Me identifiqué mucho con lo de entrenar 3 veces más, soy tipo ectomorfo y cuando empecé a entrenar jas do, el ejercicio era el mismo para todos, al iniciar relativamente tarde, a los 28 años sin haber practicado ningún deporte, no tenía velocidad, poca fuerza y casi nula elasticidad, tuve que trabajar muy duro para estar al nivel de mis compañeros que estaban en su mayoría en plena adolescencia, incluso superandoles en ocasiones, pero la insistencia y persistencia hicieron que de todos los que empezamos, sea el único que llegó a cinturón negro y en este momento ya soy instructor.

En resumen todos podrían entrenar tranquilamente bjj , porque no importa mucho la genética, ya que la fuerza y flexibilidad se trabaja y puede conseguirlo cualquiera

No importa como seas, en el boxeo siempre tendrás oportunidad ❤️😎👍🏻

Practiqué Judo 5 años , soy Endomorfo, bajo para mi categoría ( 1,75 para - 100 kg. ) pero mi fuerte era las tecnicas de cadera y brazos donde al bajar tu centro de gravedad , logras desequilibrar a personas mucho mas altas. Saludos desde Uruguay.

muy cierto lo que dijo alberto como licenciado en actividad fisica del deporte estoy de acuerdo que en los deportes de combate se debe adaptar la estrategia al tipo de cuerpo que posee el practicante

Yo práctico lucha olimpica y grappling. Cuando no sabía que arte marcial practicar empeze a mirar videos de peleas y técnicas de distintas artes marciales y al final la que mas me gustó fue eso así q busque si en mi ciudad había alguna escuela de ellas y resultó ser q si así que me apunte y me gusto mucho

Yo diría que antes de elegir una arte marcial o algún deporte te deberías hacer las siguientes preguntas : ¿Qué tipo de arte marcial te interesa? ¿Quieres aprender técnicas de golpeo, lucha en el suelo, defensa personal o una combinación de estas habilidades? ¿Cuáles son tus objetivos para practicar un arte marcial? ¿Buscas mejorar tu condición física, desarrollar habilidades de defensa personal, competir en torneos o simplemente disfrutar de una actividad física? ¿Cuál es tu nivel de condición física? ¿Estás dispuesto a realizar un entrenamiento riguroso y desafiante, o prefieres una actividad más relajada? ¿Qué recursos tienes disponibles? ¿Hay una escuela de artes marciales en tu área que te interese? ¿Puedes permitirte el costo de la matrícula, el uniforme y otros equipos necesarios?

Judoka, centro de gravedad bajo, mesoformo, de hecho cuando competía en la universidad hicieron un estudio de somatotipos y el mío se acercaba mucho al ideal de un judoca, y si, es importante saber cuales son las ventajas / desventajas del cuerpo de uno en el deporte que practicas.

Estaría buena una serie de videos hablando del tema de estilos de pelea que se adapten más para los distintos tipos de cuerpo. En plan no tan pesado y un poco en general como es éste video.

Me gustaria una segunda parte con mas deportes, o si no como adaptar tu tipo de cuerpo a cada deporte, puede ser una saga de videos o un video largo

La genética influye pero no determina, la cuestión es romperse el lomo entrenando y no poner excusas. Buen video.

Me sorprende cuanto sabes alberto, eres un estudioso del tema, un científico del deporte de combate, un saludo

Excelente. Estaría genial que hicieras ahora un video en el que muestres cuáles pueden ser los ejercicios más idóneos para agudizar las ventajas de nuestras características. Saludos.

Totalmente de acuerdo que se debe adaptar a cada persona. Tengo alumnos muy altos y otros muy bajos, a los que son más bajos les pongo trabajo de movimiento de cintura con desplazamientos (peeka boo) y a los más altos los pongo estilo más estilista con desplazamientos a los laterales y hacía atrás tirando golpes, para que tengan más alcance y no les coman la distancia. Obvio también depende del estilo de combate que vaya mostrando cada uno en su día a día. Saludos desde México

Eres un grande no solo me enseñas a como defenderme (que me a ayudado mucho en mis entrenamientos de muay thai) sino que tambien me enseñas mucha diciplina de digo gracias por ser tan util en mi caminino de las artes marciales y en ayudarme a controlarme gracias

me encanta la manera en la que expicas las cosas, me suscribi hace años por eso y es de apreciar que eso no se haya perdido con el paso del tiempo

Soy hice 8 año kung fu, pero ahora práctico todo tipo de arte marcial, todas son muy buenas y aprendes algo nuevo siempre y sacas provecho de cada ello para armar tu propio estilo.

Muy buen video! Yo soy muy bajita y tengo unos bracitos pero llevo 20 años en las artes marciales. Pasé por varios estilos: tae kwon do, Karate, Aikido, Lima lama, en fin... de todo hasta que llegué al Kendo. En el Kendo me he vuelto especialista en recibir palizas jajajaja tengo que entrenar el doble que mis compañeros que son muy altos y prácticamente sólo tienen que estirar un poco los brazos y ya están golpeando mi cabeza con el shinai, ni un paso tienen que dar y yo tengo que lanzarme como un cohete para poder acertar cualquier golpe, incluso con algunos contrincantes tengo que SALTAR! así es: pegar un brinco para alcanzar la cabeza del oponente. Cuando voy a la mano o el dorso prácticamente regalo un punto en la cabeza así que mientras avanzo levanto la guardia cubriendo mi cabeza y muevo rápidamente el shinai para golpear. Es muchísima energía la que uso en un combate pero AMO el kendo, hago cuatrocientos suburis (ejericios de "corte" con espada) diarios, viajo en bici y medito un montón y sigo el bushido, tanto al grado de que me volví budista. La mejor arte marcial es aquella que te llena el corazón de alegría porque es esa en la cual más te vas a esforzar, no importa que tu cuerpo no sea el ideal para ello y no importa que vayas a regresar a casa lleno de moretones al final de cada entrenamiento, si es algo que te apasiona: no lo vas a abandonar y paulatinamente te volverás bueno desarrollando tu estrategia personal. Mis sempais y mi sensei siempre reconocieron mi "ki", hablaban del gran espíritu que siempre he tenido y es algo que transmito actualmente a mis estudiantes. Y es muy buen punto el que tocas sobre que a veces los maestros tienden a enseñar solo una técnica, gracias por recordarme explicarles que hay muchas formas de dar un solo golpe :) Muy buen video! Me subscribo! Éxito en todo!

Me acabas de ganar Alberto, te había visto poco y no me convencías pero con este vídeo me acabas de demostrar que sabes mucho,mucho . Sigue así. Un abrazo

Buen vídeo!! Me gusta mucha que sustentas cada uno de tus argumentos. En mi caso personal, intente BJJ y lucha porque todos me decían que podria llegar a ser bueno debido a mi cuerpo (soy muy macizo y tengo algo de fuerza), sin embargo le di la oportunidad a kickboxing y me termino gustando mucho mas y siento que fluye más que cuando intente BJJ y lucha 😀

He pasado de kickboxing a boxeo y creo que voy a tener que cambiar toda mi estrategia porque aunque soy bajo tengo piernas flexibles y eso me ayudaba en otras carencias

Recién me ha llamado la atención estos deportes y me gustaría practicarlos todos los que puedas, buen video crack sigue así

Alberto esto no lo había comprendido bien hasta antropología, y mi profesor de taekwondo cuando me vio le fascino mi cuerpo, y desde que llegué me utilizo con combate... También la habilidad lo psicomotriz, eso lo supe cuando en primera cinta (blanca) me metían en cintas negras Las forma de aprende igual ayuda, la kinestecia ayuda mucho en los deportes de contacto

Nuevo sub! Me cayó bien su manera sencilla de explicar las cosas así q seguiré sus videos. 💪

Cuanto me ha ayudado este vídeo porque soy algo paticorto y llevo un año haciendo karate y no lo estoy ya disfrutando... lo sufro vengo de él aikido donde si lo disfrutaba mucho pero su dudosa efectividad hizo que me alejara de él y ahora me estoy dando cuenta que me equivoqué... grande Alberto !!!👊🏻

Justo le pregunté a mi actual sensei si me convenía meterme a Judo considerando que soy alto y flaco, y me había llegado la misma información. Me aclaró que si bien en lances en los que cargás a tu oponente en la espalda yo la tengo difícil (por lo que bien aclaraste) pero que tengo una ventaja para lances como el osoto gari o cualquier otro de pierna.

Para hacer deporte sin competir o artes marciales no importa para nada el físico, solo las ganas y la sensación de que has trabajado bien, eso es lo que hace feliz a las personas que hacemos artes marciales

Excelente video, importantes criterios a considerar para artes marciales. A mi me gustan mucho todas, practicaba Kendo, pero por el momento, en horarios y tiempo no pude seguir y busco algo más que practicar, esto me servirá para decidir en qué probarme, gracias!

Alberto dentro del Judo hay todo tipo de praticantes. si bien es cierto que los bajos tienen mucho potencial para lances de cadera y de brazos por su centro de gravedad, los altos tienen la ventaja de las piernas largas para las técnicas como tai otoshi, uchi mata etc, ademas de poder conseguir agarres mas dominantes. son estilos de Judo distintos pero los dos son efectivos en el deporte

Te mereces todo lo que tienes campeónn!!!! ARRIBA ESPAÑA

Súper buen vídeo! Me has dado mucho qué pensar a la hora de reincorporarme a la práctica de artes marciales! 💪🏽🤙🏼

Muchas gracias por el vídeo bro me estaba desanimando pensando que por qué soy ectomorfo no podría prácticar bien el box me sirvió tu vídeo

Gracias por compartir, aprendí mucho agradezco, regreso a mi entrenamiento.

Hola Alberto, podrías dar referencias de envergaduras en función de la altura para poder entender si la de cada uno es larga o corta? He buscado en internet y en los comentarios pero no he encontrado ninguna tabla o algo parecido. Gracias!

Me pasa, el mismo caso que a ti Alberto, soy pierna corta en el taekwondo y tengo que esforzarme mucho en el entrenamiento, lo bueno es que nunca me echo para atras

Muy importante lo que dices en los primeros 30 Segundos,no hay que tomarlo como una norma,diría tal vez,que es mas favorable una actividad u otra,en función de sus características físicas,estadísticamente y con sus excepciones de cada individuo.En realidad creo que se debe realizar el arte o disciplina en el que uno esté bien consigo y a gusto,igual probar distintas por un tiempo pero hay que aprender a desconectar de vicios bien o mal adquiridos y por tanto,no alterar la nueva disciplina en la que se empieza

El somatotipo de judoka patilargo es bastante común en Colombia y Francia. Desfavorece a técnicas bajas pero potencializa técnicas de cadera. Un ejemplo sería Daria Bilodid que mide como 3 metros y pesa 47kg. Creo que es una característica más propia del Judo moderno. Edit: en mi experiencia creo que los ectomorfos tenían mejores resultados solo en las categorías más pesadas. Que buen video 🤩🤩🤩

Alberto deberias hablar del arte marcial Kudo Daido juku, y su emparejamiento para las peleas, es un tema interesabte ;)

Excelente. .. Felicidades Alberto por esa información. Importante. No todos somos adecuado para cada arte marcial.

Muy intersante!. Recuerdo hace muchos años escuchar al padre de un joven, sobre lo virtuoso que era su hijo en básquet (baloncesto). El pequeño, pequeñísimo detalle era que el hijo era muy bajito 😅.

Alberto ya que te gusta el anime deberías verte baki, es un anime de pelea en el que puedes ver todo tipo de artes marciales y las peleas son muy épicas te lo recomiendo al 100%

¡El mejor! Sigue siendo tan increíble. 💕

Eres un crack Alberto. Disfruto mucho tus vídeos. Muy interesante video. Un abrazo.

Yo hago Judo y mido 1,74. Tienes razón tengo las piernas muy gruesas y medio cortas. Además de que soy mesomorfo. Y con el tema del boxeo tengo los brazos muy largos. Y eso me ayuda. Sinceramente esta es la 1ra vez que veo 1 video tuyo. Y concuerdo en las cosas que dices.

Peleo Muai Thai, mido 1.90 con envergadura de 2.06. Es espectacular la distancia que me permite tener. Excelente Video

Señor Alberto, buen día. Sería interesante ke Ud. hable exclusivamente en un video, como es ke los brazos cortos de Mike Tyson -en comparación al promedio-, permitían ke el tenga una buena velocidad en el boxeo, en cuanto a dar golpes y cubrirse.

yo hice judo hasta que el profesor se mudo y no encontré otros profesores que me gusten. Estuve como 4 meses entrenando solo como caer, era en una comisión vecinal así que no había colchonetas y por ello debíamos saber caer bien sobre el suelo. Paso más de una década, y ciertas cosas quedaron grabadas. Soy pesado y en boxeo siempre me toco entrenar con gente mucho más alta (yo mido 1,83), y siempre me sacaban una cabeza, así que le tengo mucho mas respeto a los bajitos ya que no tengo ni idea que esperar. Nunca fui hábil pero es muy bonito de entrenar, muy gratificante y de dolorosa adaptación (los primeros meses sufro mucho el aire)

Aunque la parte de lucha fue bastante corta, estoy de acuerdo con usted. Basado que soy un luchador en escuela superior, de estatura bajita como 5'5'' a 5'6'', peso pesado como de una 225 libras y la mayor parte de mi fuerza está en el area debajo del torso.

La explicación que hiciste del taekwondo está muy bien la verdad ya que vos prácticaste WTF, pero te explico en el taekwondo ITF lo que se busca más ahí al igual que la velocidad y todo, buscan la técnica es algo fundamental siempre te corrigen todo aunque lo hagas perfecto siempre te van corregir, aparte también trabajan mucho tu físico estando en buena forma o en no muy buena forma, aparte sacas una resistencia en el combate aguantas mucho los golpes tanto con las patadas y los puños, sacas una agilidad, sos mas acrobático ( al igual de los de wtf), una flexibilidad y un manejo corporal de tu cuerpo que no lo podés creer, yo práctico hace 4 años es impresionante ♥️🥋

Hago Kickboxing siendo ectomorfo, peso bajo y 1.70m d altura e igual peleo con gente con mi misma experiencia y el doble de peso y creo que me va bastante bien

Gran vídeo, muchas gracias por la información, saludos 👍👍👍.

Un gran video como me esperaba

Gracias, Jesus del MMA🙏

Mola un huevo el vídeo y muy útil molaría una segunda parte analizando más estilos según el físico

quedaron un monton de artes y peleas por fuera! deberias hacer la parte 2 por favor! saludos

no buscaba este video, muy buena informacion .... un like desde USA!!!

Yo soy endomorfo y debido a esa característica practiqué varios años halterofilia. Desde hace seis meses empecé a practicar box y he sentido un cambio notable, aparte de la gran perdida de peso que tuve he notado que ya no estoy tenso ni rígido de mi cuerpo, que era lo que al principio me costaba mucho. Ahora me siento más suelto y ágil. Yo creo que no importa tanto tu somatotipo si no lo constancia y disciplina que le pones a tu entrenamiento.

Yo entreno Wushu Kung-Fu Sanda, en pocas palabras es Kung-Fu del estilo de combate libre, empecé hace 6 años porque me hacían bullyng, el Sanda es como MMA pero lo único que no se vale es pelea en el suelo, pero hay derribos también, yo tengo un estilo donde dependo mucho de las patadas, ahora estoy mejorando mi boxeo ya que es pésimo porque como anteriormente dije me incliné mucho por aprender y practicar las patadas.

Tus conocimientos ayudan mucho, me encanta aprender de vos

Buenas, cómo estás? Estaría bueno que expliques las formas de entrenamiento que podría tener según la constestura de cada cuerpo. Además en el tkd ITF tambien se basa en patadas pero se incorpora las manos el cual se busca potencia entre otras cosas. Gracias muy buena información

Espero que hables en algún video sobre el Lethwei , el arte de las 9 extremidades , y si ya lo hiciste no lo vi xd También una comparación o algo sobre el sambo ruso y el kudo daido juku japonés

Yo soy patilargo(mido 1,85) Flexible (bueno se podria decir que soy flexible si me quito toda contractura muscular causada por los constantes tics que tengo por el sindrome de tourette) Con brazos largos tambien Pero no soy muy demaciado delgado ni muy corpulento Se podria decir que un punto intermedio Eso si tengo casi la misma medida en hombros y caderas y unas piernas bastante gruesas No tengo bien claro lo de los somatotipos todavia Y estoy pensando en practicar taekwondo , ya que la verdad me gusta mucho tirar patadas, pero tambien esta la opcion del kick boxing que esta mas accesible en mi barrio ya que con la pandemia nadie esta enseñando taekwondo en la zona Otra en la que pense es en el karate tambien Ya que mi viejo practico karate de joven y la verdad tengo curiosidad por como es el karate Pero la verdad no me decido por cual empezar Aunque al final lo unico que hago es terminar practicando patadas en el techo de mi casa Y a lo mucho trato de mejorar mi equilibrio

Maestro atento a sus videos, excelente análisis, cómo Usted lo plantea depende la estructura fisica de cada persona.

La genética 🧬 y la somatotipo a veces de define de uno pero es la cuestión del individuo lo que trato de decir es que el talento no se definirá con trabajo duro. Una pregunta ¿ Tienes un vídeo de la somatotipo en el arte de la espada? Que buen video y bien explicado.

Eehhh Alberto cuanto tiempo sin verte 🤧 Espero que estés excelente 💪

Muy buen video. Yo agregaría que por ejemplo en Tae Kwon Do es preferible ser ligero y en Judo obviamente es preferible ser pesado, ya sea tanto por grasa como músculo, preferiblemente por lo segundo. Puede ser un infierno practicar Tae Kwon Do siendo pesado (endomorfo, mesomorfo robusto) porque a ese peso no le sacas ninguna ventaja, funge sólo como lastre.

Es un buen video que pocos youtubers se dan cuenta de eso

Envergadura siempre fue una palabra que me hizo gracia y ahora voy a tener que utilizarla, increible

Soy piernas cortas y si cuesta en taekwondo, yo con esta "desventaja" cuando compito tengo que cortar distancia contra mis oponentes, usualmente peleó al contragolpe y desplazandome mucho

luego en la calle siempre hemos hecho entre colegas sparring de suelo, nunca me han finalizado... venian hasta de otros barrios a probar y nada xD

El primer punto es el más importante, lo mejor es entrenar lo que más te guste indiferentemente de tus fuerzas y debilidades. No tendrá sentido si no te gusta el boxeo, que te metas en boxeo. Para mi lo que más me divierte es lo que entreno, en mi caso Muay Thai y tengo gran interés en Jiu Jitsu. Una vez elegido, adaptar la técnica es el mejor consejo que he encontrado en este vid.

el deporte es adrenalina pura solo con entrenar fisico sin competir te llena de energía y este chico se nota en su mirada un espíritu competitivo para el no vale entrenar ,sino competi, eso es muy bonito de sentir su energía ,!! SI FUERA POR EL LUCHARIA POR NOSOSTROS EN EL INFIERNO !!

Una pregunta si soy una persona de baja estatura relacionado a mi entorno , es recomendable aprender las patadas ? por que pienso dedicarme 100 % al boxeo (tengo un poco de conocimiento y experiencia en este deporte) y tambien aprender algo de lucha libre u jiu jitsu Por cierto soy bajito pero muy fuerte.

Alberto podrias hablar de Wshu Sanda? Yo lo estoy haciendo y me gustaria saber sobre este deporte😀

Este video me interesa proque estoy estudiando ver qué arte marcial o defensa personal quiero practicar, y me estaba decidiendo por boxeo y aikido junto.

NECESITABA este video, thnx

El trabajo duro siempre superará al talento nato

Con respecto al tema tengo una pregunta. ¿Cual Arte Marcial sería la más recomendable para una persona que tiene puños pequeños (manos delgadas)?

Me encanta su informacion grande Alberto Barberá

Grande bro execelente video 💪🏼💪🏼💪🏼

Mi mujer practica el Tai chi... Porque es tai chingue y chingue y tai chingue y chingue, tido el día 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Creo que soy endomorfo , CREO. Pero mido 1.87 así que no creo que sea demasiado problema jajaja. Me interesaba sobre todo el Taekwondo porque tengo las piernas MUY fuertes , tengo muchísima fuerza en los cuadriceps. Espero que se me de bien porque me llaman mucho la atención las artes marciales centradas alrededor de las patadas.

Yo era muy buena en Tekondo pero era paticorta...ahora tengo un interes en el judo con este video ✨

muy buen video, excelente data. gracias y saludos desde Argentina

saludo alberto excelente video como siempre, un saludo desde venezuela, grande crack.

3:09 los japoneses y coreanos que miden 1.60 y dan 23 vueltas en el aire: XD

¡Son muy buenos tus videos!

Gracias por tus videos. Un abrazo grande

Práctico taekwondo y tengo de estatura 1.55 :'(. Desde principio he visto que la ventaja lo tienen los altos. Lo bueno que es soy muy flexible pero bueno, nunca llegaría a rivales más altos.

Segundo día pidiendo el vídeo de las orejas de coliflor 😎👍🏻🔥

Importante hablar de la aplicación en combates callejeros de las artes marciales, ya que a la hora de una pelea callejera existen muchos factores que afectan

Bien amigo Alberto realista y lógica en tus comentarios

Probé el Kick boxing, pero la técnica para mí es complicada, y mi cuerpo y forma de ser se adaptan mejor al jiu jitsu o al judo

Muy buen video Alberto,ya lo he dicho en otro video pero me gustaría que hables del Taekwondo ITF que es muy distinto al TKD WTF, un abrazo!

Gracias,buen vídeo,me sirvió bastante

soy endomorfo y bajito, he practicado varias artes marciales y en todas he tenido que ir como un misil. Afortunadamente, lo que la genética me quitó por un lado me la dio con potencia muscular, así que casi siempre me las he podido arreglar

cualquiera que entrene con dedicacion puede ser bueno en bjj! no importa si eres muy flexible o no a diferencia de las otras artes marciales todos los dias se inventan tecnicas de bjj nuevas tienes todo un arsenal de tecnicas para aprender que no necesariamente tengas que ser flexible para hacerlas! Oss!!!

Y yo que estaba esperando el ninjitsu y el Kung fu 🤷 Puedes hacer una segunda parte?

Que video de calidad al punto sin rodeos y un tema interesante

no había tenido nada de eso en cuenta, gracias por la info