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Professor, tenho 40 anos e já perdi 9kg apenas controlando a alimentação e fazendo exclusivamente as suas aulas todo santo dia. Gratidão

No começo a gente parece que nao vai conseguir , enferrujado corpo duro mas com o tempo tudo melhora e a gente consegue coisas impressionantes. Não podemos desistir SOMOS VITORIOSAS

Tenho 53 anos, pensei que não conseguiria, mas tô firme e forte. Comecei os exercícios juntos com a alimentação adequada há uns 15 dias e perdi 4 kilos e espero não encontrá-los kkkkkk Obg professor suas aulas tem sido uma benção! Não gosto de caminhar nem ir à academia, pratico meus exercícios em casa mesmo. Tá sendo maravilhoso!!!

Somos vitorioso comecei hoje o treino 18/06/2024 , espero que eu consiga minha meta e não desisto no meio do caminho, força para todos conseguir. Jesus abençoe todos vocês e ele ama vocês e tem plano de salvação.

Henrich, você é um ser iluminado. Tenho 65 anos, por questões emocionais me abandonei por 10 anos. Tenho pouca estatura e estou pelo menos 30 kg fora do meu peso. Comecei seus exercícios ontem (10/02/24). Pensei que não fosse conseguir mas você tem uma forma especial de passar os movimentos. Compreensivo, incentiva a gente. Dormi muito bem e acordei animafa, como ha muito não acontecia ! Hoje fiz o segundo e continuarei. Por enquanto eu lhe agradeço demais. Que o Senhor dos Mundos o abençoe em tudo o que precisar para estar sempre bem e feliz.

Parabéns, Herinch seu treino é maravilhoso, já emagreci 3 kgs em 1 mês, a meta é 20 kgs. SOMOS VITORIOSOS!

A cada exercício me sinto melhor, com mais resistência. Só tenho a agradecer

Somos vitoriosos 🎉Estou derretendo aqui 😅máximo professor ....me tornei membro ....adorei o seu canal .... Comecei uma reeducação alimentar e quero ter mais qualidade de Vida ....e não suporto academia 😢Seu canal é exatamente oq eu preciso .... Gratidão imensa 🙏❤

Amei a aula. Começando 2024 com atividade física, muito obrigada!

Terminei parecendo a tampa do cuscuzeiro 😅 Obrigada pelas excelentes aulas gratuitas. Perdi 11 cm de cintura em 1 mês e meio só com seus exercícios 🤭

Boa noite era sedentarismo e agora não sou mais amo muito seu s exercícios sinto muito dores mas estou bem melhor.Vocé é minha inspiração para continuar.Deus te abençoe e proteja.Gratidão.

Boa noite professor tenho 65 anos é a primeira vez que eu fosso exercício com vc eu amei fazer aula com vc

Acho muito valoroso quando ele ressalta "Respeite seus limites". Aprecio os vídeos de Henrich.👍🏻

Simplesmente o melhor canal de exercícios do KZfaq, são exercícios que não te faz cai duro no chão, você sua e sente bastante os músculos trabalhando, mesmo não sendo um treino intenso, o canal desse cara simplesmente me tirou do sedentarismo e da preguiça, é aquele exercícios que dá gosto de fazer e você sabe que vai ter resultados , gente só façam sempre que puderem, antigamente eu fazia direto TB e nunca conseguia sair dos 70, dps de fazer os exercícios do canal fui pra 68 em 2 semana fazendo, de lá pra cá ocorreu algumas problemas e acabei ganhando denovo mais vou voltar com tudo, boa sorte q todos não desistam de terem o corpo desejado, e lembre-se não adianta o corpo bonito e a mente desequilibrada , treinem os dois e vão ter resultados, boa sorte ❤️❤️❤️❤️❤️

tenho 58 anos, tava muito sedentária e sabia que eu precisava fazer algum tipo de exercício, foi assim que descobri você, no começo foi bem difícil, pois como tenho uma pequena deficiência no pé meu equilíbrio foi reduzido, mas não desisti, fiquei uns dez dias com o corpo todo dolorido, parecia que eu tinha sido atropelada, rsrs mas eu persisti. todas as manhãs estou aqui contigo a quase dois meses e já me considero uma vitoriosa. um abraço e muito obrigada.

Cai de paraquedas, amei sua aula, tava parada há um bom tempo, consegui chegar ao final dos exercícios,vc e top!❤

Foi muito boa a aula tenho 75 anos e consegui fazer todos

No começo não estava colocando fé, mas confesso que é a única aula que me fez derramar suor. PARABÉNS!!

Somos vitoriosos,tenho 54 anos e amei os seus exercícios.eu faço um pedalzinho e faço e faço exercícios numa praça aí ar livre, mas hj amanheceu chovendo na minha cidade e aí Deus te colocou no meu caminho,comeu procurar no KZfaq exercícios pra fazer,pois eu já tinha me arrumado pra ir pedalar e não deu.entao fiz os exercícios com vc e amei .vc é um excelente profissional.

Comecei hoje!!! Achei que não ia conseguir mas fui até o final com muito esforço!!! Já tinha desistido de mim. Mas vou tentar mais uma vez. Obrigada pela generosidade! Somos vitoriosos!

Sou diabético e louvo ao bom Deus que achei este canal com este professor abençoado 😊 Deus abençoe professor.

Boa tarde, professor! Meu nome é Doroty. Tenho 71 anos. Sempre procurei fazer atividades. Já fiz musculação, pilates, natação, hidroginástica, caminhada, mas nunca fui muito assídua. Porque não fazia com prazer, mas por obrigação. Mas, as suas aulas estou fazendo com muito prazer e não me canso. Parabéns! Somos vitoriosos!

Bom dia vitoriosos, iniciando mais uma semana abençoada em nome de Jesus. Só gratidão a Deus e a esse professor maravilhoso, 3 semanas fazendo os exercícios diariamente e já sinto uma grande melhora, tenho lipedema, varizes e recentemente tive uma tromboflebite, esses exercícios tem me ajudado tanto, minhas veias já não estão tão calibrosas, não sinto mais dores nas pernas. E aliado a alimentação saudável já eliminei 4 kg. 👏👏👏 Somos vitoriosas🎉. Gratidão Henrich!

Gracias profesor,es único en sus caminatas y se preocupa bien de explicar los movimientos. Y todas las demás como. Bendiciones ❤🙏👍🎊✌️😱🇩🇴

Amei a aula, super prática e sem exageros, consegui fazer todos os exercícios e suei muito. Bora que 2024 ta começando agora🎉

Gosto muito dessas aulas porque o professor se preocupa com a respiração.Sempre chama-nos a atenção para a hidratação!😀

Dois meses parada...sem fazer nenhuma atividade.Procurando um treino de baixo impacto mas que tem uma boa pegada...te achei.Obrigada.Amei o treino.Ja estou te seguindo...sou vitoriosa.❤

Que maravilha!! Hoje não pude ir à academia, então procurei um vídeo de exercícios em casa e encontrei esse, excelente forma de ensinar, enfatizando respiração de forma adequada e respeito aos limites. Suando aqui, inscrita no canal e pretendo continuar fazendo os exercícios por aqui. Gratidão!!

Desabafo: Tenho 120k Comecei hoje, já estou seguindo, curtindo, inscrita..... Fiz até a terceira rodada. Vou fazer todos os dias de manhã. Vou conseguir. Obrigada 🙏🏻

Agora não tem mais desculpas pra ninguém deixar de se exercitar. Gratidão pela aula maravilhosa , com certeza vou botar em prática ❤🙌

Somos vitoriosos! Bom dia. Adorei sua sequência de exercícios, me animei pra fazer todos os dias. Boraaaa! 💪🏻🏃🏻20/06/2024

Amei a aula foi a minha primeira parabéns somos vitoriosos Deus abençoe

Somos vitoriosas !!! Estou orgulhosa de mim, mesmo com dores no corpo principalmente nas pernas consegui fazer os exercícios até o final . Obrigado professor por essa aula maravilhosa sou extremamente sedentária e decidi não ser mais , amanhã estarei aqui novamente. 02/09/2023. ❤❤❤

É muito bom e importante quando temos alguém q nos incentiva a respeitar nos limite, sem pressão. Somos todos vitoriosos 🎉

Faço esses exercícios todas as manhãs e me sinto muito bem o dia todo, além de estar perdendo gordurinhas laterais com as marchas , obrigado Henrich!! Você é um ótimo profissional ! 👏🏃🏃🏃

Nossa, que exercios maravilhos!! Amei. Era o que precisava para perder o meu barriga e ficar ativa. Parabéns Henrich Lima❤

Obrigado Henrich Lima, seus vídeos são muito importantes para muitas pessoas ajudando a melhorar a saúde. Aqui em casa estava sedentário por muitos anos... agora já estou melhorando aos poucos minha saúde e o melhor é que minha esposa tbm está fazendo... a família está se cuidando melhor... Tbm mudamos a alimentação em busca de hábitos mais saudáveis. Gratidão pelo seu trabalho. Que Deus o abençoe e a sua família🙏🏼🙌🏼

Bom dia professor é muito legal ver você e o professor Aurélio juntos . Voces sao bênção de Deus em nossas vidas.

Parabéns professor eu amooo as suas aulas, estou começando agora novamente até porquê tive que fazer cirurgia no umbigo que era hérnia Graças A Deus estou passando bem e voltando os exercícios físicos tenho 48 anos

Sua aula foi a única que consegui do início ao fim. E olha que já tentei kkkk. Amei e te agradeço muito! Abraço afetuoso

Somos vitoriosas 🎉❤ Em 1 ano de treino já perdi 10kg agora vamos eliminar mais 20kg se Deus quiser 🙏. Para quem está iniciando não desanime pois o resultado vem, basta ser determinada e não desistir. Valeu professor Henrich pelas aulas maravilhosas

Finalizando o décimo dia com sucesso... Meta: 30 dias consecutivos! SOMOS VITORIOSOS!!!! Valeu, prof.!

Estou a duas semanas fazendo as aulas, estou gostando muito, professor abençoando por Deus, só gratidão ❤❤

Que maravilha de aula, Parabéns! Vc é um educador nato. Que bom que te encontrei.

Cheguei do médico e estava triste com os resultados. Mas parei nesta aula e comecei a fazer hoje e amei conseguir e pretendo continuar que Deus abençoe este canal que é benção na vida de outras outras pessoas. Parabéns 🎉professor Henrinch.

Eu estou impactada não tenho tempo sou sedentária procurava um treino prático rápido e que eu ficasse feliz depois que eu fizesse você é muito prático e rápido e que a gente consegue obter resultados sem enrolação muito obrigado somos todos❤❤

Amamos, estamos em um processo de parar de fumar. Esses exercícios ajudam porque não fomos além do nosso limite para não desistir ❤

O melhor que já vi pois tem todo cuidado em ensinar ,

Graças a Deus encontrei esse professor Henrich para me ajudar e ajudar a muitos já estou fazendo aulas há 3 meses e to vendo resultados 👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍😍 parabéns professor você excelente no que faz

Menino com sua ajuda estou mudando minha vida , as dores estão me abandonando ,sei q ñ é para sempre (fibromialgia) mas estou a quase 30 dias fazendo certinho. Ñ estou tomando mais tanto remédio ,sofro de pânico, faço tudo no meu tempo, Deus te abençoe grandemente ❤

Tenho 62 anos ...estou na caminhada... Hoje não fui e fiz seus exercícios! Amei@ Somos vitoriosos

Estava procurando exercícios físicos que pudesse fazer EM casa encontrei VC amanhã mesmo VOU começar a fazer estava fazendo pilates mais precisei parar esse mês então vou fazer essa aula com VC

Comecei a fazer exercícios com você a semana passada...estou fazendo essas aulas todos os dias as 6:00 e pela primeira vez comecei a amar exercícios físicos com você rsrsrs. Deus te abençoe com muita saúde

Nossa o carinho e dedicação que demonstra a cada etapa nos fortalece para não dedistir, gratidão de todo coração ❤🇺🇲🇧🇷

Bom-dia estou acompanhando suas aulas estou amando obrigada ❤ tenho 68 anos está sendo ótimo

começei homtem a chei que não ia conseguir mais com a graça de deus consegui e vou continuar se Deus quizer porque to presizando muito perder peso pela minha saude. tenho 62 anos mais nao vou desistir que deus abençoe vc e continue nos encinando o exercício

Somos vitoriosos!! Há exatos cinco dias sendo vitoriosa!! Gratidão, Henrich!

Bom dia professor henrich que Deus abençoe seus caminhos somos vitoriosos eu me sinto mais disposta com mais energia pra fazer o trabalho de casa graças as suas aulas beijos 😚

Exercícios maravilhosos achei que não ia conseguir, Somos todos vitoriosos ❤

somos vitoriosos!!! Glória a Deus consegui fazer os exercícios e espero continuar pois tenho insuficiência cardíaca e uma válvula mitral de origem bovina e me senti muito bem!! obrigada por sua dedicação

Tô focada na dieta e todo dia faço os exercícios que vc ensina,faço os 30 minutos e ainda faço 20 minutos de bicicleta, desistir não é uma opção, vamos que vamos, somos vitoriosos

Somos vitoriosos! Estou fazendo regularmente os exercícios há uns 15 dias e estou curtindo muito e continuo com as minhas caminhadas. Muito bacana, obrigada professor!

Decidi fazer algo por mim, tenho 45 anos e bastantes problemas com a saúde ,também pelo excesso de peso, então vim aqui pesquisei algo sobre exercícios sem muito impacto,por questões médicas, vi algumas sugestões, mas por algum motivo cliquei neste vídeo já gostei de cara e fui logo iniciando,amei, quero muito e preciso de exercícios na minha vida e acredito que encontrei o caminho para o que preciso! Gratidão ❤

Somos vitoriosos depois de 22 dias eu estou de volta graças a Deus eu me afastei do treino porque eu estava com dengue mais já fiquei curada graças a Deus 🙏

Henrich, acabei de me tornar membro por considerá-lo um ótimo profissional e pelo tipo de exercícios acessíveis a nós da melhor idade, tenho 71 anos. Além de tudo isso você é uma simpatia de pessoa, já te sigo a algum tempo. Mil vezes obrigada!

Gostei demais dessa série. Vou repetir pelos 3x por semana. Estou fazendo os exercícios com o professor Henrich há uns 4 meses. Estou feliz comigo por estar na permanência. Sinto-me mais saudável, mais flexível, peso está ok. Professor muito obrigada!!!!!! Para quem está começando agora desejo força, foco e fé em si mesmo e n vida!!!!! Somos vitosriosos!!!!!

Estou muito satisfeita com todos esses exercícios. Já perdi peso e estou me sentindo leve e aumentando cada vez mais a resistência. Parabéns e obrigada.

Somos vitoriosas..🙏 sempre faço essa aula todos os dias.. tem me ajudado muito ❤

Ótima aula professor. Vencendo o sedentarismo, SOMOS VITORIOSOS, obrigado 😊👏👏👏👏👏

🌻🌷🌻🌷🌻bom dia professor Henriquh, saímos vitoriosos💓🌻💓🌻DEUS, abençoe sempre vc e sua família 💓💙💓💙💓

Bom dia amei a aula. Meus parabéns vc é um profissional incrível. Sou sedentária e acima do peso. De hoje em indiante vou focar.

Adoro suas aulas, Professor Henrich!! Somos vitoriosos! Um grande beijo! 🤗🥰😘

Olá professor, muito obrigado por suas aulas "dinâmica", comecei a acompnhá-lo por cerca de dois meses e está me ajudando muito. Seu incentivo para não esquecermos de respirar é muito oportuno. Preciso perder peso e barriga e sei que vou conseguir. Somos vitoriosos!

Somos vitoriosos,amo seus treinos você é um ótimo professor, tava muito sedentária e graças a Deus treinos tô bem melhor,eu não podia me agachar agora consigo tenho 64 tô sendo fiel 🙏🏼

Amei. Você é ótimo, parabéns, prático, sem enrolação. E pra ficar melhor, uma gatinho 😻 fofo acompanhado 😌.

Amei o treino, fácil e descomplicado. Tudo que eu precisava, vou fazer todos os dias! Somos Vitoriosos.

Boa tarde ! Professor excelente aula ! Foi tudo de bom ❤ somos vitoriosos 😊

Bom dia professor Venci mais uma aula A cada dia melhorando Graças a Deus Que Jesus te abençoe e te guarde, vc e toda família.🙏👏👏

Realizado mais uma aula, segunda aula de hoje.❤ Obrigado meu Deus.❤

Comecei fazer o exercício Segunda e hoje é quinta-feira, deu uma boa desinchada, termino vídeo e finalizo com abdominal. Excelente conteúdo, vou pegar pesado e volto já esse final de mês de Junho.

Suei muito fazendo esse exercício , e de forma tão calma . Virei sua fã. Amei ... vou fazer todos os dias . Obrigada !! Faça mais vídeos como esse ... ❤

Estava desanimada, não ia fazer exercício hoje, mas encontrei essa aula e me animou! Simples, dinâmica e eficiente, tudo o que eu precisava! Obrigada professor, voltarei para mais aulas, uhuuul

O melhor vídeo que eu já vi para fazer exercícios em casa

Eu voltei novamente fazer os exercícios, e é claro que fui correndo para o seu canal, onde nós conseguimos finalizar todo o exercício e muito dinâmico. Obrigado professor!! Suas aulas são o máximo.

Somos vitoriosos!! Quase 3 kg em menos de dois meses, esses exercícios são ótimos e acompanhados de uma alimentação correta tá me ajudando muito, parabéns pelas aulas

Comecei há 3 dias, estou toda dolorida, 😂😂 mas estou amando as aulas. Vamos que vamos!!

SOMOS VITORIOSOS! CHEGUEI HOJE E AMEI.

Seguindo aqui nos exercícios, muito bom, hoje fiz esta sequência SOMOS VITORIOSOS

Com acompanhamento fica muito melhor. Comecei a caminhar parada e já estou bem acelerada, tipo corrida bem rápida. Muito agradecida por suas aulas. As melhores. Sucesso.

Primeiro dia hj 1 de fevereiro quero voltar todos os dias ❤ obrigada por essa aula maravilhosa, nao senti dores absurdas consegui respirar bem meu coracao acelerou e suei 😅 foi otimo obrigada

Olá Boa noite Tava procurando um vídeo de exercícios ou zumba, e em vários que tentei, vc foi o único que conseguir fazer até o final e gostei Amei estou pingando de suor e sem cansar Obrigada. Ganhou mais uma seguidora ❤

Amei .. somos vitoriosos.. parabéns a tds . A vc professor que ensina com tanto carinho.. e esse gatinho que fica só no banho .. maravilhoso.. somos vitoriosos

Bom dia! Mais um dia de vitória p todos nós!! Será meu exercício de hoje !! Gratidão!!!! 🎉

Bom dia, hoje foi o meu segundo dia e estou amando, havia muito tempo que eu não praticava exercícios nenhum e agora me dedico à esse tempinho com o professor que é maravilhoso, no segundo dia e já estou me sentindo melhor!!! Obrigada professor por ser nota 1000!!! 👏👏👏

Somos vitoriosos! Obrigada por ajudar a tanta gente que não tem como frequentar uma academia ❤

Ainda não encontrei um treino melhor. Fazendo todos os dias e suando muito 👏🏼💪🏼

Começando mais um dia vencendo o sedentarismo🎉🎉 Gratidão, Henrich por esse treino mara!! 🙌🫶

Eu adoro suas aulas comecei semana passada, voltar é muito melhor as vezes por falta de incentivo vc fica mau,mas o importante é você fazer por vc e se dedicar e foco , odiava qualquer tipo de exercícios e hoje eu amo a minha saúde ❤️ obg professor por nós ajudar com suas aulas e no nosso tempo....

Descobrir o seu canal agora, estou amando, tenho 55 anos consegui fazer tds os exercícios, pronta para a px, agora vou deixar de ser sedentária rs ,Obrigaduuu, #SOMOSVITORIOSOS..