DX

😂

R. P. Echtso 😂

R. P. Das ist die richtige Einstellung 😍😏😏

.

Der winterspeck wird jetzt zu Frühlingsröllchen XD

Denise 😂👍

Ich finde sie eigentlich ziemlich dünn :D Vielleicht hätten sie jemanden nehmen sollen, wo man nicht mit voller Kraft reinkneifen muss um "Fett" zu finden. Und 63 kilo bei 1,70 sind wirklich nix...

63 kg bei 1,70. Also exakt perfekter bmi, außer man achtet auf das genaue Fett Muskel Verhältnis. Aber sie sah wirklich völlig normal aus

Mich hat es gewundert das sie so wenig wiegt. Zeigt wieder mal dass Fett weniger wiegt als Muskeln.

Aquarell lettering ja gä, wäre da genauso fertig und wehleidig.😅

Aquarell lettering genau !

Aquarell lettering ja

Ok stabil

Es sitzt nicht jeder im Glashaus😂

haha hab ich mir auch gedacht😂😂

@Benjamin Tjaa wow in nichtmal 3 monaten 14kg abgenommen? Das ist aber nicht gesund

@@QntraMiiys Habe in 3 Monaten 10 Kilo abgenommen. Dabei habe ich mich nicht angestrengt also keinen Sport gemacht. Lediglich die Ernährung umgestellt und mich trotzdem satt gegessen (nie gehungert) und mehr getrunken. Also insgesamt eine gesündere und vollwertigere Ernährung als wie bisher. 10Kilo und 14 Kilo hören sich erstmal viel an auch für mich aber es kommt denke ich mal auf die Person an. Bei mir sieht man die 10 Kilo kaum außer man achtet sehr darauf (wiege jetzt ca. 66 Kilo) aber ich spüre und sehe definitiv körperliche Veränderungen. Fange jetzt auch bald mit Kraftsport an. Gewicht ist mir aber nicht so wichtig, es geht um mein Wohlbefinden und die gesunde Ernährung und das macht bei mir schon jetzt echt einen riesen Unterschied. Als ich noch Fast Food und Fertiggerichte gegessen hab, fühlte ich mich sehr schlapp und allgemein schlecht, was ja auch klar ist eigentlich.

@@EveLiftsStuff viel spaß mit dem jojo Effekt. Abnehmen ohne sport pfff lächerlich ihr faulen

Für jemanden der NICHT täglich Sport und nicht so auf Ernährung achten ist das ziemlich anstrengend!! 😤Aber mach DUs erstmal selbst so gut! 😡

BlackJack ein paar Tage ohne Fastfood

Ruslan Du wirst trotzdem danach wieder zunehmen durch Fast Food

Taoufiq Bousakka Ja oder Gewicht halten je nachdem wie viel sie essen. Ich gehe stark davon aus, dass sie einfach nur ein gewisses Level erreicht haben und dieses halten. Der Sinn einer Diät ist ja nicht dauerhaft abnehmen, sondern ein cut für den Urlaub, ein Photoshooting, ein Auftritt etc.

Ruslan Ehm nicht so ganz. Ich mach eine Diät (normale Diät) nicht für einen Cut sondern um mein Körperfett von 20 zu senken bin jetzt bei etwa 10% und dann fange ich an Muskeln intensiv aufzubauen um dauerhaft besser auszusehen und nicht nur für 2 Wochen.

Ruslan Dauerhaft ist relativ. Es bringt aufjedenfall nichts nur iwas für 2 wochen zu tun. Durch Fastfood wird man schnell wieder zunehmen zumal der Körper weniger Kalorien verbrauchst sobald du weniger wiegst. D.h. sie würden wieder zunehmen wenn die sich normal ernähren würden

😂😂😂

@@LindaLinda-mu9bd heiße auch Linda 😂

Und morgen Kb mehr drauf🤣

😂😂😂

Ne, die tuen echt so Als würden die jeden Augenblick verhungern

Dirtbikernb.1 - Doch das geht, leider.

Man braucht 7000 kcal für 1kg. Wie viel sollen die denn in ein paar Tagen gegessen haben. 😃

Myschka Klaytonn Genau deshalb. Man darf auch nicht vergessen, dass die zusätzlich mindestens 1500-2000 kcal verbrannt haben, selbst wenn sie die ganze Zeit nur rumsaßen.

1-2KG mehr sind jetzt auch nicht die Welt...

Ja habe ich mir auch gedacht

Lea Mann kann das nicht

Fred Feuerstein Wie wärs mit einfrieren? 😉

eulchen_Sofie Isso wir frieren auch in so kleineren Boxen essen ein und dann kann man sich aus der Kühltruhe was rausnehmen und dann hat man jeden Mittag auf der Arbeit essen wenn man das Glück hat das die Firma eine Mikrowelle hat 🤔😊

Lea S. Am Ende ist das nicht frisch

Logisches_Apohorn wlxxada besser als Fast Food. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg

Jette Rußbüldt stimmt also ich habe vor Anfang Oktober oder September Mehr sport zu machen also Joggen hahah bin auch ned dünn hab specki bisschen

Hilft das ? Ich weiß das man natürlich achten muss was und WANN man isst , also mehr verbrauchen als man zu sich nimmt?

@@kianaknudsen6160 Absolut. Am Ende geht es nur um die Kalorienbilanz. Wenig Kohlenhydtrate, viel Eiweiß und Kraftsport und bisschen Cardio (Also Joggen zum Beispiel).

Versucht auch Hiit es verbrennt mehr kalorien als joggen es baut ein wenig Muskeln auf es gibt einer 48h afterburn effect und es macht spaß

Ein Kalorien Defizit von ca 100-300 Kcal und ein HIIT workout ist deutlich besser 😊

Was ist an den diäten ungesund?

@@armin1926 wenn du eine Diät machst, dann nimmst du wieder zu, wenn du dich wieder normal ernährst (so mehr ich es auf jeden Fall) Wenn man annehmen will, dann kann man einfach anfangen in normalen Mengen zu Essen und Sport zu machen.

@@KimKim-ny5js Das Wort Diät ist allgemein kompletter blödsinn. Du sollst nicht 1 Woche Diäten und danach wieder scheiße fressen sondern dich konstant gut ernähren. Genauso wenig kommt es auf eine Kallorien Zahl an, denn so leicht ist das jetzt einfach nicht, da unterschiedliche Stoffe unterschiedlich schnell verbrennen. Schau dir einfach mal lowcarb an. So nen "gesundes" selbstgemachtes Müsli bringt super leicht einfach mal die selben Kallorienwerte auf die Waage wie 2 Kilo Gemüse und nen stück Fleisch. Versuch mal fast 2,5 Kilo zu frühstücken. Was meinst du wovon wirst du eher satt? Einfach mal den ganzen Kohlenhydrathe/Zucker scheiß weg lassen. Du kannst an Gemüse etc ungelogen den ganzen Tag soviel essen wie du willst ohne auch nur 1 mal auf Kallorien zu achten und du kannst damit nicht fett werden, willst du mir jetzt sagen wenn du den ganzen Tag isst hast du Hunger oder wie? Und wenn ich sowas schon lese hier teilweise von "ja bla bla bla einfach dieses einfach jenes da musst ich auch auf gar nichts verzichten" oder "einfach mal nur sport". 1. Ernährung und Sport gehn Hand in Hand, Ohne das eine kannst du das andere gleich sein lassen. 2. Herzlichen Glückwunsch du hast abgenommen mit irgendeiner ernährung bei der du trotzdem Pizza futtern durftest...Merkst du eigentlich noch was? Es geht nicht um "hauptsache abnehmen" es geht um gesunde! ernährung. Der Körper und seine Chemie besteht aus mehr als "fett" oder "nicht fett" Genau so das verunstalte Wort Diät hier in Deutschland. Eine Diät und eine Rediktions-Diät sind zwei komplett verschiedene Dinge. Ich darf da jetzt gerne mal stumpf ein quote aus Wikipedia hier rein kopieren: Die Bezeichnung Diät kommt von altgriechisch δίαιτα díaita und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet. Die Diätetik beschäftigt sich auch heute noch wissenschaftlich mit der „richtigen“ Ernährungs- und Lebensweise" Eine Diät ist etwas konstantes, es bedeutet im Prinzip nichts anderes als Ernährung. Wenn du im englischen von healthy diet sprichst meinst du auch keine 2 Wochen reduktion sondern einen konstanten Ernährungsplan. Es gibt KZfaq und trotzdem labern hier soviele Menschen soviel unsinnigen Blödsinn. Vielleicht mal weniger so nen Galileo und rtl mist youtuben und mehr andere Dinge

habe ich auch haha

Damit man ihn nicht vergisst😂😂

Falls man ihn besoffen vergisst 😉

Kiara Matt falls man verloren geht 😂😂😂😂😂

Kiara Matt damit man seinen namen nicht vergisst😂

Doch wenn man im Krankenhaus den ganzen Tag nichts essen darf

@@HahaHaha-jq6wd Ich habe seit 4 Tagen nichts gegessen :) und ich bin Topfitt

@@sokotrahd6199 du hast aber auch kein Diabetes und bist auch glaube ich schon erwachsen

@@HahaHaha-jq6wd Ja ich bin 19. Gehe 4 mal die Woche zum training

Ich habe fast 2 Jahre lang, 5 Tage die Woche NICHTS gegessen. Nur am Wochenende. Durchgehen. Glaub mir ich weiss wie sich echter hunger anfühlt.

Ba .26 xD

*keinen

//_SN1PER_// Danke :)

*Wie funktioniert der Föderalismus? Was ist Völkerrecht?* Auf meinem Kanal erkläre ich 3 mal die Woche politische Themen Schau doch vorbei :)

Ba .26 stalker

buctavia und du?

Aquarell lettering ich habe meine Ernährung vor 2 Jahren dauerhaft umgestellt :)

buctavia nicht nur du:)

Weil am Anfang es immer schwerer ist und anstatt zu kritisieren damit man sich schlecht fühlt lieber loben dass man weiter macht :)

buctavia Bin schon 22 Jahre sportlich aktiv

Eine Coca Zero ohne Aspartam bitte Haha ja ich bin nur ein verbitterter adipöser meckernder Fettsack

+Der Nachrichtensprecher hahaha😂😂

no name kp. Die ist anscheind Blind 😂 Jeder hat doch speck xd

Sie ist normal. Dünn wird anders definiert;) Aber finde auch, dass sie schön ist

Sie ist dünn ja, aber fett. Ihr Körperfettanteil ist zu hoch.

wo ist die denn dünn

Echt so :o Die Frau muss kein Stück abnehmen!

Naja 1000 sind schon echt extrem wenig. Das ist gerade mal eine kleine Pizza mit einer Cola.

@@spacephysics6155 Man muss ja keine Pizza und Cola essen. Wenn man eine Gemüsepfanne isst und dazu Tee trinkt, dann kann man über den Tag verteilt auch noch ein paar Kleinigkeiten essen, so dass man nicht gleich den ganzen Tag hungern muss.

@@noway4517 Alles, was kaum Kohlenhydrate und fett enthält, macht mich persönlich nicht satt. Wenn ich erzähle, wie ich mal abgenommen habe, kann es sich kein Mensch nachvollziehen. Wenn ich erzähle, wie ich mein Gewicht halte, dann sind alle einfach nur schockiert.

@@lenahastenich2533 wie machst du das denn

@@lenahastenich2533 wie machst du das? Mir gehts gleich wir dir das mit Kohlenhydrate :(

True

Über 29% ist bei ner Frau total normal und gesund, solang das viszerale Körperfett nicht zu hoch ist!

Rathalos LQ ich könnte gar nicht durch sport abnehmen wegen asthma. Deswegen fress ich einfach net so viel😂😁 und deswegen muss ich keine diät machen. So fett wie der mann kann man nur durch jahrelange falsche ernährung werden. Das muss der aber auch langsam wieder abbauen.😂😂😂

Mein Freund hat auch schlimmes Asthma und der macht schon jahrelang Krafttraining, cardio kann er auch nicht machen, wegen seinem kaputten Knie... Asthma ist da nur eine Ausrede, da es viele Sportarten gibt. Aber wenn du auf dich und deine Ernährung achtest, passt das schon 😊 Wochenendspaziergänge sind auch gut :)

Rathalos LQ ich habe um es auszuprobieren ein Tag lang mit der Nacht also 34 Stunden gar nichts gegessen also fasten gar nicht schwer habe ich übrigens nicht gemacht um abzunehmen sondern weil ich mein Körper daran erinnern wollte dass er auch mal hungern kann und das Essen nichts Selbstverständliches ist.

@@leamayer949 Asthma haha so eine billige Ausrede😂 Versuchs mal mit Kraftsport (eh das effektivste zum Abnehmen) oder isometrischen Übungen. Nur weil man jeztz keine 30 Minuten durchlaufen kann, heißt das ja noch lange nicht das man kein Sport machen kann.

Rathalos LQ jetzt so langsam wenn es auf den Sommer zugeht geht's wieder los mit der Diät😅 Aber erstmal noch Massephase zu Ende machen

Nuka Sandgreen Ne einfach ein bisschen mehr Sport und dann ist auch OK

@Benjamin Tjaa und dein Kommentar, kann nur von einem Unerzogenen Bubi kommen.

Echt so

Fabian Bockmühl sport diggi sport

Ist leider wirklich gar nicht so einfach

Nicki Maus Doch genau so einfach ist es... wer mehr verbraucht als er zu sich nimmt wird Fett abbauen

Das wichtigste dabei ist der Kopf Der muss mitspielen

@@tristan9610 ich glaube mit nicht so einfach, war die umsetzung gemeint

war sie nicht irgendwie (ohne böse zu klingen) ein wannabe "lady gaga double"?

Anja L ich glaube schon.

ja genau das war sie

Anja L omg stimmt, die hatte doch immer dieses kleine einhorn bei sich

Anja L ach daher kommt die mir bekannt vor

Melfisch Es geht auch ohne das Wabbelige und ohne dass man die Knochen sieht

Melfisch nh

@Benjamin Tjaa hör du mal auf Leute zu beleidigen...und wenn er/sie Fett ist, was gehts dich an?

@Benjamin Tjaa Beleidigungen sind hier auch nicht hilfreich.

In den Muskeln ist auch schon ein Teil des Wassers enthalten, von daher ist die Rechnung mit -56Kg leider falsch 🙈 Die Angaben von Galileo stimmen also.

Ich arbeite auch mit BIA-Messungen. Erst informieren, dann Fake news schreien.

?

Hab ich mir auch gedacht , dass das mit dem Gewicht nicht passen kann

Hab ich mir auch gedacht....

Vielleicht man den "Unterschied" besser sehen kann ?

Vorkochen gibt es ja auch. Der kann das auch, wenn er arbeitet mit gesunder Ernährung durchziehen.

Und je nach Alter auch darüber noch ganz normal und gesund!

Nk X hab ich mir auch gedacht😂

Fasten ist ungesund

Sonstso _Squad Ein brett vorm Kopf oder durchs gehirn auch :)

@@Phoenix_171 wenn dus richtig machst nicht😁

@@Phoenix_171 im Gegenteil es ist sogar sehr gesund... Noch nie von Heilfasten gehört? Es gibt darüber ein gutes Buch von einem Arzt... Das heißt "Fasten kann Ihr Leben retten" oder so ähnlich...

Marcos Talk Nicht wirklich

Nicki Maus das ist das Desinfektionsmittel von der schönheitsop😂

Vlt hat er Gelbsucht

Erra genauso funktioniert das :-)

Aber wie weiß man wie viele Kalorien man verbraucht??

@@cooleditzz3189 über ne woche dokumentieren, wie viele man aufgenommen hat und wie viel man auf der waage ab oder zugenommen hat. Leider schwankt der energiebedarf von tag zu tag, je nach dem wie aktiv du bist.

Naja, so einfach ist das nicht.

@@pinkfluffyunicorn7952 doch

paleo hahahahahaha

MrDestructionZ ja so heißt die...also man konzentriert sich darauf das zu essen was unsere Vorfahren gegessen hatten. Das ist übrigens die einzige wissenschaftliche Diät. Früher gab es viel weniger Übergewicht und generell Krankheiten wie Diabetes usw

JMagic 10x früher gab es auch nicht so viel zu essen.

JMagic 10x die einzige wissenschaftliche Diät? Was ist denn bei dir falsch?

JMagic 10x mache kein sport 😂 heule ned rum bin aber ned ganz dünn

und ich dachte mein Display is im Arsch

Du bist doch der doctor! Herr Professor...

Doktor und Professor der Rechtswissenschaften, nicht der Medizin.

Pigmentsrörung

Ich glaube er hat auf die Fresse bekommen und es wurde mies überschminkt. Rund um das Auge ist es auch eindeutig bläulich.

Mein Freund und Vater sind auch Handwerker und nehmen sich jeden Tag was mit zur Arbeit. Sooo schwer ist das nicht.

Tamia Schuhmann wo?

Gamex Alex 10.000 kalorien challenge😂😂

True