A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica que afeta cerca de 30% da população adulta brasileira. A pressão alta pode causar uma série de problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrames, insuficiência renal e cegueira.
A alimentação é um fator importante para o controle da pressão arterial. Por isso, que estudos mostram que a Dieta DASH é crucial neste processo, já que ela é rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
Na aula de hoje, vou falar sobre:
- Por que essa dieta conquistou a ciência;
- Como seguir a dieta;
- Quais nutrientes fazem parte do plano alimentar;
- E como proteger seu coração fazendo dos alimentos seus medicamentos
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Sou o Dr. Roque, médico com as seguintes especializações: cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria
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