ধন্যবাদ আপনাকে। তবে আমি জানতে চাচ্ছিলাম -স্টেভিয়া যেটা পাউডার ফর্মে পাওয়া যায় তা খাওয়া যাবে কিনা। কেউ কেউ বলে ন্যাচারালটা (পাতার গুড়া) ভালো। পাউডার ফর্মে যেটা পাওয়া যায় তাতে কোন রাসায়নিক মিক্স করে কিনা? রাসায়নিক থাকলে ভিন্নভাবে বিবেচনা করা লাগবে কিনা তা জানা দরকার। আপনাকে আবারো ধন্যবাদ।
@shipragupta8244Ай бұрын
এত সুগার রোগী তা কিন্তু মিষ্টির দোকানে গেলে বোঝা যায় না। মিষ্টির দোকানগুলো সব সময় দিয়ে কুল পায় না।
@SADDAMHOSSAN-nl9kc18 күн бұрын
কি ঔষুধ খেলে সেরে যাবে
@jibansarkar7959Ай бұрын
What he will do who can not walk , swiming ,cycling . please explain.
@rekhapanja9130Ай бұрын
knee problem Walk korte parchi na ki korbo
@kakalibasak52362 ай бұрын
ম্যাডাম রেগুলার ছাতু খাওয়া যাবে কি?
@semantichakraborty56852 ай бұрын
Na khele i bhalo balanced diet khawa better...ar khete hole dietician er poramorso niye swolpo poriman e khawa jabe
@goutammondal5539Ай бұрын
Madam fol koto gm khete pari..
@stgaming38123 күн бұрын
আমার ক্রীয়েটিনীন ১.৫ ডায়বেটিস ৮/১০, ইউরিক এসিডের কারনে পায়ের আংগুল কামড়ায় আমি কিভাবে ডায়েট ফলো করব।
@ghanashyammaity31223 күн бұрын
কোথায় গেল আপনাকে দেখাতে পারবো
@RanjitSaha-j1rАй бұрын
ওডচ কি বলবেন কি।
@mithyislam889225 күн бұрын
Bl
@ManindraMandal-hy4qyАй бұрын
Khaya 599 na khaya 300 sugar 20 din 1ghanta kora sokala dawralchi 20 din pora sugar khaya 258 asacha kinto weight koma gacha 79 chilam akhon 72 aachi ki korbo
@kakalibasak52362 ай бұрын
Ndapa mforte tab khali Pete kheye only liker cha khai konokonodin upos thake khabar khete deri hoy ete ki sugar falt korbe? Pl reply mam
@semantichakraborty56852 ай бұрын
Ha korte pare
@dilipgoswami5563Ай бұрын
মুখে না বলে সময় অনুযায়ি একটা ডায়াবেটিক চারট্ দিলে সুবিধা হয়
@shaymalchandradas2159Ай бұрын
ম্যাডাম আমার সুগার আছে। আমার ওজন কমে যাচ্ছে এখন কি করনীয়
@sobujabubokor-iq3kf17 күн бұрын
হাত ঝিনঝিন কেন করে৷ শরীরখারাপ করে কেন।
@MdRezaul-ri8up23 күн бұрын
T
@MdRezaul-ri8up23 күн бұрын
Highlighting poles balo
@haqsemedico_2328 күн бұрын
1. দুপুরে খাবারের থালার এক ভাগ ভাত, এক ভাগ স্যালাড, এক ভাগ পাঁচমিশালি তরকারি, আর একভাগ ডাল বা মাছ। 2. আপেল, বেদানা, কমলালেবু, মৌসম্বি ন্যাসপাতি, পাকা পেঁপে ,শশা ( এগুলির glycemic index কম, এগুলি খেলে রক্তে সুগার লেভেল বাড়ে না) 3. আম, কলা, আঙুর,খেজুর ,সবেদা, তরমুজ (তরমুজের glycemic index kom, কিন্তু glycemic load বেশি। আম, লিচু ইত্যাদি ফল খেলে অন্যান্য খাবারে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে বা হাঁটাহাঁটি, এক্সারসাইজ এর সময় বাড়িয়ে সেই ক্যালোরি বার্ন করে নিতে হবে) 4. সন্ধেয় চপ, মুড়ি, ঝুড়িভাজা ইত্যাদি খাওয়া চলবে না। তার বদলে অল্প ( ৩০ গ্রাম ) মুড়ির সাথে অনেক শশা পিঁয়াজ বা কাবলি ছোলা সেদ্ধ শশা পিঁয়াজ দিয়ে বা sprout salad খাওয়া যেতে পারে। 5. বার বার খান , কম খান। 6. ব্রেকফাস্ট এ রুটি তরকারি বা অল্প মুরি তরকারি বা ব্রাউনব্রেড স্যালাড ( কোনো স্প্রেড ছাড়া)খেতে পারা যায়। 7. Mid morning snack এ একটা ফল বা ডিমের সাদা অংশ খেতে পারেন। 8. সপ্তায় ৪-৫ দিন গোটা ডিম, দুপুরে ভাত মেপে তার সঙ্গে সবজি , ডাল , মাছ। রাত্রে দুটো রুটি তরকারি বা অল্প ভাত। 9. ৪-৫ কিমি স্পিড এ আধা ঘণ্টা হাঁটা বা সাঁতার কাটা , সাইক্লিং, গার্ডেনিং করতে হবে। 10. সুগার ফ্রী চিনি, স্টিভিয়া, গুঢ়, চিনি, মধু, মিষ্টি ইত্যাদি খাওয়া যাবে না । 11. ক্যালোরি ব্যালেন্স করে খেতে হবে। 12. চিড়ে, কর্ন ফ্লেকস না খাওয়াই ভালো। খেলেও ব্যালেন্স করে খেতে হবে। Oats খাওয়া যেতে পারে। 13. ডায়েট চার্ট বানান nutrutionist দেখিয়ে, এবং সেই অনুযায়ী খাওয়াদাওয়া করুন।