Destrave Sua Coluna : Movimentos para Alívio Imediato

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2 ай бұрын

Descubra o Alívio Rápido para Suas Dores Crônicas Clique no link a seguir e
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Sentindo dores na coluna e aquela constante sensação de estar travada? Esta aula é para você! Vou te ensinará 3 exercícios incríveis que você pode fazer em casa.
Você vai aprender:
🧘‍♀️Como identificar os pontos de tensão na sua coluna;
🧘‍♀️Movimentos específicos para liberar esses pontos de tensão;
🧘‍♀️Alongamentos para melhorar a flexibilidade da coluna;
🧘‍♀️Exercícios para fortalecer os músculos da coluna e melhorar sua postura.
Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça, às 9h.
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#exercícios #alívio #fortalecimentomuscular #flexibilidade #saúde #bemestar #articulações #prevenção #fisioterapia

Пікірлер: 79

@soniapaulo5620 Ай бұрын

Parece uma hipnose, gratificante. Micro movimentos, leves e suaves. Interessante... Parabéns. Obgda

@MariaSilva-vs3iu 2 ай бұрын

Sou uma secretária bilíngue, que aposentou mau, e começou trabalhar com faxina pesada por anos, agora sou governanta, adquiri uma escoliose acentuada, fazendo feira e mercado, carregando sacola pesada,ainda bem faço academia, musculação! Adoro suas dicas,ajudam demais!

@ednareginasouza7785 2 ай бұрын

Boa noite Sra. Kelly e demais presentes.

@soniapaulo5620 Ай бұрын

Parece mágica ❤

@EdnaLeme-bw6tb 2 ай бұрын

Tô fazendo os exercícios ❤ Tô bem As palavras de carinho aquece o coração. Gosto do sino 🎉balance ai

@elisangelaleodegario1172 Ай бұрын

Incrível você 🎉🎉🎉🎉❤

@SoniaRegiaRodriguesBezerra Ай бұрын

Kellyboa noite, estou assistindo quase tdas suas aulas. Mas só hj estou vendo da clluna

@claricemaria3702 Ай бұрын

Parabéns pelo exército gostei muito nme alívio

@aldeciezequiel8563 2 ай бұрын

Boa noite ❤

@roseanevieira9267 2 ай бұрын

Boa noite brigada DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

@nelsonrpereira5613 2 ай бұрын

Dra. Kelly Vc é um Anjo p/ Nós. Estou aprendendo e muito. ❤️🙏Gratidão Sempre!!🙏❤️

@valeriaalmeida1863 Ай бұрын

Boa Noite estou me sentindo mais alta obrigada amei ❤❤❤❤

@roginamenezes513 Ай бұрын

Boa noite Kelly e a todos!

@terezinhatenorio2651 2 ай бұрын

Boa noite Kelly ❤

@VitoriaSilva-nn2xc Ай бұрын

Boa Noite exercício p pernas inquietas não deixa dormir obrigado ❤

@deisemartinsmartins1505 2 ай бұрын

Obrigada, Kelly, por tantos ensinamentos!!!❤❤❤

@maripaulo5674 Ай бұрын

A sua voz Dra ja é um bálsamo...ouvindo e a seguir farei ....grata

@marinalvamoreirapaco1037 2 ай бұрын

Eu não tive condições de fazer o curso mas tenho recomendado para algumas pessoas o tô gostando muito das live

@celiareginarizziveri7052 2 ай бұрын

Tenho os pés dormentes, principalmente os dedos. Faço os seu exercícios e melhor o um pouco. Isso pode ter solução definitiva? Obgd. Aguardando as aulas do curso. Grata por nós deixar com esperança. Bj

@ivonildesoareslimadepaiva2100 Ай бұрын

Kelly boa noite gostei muito do seu vídeo tenho artrose no joelho vou fazer não agora estou com muitas dores na coluna lombar vou voltar para falar dos resultados gratidão

@analamounier4914 2 ай бұрын

Eu tenho artrite degenerativa na lombar. ( doiiii mt)

@joselijf9009 Ай бұрын

Kelly eu gostaria que vc fizesse um exercício pra que eu possa indiretar minhas costas acho lindo os exercícios com cabo de vassoura mas não consigo,o máximo que consigo e por cabo de vassoura no pescoço mas mas costas não,tento colocar as mãos para trás não dá obrigada pela atenção

@ieda8157 2 ай бұрын

. ieda España Kelliy EU tenho duas vertebral achatada e sinto muitas dores nas juntas Deus abençoe a sua vida e de sua familia gratidao ❤❤❤

@monicaweigel2778 2 ай бұрын

M A R A V I L H O S O ! ! ! 🙏🙌💙

@SoniaTomson 2 ай бұрын

Boa noite KELLY.

@albinagoncalves9051 2 ай бұрын

Tô fazendo como posso 'sofri AVC por isso é difícil mas tô melhorando. Sinto gratidão pelo carinho que você tem por suas pacientes ❤❤

@EdnaLeme-bw6tb 2 ай бұрын

Gostei dos círculos

@cliviacaracciolo6929 2 ай бұрын

Estava querendo relembrar este último movimento de abraçar os cotovelos e girar junto com usar as parte sem dor para aliviar as que estão mal. Obrigada , Kelly❤🙏🌹🪻🌻

@user-ki9zp7un3m 2 ай бұрын

Grata pelo o conteúdo, e também tem a ver com as emoções... Na metafísica da saúde dores nas costas pode ter a ver com muitas emoções reprimidas , conhecendo as emoções que nos fazem mal, podemos melhorar bastante a nossa saúde... Amo a Cristina Cairo, Valcapelli vale a pena ouvir e perceber todas as emoções para uma melhora mais rápida...

@joselicesantos1866 2 ай бұрын

Tenho uma ernia na lombar oq fazer para aliviar a dor . Obrigada

@magalimagali5234 Ай бұрын

Bolsa agua quente amo

@enialmeida7774 2 ай бұрын

Que aula ótima amei

@joceniragoncalves9963 2 ай бұрын

Boa noite sofro muito , die dores nas pno corpo todo nas articulações quase não durmo

@inesbellan3863 2 ай бұрын

Alivio maravilhoso!

@lucimarsantosrocha6306 2 ай бұрын

Bom dia. Deus.Abencoe estou.compescoso.duro.

@IDILIAISABELBARBOSA Ай бұрын

Sou aluna estou a melhor.

@deborapelegrini4021 Ай бұрын

Dra , pode fazer estes exercícios quando está com dor na lombar ?

@dalvamartinezguebara1583 2 ай бұрын

Bom dia ,seus movimentos parecem mágicos, muito me ajudao obgda❤

@doramello8368 2 ай бұрын

Boa noite

@SoniaRegiaRodriguesBezerra Ай бұрын

Amanhece todos os dias o corpo doído.

@janetemaciel5550 2 ай бұрын

Boa noite Kelly, eu senti um grande alívio. Obrigada !

@patriciaviana4588 2 ай бұрын

Obrigada, Kelly, já estou inscrita no curso rápido para alívio das dores. Obrigada 🎉🎉🎉🎉❤

@mariafernandaaccioly3706 Ай бұрын

Eu não consegui fazer o curso por circunstâncias oriundas a minha vontade. Eu senti muito, espero uma outra oportunidade

@neusasimioni8429 2 ай бұрын

❤amei ñ me canso em ver suas orientações

@evabispo6664 2 ай бұрын

Boa noite.

@nicebandeira2832 2 ай бұрын

Gratidão amadinha beijos

@lyon8887 2 ай бұрын

Favor pode mandar descrito o nome dos óleos?

@luziabarbozaandre2701 Ай бұрын

Gosto mto de assistir seus vídeos, gratidão

@ritacassia5159 2 ай бұрын

Doutora a minha dor é no joelho qual o exercício que faço

@silviaaparecidamerlo1885 2 ай бұрын

Gratidão

@valdelicemoreira865 Ай бұрын

Amei a aula ! Fiz os exercícios e foi muito bom❤

@penhacoelho872 2 ай бұрын

Senti alta

@celiareginarizziveri7052 2 ай бұрын

O escalda pé não aumenta a pressão?

@alceniterezinhapazinato Ай бұрын

E x. Para dor de cabeça o.probla a é aclinaj?

@zildarosadesousanascimento9467 2 ай бұрын

Keli eu tenho artrite reumatoide e tenho seis pinos na coluna tomo muitos remédios cito muitas dores o que fazer me ajude obrigado

@marialuziaalvescarvalho7546 Ай бұрын

Fiz é achei OTIMO

@luizapaula8835 Ай бұрын

Quero aliviar dor de cabeça

@user-vt9rm2yz9r Ай бұрын

Muito obrigada

@josycanutto9792 Ай бұрын

Amei! Gratidão!

@joanaferreiradesouza4331 Ай бұрын

boa noite Kelly tenho tontura direto ja fui ja falei com muitos médicos inclusive o otorrino fiz exames pra ve se tem labirintiti nao deu nada como fazer um exercício pra isso o geriatra falou que pode ser falta de massa muscular agora nao sei se e o certo aguardo a sua respostas bg joana

@lyon8887 2 ай бұрын

Nesse caso ativa tbm acabando com a dor nas pernas?

@magalimagali5234 Ай бұрын

Tenho uma lareira o calor alivia as dores uso só madeiras que não arranquei acho elas secas e caídas da rua que moro gosto muito delas eu reciclou o que a natureza descarta e ninguém percebe

@taniamaria3185 2 ай бұрын

Eu tenho a bacia fora do luga

@anapandini8308 2 ай бұрын

Aula interessante. Agradeço. Tenha uma boa noite.

@gracileterodrigues7413 2 ай бұрын

❤

@mariahelenabortolonrech1777 2 ай бұрын

Será que a dor nas pernas vêm das vértebras da coluna lesionada?

@ivanyantoniazzi5963 2 ай бұрын

Meus ombros doeram demais

@rozelaneoliveira1201 2 ай бұрын

Fiz exames da coluna não deu nada meu sobre peso é que fazer eu sentir dor

@marilenelazzarotto2782 24 күн бұрын

Olá alunos da turma 7 liberte sua dores. Alguém de vocês teve resultado? Pois pra mim nada. Nada funcionou. Minhas dores estão todas aqui comigo. Isso é engana trouxa!

@joanaferreiradesouza4331 Ай бұрын

voce esta sentada em algum lugar ou esta de pé nao da pra vê

@JJeu1 Ай бұрын

Ela está sentada a beira do sofá.