Desarrolla MÚSCULOS como LEE HANEY - Su RUTINA REVELADA 🏋️‍♂️

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Күн бұрын

🏋️‍♂️💪 ¡Descubre la poderosa rutina de entrenamiento inspirada en Lee Haney! En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios diseñados para desarrollar fuerza y definición, siguiendo los principios del legendario culturista #leehaney 🌟
🔥 Prepárate para un viaje emocionante hacia la excelencia en el culturismo, mientras exploramos los métodos y ejercicios que llevaron a Lee Haney a la cima de su carrera. Desde el entrenamiento de fuerza hasta las técnicas de intensidad, desglosaremos cada paso para que puedas aplicarlo en tu propio programa de fitness. 💥
📋 Aquí está la rutina detallada:
Día 1: Pecho y Espalda
Día 2: Piernas
Día 3: Descanso/Recuperación Activa
Día 4: Hombros y Brazos
Día 5: Descanso/Recuperación Activa
Día 6: Descanso/Recuperación Activa
Día 7: Repetición del Ciclo o Descanso Total
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Música:
Track: "Get Out My Way", NEFFEX
Music provided by Slip.stream
Free Download/Stream: get.slip.stream/YFJNzb
Listen on Spotify: go-stream.link/sp-neffex
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Пікірлер: 24

@josealbertogarciamartinez7926 6 ай бұрын

"Estimular, No Aniquilar". Lee Haney 👍🔝

@Andresfit97 2 ай бұрын

¡Exactamente! "Estimular, no aniquilar" es una frase emblemática de Lee Haney que resume su enfoque inteligente hacia el entrenamiento. Es importante encontrar el equilibrio adecuado entre el estímulo y la recuperación para lograr un crecimiento muscular efectivo y sostenible. ¡Gracias por compartir y estar atento a esos detalles inspiradores!

@joaquinsalazar182 9 ай бұрын

Esto lo leí en una vieja revista de un tío que murió hace mucho tiempo.

@Andresfit97 9 ай бұрын

una leyenda bro👏🏻

@mikebruce9843 9 ай бұрын

Uno de los grandes de la vieja escuela 👍

@Andresfit97 9 ай бұрын

Totalmente de acuerdo, Lee Haney es sin duda uno de los grandes de la vieja escuela del culturismo. Su legado y contribuciones al deporte son increíbles y siguen inspirando a muchos hasta el día de hoy. ¡Gracias por compartir tu aprecio por este legendario atleta!

@joseotoperalias9476 9 ай бұрын

La rutina a yo leí era pecho , bíceps y tríceps un día , al siguiente pierna , al siguiente espalda y hombro , descanso y repetir

@Andresfit97 9 ай бұрын

¡Gracias por compartir esa variante de la rutina de entrenamiento de Lee Haney! Es interesante ver cómo los diferentes atletas abordan su entrenamiento de manera única para lograr sus objetivos. La adaptación de rutinas es una parte importante del proceso de entrenamiento personalizado. Cada persona tiene necesidades y preferencias individuales, y encontrar lo que funciona mejor es fundamental. ¡Aprecio tu contribución!

@toni8407 9 ай бұрын

las rutinas de Lee Haney las ley hara como hace 20 años en su libro "culturismo total" , no se donde esta la revelacion...

@Andresfit97 9 ай бұрын

las leí? no se que es “las ley”. Hubieras editado y compartido la info en un video, saludos

@Andresfit97 9 ай бұрын

@CAZADOR_DE_FURROS_DE_CONFIANZA eso ni lo dudes jajajaja

@_VeniVidiVici_ 9 ай бұрын

Que nefasto, al parecer sabes muchos secretos, te falta ahora descubrir uno de redacción.

@DanielFlores-xt3km Ай бұрын

Qué enseñen la rutina de esteroides que se meten

@Andresfit97 17 күн бұрын

Gracias por tu comentario. Nuestro objetivo es compartir información sobre técnicas de entrenamiento y la trayectoria de los culturistas. Es importante recordar que cada persona toma sus propias decisiones respecto a su salud y entrenamiento. Nos enfocamos en los aspectos positivos y educativos para inspirar y motivar a nuestra audiencia. ¡Saludos! 💪😊

@aioriadeleo6029 9 ай бұрын

A Haney se le olvido decir una bien importante...el 💉😅

@Andresfit97 9 ай бұрын

jajajaja si amigo, pero youtube no acepta esos videos, asi que no pude meter toda la realidad

@Carlos-hw4jo 9 ай бұрын

Solo entrenaba 3 veces a la semana????

@Andresfit97 9 ай бұрын

Sí, es cierto, Lee Haney tenía una aproximación única a su entrenamiento. A pesar de solo entrenar tres veces a la semana, Haney fue capaz de lograr resultados extraordinarios en su carrera. Esto demuestra que la calidad del entrenamiento y la recuperación también juegan un papel crucial en el desarrollo muscular. Cada persona tiene un enfoque diferente y lo importante es encontrar lo que funciona mejor para cada individuo. ¡Gracias por tu interés y comentario!

@marcfloritalles5637 Ай бұрын

Cuatro dias,@@Andresfit97

@marcfloritalles5637 Ай бұрын

4 no as leido?

@angelpvz2423 6 ай бұрын

ESTEROIDES MOTIVACIÓN A TU FUNERAL, CRECIMIENTO DE MUSCULOS CORAZÓN HIGADO PARO CARDÍACO

@Andresfit97 2 ай бұрын

Es entendible que existan preocupaciones sobre el uso de esteroides en el culturismo, pero es importante recordar que cada individuo es responsable de sus elecciones y debe estar informado sobre los riesgos y beneficios asociados. En cuanto a Lee Haney, su enfoque se centraba en la dedicación, la disciplina y el trabajo duro para alcanzar sus objetivos de forma segura y efectiva. Recuerda que la salud y el bienestar son fundamentales en cualquier programa de entrenamiento.