DESCUBRE las mejores PROTEÍNAS VEGETALES | Proteínas vegetales

DESCUBRE las mejores PROTEÍNAS VEGETALES | Proteínas vegetales | Alimentación real saludable

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12 күн бұрын

Descubre las mejores proteínas vegetales | Proteínas vegetales | Alimentación real saludable
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Пікірлер: 9

@user-sg7pu9ro6m 10 күн бұрын

Y la quinoa ?

@dorirubio9854 7 күн бұрын

Estupenda y útil información, Mónica. Yo sigo la dieta ovolacto vegetariana desde hace 30 y tantos años. No me ha ido mal hasta ahora. Voy a aumentar mi consumo de legumbres, principalmente en esta época del año, pues con el calor que hace en la provincia de Alicante, sin darme cuenta tiendo a dejar de lado los guisos. Gracias por tu ayuda.

@tonibelmontelopez1350 6 күн бұрын

😅😊😊😊

@ceciliamata9957 6 күн бұрын

Hola, yo incluyo las legumbres en ensaladas y, como dice Mónica, el maní, en tanto que legumbre, puede incluirse en un porridge, en vez de frutos secos. Yo compro la pasta de maní King (en Argentina), que me parece la mejor, y suelo consumirla con galletas de arroz y banana. Sigo una dieta ayurvédica desde 2017, pero recién en los dos últimos años la estoy haciendo más ajustada a lo que fue originalmente. Me siento perfecta.

@florenciagazzola2646 10 күн бұрын

Muy bueno Mónica, me viene bien porque soy vegetariana. Tengo en cuenta estos alimentos que mencionás, pero la chia no la uso mucho, la voy a incorporar a los panes.

@MrDarkChavez 10 күн бұрын

Si vamos a hablar de proteínas completas favor de mostrar el aminograma.

@MrDarkChavez 10 күн бұрын

Y el hecho de que absorba las proteínas con mayor facilidad no quiere decir que sean mejores, el azúcar de mesa, aceite, whey se absorben mas rápido eso no quiere decir que sea lo óptimo. La fibra regula absorción de los nutrientes de los alimentos vegetales pero bueno que se yo

@jmr1987 10 күн бұрын

Sí el azúcar y el aceite tienen muchísimas proteínas...eso mismo,"qué sé yo..."

@montsedeyes 9 күн бұрын

El azúcar de mesa y el aceite NO tienen proteínas! efectivamente no sabes.