Thanks madam for your valuable informative topics. As a diabetic patient, it's very benefits for me. May Good bless you. Monsur from 🇧🇩

Gkokhon fruits khaoa uchit?after breakfast na after lunch?

Khub bhalo

Yaa Rabbi helps this doctor to serve mankind.

Madam upnar kotha gulo khub valo laglo amar

অনেক সুন্দর আলোচনা। অনেক অনেক শুভকামনা রইলো

ছোলার ছাতু, যবের ছাতু খাওয়া যাবে? জানাবেন আমার ডায়াবেটিস আছে।

দিদি ডাইবেটিস সম্পর্কে আরেকটু লেখাপড়া পড়া করলে ভালো হতো

ধন্যবাদ ম্যাডাম কথা গুলো বলার জন্য

মেডাম খালি পেটে সুগার 200 ওষুধ খাওয়ার পর কত সময়ের মধ্যেই খাবার খাওয়া উচিত

এটা অনেক পুরানো চিকিৎসা কোন দিন ঔষুধ ছারতে পারবেনা কেউ

আপনাদের সবাইকে অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤❤❤

Thankyou so much madam😊😊😮😮

Great information! 😍💪

অনেক সুন্দর আলোচনা। আপনাদের জন্য শুভ কামনা রইলো 💗

Great Information.

আমি ডা ইবেটিক পেসেনট ।মেডামের কথাগুলো খুব কাজে লাগবে।

Think. You. So much.

আমি একজন সুগারের রোগী " pp ২০০ শরীর খুব রোগা " কি খাবার খেলে শরীর ফিরে ? ধন্যবাদ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Sugar thakle alcohal consume kara jabe? Jodi jabe niom ta ki?

Daru darun bojhalen mam❤❤❤❤❤❤

ধন্যবাদ ম্যডাম

ম্যাডাম কি খেলে খুব দ্রুত ডায়াবেটিস কমে যাবে

ধন্যবাদ ম্যাডাম আপনার মূল্যবান মন্তব্য করার জন্য

সুগার রুগীর হার্ট এর সমস্যা হলে কি কি করা উচিত?

কার্বহাইডেট কম খেলে, ও ঠিকমতো কাজ করলেই ডায়বেটিস সেরে যায়।

😂❤ very nice video from shillong meghalaya ind

Thank you so much

❤❤❤❤

ডঃ আপনি বার বার খেতে বলছেন কিন্তু বাংলাদেশের ডঃ জাহাঙ্গীর কবির বার বার খেতে বারণ করছেন। ঠিক কোন টি?

থ্যাঙ্ক ইউ

আমার বয়স ৩৯. RBS 13. আমি কোন ঔষধ খেলে সুস্থ হবো?

সুগার ফ্রি এর পরিবর্তে স্টিভিয়া (দোকানের পাউডার ফর্মে পাওয়া যায়) খাওয়া যাবে কিনা?

এত সুগার রোগী তা কিন্তু মিষ্টির দোকানে গেলে বোঝা যায় না। মিষ্টির দোকানগুলো সব সময় দিয়ে কুল পায় না।

কি ঔষুধ খেলে সেরে যাবে

What he will do who can not walk , swiming ,cycling . please explain.

knee problem Walk korte parchi na ki korbo

ম্যাডাম রেগুলার ছাতু খাওয়া যাবে কি?

Madam fol koto gm khete pari..

আমার ক্রীয়েটিনীন ১.৫ ডায়বেটিস ৮/১০, ইউরিক এসিডের কারনে পায়ের আংগুল কামড়ায় আমি কিভাবে ডায়েট ফলো করব।

কোথায় গেল আপনাকে দেখাতে পারবো

ওডচ কি বলবেন কি।

Bl

Khaya 599 na khaya 300 sugar 20 din 1ghanta kora sokala dawralchi 20 din pora sugar khaya 258 asacha kinto weight koma gacha 79 chilam akhon 72 aachi ki korbo

Ndapa mforte tab khali Pete kheye only liker cha khai konokonodin upos thake khabar khete deri hoy ete ki sugar falt korbe? Pl reply mam

ম্যাডাম আমার সুগার আছে। আমার ওজন কমে যাচ্ছে এখন কি করনীয়

হাত ঝিনঝিন কেন করে৷ শরীরখারাপ করে কেন।

T

1. দুপুরে খাবারের থালার এক ভাগ ভাত, এক ভাগ স্যালাড, এক ভাগ পাঁচমিশালি তরকারি, আর একভাগ ডাল বা মাছ। 2. আপেল, বেদানা, কমলালেবু, মৌসম্বি ন্যাসপাতি, পাকা পেঁপে ,শশা ( এগুলির glycemic index কম, এগুলি খেলে রক্তে সুগার লেভেল বাড়ে না) 3. আম, কলা, আঙুর,খেজুর ,সবেদা, তরমুজ (তরমুজের glycemic index kom, কিন্তু glycemic load বেশি। আম, লিচু ইত্যাদি ফল খেলে অন্যান্য খাবারে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে বা হাঁটাহাঁটি, এক্সারসাইজ এর সময় বাড়িয়ে সেই ক্যালোরি বার্ন করে নিতে হবে) 4. সন্ধেয় চপ, মুড়ি, ঝুড়িভাজা ইত্যাদি খাওয়া চলবে না। তার বদলে অল্প ( ৩০ গ্রাম ) মুড়ির সাথে অনেক শশা পিঁয়াজ বা কাবলি ছোলা সেদ্ধ শশা পিঁয়াজ দিয়ে বা sprout salad খাওয়া যেতে পারে। 5. বার বার খান , কম খান। 6. ব্রেকফাস্ট এ রুটি তরকারি বা অল্প মুরি তরকারি বা ব্রাউনব্রেড স্যালাড ( কোনো স্প্রেড ছাড়া)খেতে পারা যায়। 7. Mid morning snack এ একটা ফল বা ডিমের সাদা অংশ খেতে পারেন। 8. সপ্তায় ৪-৫ দিন গোটা ডিম, দুপুরে ভাত মেপে তার সঙ্গে সবজি , ডাল , মাছ। রাত্রে দুটো রুটি তরকারি বা অল্প ভাত। 9. ৪-৫ কিমি স্পিড এ আধা ঘণ্টা হাঁটা বা সাঁতার কাটা , সাইক্লিং, গার্ডেনিং করতে হবে। 10. সুগার ফ্রী চিনি, স্টিভিয়া, গুঢ়, চিনি, মধু, মিষ্টি ইত্যাদি খাওয়া যাবে না । 11. ক্যালোরি ব্যালেন্স করে খেতে হবে। 12. চিড়ে, কর্ন ফ্লেকস না খাওয়াই ভালো। খেলেও ব্যালেন্স করে খেতে হবে। Oats খাওয়া যেতে পারে। 13. ডায়েট চার্ট বানান nutrutionist দেখিয়ে, এবং সেই অনুযায়ী খাওয়াদাওয়া করুন।