o data la doua luni). Dar da, asa sunt facute toate, sa vrei mai mult, la fel patesc cu seminte de floarea soarelui, alune , chipsuri, totusi cumva reusesc sa le cumpar mai rar...dar si cand le cumpar, le devorez.

@ana-mariachirila2297 Жыл бұрын

Aur! Acest clip este aur pentru toată lumea...De aici se poate deduce foarte ușor faptul ca suntem folosiți (si în domeniul alimentației înplus de alte branșe) pentru a îmbogăți anumite persoane. În același timp, tone de mâncare sunt aruncate în fiecare zi și aceeași industrie poluează extraordinar de mult...Say no more... Să conștientizăm și sa integrăm toate aceste informații...as zice 😊

@leontedumitru Жыл бұрын

Excelent conținut. Felicitări pentru că ați ales acest subiect atât de important. Cu cât vorbim mai mult cu atât mai puțină stigma și ceață!

@StefanVloguri Жыл бұрын

in 2019 ajunsesem la 172 de kilograme , la 190 cat am . am slabit 50 de kilograme in 7 luni prin dieta , ulterior am luat 25 la loc . am mai slabit de inca 13 ori pe putin cate , 5 , 7 , 10 kilograme , ca sa-mi tin greutatea sub control . in prezent nu mai am 172 de kilograme , dar nu pot sa zic ca o duc bine . in continuare sufar de obezitate si imi este din ce in ce mai greu sa mai slabesc , mai ales ca la mentinere efectiv nu reusesc .

@kukulroukul4698 Жыл бұрын

trebuie să adulmeci vânatul nu să-l mănanci ! Dimineața cand te trezesty trebuie sa asculți susurul izvorului și iar abea mai apoi s-o pornesty sprinten spre locul cu pricina

@kukulroukul4698 Жыл бұрын

Lean-mean-machine se numește conceptul

@wisequigon Жыл бұрын

e mai usor daca esti sarac.

@dafindack7166 Жыл бұрын

porționează mâncarea înainte de masa,

@sergiuosan8674 Жыл бұрын

Un nutritionist bun te-ar putea ajuta. Motivul pentru care nu reusesti sa te mentii este pentru ca iti imparti alimentatia in "dieta" si "restul". O dieta hipocalorica e motivanta pentru ca slabesti repede, dar e imposibil sa o mentii pe termen lung. Astfel ca mai eficient e sa iei stilul alimentar pe care il ai in mod normal si sa tai din el treptat putin cate putin pana cand ajungi la deficit caloric. Astfel ajungi sa iti modifici comportamentul alimentar pe termen lung si sa slabesti incet si constant.

@kukulroukul4698 Жыл бұрын

De când m-am înscris la inot, am reușit să beau cei 2,5 l de apa pe care mi i-a recomandat medicul.

@MinimalistMGTOW Жыл бұрын

🤣

@2nasoare845 Жыл бұрын

Din bazin ?😅

@manole1m Жыл бұрын

E bine dar depasesti doza de clor si pipi recomandata.

@Lexie2107 Жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@iuliadumitrescu8237 Жыл бұрын

@@2nasoare845 😂😂😂😂😅😅😅😂😂😂

@andreidragnea8252 Жыл бұрын

Content din nou la cel mai înalt nivel. Bravo! Ca o mică remarcă accentul pentru nervul trigemen este pe primul e.

@cristeavictoras Жыл бұрын

Mulțumesc, Horia ! Mulțumesc echipei Zaiafet pentru acest video ! ❤

@hanibal212 Жыл бұрын

As fi dorit sa se puna un mai mare accent pe fenomenul social decat pe cel biologic, adica corporatiile profita de pe urma noastra fara nicio problema si noi nu avem nicio metoda de ai opri. Cred ca ar fi facut clipul si mai interesant daca ar fi avut aceasta abordare.

@raduandrei4099 Жыл бұрын

Daca intelegi partea biologica poti gasi metode de a te impotrivi

@hanibal212 Жыл бұрын

@@raduandrei4099 daca nu ai timp si/sau nu ai bani, degeaba stii partea biologica, si mariile corporatii stiu si abuzeaza la greu si de acest aspect

@raduandrei4099 Жыл бұрын

@@hanibal212 Parerea mea e ca este de datoria fiecaruia sa se intereseze si sa lucreze la ei insusi pentru a nu mai fi manipulati de factori externi in asa hal. La urma urmei ei incearca sa te manipuleze, dar daca tu iei totul de bun si nu iti pui nicio intrebare, tu esti de vina pentru ce patesti.

@madalintpk1514 Жыл бұрын

@@raduandrei4099individualismul tot la colectivism ajunge intr un final când problema se îngrașă, că tot mâncarea e subiectul. Deci e doar o chestiune de timp până și tu vei cădea de acord cu ce a zis hanibal mai sus

@shockerRO Жыл бұрын

@@madalintpk1514 Multa laba intelectuala despre ideologii si corporatii in loc sa recunoasteti ca nu va puteti controla niste impulsuri. "Sunt eu un gras lacom? Nu, corporatiile sunt de vina!"

@ioanabomboana56 Жыл бұрын

Operatia de micsorare de stomac este gastric sleeve, nu bypass :D. La bypass se intervine si la nivelul intestinului subtire in partea in care se petrece absorbtia

@RaduP3 Жыл бұрын

dependenta de ORICE nu e dependenta de obiect, ci este fuga de o trauma care nu poate fi procesata si care ramana agatata in inconstient si in fata careia ne simtim neputinciosi. adictia este o consecinta A CEVA, nu este sursa problemei. nicio mirare ca arata la fel in creier cea de mancare cu cea de cox. daca vreti sa va documentati despre asta si sa intelegeti ce inseamna de fapt depenedenta in general, recomand Gabor Mate.

@matteroftim3 Жыл бұрын

Este dependența de mâncat, nu de mâncare. Și la fel ca la orice dependență, cauzele sunt emoționale.

@dragosalexx Жыл бұрын

cred ca cel mai bine vorbea Horia despre acest subiect :P

@ghiorghetatarescu3649 Жыл бұрын

sunt dependent de mancare de parca viata mea depinde asta.......a stai chiar depinde

@insulafunafuti8915 Жыл бұрын

Mare punga de popcorn mi am facut fara sa stiu ca postati clipul asta.😂😂

@andreicatana100 Жыл бұрын

Popcornul se afla printre cele mai sanatoase snackuri.

@ela_seo Жыл бұрын

Excelent subiect. Cred si sper ca in viitor tot mai multi vom renunta la PF (mancarea procesata) si privind in urma o sa ne miram de ce prostii mancam. Problema e ca functionam pe baza de conformitate, si daca nu gasesti o comunitate de oameni care nu consuma PF si nu iti creezi un mediu in care sa nu mai vezi PF, e incredibil de greu sa te lasi de aceasta dependenta. Eu am gasit o motivatie puternica in legatura pe care am observat-o intre infectiile urinare recurente si consumul de zahar, faine si alcool. Am renuntat la ele si am scapat complet de UTI.

@carmenfat609 Жыл бұрын

Perfect de acord. Am urmat si eu o dieta mai stricta in toamna, am avut imbunatatiri uimitoare in privinta sanatatii. Sa nu zic ca imi placea si foarte mult cum aratam. Dependenta asta e chiar groaznica, sunt acum intr.un binge.ing de niste saptamani si am pierdut progresul 🤦‍♀️

@lauroprea1053 Жыл бұрын

Da exact dieta ketonica se numeste in mare parte atunci cand numai bagi zahar carbohidrati si in mare mancare procesata chiar daca exista si dirty keto unde poti mânca bacon sau chestii de genul😢 dar sincer functioneaza am testat-o si chiar merge de la 104kg am 84 kg si trendul merge descendent deci chiar e ok

@nirvanabirjarul Жыл бұрын

Foarte bun videoul, explicat pe intelesul pietonului de pe zebra:-) .

@1missbittersweet Жыл бұрын

Foarte bine documentat clipul. Mulțumim tare mult!

@andrei-stefanboitan3294 Жыл бұрын

Foarte tare clipul, totusi la montajul sunetului sunt parca ceva momente de blank sound intre schimbări cadru

@costiflorescu2390 Жыл бұрын

Foarte util si captivant clipul!🔝👍🙏 Foarte drăguță prezentatoare!😍😁👍

@sergiuosan8674 Жыл бұрын

O mentiune importantă: "foamea nu are legatura cu stomacul" e o afirmatie partial falsă. Stomacul nu e doar un depozit unde se pastreaza alimentele pana la digestie, are si alte roluri, printre care secreția unui hormon care se numeste grelină si care mai e poreclit "hormonul foamei". Chirurgia bariatrică (de micsorare de stomac) elimina portiunea de stomac care secreta acel hormon, consecinta fiind ca pacientul nu mai simte foamea asa de pronuntat. Legat de eficienta chirurgiei bariatrice, ea este deocamdata cea mai eficienta metoda de reducere a greutatii pe termen mediu si lung la pacienti cu obezitate morbida, dar nu face minuni. Avantajul pe care il aduce e ca ajuta pacientul sa o ia de la inceput, fiind mai usor sa isi schimbe obiceiurile alimentare pentru ca se satura mai repede si nu mai simte senzatia de foame dureroasa. Dar ca sa fie eficienta pacientul trebuie sa inteleaga ce face si ce nu face operatia si in unele cazuri sa ii fie asociata si recomandarile unui expert in nutritie sau in unele cazuri psihoterapie. De mentionat ca pacientii care mananca compulsiv au de obicei contraindicatie pentru operatie.

@ralsim5308 Жыл бұрын

Mulțumim pt acest material formidabil

@iulianea Жыл бұрын

Referitor la Surf Shark, eu am încercat Nord VPN pentru a viziona filmele de pe Netflix dintr-o alta țară și nu a functionat, VPN -ul era întrerupt de catre Netflix. Am luat legatura cu Netflix și au spus ca nu au o solutie și ca nu colaboreaza cu niciun ofertant de VPN. Deci , câteodată VPN funcționează sa vezi filme Netflix dar câteodată pur și simplu nu primești acceptul . Nu e correct sa promiteti ceva ce nu e sigur. La fel au făcut și cei de la NORD VPN.

@ralienpp Жыл бұрын

Interesant clip, mulțumesc pentru info. P. S. secvențele video din partea stângă, dacă ar fi eliminate - nu s-ar pierde mai nimic din valoare. Atunci când acolo apare chipul unui cercetător la care se face referință, sau o schemă a unui proces despre care se discută - e una, dar în 90% din cazuri e informație vizuală redundantă care distrage atenția.

@paulgavris2434 Жыл бұрын

Foarte bune informatii și super prezentate. Felicitări!

@elenabanica2420 Жыл бұрын

La final, eu am ajuns la concluzia ca industria alimentara ar trebui sa o lase mai moale cu profitul si sa se mai gandeasca si la sanatatea publica. Ar trebui sa se dea niste legi in privinta asta, sa se puna niste restrictii uzinelor producatoare de junk food. De cand cu industrializarea, ne-am ingrasat cu totii, iar bolile asociate obezitatii consuma foarte mult din banii publici, dar cel mai grav este ca se pierd vieti...

@BujorLaPacanele Жыл бұрын

Fiecare e responsabil ce si cum mananca. Nu are nimeni interes sa ne schimbe alimentatia chiar daca modul de productie e pervers si lucreaza impotriva noastra. Cam cate milioane de oameni lucreaza in industria alimentara, agricola, farmaceutica, medicina, nutritionisti, psihologi etc? Cum ar fi daca ei ar ramane fara joburi? Cred ca ne-ar lua mancarea sanatoasa de la gura. Si da, si eu sunt gras si imi e greu sa ma abtin dar stiu ce e bine si e rau.

@Lexie2107 Жыл бұрын

Eu am ajuns la concluzia ca avem sursele necesare sa alegem singuri,avem creier ,avem multe surse de a ne lua informatiile corecte,avem tot ce ne trebuie. Si tu inca vorbesti ca e de datoria altora sa faca pt noi . Eu vand X lucru,daca vrei sa l cumperi,ok,daca nu,e ok iar . Dar n o sa imi iau eu painea de la gura pt tine sau altii ca tine care au impresia ca e responsabilitatea mea proastele alegeri ale unora. Si nu uita ,ca masa de oameni a fost cea care a cautat ,de ex ,mere mai aspectuoase,mai mari,mai perfecte.....Cand vindea nea Ion mere de la el din curte,mai mici,mai viermanoase ,ramanea cu ele pe taraba ....lumea cumpara de import ,ca erau mai frumoase ,aratau bine in fructiera si gustul nu mai conta,conta aspectul... Painea daca o face un artizan si o face cu ingrediente de calitate,fara aditivi,pretul va fi mai mare ,iar lumea nu va dori sa dea dublu pe o paine,vor ieftineala .....si atunci ....te intreb,cine e de vina ? Populatia doreste mult si prost si pune pret pe cantitaye decat pe calitate. Uita te la americani in ce hal mananca....de ce au ajuns aia sa aibe painea cam cum avem noi cozonacul ??? Pt ca aia nu o pot manca altfel! Si producatorii ,ca sa faca si ei un ban au trebuit sa puna tot felul de chestii n paine sa o poata vinde,ca o paine simpla ,americanul n o cumpara.....Nu mai zic de salate,de care americanii nu se ating daca nu s pline de sosuri si dressinguri......

@lauroprea1053 Жыл бұрын

Nu o sa o lase mai moale ca totul e ca un lanț trofic de genul esti obez ai boli cardiovasculare etc deci cotizezi la industria farmaceutica cotizezi si dupa fondul de pensii oricum nu era sustenabil deci un obez e mană cerească pt consumatorism cotizează si nici nu apucă să pape pensia😁 cotizeaza pt haine ca na te ingrasi mai cumperi doua perechi de pantaloni si alte sacouri 🤔etc ai prins ideea nu??? Cine e prost sa-si taie capitalul de dragul de a fi "zen" de dragul de a fi corect😢

@carmenfat609 Жыл бұрын

Afirmatia cu foamea e complet gresita. Probabil creierul da semnalul in ambele cazuri, dar cum simtim "foamea" difera. Cand simtim "in cap", alea.s pofte. Cand simtim in abdomen, aia e foame

@DlPortocala Жыл бұрын

Foarte bun continut, pacat ca nu este apreciat la adevarata lui valoare. Referitor la maltodextrina, cand au aparut "meteoritzi" si am vazut cat de repede mi-au dat depedenta, am verificat si maltodextrina era al treilea ingredient :)

@gabilupascu8830 Жыл бұрын

Acest clip este aproape exact ce speram sa apara la un moment dat, dar cred ca n ai abordat suficient discutia despre dulciuri si zahar in special, dar tot va multumesc

@ioanananescu525 Жыл бұрын

Foarte interesant și bine explicat !Felicitări !

@AndreiS05 Жыл бұрын

Extraordinar videoclip am o singura problema,mult prea multe poze cu mancare :)) a fost cam contraproductiv pentru mine.

@rishmaquilla4954 Жыл бұрын

My brother. Vin de la 12 ore de munca. Am bagat ciuperci cu cartofi fierti cu nuci desi zis ca tin fasting. Acum ca ma uit la clip o sa plang

@ilitchid Жыл бұрын

Bun continut. Imi era dor de Bianca. De ce nu mai postezi nimic pe canalul tau Bianca. Imi placea mult continutul tau.

@catalina1813 Жыл бұрын

Voi ati vorbit o ora! Eu am ascultat o ora !Si? mi-ar fi placut o solutie ceva! altfel....e pierduta! si ora voastra si ora mea! In plus s-au strecurat si mici greseli de biologie! dar repet...fara solutie....ce facem?

@dinuali5001 Жыл бұрын

La creierul meu nu au ajuns hormonii sațietăți, eu nu m-am săturat mai vreau din acest clip. Se poate partea a doua? Și care e soluția?

@andrewwbreack249 Жыл бұрын

Foarte bine s-a integrat gagica în conceptul "zaiafet".Bravo ei

@tigoianumircea444 Жыл бұрын

și eu am problema asta de când sunt mic, am reușit să scap de ea la un moment dat dar, a re apărut în urma pandemiei. Sincer pentru mine asta este un moment de revelație. Acum îmi dau seama ce m-a ajutat să mă rup de acest viciu in trecut, conștientizarea. Exact cum este prezentat și în video, creierul este împărțit în două părți, o parte a creierului pune placerea și nevoile pe primul loc, iar cealaltă este partea rațională, care se gândește la consecinte. In concluzie trebuie să încerci să învingi partea din creier care este ahtiată după plăcere, nu este ceva imposibil de făcut, dar necesita foarte mult autocontrol și disciplină, lucruri ce pot fi învățate

@alexandru10000 Жыл бұрын

Sunt calorii nu kilocalorii. Eu am slabit 10 kg intr-o sapt. Post negru si miscare

@dianaagavriloaie7876 Жыл бұрын

Interessant. Care e solutia?

@gabrielmoisa9978 Жыл бұрын

Grav e că unii sunt obezi și alții mor de foame

@bnk5503 Жыл бұрын

Pai și rezolvarea la problema care e?

@julsstefano7729 Жыл бұрын

măi, da, cum stă treaba cu logurile capturate în serviciul VPN?

@sabinas4407 Жыл бұрын

Super material!

@radub2267 Жыл бұрын

Eu dupa o shaorma full options, bag un mar sanatos ;)

@adelinciurdarean9378 Жыл бұрын

In engleza cartea se numeste hooked? Mersi

@remustroaca9941 Жыл бұрын

Cea mai frumoasă variantă Zaiafetiță!🤷🏼‍♂️

@ely432 Жыл бұрын

De ce Bianca nu mai posteaza pe canalul ei?🙃 Un content interesant!

@teodorpopa2806 Жыл бұрын

Mișto introducerea reclamei in poveste😁

@analazarescu6091 Жыл бұрын

Ok, dar daca se diecuta despre dependenta de mancare nu poti ignora si discutia despre dependenta de infometare a celor care sufera de diferite eating disorders si traiesc cu impresia ca militeaza pentru "un stil de viata sanatos".

@cavcanicoleta8583 Жыл бұрын

Tre' să-mi impun creieraşul să iubească şi foamea.

@TheMaliciousSmurf Жыл бұрын

0:36 avem nevoie de 2000 de calorii nu kilocalorii, și înainte ați menționat ceva de kj și nu prea avea sens dar se mai întâmplă :))

@TheVasilezation Жыл бұрын

Foarte interesant 👏🏻👏🏻

@NielssBohr Жыл бұрын

bun bun.. si o rezolvare? Ca pare o adictie fara oprire.

@dumy_black2001 Жыл бұрын

cum o cheamă?

@ahamright Жыл бұрын

Hehe, de foame ati mancat un "n" in thumbnail :)

@jjblomkvist Жыл бұрын

Felicitari pt rapiditatea si cursivitatea in citit! Oare asta e scopul clipului? Serios acum, daca tot ati depus efort in a sintetiza info dintr-o carte, sustineti-l pana la capat si livrati un continut inteligibil, nu o turuiala de 30 min. E doar o sugestie de la un urmaritor.

@nix4871 Жыл бұрын

du-te in setari -> video playback speed -> custom -> 0.9x sau 0.85x. si mie mi se parea prea rapid si e mult mai confortabil de ascultat asa, si nu distorsioneaza vocea.

@jjblomkvist Жыл бұрын

@@nix4871 am incercat, dar devenise enervant 😄

@alinbuletin1654 Жыл бұрын

Mulțumesc. Lupt cu mâncarea de câteva luni și pot spune ca e mai ușor să lași tutunul decât să reduci cantitatea de mâncare. Vă salut !!!

@carmenfat609 Жыл бұрын

Ce mancam conteaza mai mult decat cat mancam 😉

@alinbuletin1654 Жыл бұрын

@@carmenfat609 ai mare dreptate!!!

@TwistedViewer Жыл бұрын

Lasă zahărul, amidonul, grânele și alcoolul. Ajută enorm. Grăsimea și proteinele te țin plin. Grăsimea în special. Am scăzut de la 120 la a 102.5 kg și încă scad. Am amestecat asta cu postul intermitent. Este când nu îmi e foame perioade lungi. ... Mănânc o pizza și vreau să mănânc din nou peste o oră.

@carmenfat609 Жыл бұрын

@@TwistedViewer am facut si eu ceva similar in toamna, si vreau sa reincep din nou. Nu numai ca am slabit niste kg (nu am nevoie neaparat sa dau jos), dar pielea si parul aratau mult mai bine, printre alte beneficii. Carnea de vita rulz 🥰😂

@alinbuletin1654 Жыл бұрын

@@TwistedViewer bun sfat. Voi tine cont. Mulțumesc.

@radu4281 Жыл бұрын

La 7 live pe twitch?

@L30ndraliu Жыл бұрын

Eu doar in timp ce mananc ma uit la voi! Asa am pofta de mancare. 😂

@justgotouring Жыл бұрын

frumoasa zaiafeta mica 😍😍❤❤😘😘

@atomxeon5415 Жыл бұрын

Si care e solutia de control al greutatii?

@Lexie2107 Жыл бұрын

Frana.....sa intelegj ca ce are corpul tau nevoie real pt a trai si ce bagi tu la "ghiozdan " nu se pupa. Si ca impresia ta ca "am mancat putin " reprezinta de fapt o cantitate decenta pt corpul tau Daca fiecare om ar merge si ar testa sa vada cate kcal consuma corpul sau si apoi sa primeasca dieta corespunzatoare numarului de kcal pt mentinere ,pt TOTI sau pt o mare parte dintre eii ,va fi o cantitate mai mica decat cu ce erau ei obisnuiti sa consume. Oamenii grasi mananca mai mult decat le este necesar ,asta e explicatia pt care sunt grasi....mancare multa si proasta,multe fainoase pe care le mananci acum si in 2 ore iar te ia foamea. Iar oamenii prefera sa cumpere mai mult si mai ieftin,ca sa bage n ei,sa nu ramana nemancati,decat sa cumpere mai putin ,dar mai calitativ si sa fie si mai sanatosi,sa arate si bine si sa traiasca si mai mult....

@mariangojnea287 Жыл бұрын

uni a reusit ! bravo ! 🤣

@nuperaa6617 Жыл бұрын

Eu nu mai țin cont la ce mănânc pentru că am exagerat cu dieta, am 70 de kg si la 1.88 ai mei sunt scândură. Ciudat e că nu mai pun greutate

@georgecatalinnicuta8559 Жыл бұрын

Este pielea a dracu pe tine

@allaboutnothing9929 Жыл бұрын

Ce a slăbit Horia 😯

@robertiacob2678 Жыл бұрын

Sunt curios cati dintre noi ne uitam la video-ul asta in timp ce ne porcim cu KFC :)) Eu sunt unul dintre ei :))

@albertgeorgy6827 Жыл бұрын

Unde mancati voi de-i ieftin?...

@baltatescugeorge9372 Жыл бұрын

Excelent episod❤

@zaiafet Жыл бұрын

Intra pe linkul de mai jos si Introdu codul “Zaiafet” pentru primele 3 luni gratuite si 83% reducere la lunile urmatoare.👇 surfshark.deals/Zaiafet

@ViperRO1 Жыл бұрын

Tocmai mi-ai făcut poftă de kfc și mc. Merci 😂😂

@fuckingRares Жыл бұрын

Mda... La mine a intrat altfel mesajul... am baxat 3 bigMac până la jumătatea videoclipului... nici nu mai pot să mă uit la restul materialului. Daca in materialul ăsta băgați plasare de produse cu McDonald's in NordVPN aveați fiecare câte un Porsche... decatopabil... Acum, vă rog să mă scuzați, dar eu mă duc să plâng... și să fumez

@analazarescu6091 Жыл бұрын

Cine ne prezinta?

@DRAGOS845 Жыл бұрын

Loool am crezut ca a murit de cand nu a mai postat pe canalul ei sau aparut pe alt canal:))) (Popa Bianca)

@nicu227 Жыл бұрын

Nu poza cu sidenafil langa chifteluta.

@wisequigon Жыл бұрын

si eu care credeam ca s-a dus in Bolivia...

@constantin7198 Жыл бұрын

De ce nu vorbești despre dependenta cyber- sexuală ?

@____ursei__ Жыл бұрын

Orice îți aduce placere e drog😂😂😂

@alexdima4746 Жыл бұрын

Respect

@____ursei__ Жыл бұрын

Țin sa Menționez ca de 6 luni mananc 5 mese pe zi După ce mananc 400 g orez fiert la o masa se duce și mama poftei de dulce😂😂

@lauroprea1053 Жыл бұрын

Păi si nu te ingrași??? E imposibil sa nu te ingrasi doar daca tragi masiv de fiare sau lucrezi intr-un domeniu solicitant fizic caci eu mananc de maxim doua ori pe zi fara dulciuri si abia abia scad un pic 🤔 ( fiind un pic peste acel indice IMC recomandat)

@____ursei__ Жыл бұрын

@@lauroprea1053 încerca sa menții dieta 2-3 luni rezultatele nu apar după o saptamana

@lauroprea1053 Жыл бұрын

@@____ursei__ păi asa fac de vreo 3 ani si am scazut cam 25kg😁 deci e un mod de viata pt mine nu o dieta dar daca as manca de 5 ori pe zi cum o faceam dealtfel eram superobez🤔 asta ziceam ca de 5x pe zi inseamna ca insulina ar creste aproape nonstop iar organismul nu ar face decat sa depoziteze glicogen chiar dc acele mese ar fi sa zicem si in deficit caloric 😱, nu o zic eu ci studiile care s-au efectuat in timp de oameni poate mult mai isteti ca noi care arata corelarea intre glicemie insulina cortizon. Asa ca da rezultatele se vad in timp fie ca vrei sa slabesti fie ca vrei sa te ingrasi.

@dandesgeorge Жыл бұрын

Acum bagam niste paste talpa

@Aleexandru Жыл бұрын

Excelent

@victorandreimihai7387 Жыл бұрын

E mai frumos și drăguț Horia în videoul ăsta.

@denis-florian_0.57 Жыл бұрын

Zaiafet a fost înlocuit?

@CONTINUUM2 Жыл бұрын

Bianca! Mai trăiești?

@fulgercrossfit135 Жыл бұрын

Lipsa de originalitate. Parca ar fi Horia intr un corp feminin. Se schimba persona, dar.. atat.

@Firespirit233 Жыл бұрын

I can’t stand dipping strips 😢 and chicken nuggets

@aditusoferu8171 Жыл бұрын

Foarte adevarat acest material. Deageaba ne dam asa elevati ca tot maimute suntem. Mereu nevoile primare vor fi pe primul loc. Subiectul asta poate fi demonstrat de diferenta intre creier si computer. Creierul detine 2 parti: partea rationala si partea cognitiva. Computerul nu are decat partea rationala si asta ii ofera potentialul asta infricosator. El va face mereu alegerile corecte din punctul de vedere logic si nu sentimental sau cognitiv.

@TwistedViewer Жыл бұрын

Alegerile corecte din punctul de vedere al logicii umane.

@danieljimborean7876 Жыл бұрын

Ce treaba are mancarea cu surfshark?

@CarterClarkCooper Жыл бұрын

Dacă faci reclamă ai bani să cumperi mancare 👍

@nicu2647 Жыл бұрын

WoW... Disperarea de bani se vede

@MASTER-qc6mx Жыл бұрын

cine merge la dealeru de mc nuggets va da cadou 5 g de sos

@Savitarsefu 8 ай бұрын

de ce e o femeie la zaiafet

@raskan9863 Жыл бұрын

Ăla de la edit e fan g2 esports 😂

@Rechitzeanu17 Жыл бұрын

Am dat 10 kilograme într-o lună mâncând mai puțin, evident (de la 93 la 83). Depinde de organismul fiecăruia. Dar, dacă ai voință, se poate să slăbești lejer 5 kg. pe lună. Acum (asta fiind în altă perioadă față de ce am scris mai sus), după 3 luni de dietă și sală, am ajuns la 77 de kg (de la 93).

@Adyz21 Жыл бұрын

Sa poți sa o ți mereu asa asta este problema reală, ideea este sa nu mănânci puțin, doar sa mananci alimente slab caloric, crede ma ca iti spun 5 mese pe zi si slăbești mai rau decat dacă stau nemâncat si culmea alimentele astea sunt obisnuite si la botul calului trebuie doar să poți sa le mananci, mancarea puțină dar puternic caloric nu te ajută sa slăbești, dependenta de zahar abia dupa 3 luni dupa ce te ai abtinut sa mai pui zahar in gura nu o sa mai simți nevoia de zahar.

@Rechitzeanu17 Жыл бұрын

@@Adyz21 nu am avut niciodată probleme cu zahărul. Adică, mananc dulciuri, dar mă pot abține fără efort. Ca să slăbești este evident că e nevoie să mănânci mai puțin (cantitativ și caloric). Secretul e să mănânci suficient cât să nu fie problemă pentru sănătate și să și slăbești în același timp. Nu e greu, ai informația peste tot pe internet. Ideea e să nu stai nemâncat, dar să și slăbești. Clar, dacă ai avut un stil alimentar nebunesc înainte, o să ai senzația că ești nemâncat mereu. :) De 3 luni nu am mai pus alcool în gură, zahăr rar (batoane proteice slabe în conținut de zahăr și rar o bucățică de ciocolată), pâine spre deloc (paste uneori), sucuri de orice fel DELOC... Bineînțeles, nu poți renunța la zahărul din cafea și acela care este prezent în aproape orice cumperi de la magazin.

@MMerlyn91 Жыл бұрын

Un subiect neinteresant care va scoate din scorburi toti dementii care stau la fundul altora sa le spuna ce sa manance si ce nu, mai ales veganii prajiti. Cat timp faci miscare si nu faci excese poti sa mananci si scoarta de copac, o sa arati relativ ok. Ma astept sa auzim si de "fat acceptance" in noua serie sa dea bine la ideologie progresista.