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Dicas e exercícios para quem trabalha sentado/home office e estudando em casa
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Күн бұрын
@joanahelenarodrigues3114 5 жыл бұрын
Acabei de fazer a dica da toalha dobrada, ficou muito mais confortável pra digitar. Adorei!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Oi Joana que legal, fico muito feliz que já teve benefícios com a dica. Um beijo
@celiaholzmann 4 жыл бұрын
Ótimas dicas. Adorei. Parabéns pelo.seu.trabalho
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Muito obrigada Celia. Agradeço e espero que as dicas ajudem. Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Bjao😀👩🏼⚕️
@fatimacafaro5121 5 жыл бұрын
Oi Giovanna.....amei o vídeo ....muito bom saber dessas dicas
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Oi Fatima espero que ajude, mesmo quem costura ou passa horas sentado também pode aproveitar as dicas. Beijos
@Joanacr8 2 жыл бұрын
Muito bom. Obrigado.
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Obrigada👊👩🏼⚕️
@volo5709 5 жыл бұрын
Muito legal! Vou tentar lembrar das dicas!!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Lodiao👩🏼⚕️😉
@catiatakeuchi4416 4 жыл бұрын
Maravilhoso, tudo que eu precisava!!
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Obrigada Catia!!!Fico feliz que vai te ajudar. Beijão 😉👩🏼⚕️
@lucianaalves2476 5 жыл бұрын
Gostei dos exercícios!!!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Luciana. Qualquer dúvida me chama.
@EmTiAlmaLuz 3 жыл бұрын
guria tu me salvou, vc merece muito, vou até ajudar a divulgar
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi obrigada Eu agradeço. Fico feliz em ter ajudado. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão. Qualquer dúvida me chama.
@candidazaguetti7464 5 жыл бұрын
Muito bom !!!Fazer esses exercícios regularmente certamente evita idas ao ortopedista . Pena que na minha época qdo a máquina de datilografar com esfera era a mais moderna mas não tinha uma profissional excelente para nos dar dicas como essas via internet . Ainda bem que hoje temos!!! Aproveitem !!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada. Verdade a tecnologia trouxe esses benefícios. rsrs. beijos
@Egno_Henrique 5 жыл бұрын
Dicas excelentes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 e de qualidade!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Oi Egno obrigada. Logo teremos mais vídeos. Chama a fisio
@diegolisboa1825 3 жыл бұрын
Ótimas dicas
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Obrigada Diego. Vc trabalha com computador? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
@diegolisboa1825 3 жыл бұрын
@@ChamaaFisio infelizmente Dra só tenho Facebook mais mais vou fazer um Instagram tbem e vou segui_la sim tenho notebook, admiro muito seu trabalho és uma excelente profissional.
@guilhermefrancisco3236 5 жыл бұрын
Dicas super práticas, anotamos todas!!! ... Família Francisco
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Guilherme. Ativa o sino que logo vem mais...beijos
@raquelcamargodarcchagas4862 5 жыл бұрын
Muito bommmmmmm! #CHAMAAFISIO
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Raquel, chama a fiiiiiisiooooo. rsrs. Qualquer dúvida estou à disposição
@vanessajardim9317 5 жыл бұрын
Muito bom!! Não esperar sentir dores para começar... prevenção é tudo!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Verdade Vanessa, melhor prevenir do que remediar. Beijos
@redindolfozagueti2789 5 жыл бұрын
Ótimas dicas muito bom
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Oi obrigada pelo apoio. Fico feliz que gostou . Um beijo
@lucianoteixeiradesouza5556 4 жыл бұрын
muitoo obrigado pelas dicas .....Deus te abençoe
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Obrigada. espero que tenham ajudado. bjos
@mariaedna9478 5 жыл бұрын
Gostei, excelente.
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Obrigada 👩🏼⚕️😘
@thalia1413 5 жыл бұрын
Muito bom, adorei as dicas
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Olá Thalia Alves Damasceno muito obrigada. Se quiser mandar sugestão de vídeo fique a vontade. Um beijo
@evafreire860 3 жыл бұрын
Você é maravilhosa 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Obrigada. 👩🏼⚕️😉 me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
@silviarodrigues1967 5 жыл бұрын
Muito bom Gi, amei estou pondo em prática.
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Oi Sil. Ótimo. Vai sentir diferença em 2 a 3 meses na força do ombro. E vai sentir que está fácil fazer. Pq criou resistência e força 😉
@thaisfini 5 жыл бұрын
Parabéns pelas dicas
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
OIá Thais, obrigada, vc trabalha sentada? Tem o hábito de fazer pausas?
@patriciapaterno3845 5 жыл бұрын
Dra Geovana, dicas de ouro. Obrigada pelos ensinamentos!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
OI Patricia obrigada. São dicas simples mas que fazem diferença no dia-dia . um beijo
@eduardokovalenko819 5 жыл бұрын
Parabéns GIGI... Mais um ótimo vídeo!!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada amor, você que me ajudou...rs
@volo5709 5 жыл бұрын
Valeu Bubi😍
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
@@volo5709 kkkkkk. Boa😉
@jesseglauber18 4 жыл бұрын
Para tudo!!! Ela fez o exercício de salto alto, que tudo! Provando que quem quer faz acontecer, amei as dicas e já incorporei em minha rotina no meu local de serviço.
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Oi Jesse que legal. Ótimo. Dá uma aliviada né. Dá pra trabalhar melhor. Vc trabalha em escritório?
@jesseglauber18 4 жыл бұрын
@@ChamaaFisio Opa, sim, trabalho monitorando alarme, 12h sentado em frente ao monitor! Comecei na verdade a 3 meses (nunca tinha trabalhado nessa rotina) aí já corri atrás de melhoria e me deparei com seu vídeo quê é tudo de bom.
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
@@jesseglauber18 bastante tempo sentado mesmo. Fico feliz que o vídeo ajudou. Qualquer dúvida me chama. Muito legal ter sua participação aqui no canal. Logo teremos vídeos novos. Boa semana.👩🏼⚕️😉
@jesseglauber18 4 жыл бұрын
@@ChamaaFisio opa, boa semana 😉
@valeriasouza6489 5 жыл бұрын
Amei as dicas eu trabalho as vezes mais se 9 horas na frente do monitor e nunca pensei em fazer pausas e alinhar o monitor alinhar a postura das costas...
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Você vai se sentir bem melhor com essas mudanças. São pequenas, mas fazem a diferença. Beijos. Obrigada pelo comentário Valéria 😘👩🏼⚕️
@carlalourenco735 5 жыл бұрын
Adorei as dicas!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Oi Carla, que bom que gostou, você trabalha em escritório?
@carlalourenco735 5 жыл бұрын
@@ChamaaFisio Sim, e o dia todo sentada =/
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
@@carlalourenco735 Cansa ficar na mesma posição por muitas horas né? É bom fazer as pausas antes do corpo começar a reclamar...
@gugaba2006 4 жыл бұрын
Excelente vídeo!!!
@henriquegomes8116 5 жыл бұрын
Muito bom Gi! Parabéns!!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
OI Henrique, valeu, quero ver vocês fazendo hen! rsrs
@raquelcamargodarcchagas4862 5 жыл бұрын
Acho bom vc seguir magrelo
@julianizaguetidesouza8920 5 жыл бұрын
Dicas muito boas!!!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Ju. Logo farei do ombro que me pediu. 😘👩🏼⚕️
@julianizaguetidesouza8920 5 жыл бұрын
@@ChamaaFisio Maravilha 👏👏👏
@enaldodasilva2958 4 жыл бұрын
A senhora é ótima parabéns pelos vídeos
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Muito obrigada Enaldo. Te agradeço muito. Espero que ajude e compartilhe. abs
@enaldodasilva2958 4 жыл бұрын
Não tem de que , os vídeos são muito bons ,explicado de uma forma que ajuda de verdade a quem prescisa , parabéns .
@EmTiAlmaLuz 3 жыл бұрын
uaau mt obrigada, eu estava pensando que era velhice (tenho 15 anos kk)
@ninhokova 5 жыл бұрын
Ótimas dicas como sempre... Parabéns!!!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Bruno!!!Depois me conta se conseguiu fazer alguns dos exercícios e qual gostou mais...
@miliducks01 5 жыл бұрын
Amei Gigi! Me vi todinha na postura errada kkkkkk Vou com certeza seguir suas dicas ❤️😊
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Oi Aline.😂 sem perceber é fácil esquecer da postura. Que bom que ajudou. Obrigada pelo carinho. Um beijo
@amarillysoliveira1903 5 жыл бұрын
Super curti as dicas.... Trabalho sentada e to fazendo tudo errado kkkkk. Vou começar aplicar as sugestões... 🤩
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Oi Amarillys que bom que foi de ajuda. São pequenas dicas mas no dia-dia fazem a diferença. Qualquer sugestão ou dica será muito bem vinda no canal. Um beijo. E logo teremos mais vídeos 😘
@SimoneSantos-zy6sh 5 жыл бұрын
Excelente pra quem trabalha sentado o dia todo como eu. Amei as dicas de exercício!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Oi Simone, que bom, fico muito feliz. Qualquer dúvida me chama. Pode ir revezando entre os exercícios se não for possível fazer todos de uma só vez. Beijos. Chama a Fisio
@luizfteixeira3890 5 жыл бұрын
Me pareció muy bueno. Felicitaciones.
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
@@luizfteixeira3890 muchas gracias, comparte. chama la fisio.kkkk
@marlisoares4341 5 жыл бұрын
Cada dia melhor... Parabéns!!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Valeu Marli , passa para o pessoal do banco, #exercíciosnotrabalho. beijos
@tomribas9259 5 жыл бұрын
muito bom, parabens pelo trabalho
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Tom, agradeço. Qualquer dúvida estou à disposição.
@ewertoncaio1439 5 жыл бұрын
Ótimo vídeo, ajudou bastante, continue assim!
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Valeu Ewerton , muito obrigada. Espero que seja de ajuda, qualquer dica de vídeo pode me enviar que eu faço.Abraços
@kellycristinamachado4110 4 жыл бұрын
Oi Gi amei as dicas.Mas me ajuda aqui, sinto uma forte dor na perna ao levantar a perna para por calça, subir escada, entrar no carro, oque eu faço?
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Oi Kelly não tinha visto sua msg...sorry!!!! Acho que passou despercebido no aplicativo e só vi agora direto youtube. Seria legal vc fazer fortalecimento. Tem algumas dicas aqui no canal de exercícios para membros inferiores. Até o de dicas para quadril pode ser útil pra vc fazer e fortalecer perna e o de joelhos. Depois me conta se conseguiu....Beijão 👩🏼⚕️😍
@EmTiAlmaLuz 3 жыл бұрын
tipo assim, mas e quem usa notebook, vai por ele na mesa, aí ele fica baixo e tem que abaixar o pescoço, e se erguer a cadeira, não encosto o pé no chao, e se coloco o note em cima de livros, fica perigoso cair e ruim pra digitar... e agora ksk?
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Se vc utiliza o note por muito tempo o ideal é comprar um teclado a parte e aí consegue posicionar o note mais alto na mesa e digita mais perto de vc....com o caderno não tem jeito, mas o importante é mudar sempre a posição e fazer pausas para não cansar a musculatura. Beijão
@EmTiAlmaLuz 3 жыл бұрын
mas e pra quem usa notebook e caderno? quando vou escrever no caderno, fica com pescoço e costas pra baixo
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