骨格的に痩せてもひなさんのような体型じゃないので憧れます🥲　でも最近はジム契約してほぼ毎日行けるようにしてます！行き始めると行かないほうがソワソワしちゃうというか… ただ、そのかわり食べちゃうのでちゃんと管理できるように頑張りたいです💪　こんな食生活が習慣化しててすごいです〜！

1日の食事系の動画たくさんあげてくれるの助かる～！ いつもレシピ参考にしてます✨

ダイエットしすぎて、タンパク質メインの食事は習慣化されましたが、だからこそ、パスタやパンが怖くなったり食べづらくなりました😅拒食です、、、友達とのご飯も何を食べるが悩むし少しハラハラします、、、主さんはピザやハンバーガーであっても食べよう！と言われたら食べれるマインドですか？？

今回もとても美味しそうです！！ スムージとかアサイーボウル参考にして作ってみようと思います！

いつもレシピありがとうございます😭すごく参考にしています！これからもたくさん見たいです！

ダイエットしてた時に無理な食事制限してたからか163cmの42㌔でガリガリになり、体調も壊しやすくなり、食べることが怖くなりお医者さんからも拒食症になりかけていると言われて気をつける生活をするよう言われましたが精神的に追い込まれていたから嫌で嫌で仕方なかった… 今は2人目妊娠中なので産後食事制限はしないけど栄養バランスを考えたりしながら食べようと思います

デブのしっかり食べると細い人のしっかり食べるは全然違う事に最近気づきました😅 ここまで減らさないと痩せないの？！食べないダイエットって代謝下がるんじゃ？と思ってましたが、痩せてる人の食事私の食べない時の量だった😨 なのでヘルシーレシピ参考になります🙇‍♀️

理想の生活すぎる✨

参考になりますオートミールパンケーキ作りたい年齢26男です痩せやすい体になるために

今月下旬から、ultraさんのホエイプロテインで、菊芋と ほうじ茶ラテが発売するそうです💕 私も楽しみで是非とも、買う予定です いつも参考にしてます😄

おはようございます♪ いつも動画楽しみにしています。真似して、ワッフル作ってみましたが、私はプロテインと卵だけで作りましたが、とても残念な味でした。途中で何で食べてるか分からなくなり、悲しくなりました。動画のレシピ通りに、オートミールやホットケーキミックスなど美味しく食べられる粉も加える大切さを感じましたー。減らせばいいという訳ではないですね…。

食事も運動もコントロール出来てるのがすごいです！痩せてきたけどご飯食べたら一気にお腹出ることってありますか？

夜勤が始まって食生活のバランス乱れまくりで困ってます🤣 仕事が終わったらご飯食べて風呂はいって爆速で寝ているのですが、やっぱり寝る直前にご飯食べるのは良くないですよね……😢でもお腹すきまくりで食べずにはいられない😂

Hi Hinafit Your daily life is always interesting and nice 😉. The food looks delicious 😋 and heathy , I like the waffles and strawberries 🍓 😉. Have a nice Saturday night!! Muchas Gracias 😊 Armando

やっぱり糖質制限しないとキープ出来ないのかー

ひなさんとお揃いのワッフルメーカー買っちゃいました！笑 ホットケーキミックスワンカップは100グラム程度でしょうか？？🥺

これからも頑張ってください。

初コメ失礼します。こんにちわ！ とても美味しそうでヘルシーなメニューすごいですね！☺️参考にしたいと思います！！ 質問なのですがチートデイはどのぐらいの頻度で行っていますか？？ また爆食後はどのようなことに気をつけてますか？？

料理できる彼いいですね〜👍

動画で使われていたmagic bulletのミキサーは使いやすいですか？？🥲今買うか悩んでて、音とかミキサーした後の匂いは気になったりしませんか？？

体を鍛えていらっしゃいますが、脂質裏は意識されていますか??

ワッフルメーカーはどこのものですか？？