Sérgio, sou entregador de gás, saio as 9 hrs pro trabalho, mais antes sempre arrumo um tempinho pra ver e praticar seus vídeos, olha até pra subir escada com o botijão ficou mais fácil. Rsr

Estou a 1 ano fazendo exercícios e me alimentando direito, em setembro de 2021 eu pesava 86 kg (tenho 1,64) e venho lutando com isso, hj já estou com 60kg, nunca pensei q fosse conseguir. Não desistam gente é possível sim com esforço!!!

NUNCA ALGUÉM TÃO GRANDE SE FEZ TÃO PEQUENO PARA TORNAR OS PEQUENOS GRANDES... JESUS CRISTO!!

Nossa que massa. Sou sedentária e consegui fazer. Claro que morri e quem vos fala é meu espírito😂😂😂😂😂😂😂 Mais foi maravilhoso. Fiquei o dia todo disposta e sentindo o corpo como se estivesse queimando algo por dentro. O dia inteiro tive essa sensação de algo queimando. Gostei muito, pensei que não iria conseguir. Mais consegui

Sou Militar, Atleta e Professor de Savate, Kickboxing, Muaythai e Boxe. Seus exercícios me ajudam demais na minha respiração...pois sou da categoria dos Pesados. Um corpo que não vibra, é um esqueleto que se arrasta. 👊🏽💥🇧🇷

Parabéns ,eu como fisiologista e medico do esporte,consegui perceber a eficiência deste treino..Recomendo e vou aplicar com meus alunos.

A leveza que eles fazem os exercícios parece tão fácil haha

Faço esse treino 2 ou 3 vezes na semana, descanso 1 minuto e repito o treino, obrigado Bertolucci vc é fera. Faça vc também

Sérgio Bertolucci comecei fazer exercícios com vc não tenho uma semana pós eu tenho 1,65 estou pesando 88,26kg estou querendo chegar a 65,21kg só fazendo seus exercícios,e depois vou mostrar meu antes e depois muito obrigado Sérgio Bertolucci por vc nós motiva a praticar exercícios com nosso próprio corpo,daí podemos fazer em qualquer lugar que nós formos ou está, espero não perder esse entusiasmo pelo execício pois preciso manter o meu corpo saudável, agradeço a vcs todos que faz parte do grupo de Sérgio Bertolucci ❤

Mano Eu era muito Cedentario tava com 117 kg comecei a Fazer os exercícios e o Resultado tá Vindo muito hoje estou com 91kg e a Meta e 85 pois sou alto 182cm ..... Agora a Alto Estima tá Em Alta

Esse cara deveria ter uns 100 milhões de inscritos no mínimo. . O mundo deveria saber quem é esse cara! !! Nota 1000 .

Sou serralheiro tenho 48 anos com a prática de exercícios aliado a redução alimentar e suplementação tem mim ajudado na execução dos serviços e os seus vídeos foi um dos mas mim inspirou a sai da inércia. OBG DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO GRANDEMENTE.

Sérgio, quando eu comecei a seguir você e seu método de treinamento, eu estava acima do peso e bem fora de forma. Confesso que tinha uma dificuldade enorme para fazê-lo. Mas com o passar do tempo eu não desisti. Hoje faço com muita facilidade praticamente quase todos exercícios da sua plataforma de treinamento, diminui drasticamente minha circunferência abdominal. O tempo e espaço você tem razão, não são desculpas pois faço os exercícios depois que chego do trabalho e em um espaço de dois metros quadrados. Obrigado pelo incentivo.

já estou praticando seus exercícios a um mês, já vi resultado, o segredo é nunca desisti.

Hoje agora acabei de fazer esse treino , mas respeitando a lesão q tive. Mas é como o Sérgio bertoluci sempre fala nos seus posts , movimento cura

2 rounds desse treino acaba com qualquer um! Mais um dia concluído 💪🏻

Valeu! Começando hoje! 62 anos! Já tô malhando há 18 meses, mas vou fazer esse treino junto.

Terceiro dia fazendo a metade de cada sequência, mais não vou desistir. Se Deus quiser vou conseguir. 🙏✋

Trabalho duto gera vida.

Dose dupla bom dimais kkkkkkkk

Bom dia meu irmão, obrigado por ter esse programa no celular é muito eficaz, pra quem quer se exercitar. Estou apenas começando a te seguir nos treinos mas estou gostando muito . Deus abençoe o seu trabalho. é muito bom pra nós.

Comecei faz 3 dias hoje Bora lá vencer Abraço

Obrigado Sérgio vc tem os melhores treinos pra queimar gordura

É o que eu sempre digo, nada está tão bom que não possa melhorar, um é bom dois é ótimo

esse é o cara ! além de ensinar exercitar ele trabalha o comportamento mental ! top

Fiz esse treino logo após 1 hora de exercícios em alta intensidade em teu canal, hoje faz 8 mêses que treino, é incrível os benefícios, Comecei fazendo 5 minutos por dia, hoje faço 2 horas. 💪💪🙏🙏

Tô lutando pra chegar esse nível Sérgio!!!! Más Eu perdi 19 kg treinando vendo seus vídeos 👏👏👏👏👏👏👏

Sou sgt da polícia militar do Pará e seus treinos me ajudam muito na falta de treino e as vezes é no quarto mesmo aqueles treinos de 5minutos quando não dá eu estendo para 10min. Muito bom

Quando vi a capa do vídeo pensei que era edição de duplicação do Sérgio. São irmãos!!! Que bacana! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙌🙌🙌🙌🙌

São os melhores treinos de hit, queima tudo 🙌👏

MANO! so de assistir esse video, perdi uns 5kg!!! ganhou um seguidor e um praticante.

Mais 1 Concluido. Bora se exercitar !!!!! Bom demais

Eu já tô craque nós seus treinos Sérgio 😎🍷👍

Top,top.excelente!

ÉÉÉ Sérgio, parabéns meu amigo, faz quase 2 anos q treino junto contigo pela internet, levei a serio, e estou com o físico igual vc meu Mestre, e nos temos a mesma idade. ...Abraço Mestre.🦾😂

Fantastico

Show de bola.

Show de bola meu amigo

Adorei.

Bom dia começei com 3 barras Ja estou. Fazendo direto 17 E 4 serie de 10 repetições com 30 segundos de intervalo E ja estou com 50 anos Obrigado por os videos Muito bom Abraço

Parabéns excelente... 👏🏻👏🏻👏🏻

Toppppp demais, parabéns

Vc é o cara Sérgio

Muito top demais 👏👏👏 gostei

Muito show querido!

Show de treino🙏❤️

Monstro de mais, treino foda !!!

Amei obrigada. Abraço

Excelente, simples e eficaz!!! Parabéns!!!

Nossa Sérgio meu Deus top top

Parabéns Top demais.

Top Sérgio, só agradecer

Show de bola...parabéns.

Ótimo treino, obrigada 😊

Sensacional muito bom, parabéns e as dicas tbm são ótimas

Treino maravilhoso.

falou tudo.. deu show!!

Muito bacana as dicas...💪

Adorei 💪👍👍

Gostei muito,shows de bola.

Treino 2 do dia concluído com sucesso, vcs dois são fodas demais ( com todo respeito) , falaram tudo , seu maior investimento é seu esforço tmj monstros

Grande Sérgio.

Adoro seus treinos teacher. ..

Excelente vídeo!Obrigado!

Top muito massa

Eu amei ! muito bom.

Excelente 👍👏👏

Cara!!!! Q top 👏🏾👏🏾👏🏾 vou começar...

Muito bom obrigado pelo treino

Muito bom top top amei vcs são de mais👏👏👏

Muito bom!💪🏾💪🏾😎

Show de bola

cara muito bom cada treino melhor que o outro

Adorei, 😍 É nós 👍👍

Excelente 🦾

Que legal ...vcs dois

Bom demais!

Muito Bom 👊🏽

És muito bem 👏

Vcs são demais. Parabéns

Sérgio o melhor dos treinos

Treino top demais 👏👏👏👏😱💪🏾💪🏾

Excelente treino...

Arrasou Sérgio,treinao muito bom,

exercicios top!💪💪💪

Treino top .muito bom

Amo seus treinos, grata

Amandoooo❤❤

Maravilhosoo esse treino

Treino top, amei!!!

Excelente!

Amo a sintonia de vcs

🥰Amei essa versão dose dupla,muito incrível ter um brother no mesmo ritmo,👏🏻👏🏻

Vcs dois são demais😍

Excelente treino! Obrigado!👍🏽

Você é o melhor Sérgião, estava com saudades de ver o Nelson nos treinos. Vocês dois são a melhor dupla de treino que alguém poderia querer para auxiliar. 💪😎

Parabéns! Ótimos exercícios!

Muito show de bola esse vídeo!!! Parabéns!!!

Muito bom queridos! Show! 🤗🤗

Show.. muito bom o treino