Detox mental - Parte 1 | Versão em vídeo | Autoconsciente Podcast episódio 111

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Detox mental - Parte 1 | Versão em vídeo | Autoconsciente Podcast episódio 111

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Regina Giannetti | Autoconsciente Podcast

Жыл бұрын

Nossa mente pode ficar intoxicada com informações em excesso, pensamentos negativos, notícias trágicas, a zoeira das redes sociais, ruminação de fatos passados, preocupações com o futuro.... Neste episódio, vamos conhecer o que a neurociência descobriu sobre o silêncio como recurso para um detox mental. Precisamos aprender a descansar a mente valorizando e criamdo diferentes formas de silêncio em momentos do dia. Isso nos ajuda a reduzir a agitação mental, a insônia, a ansiedade; nos ajuda a ter mais foco e bem-estar.
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/ @reginagiannetti
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Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
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Пікірлер: 47

@andreapaulino1 Жыл бұрын

Além da voz que acalma, uma forma de falar acolhedora!!!! Admiro muito a Regina, que ser humano sensível!!!!!

@reginagiannetti Жыл бұрын

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

@gildaconceicao1789 8 ай бұрын

8:32

@joelmaalbino7123 Жыл бұрын

Amei, Regina! Gratidão imensa! 🙏🏻😘

@anaredanapsicanalista5418 5 ай бұрын

Bom dia! Regina te acompanho e acho maravilhoso a maneira que você trás os ensinamentos e experiências. Eu sou Psicanalista, e por vezes as técnicas não são suficientes. A prática trás experiência e ajuda muito. Confesso que o meu detox foi por necessidade, e problemas de saúde. Mas hoje, digo a todos saúde mental é tudo de bom. Desejo-lhe muita paz e Luz em seu caminho. Ana Redana

@reginagiannetti 5 ай бұрын

Obrigada, pra você também 💜

@claudiafurlan5672 Жыл бұрын

Bom Dia.Nossa fiz um Detox dá mente sem saber minha vida era uma correria pensei que seria o limite com um fim de casamento passei morar em outro casa outra vida chorei muito me sintindo isolado mas com o tempo me bateu um vento deitada na minha cama o vento dá Paz hj me sinto muito bem só não quero barulho na cabeça passei ouvir coisa boa sem coisas de tristeza olha me desligo até do celular prefiro ouvir o silêncio me doar á coisas que me faz bem... maravilhoso ❤ depois que conheci esse canal muito melhor tenho aprendido muito.🙏

@elgabuck Жыл бұрын

Bem vinda de volta ❤ esperamos que esteja bem

@felipedematoslp 7 ай бұрын

Simplesmente excepcional.

@ivonetemartins4339 7 ай бұрын

Gratidão por tudo que vc nos proporciona com seus ensinamentos 🙏

@reginagiannetti 7 ай бұрын

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

@RG-yb5kp Жыл бұрын

Silêncio e tudo de bom

@marialuizaozoriofraga3401 Жыл бұрын

Rede sociais, iniciando por novelas que são um campo de guerras as famílias, e isso tem um efeito grande em entrar em nossos lares como modelos a seguirmos.... notícias só tragédia, pessoas tóxicas, às mais difíceis são os mais próximos, muitas vezes é melhor silêncio, por tudo que quiser esclarecer para que a paz seja possível, más o que não é possível, somente o silêncio nos possibilitando motivação para seguir, até que tudo se resolva por cada membro dos envolvidos encontre o melhor caminho....

@estercolaquises6023 Жыл бұрын

O silêncio é o melhor estado de se encontrar...AMO ❤

@MsJovannia Жыл бұрын

Gratidão Regina. ❤

@dicasenotebooks 10 ай бұрын

Muito bom

@anapaulalemosdesouza593 Жыл бұрын

Amo o silêncio ❤

@rivangela_andrade Жыл бұрын

Gratidão 🌹

@mariaaparecidaranzoni1012 11 ай бұрын

Você faz tão bem 🥰🙏👼q Deus continue abençoando você ❤❤

@reginagiannetti 11 ай бұрын

Obrigada! A você também 💜

@giovannamachadokuster311 Жыл бұрын

Excelente o podcast, muito obrigada pelos esclarecimentos!

@wisleyco 7 ай бұрын

Cheguei no canal, parabéns

@reginagiannetti 7 ай бұрын

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@celiasilva3634 Жыл бұрын

Amo o silêncio Regina, onde eu moro só consigo se acordar antes das 5 da manhã rsrs . Mas acordo cedinho para apreciá-lo vendo o céu. É maravilhoso.... conheci midfulnes com vc achei excelente, meu dia foi muito mais lúcido. Interessante que no primeiro podcast seu que eu ouvi vc pediu que tivéssemos atenção total à sua mensagem, e eu realmente aprendi a só te ouvir quando posso parar rsrs...gratidão 🤍

@reginagiannetti Жыл бұрын

Fico feliz por você. Compartilhe com os amigos

@margaridameneghin4863 Жыл бұрын

Será que consigo!! Vou tentar. Sempre aprendendo com você.

@Litllestar1 Жыл бұрын

Que vídeo maravilhoso, obrigada Regina ❤

@deniseif6442 Жыл бұрын

Reservo uma hora do dia pra curtir o silêncio, fora a hora costumeira de dormir. Tiro o som do celular e de tudo. Como faz bem!!!!

@pedroxaviercosta7041 Жыл бұрын

Regina, sua voz é suave toca a nossa alma. Suas palavras permeia minha consiencia ao longo dos meus dias a cada vídeo e podcast.

@reginagiannetti Жыл бұрын

Obrigada, Pedro! Compartilhe com os amigos

@pedroxaviercosta7041 Жыл бұрын

@@reginagiannetti com certeza Regina. Você faz parte do repertório das minhas conversas com as pessoas do meu convívio e, que precisam ouvir as suas mensagens da alma. Sempre indico seus podcast. Foi lá em 2022, que você virou chave da minha consciência. 🙏

@PatriciaNascimento-dj1hl Жыл бұрын

Amo o silêncio e o seu podcast ❤

@soleneferreiravita3881 Жыл бұрын

Que ótimo Vc voltou!!!!❤

@reginagiannetti Жыл бұрын

Esta é a versão em vídeo de um episódio do ano passado, estou retomando alguns temas aqui no canal. Com episódios inéditos ainda não voltei 💜

@jeniferduraes2761 Жыл бұрын

Amoo ouvir os podcast de Regina, a voz dela acalma ❤

@AsCamadasDaVida Жыл бұрын

Obrigado irmão. Eu precisava MUITO ouvir esse ensinamento HOJE. Obrigado de coração.

@reginagiannetti Жыл бұрын

🙏

@isabellasilvaadvogada9308 Жыл бұрын

Sinto falta dos meus momentos de silêncio. De uns tempos pra cá, meu corpo e minha mente tem gritado por silêncio, mas parece algo distante de mim. Filhos adolescentes, o trabalho, os estudos, pessoas que não respeitam meu espaço... e além de tudo isso, a minha falta de postura, pois afinal, sou eu que permito tudo isso.😔

@reginagiannetti Жыл бұрын

Crie um pequeno espaço de silêncio em sua semana para começar 💜

@lucialves7653 Жыл бұрын

Sempre grata pelos seus ensinamentos.😍

@lucianasantos843 Жыл бұрын

Prezo muito o silêncio mais a cerca de um ano mudei de casa e infelizmente fui morar numa rua extremamente barulhenta (nao sabia que era assim) passa motos, caminhoes super barulhentos o tempo inteiro. Tenho percebido que estou muito irritada, a qualidade do sono piorou demais nao tenho uma noite de sono tranquila. É horrível.

@reginagiannetti Жыл бұрын

Puxa, que chato isso. O barulho é irritante mesmo, torço para que você encontre uma solução para isso

@simonedeoliveira8119 Жыл бұрын

Eu até tento ficar em silêncio, porém o chiado que apareceu na minha cabeça,ou mente sei lá , não me deixa meditar , não me deixa silenciar,já passei por otorrinolaringologista,fiz audiometria e ninguém encontra a cura,queria tanto silenciar esse chiado, há 5anos não sei o que é silêncio,fora que moro em frente a um bar que segunda a segunda e barulho das 7:00 até varar a noite. Mas sigo firme para não enlouquecer com esse chiado. Espero que um dia volte silenciar minha mente.

@reginagiannetti Жыл бұрын

Também escuto sons na cabeça, um barulhinho que lembra o som de grilos em uma noite de verão. Não me incomoda nem é sinal de problema 💜

@simonedeoliveira8119 Жыл бұрын

@@reginagiannetti o meu é como se fosse uma caixa de água ou panela de pressão 24h por dia, mas estou tentando silenciar mas não estou conseguindo, porém não vou desistir bjs e obrigada por me responder viu 😘

@MarcianodeSaturnoSilva Жыл бұрын

Vai te fazer muito bem se mudar pra outro lugar mais silencioso. Será um excelente começo. Morar próximo ou em frente de um lugar barulhento como um bar ninguém merece. É de outro planeta. Sorte e melhoras pra você 😘👍🏾😉

@simonedeoliveira8119 Жыл бұрын

@@MarcianodeSaturnoSilva ,juro se pudesse eu mudaria, mas infelizmente não posso mas valeu a dica muito obrigada 😉😘