Herzlichen Dank für das tolle Rezept 👍 Morgen probiere es gleich aus👍👍👍

Tolles Rezept liebe Kathrin, da möchte man sofort reinbeißen. Danke dir besonders für die vielen Infos dazu, damit das auch gelingt. Super variabel und Genuss ist sehr wichtig zum durchhalten. Die Pizza gab es jetzt schon öfters und dieses Rezept kommt mit auf die Hitliste. Skyr+Kartoffelfasern werde ich mal testen, da bei Familientreffen 1 Person keine Milchprodukte, wie Quark/Joghurt verträgt. Freue mich über jedes Video und sage herzlichen Dank für deine Zeit. ❤

Ganz tolles Video von dir und super beschrieben 👍freue mich schon auf weitere Rezepte ❤

Herzlichen Dank für die Rezepte..schmeckt IMMER 1A. Meine Frau hatte 95kg und ich knapp 170 kg bis 2012 ...danach dank LOW Carb und eigenen Erfahrungen und solch tollen Rezepten hat heute (seit 6 Jahren) meine Frau 66kg und ich 94kg.......JEDER kann das!Nach dem Motto "Man(n) kann auch >>>Hab die Rolle heute selbst (unter Anleitung meiner besseren Hälfte)heute selbst gemacht und mit Pouletfleisch belegt...HAMMER...GLG aus PS: werde ein Video machen für Insta und Dich erwähnen ,als Beweis😁😁

Das ist ja wieder eine großartige Variante Diät zu halten. Am Freitag werde ich die Zutaten besorgen, soweit noch nicht eh im Kühlschrank. Ich freue mich bei jedem neuen Video von dir, oh wieder ein Tipp von meinem Coach 🤩 und weiter geht es mit der Verwandlung... 😊 es hilft sehr beim durchhalten, Danke!

Whow, zunächst mal ganz großen Respekt und Anerkennung, für Deinen Abnehmerfolg ! Wirklich großartig 💫 Dann mag ich deine Art, wie du erklärst, deine Videos schneidest und alles klar und einfach erläuterst sehr 💛. Ja, und das Rezept werde ich nachmachen. Hab mir das Rezept schon gespeichert 💓

Liebe Kathrin, vielen Dank für die tollen Rezeptideen. Ich bin nun schon Ü50 und schlage mich schon lange mit Gewichtsproblemen rum. Dank dir und deiner leckeren Rezepte habe ich erste Erfolge erzielen können. Danke dafür und mach weiter so.

Hi Kathrin, durch Zufall habe ich deinen Kanal entdeckt, der sehr authentisch und ansprechend wirkt. Vielen Dank dafür! Es macht Spaß, dir zuzuhören und man lernt viel. Das Rezept werde ich bald ausprobieren. Bitte mehr davon! Danke!

also ich hab dich heute zum erstenmal gesehen und bin total begeistert von dir, du erklärst richtig toll und deine rezepte super. jetzt werde ich dich verfolgen😊und mir die rezepte sammeln. Danke für tollen einkaufstipps.

Wieder ein super Video 👍muss ich unbedingt ausprobieren ❤ LG Diana

Vielen Dank für das geile Rezept❤

Also, ich hab das heute nachgekocht - voooollll lecker. Werde jetzt öfter low carb kochen. Hast mich motiviert! Habe ein Abo dagelassen, dankeschön!

Super Rezept 👌🏻sogar meine Teenitöchter finden es schmeckt wie Bigmac. Bitte mehr so tolle Rezepte. Du machst das ganz toll. Danke ☺️

Wir haben heute auch deine Rolle gemacht und wir müssen sagen mega lecker 😋 vielen dank für deine mühe Du erklärst es richtig toll - Wir freuen uns auf mehr Rezepte von dir😊

Wow sieht das lecker schmecker aus 😮😮😮😮😋😋😋😋😋😋😋 Super tolles Video wieder 😘😘😘

Super. Danke dafür .wird am Wochenende nachgemacht 🎉

Super lecker! Danke. Bei mir kommt noch Avocado darauf... Perfektes Essen!

Also die Pizza mach ich fast jeden Tag und morgen probier ich mal dieses Rezept:)

Danke liebe Kathrin fuer Deine Videos. Super.😊

Echt super, 😍👌👍🌹💖hab die in Kleinformat gemacht, gefüllt mit Salat, Hack, Salatgurke, Rotkraut, Käse und Knobi-Joghurt...mega lecker, danke für Deine tollen Rezepte. Die Pizza probier ich auch mal in den nächsten Tagen

Hallo Kathrin vielen Dank für das Rezept super lecker hätte ich nicht gedacht macht richtig satt Danke

…tolles Video, mache ich am Freitag…Video gesehen,Hunger und die Geschäfte haben zu😲

Hi Vielen Dank für dieses Rezept. Erfolg in jede Richtung. Den Kindern schmeckt es. Und mir auch. Dankeschön!

Das klingt schon einmal sehr gut! Ich werde das Rezept in Kürze ausprobieren und berichten 👍🏻. Beste Grüße

klasse 👍 ich werde es auf jeden fall probieren 🫶

Hallo Kathrin, ich habe dich vor ein paar Tagen entdeckt und gleich abonniert😊. Ich finde es super das Du uns an deinem Wissen teilhaben lässt. Ich habe nämlich sehr oft keine Ahnung was ich kochen soll klar jeder weis mehr Gemüse aber ich hab immer das Gefühl das ich davon nicht satt werde und dann sitze ich abends auf der Couch und esse was süßes😢. Hast du vielleicht einen Tipp was man abends statt Schokolade essen kann? Ich hab auch schon einen proteinrigel vom Aldi probiert aber der hat mir gar nicht geschmeckt. Ich freue mich jetzt schon auf weitere leckere Rezepte von dir❤

Sieht unglaublich lecker aus 👌🏽 danke für das leckere Rezept

Sehr lecker diese Rolle und schnell gemacht. Danke ❤

Liebe Kathrin,das ist ein tolles Rezept bzw eine gute Idee,ich bin seit Samstag von Keto in low carb gewechselt,hoffe ich übertreibe es nicht mit den KH😅werde dieses Rezept nachmachen, wobei jetzt die leckere Spargelzeit angebrochen ist und die hilft auch beim abnehmen 👍lg ❤️🙋

Tiptop 👍🏻vielen dank dafür

Hallo liebe Kathrin ,was für ein tolles Rezept ,werde es auf jeden Fall in deiner Version ausprobieren 👍 ich habe heute bei dm neue Low Carb Produkte von Steiners gefunden z.B. Brötchen zum aufbacken ,Nudeln und sogar eine Kuchenbackmischung ,wird jetzt ersmal alles ausprobiert ,freue mich am meisten über die Brötchen ,denn das Eiweißbrot vom EDEKA kann ich grad nicht mehr sehen 😄 leider stagniert mein Gewicht immer noch ,obwohl ich schon fast ketogen esse ,aber aufgegeben wird nicht .Liebe Grüße ❤

Das war bei meiner Abnahme mit WW 2020 auch eines meiner Lieblingsrezepte. Super lecker😊

Oh ja😍die BigMac Rolle ist superlecker und schmeckt auch meinen Männern zuhause ausgezeichnet. Durch dein Video bin ich wieder dran erinnert worden. Werde ich am kommenden Wochenende mal wieder machen.... danke für deine tollen Videos und liebe Grüße. Habe mit keto und low carb mittlerweile 9 kg abgenommen... es fehlen noch 3 bis 5.. die dürfen gerne noch gehen 😂

Danke für das Rezept, liebe Kathrin. Super lecker ❤ Ich habe allerdings an der Soße etwas Erythrit ran gemacht, weil diese mir etwas zu säuerlich war. Ich hatte mich nur gewundert, dass der Teig in der Mitte während der Backzeit hoch ging. Woran liegt das ?

Danke ❤❤❤❤

Heeee danke viel mal. Das mach ich heute zum Abendessen ❤

Es gibt in der Senfonie / Senfladen Altenburger Senf Zuckerfreies Ketchup und zuckerfreien Senf. Top Qualität und aus der Region.

WOW Respekt fürs abnehmen, die BIG MAC Rolle schaut super aus, die werden wir mal ausprobieren, Danke fürs teilen haben ein ABO und Daumen hoch dagelassen LG Petra und Matthias

Juhu ein neues Rezept für morgen 😁 .Die Pizza haben wir 4 Tage hintereinander gegessen 🤣 so lecker 😋. Ich habe jetzt die kartoffelfasern und hab auch schon Brot damit gebacken 👍.Hast du schon die neuen Produkte von Steiners probiert? Die gibt's bei DM ,meine Mutter hat mir Nudeln und Brötchen geschickt .Die Brötchen sind echt lecker.Freu mich aufs nächste Rezept 😋 GLG

Sehr lecker... 🙏❤️ Danke dir

Das sieht nice aus ich muss das mal für keto adaptieren und ausprobieren

Sieht so lecker aus.

Hallo,habe heute dieBic Mäc Rolle gemacht ich sag wirklich der Hammer sooo lecker danke für die Tipps war soo lecker😂

Kann auch Natur Skyr (0,2% Fett) benutzt werden statt die griechische Variante? Vielen Dank für das tolle Rezept, werde ich morgen direkt ausprobieren.

Ohhh,das muss ich probieren 😂

Hallo, ich habe heute die Rolle ausprobiert, 3 Stück für 6 Personen und habe keinem erzählt das das Low Carb ist, 3 Teeniejungs meine Tochter mein Mann und ich sind absolut begeistert. Ich muss auch ordentlich abnehmen, in den letzten 5 Wochen habe ich 5 Kilo runter neh noch etwas mehr. Danke für deine Rezepte werden nachgemacht. Und ich werde es trotzdem keinem erzählen ;O))) lieben Gruß ach so, 3 mal diese Rolle machen ist doch ein ganz schöner aufwand hat sich aber gelohnt und wird wieder gemacht!!!

Hey liebste Kathrin 💖 Da hast du dich mal wieder selbst übertroffen 🤩 Sensationelle Idee 😍 Ich werde Veganes Hack verwenden und veganen Käse. Den gibt's auch als Reibekäse. Würde dann anstatt Essiggurken feingeschnittene Paprika verwenden. Bin super gespannt wie es funktioniert und schmecken wird. Werde berichten 🥰💖❤️ Eine Umarmung von der Babs aus Lohmar 🥰💞 PS. Komm gut in den Wonnemonat Mai 🏵️🌺🌲🌳🦋🍄🦋🐞

sehr gutes Video wird auch direkt wieder nach gekocht :) bräuchte noch was um auch mal was süßes essen zu können falls du da was im peto hast wäre mega

Sehr schönes Rezept! Ich würde die Soße direkt auf den Teig geben, dann kann man sie schön mit einem Messer oder Palette verteilen:

👍 uit Nederland 🇳🇱 dit is een mooi keto gerecht. 😋

Hallöchen Kathrin, vielen lieben Dank für dieses hammermäßige Gericht 😁😁 ich habe es heute ausprobiert und bin auch echt geflasht wie lecker das ist und wie satt mich das gemacht hat - bei vollem Genuss 💪💪💪 Ich bin auch auf der Suche nach tollen Low Carb Pancakes, vielleicht hättest du ja einen tollen Tipp oder vielleicht wäre das Anregung für ein Video 😇 deine anderen Videos habe ich auch schon fast alle durch geschaut - ganz toller Input - vielen lieben Dank dafür 🙏 deine Low Carb Pizza und das italienische Gericht (ich schreibe es lieber nicht, das wäre bestimmt falsch geschrieben 😂) habe ich auch schon gemacht - beides auch echte Hammer-Gerichte, die es gerne öfter geben wird 😊 Das Abo zu deinem Kanal habe ich natürlich auch schon abgegeben. Liebe Grüße Simone

Also das musste ich unbedingt nach machen, hab alle Zutaten getrackt und kam auf stolze 2058 kcal wollte schon fragen wie man damit Abnehmen soll. ;) Aber ich hab nur ein Viertel der Rolle geschafft das waren dann 515 kcal und oh Wunder von meinen 2000 kcal die ich am Tag habe waren noch exakt 515 kcal über. Punktlandung, herzlichen Dank für das Rezept. Es hat super geschmeckt.🤗

So..Ich habe mal die Kalorien dazu aufgeschlüsselt...Es ist nicht nur lecker auch mit 1235kcl.eine Hauptmahlzeit...allerdings habe ich nur 250gr.Rinderhack genommen. Danke liebe Kathrin für deine Rezepte..

hi tolles rezept werd ich morgen probieren gleich,,,,,frage muss mann die masse abkühlen lassen zum rollen

Du bist super sympathisch und erklärst alles mega gut 🥰👍 vielen Dank für das Rezept, werde es vegi nachmachen 🤗

Vom welchem Hersteller nimmst du die Essig Gurken ? Danke fürs Rezept 🙌

liebe kathrin, was hälst du eig. von tomatenmark? ich hab heute erst gesehen, da sind ja 19% KH drin. ich hab das eigentlich immer als gesunden bestandteil meiner nahrung betrachtet und wollte den auch weiterhin mit verwenden. gesünder und zum abnehmen geeigneter als dieser süßstoff-ketchup scheint er mir allemal... LG

Liebe Kathrin mega lecker brauche noch etwas übung mit dem aufrollen aber mit Messer und Gabel s hmeckt es auch😊😂

Super Rezept, hab es heute nachgemacht👍 Kennst du auch die Nährwerte für dieses Essen?

Cool 👍

Danke es wird nachgemacht. Bin begeistert. Könnte ich das auch mit der Hälfte in Form einer Pizza machen? Bin allein und zu viel für die schöne Rolle.

Essiggurken lege ich immer selbst ein....dann weiß ich genau was drinnen ist. 😊

Finde es toll, das Du uns dabei helfen möchtest, nicht dick zu werden.Versuche momentan, meine Essgewohnheiten zu ändern.Habe weniger mit dem Gewicht zu kämpfen als mit erhöhten LDL Werten 😊l

Hast du die Kalorienanzahl für pro Portion? Das würde mir helfen beim Tracken bei Yazio 😊

Top Rezept, danke! Aber ist es denn sehr viel weniger gesund wenn man gemischtes Hackfleisch nimmt? Mag den Geschmack von reinem Rinderhack nicht.. danke!

Liebe Kathrin, dass ist wirklich eine tolle Burgerrolle die ich sofort für mich und meinen Mann machen würde. Ich habe nur ein Problem, dass ich den Magerquark in dem Boden nicht vertrage. Käse und griechischen Joghurt dagegen schon. Hast du eine Alternative für mich anstelle des Magerquarks? Das wäre super! Denn ich habe auch schon Riesenhunger auf deine Burgerrolle. Abonniert habe ich deinen Kanal schon lange und verpasse kein Video von dir. Lg Nicole!

hallo, für wiviel Personen ist dieses Rezept ? Danke

Ich habe heute Cheesburgerauflauf gemacht, leider auch mit Sandwichkäse🙄 Habe jetzt eben nachgesehen, tatsächlich sind da 6g Zucker drin👎. Nun, wird in Zukunft nicht mehr gekauft. ☝Ach Kathrin, kannst du nicht jeden Tag ein neues Video machen?🙈😋. Freue mich jeden Dienstag auf ein neues Video😊 Abonniert habe ich dich natürlich auch. Vielen Dank für deine Mühe und deine tollen Tipps. 😊

Durch dieses Rezept bin ich auf eine Idee gekommen. Ich hatte keine Zeit zum Einkaufen. Ich habe Eiklar und habe 4 Portionen Eiklar leicht schaumig geschlagen. Gewürze dazu gegeben. 3 gehäufte Eßl. geriebenen Parmesan unter gerührt. 2 gehäufte Eßlöffel Kartoffelflocken dazu. Weil es noch zu weich war, eine Löffelspitze Konjak dazu gegeben. Ganz dünn ausstreichen - der Teig muss noch sehr weich sein. Ich streue Sesam drauf. Nicht braun werden lassen, sonst rollt sich der Teig nicht. Mit Butter und Tomaten, super lecker! (Konjak-Glucomannane ist der Gegenspieler von dem Heißhunger Hormon Ghrelin) Guten Appetit! Diese Menge ergibt 2 dünne Fladen in der Röhre 👍

du machst mir appetit auf sachen, die ich mir lange abgewöhnt hab! aber in dem ketchup ist doch dann bestimmt süßstoff, oder? ich krieg von den meisten süßstoffen bauchweh...

Moin, das Rezept kenne ich schon, aber wie einer der Vorposter schon sagte, über was Süsses würde ich mich freuen. Schönen 1. Mai

Hallo Kathrin, ich bin neu auf deinem Kanal . Vielleicht hast du schon öfter darüber gesprochen, ich frage mich, ob auch die ketogene Ernährung für dich eine Option wäre? Freundliche Grüße und einen angenehmen Feiertag wünsche ich dir 🍀😊

❤❤❤

Hey liebes Du hattest mir doch das Eiweißbrot von Netto empfohlen du meinst doch bestimmt weil das ist das einzigste von Korn Mühle Proteinkorn Eiweißbrot laut Internet soll das pro 100 gr angeblich nur 6,5 kohlenhydrate haben aber auf der Packung steht 13 gr das wäre doch dann auch wieder zuviel oder???

Habe ich gerade gestern Abend gemacht.

Das probiere ich das nächstes Wochenende aus wenn mein Mann zu Hause ist. Er hält nichts von Low Carb, kennt sich damit aber allerdings auch nicht aus. So das ich das ganz in Ruhe ohne Diskussionen zubereiten kann.

Ist sie auch Keto geeignet?

Hallo Kathrin 🙋🏻‍♀️ ein Low Carp Brot Rezept währe seht nett 😊

Kann man das nochmal aufbacken? Für eine Person ist das ja zuviel.

Hallo Kathrin 🙋‍♀️ Warum nimmt man so nicht fetteren Topfen da wir Fett ja auch so brauchen weswegen so Magertopfen 🙄⁉️ Liebe Grüße aus der Steiermark 🇦🇹💚 🙋‍♀️♥️😀👍

Hallo Katrin Hast du proteinpulver auch gegessen LG.martina

Hallo ich hab dich abonniert weil ich auch angefangen habe eine ernährungsumstellung zu starten. Ist gar nicht so einfach. Gehört viel Disziplin dazu. Ich steck noch in den Kinderschuhen, bin froh dass ich dich gefunden habe.

Lassen sich mit dem Teig unter Zugabe von Baking Soda (gemeint: "Natriumhydrogencarbonat" NICHT: deutsches 'Backpulver' oder Hefe) auch Burgerbuns kreieren? ...wäre jedenfalls meine Idee hierzu

Wie wäre es mit Tomatenmark statt Ketchup?

Geht das mit Veggie Hack

Top Video und wird auch mal gekocht 😎. Aber ich möchte dich nur daran erinnern???!!! Wenn du Markenprodukte zeigst MUSST DU in deinem Videos unbedingt „Werbesendeung“ irgendwo klein einblenden! Das kostet richtig Strafe 🤮

ich hab hunger *saber*

statt ketchup , senf kann man humus creme nehmen, bzw. tomaten passiert in glasflasche. ca. 1 euro. basilikum dazu. passt. gibts auch mit kräuter. i muss ketose machen. zellen lassen sich nur in ketose reparieren. das bedeutet alles unter 50 khydrate, bzw. bei manchen reicht das aus, nicht bei allen. um in keto zu gelangen. manche müßen auf die 20/30 khydrate setzen. schlimm. wenn man essen zählen muss. das ist bei 12 std. dauer-fressen wollen... eine umstellung. bin groß, schlank , sportlich. aber, unheilbar krank enzyme u zellen kann man nur in geringer khydrat_ketose reparieren.

Natürlich auch online verfügbar.

Die Makros hätten mich noch interessiert, aber kann man zur Not ja selber berechnen

Schöne frau. Coole ausstrahlung, mein lieber scholli!

Halleluhja, dieses Video ist ein Gottesdienst! Welcome in the church of Hansen-Burger!

4:27 "Wenn du auf deine Kalorien achten möchtest" ehmm ich dachte ich kann das täglich in meiner Diät Essen. also alleine 400g Rinderhack haben 1104 Kalorien. Bitte hört auf sowas zu sagen. ich weiß ja nicht wie du 65kg abgenommen hast, also was waren den deine Erhaltungskalorien und dein Defizit? Wenn man die Rolle Essen will hat man keine Kalorien mehr offen. gerade als Frau die ja meistens weniger Umsatz hat. Das würde mich wirklich Interessieren.

Das sind etwa 1300 Kalorien. Wie viele Portionen sind das? Ich vermute 2 Portionen oder ist du das ganze alleine? Nicht, dass du wieder fett wirst.😂

Cooles Video, aaaaaber irgendwie ein komisches. Du redest wie ein Roboter. Ohne Pause und oft geschnitten. Hol mal Luft zwischendurch. No hate. ;)

Ich dachte mir, das sieht lecker aus, machst Du mal nach. Bin heute einkaufen gegangen und habe 1zu 1das alles gekauft und bin nach Hause gefahren. Anschließend habe ich es wie im Video alles nachgemacht und im Backofen gebacken. Eine muss ich ja sagen, meiner Frau und mir hat es überhaupt nicht geschmeckt. Schade das wir es nach der Hälfe wegwerfen mussten. a) der Boden hatte eine konsistent wie gummi und hat auch so geschmeckt. Belag: In der heutigen Zeit wo rinderhack so teuer ist, reichen 250g max 300g. 400g sind definitiv zu viel, beim rollen oder essen fällt alles raus. Käse schmeckt man ebenfalls nicht raus. Soße 4löffel joghurt. Viel zu viel. Nachdem ich alles fertig hatte war noch Soße über, genau gesagt Schüssel voll.

Gutes Rezept aber leider kann ich deine Begeisterung für den Ketchup nicht nachvollziehen. Er enthält zwar keinen Zucker aber dafür Süßstoffe. Das ist nicht viel besser als Zucker. Dann könnte man auch gleich eine Cola Zero als Beigetränk empfehlen. Vielleicht findet sich aber ein Ketchup der auf beides verzichtet.

Hatte hier diesen Kanal abonniert. Muss es leider revidieren. Hätte es geschmeckt gehabt dann hätte ich andere Rezepte ausprobiert aber dem ist leider nicht so. Und aus den genannten Gründen kann ich hier kein Abo lassen. Schade. Achja und es hat weder mit Big Mäc noch McDonalds zutun. Hier finde ich das man mit Absicht irre geführt wird. Wenn es annähernd wie bigmäc geschmeckt hätte wäre es ja schön gewesen

Ich denke das Geheimnis beim abnehmen sind die tattoos. Ohne tatoo kein Gewichtsverlust

Danke für dieses super Video Werde ich brobieren sieht lecker aus . Aber eine bitte Bitte keine fluchwörter Wir betrüben unseren aller liebsten Herr Jesus Christus Gottes Segen euch allen ❤