Descubre los beneficios de los ADAPTÓGENOS - Aumenta tu ENERGÍA, reduce el ESTRÉS
En este video, exploramos dos poderosos adaptógenos: Rhodiola rosea y Ashwagandha. Estas plantas naturales son conocidas por sus increíbles beneficios para la salud, ayudando a aumentar la energía, mejorar la concentración y promover un mejor descanso.
¿Qué aprenderás en este video?
¿Qué son los adaptógenos? Una breve introducción para entender su función en el organismo.
Beneficios de la Rhodiola: Cómo esta planta puede ayudarte a combatir la fatiga y mejorar tu resistencia física y mental.
Beneficios de la Ashwagandha: Descubre cómo esta planta puede reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar tu energía.
Cómo consumir Rhodiola y Ashwagandha: Consejos prácticos sobre la dosificación y las mejores formas de incorporar estos adaptógenos en tu rutina diaria.
¡No te pierdas esta guía completa para aprovechar al máximo los beneficios de Rhodiola y Ashwagandha!
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Capítulos:
00:00 Introducción
00:52 Qué son los adaptógenos
01:57 Historia de los adaptógenos
02:53 Qué es la rhodiola rocea y para qué se usa
04:50 Uso de la ashwaganda
05:52 Dosificación y uso
07:12 Otras recomendaciones
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