Naprawdę fajny film z konkretnymi radami. Fajnie się słuchało. Ja od siebie mogłabym dodać, że czasami pomaga też zmiana środowiska, wyprowadzka, otwieranie się na nowe osoby (ja np. musiałam się do tego trochę zmuszać). Warto też jest sobie uświadomić, że inni ludzie wokół nas również mają problemy, może nawet podobne do naszych, a wystarczy szczera rozmowa, żeby się o tym przekonać. Daje to naprawdę duży komfort, bo stanom depresyjnym często towarzyszy uczucie osamotnienia i braku zrozumienia przez innych. Zdrowie psychiczne to tak naprawdę temat bardzo rozległy i warto tu też zaznaczyć, że nie każdy będzie potrafił się z twoim filmem utożsamić, zastosować te rady w swoim życiu i to też jest tak naprawdę ok. Po to są specjaliści tacy jak psycholodzy,, psychoterapeuci czy psychiatrzy, żeby z takiej możliwości pomocy korzystać i nie należy się wahać. Szkoda tylko, że nie rozwinęłaś bardziej wątku o porzuceniu terapii, ale być może nie chcesz tego poruszać na filmie i w pełni to rozumiem ;-) Ja osobiście uważam, że psychologia i z medycznego punktu widzenia psychiatria są bardzo ciekawe. Są to tematy szczególnie bliskie mojemu sercu i warto się w nie trochę zagłębić, bo świadomość społeczeństwa w tych aspektach jest dalej stosunkowo niska. Filmik super jak każdy inny na tym kanale

Kocham cię Córko♥️😘

12:50 wiem, dawno to było, ale gratuluję. Ja chodzę na terapię, wsparcia brak, motywacja, sam nie wiem, kiedyś wydawało mi się, że ją mam a teraz chyba czuję, że stoję w miejscu.

❤

depresja u mn tez byla jak wyjechalem z kraju. stay strong

Myślę że problem depresji nie jest problemem waszego pokolenia, czasy się zmieniają dzisiaj potraficie o tym mówić... Wiele ważnych aspektów poruszyłaś w tym podcascie, myślę że jako mlodzi ludzie w dzisiejszych czasach stawiacie sobie zbyt wysoko poprzeczkę. Boicie się zatrzymać, boicie się być samym ze sobą, wszystko to co powiedziałaś. Tak szybko żyjecie że nie macie czasu na rutynę, która ma być filarem, nośnikiem waszej przyszłości. Gratuluje wyjścia na prostą, wytrwania w postanowieniach, trzymam kciuki, bo depresja to zdradliwa żmija, lubi powracać kiedy myślimy że jest dobrze, lubi zaskoczyć. Czy to co mówisz ma sens? W mojej opinii jest to jak najbardziej zrozumiałe. Nie podejmę krytyki Twojego podcastu, ponieważ to są Twoje doświadczenia, odczucia, więc przyjmuje do wiadomości to co mówisz, nie filtruje tego przez pryzmat mojego życia. Ale odpowiadając na pytanie czy to co mówisz jest jasne i klarowne, na swój sposób, tak.

Dzisiaj wyglądasz na normalną, zdrowa, promienną, tryskająca energia osobę... nie wiem, czy wtedy kiedy miałaś depresję bardzo mocno roznilas się od osoby, która jesteś dzisiaj?

Fajna kaczka 🦆😅