Диета FMD. Плюсы диеты долголетия. Мнение диетолога.
Рет қаралды 6,889
3 жыл бұрынКак поддерживать здоровье 50+? Что такое диета долголетия или FMD? Кому можно использовать диету FMD для оздоровления?
Я продолжаю серию роликов о моем опыте стройности, откатах веса и экспериментах с диетой FMD.
В этом видео о диете FMD говорю с консультантом по питанию Марией Федоренко. Марафон «Жир уходи» помог мне постройнеть на 2 кг за месяц.
Если вы не видели предыдущие ролики, то они по ссылках:
• Здоровье: Почему трудн...
• Здоровье: Как убрать л...
• Здоровье: Как я похуде...
• Здоровье: КАК я похуде...
• Здоровье: Личный опыт ...
Я жду ваших вопросов, комментариев, лайков и подписку.
Я благодарна каждому про поддерживает мой канал Бабушка 2.0, вдохновляет к поиску новых тем.
Страница Марии Федоренко в FB: / fedorenkodietolog
Подписывайтесь на канал Бабушка 2.0: bit.ly/2zd1i36
Заходите также на мои странички в:
FB: / drozd.nina
Instagram: drozd3960?...
Бабушка 2.0 - это канал для нового поколения 50+. Здоровье и спорт; правильное питание; хобби и увлечения; изучение английского языка; взаимоотношения с детьми и внуками; путешествия; кулинария; советы и реальные истории людей в возрасте 50+.
Всегда готова общаться, жду вас в комментариях, будем делиться опытом.
здоровье50+#Бабушка2.0#диетаFMD#
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
*Привет, мои хорошие! Благодарю за то, что остановились на моем ролике. Как вам тема? Нужная или интересная? Поделитесь в комментариях. Задавайте вопросы, я с удовольствием отвечу. Я снимаю только свой опыт или ровесников 50+. Присоединяйтесь к обществу позитивных людей на канале Бабушка 2.0!*
@irina_sergeevna 3 жыл бұрын
Нина, спасибо за ролик, за эту беседу с Марией. С твоей подачи я прошла прошлый марафон, но на FMD не рискнула, наблюдала за тобой)) Меня марафон очень организовал в плане и ходьбы, и отказа от булок и конфеток. И овощей я съела за две недели больше, чем за два месяца до этого. Но всё требует времени для закрепления, новые привычки не сразу складываются. Верю в успех!
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Ирочка, новые привычки вырабатываются годами. Соблазны на каждом шагу, а мы все человеки. Но радует, что мы работаем в плане развития и своих мыслей, и своих деланий. Спасибо! Успехов нам!
@user-fz7sp1li8z 3 жыл бұрын
очень интересный ролик. Тема правильного питания волнует всех. Нина, ждем отзывов о вашем прохождении марафона. Хочу на следующий. От хлеба, магазинных сладостей отказалась совсем, полезное сладкое стараюсь в меру. Но хочется системно разобраться и правильно применять мои разрозненные знания. Мария Федоренко - умница. Все понятно и доступно рассказывает. На страничку ФБ Марии подписалась.
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Танюша, знания знаниями, а делание это другое. И постепенность важна, чтобы организм привык, этот режим не на 7 - 10 дней, а навсегда. У мужа при смене питания за месяц ушло 7 кг. Правда вес у него большой.
@tatianafomenko9435 3 жыл бұрын
Ну....Пять дней можно попробовать и рискнуть))) Хотя для меня день без сладкого - нереален. Но очень хочется избавиться от этой привычки! Иду на марафон))))
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Таня, слово дала, обратно не забирай:) Попробуй новый опыт, можно 3 дня, но помни что за 5 дней тяга к сладкому совсем не исчезнет:) Но вдруг за время марафона 2 недели организму понравиться без сладости - вкусностей. Удачи!
@rafhanahuseinava4112 3 жыл бұрын
Спасибо большое за видео.
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Очень признательна вам за комментарии. Они помогают продвигать ролики:) Больше людей может увидеть моих интересных друзей или полезную информацию.
@rafhanahuseinava4112 3 жыл бұрын
@@БАБУШКА2.0 удачи Вам.
@irinasanina1320 3 жыл бұрын
Ниночка, спасибо за такую тему. Я тоже пробовала FMD в прошлом году, сейчас делаю 1 день в неделю разгрузочный на таком рационе, а в понедельник даже мужа приобщила после Египта )))
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Как круто вы подходите, Ирочка! Вместе всегда веселее:) Мы вот по утрам в 5 часов стали ходить, у мужа другого времени почти нет. А сейчас его соблазнила на ФМД попробовать:) Удачи нам!
@user-ul6dk2st7h 3 жыл бұрын
Девочки вы супер
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Благодарю за интерес, Мария. А вам близка тема здоровья 50+? Или просто тема диеты - стройности?
@user-if2gt5em1p 3 жыл бұрын
Спасибо Марии за подробный рассказ, Если знаешь суть диеты, легче решить нужна ли она мне и каким образом организовать свое питание.
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Мне нравиться, что это не о похудении, а о здоровье. Именно это и волнует нас больше всего волнует в 50+ и выше.
@user-mc4pm6np9z 3 жыл бұрын
Завтра начало марафона с Машей, я пробую питание 16/8, больше уже к нему готова, а потом, скорее всего и FMD буду пробовать! Спасибо, Нина, за интервью с Машей. Расставляете акценты и рассказываете, что и как, на что нужно обратить внимание!👍
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Удачи, Маринка! Я уже мужа отправила с судочками на диете ФМД:)
@user-mc4pm6np9z 3 жыл бұрын
@@БАБУШКА2.0 А я на обычное меню своего подсадила 😜
@user-mc4pm6np9z 3 жыл бұрын
Снимите сюжет ещё и про питание 16/8, может кого-то тоже заинтересует 🤗
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Это все равно супер! Марафон дисциплинирует:)
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Я не планирую пока пробовать режим 16\8. Может как - нибудь позднее.
@user-xx2eg3vu2i 3 жыл бұрын
нина спасибо за такую чудесную биседу
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Танюша, надеюсь из моих роликов и себе черпаете что-то.
@user-if2gt5em1p 3 жыл бұрын
Да, еды нам нужно совсем немного. Но еда это одно из самых доступных удовольствий и отказаться от лишнего сложно.
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Будем думать, Люда, когда отказываться, а когда нет:) Мы же осознанные:)
@user-uj2wq2ob1t 3 жыл бұрын
Спасибо большое за ролик. Заманчиво. Хочу попробовать, но у меня беда в том, что не могу отказаться от хлеба. Буду стараться. 🌹
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Татьяна, благодарю вам за интерес. Попробуйте новый опыт всегда на пользу:) А иногда и из зоны комфорта надо выходить. Только помните, ФМД это правильно подобранное меню. Удачи вам! Делитесь результатом!
@user-og7nk3qu5x 3 жыл бұрын
Дуже змістовний ролик! Дякую! Здорового довголіття!
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Дякую, Ірочко! Усім здоров‘я і добра!
@user-og7nk3qu5x 3 жыл бұрын
@@БАБУШКА2.0 ❤
@user-qw6bc1ey7z 3 жыл бұрын
Так, раціон важливий, дякую
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Вірочко, у тебе він уже відпрацьований:)
@user-zo3hr9kb1m 3 жыл бұрын
Ниночка, дорогая, как можно записаться на марафон? Подскажите, пожалуйста
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Елена, я вам дам ссылку на пост в ФБ : facebook.com/1849717401925538/posts/2954207481476519/?d=n. Если не разберетесь, стучитесь в друзья ко мне: facebook.com/drozd.nina
@user-if2gt5em1p 3 жыл бұрын
Ниночка, это не первая диета, о которой вы рассказываете. В ваших роликах много рекомендаций по рациональному питанию, есть из чего выбрать.
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Выбирать нужно только из своих ощущений и своего здоровья. Сейчас у нас столько информации, что каждый может найти нужный вариант для себя. Благодарю за комментарии, Людочка.
@nkirmach2266 3 жыл бұрын
Ролик как нельзя кстати..... тема висцерального жира актуальна.... его очень тяжело убрать физическими упражнениями..... а вот при помощи изменения питания надо попробовать.... Запишусь на марафон....
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Надя, все должно быть в комплексе в нашем возрасте ( да и в любом). Если упускаешь что-то одно, то добиться результата сложно:) Удачи!
@user-og7nk3qu5x 2 жыл бұрын
Треба подумати😉
@БАБУШКА2.0 2 жыл бұрын
Може навіть і спробувати на 3 дні:)
@user-xx2eg3vu2i 3 жыл бұрын
доброе утро
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Таня, доброго дня вам!
@SofiA-tr6mm 3 жыл бұрын
А які продукти можна їсти?
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Благодарю за вопрос, вот никак руки не дойдут слепить в ролик снятый материал. Поделюсь немного.
@laraleenen 3 жыл бұрын
Хочу на марафон.Как попасть?
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Лариса, привет. В описании есть ссылка на ФБ страницу Марии Федоренко, переходи и увидишь ее посты о марафоне.
@laraleenen 3 жыл бұрын
@@БАБУШКА2.0 Уже написала Марии.
@БАБУШКА2.0 3 жыл бұрын
Удачи в новых пробах:)))
@laraleenen 3 жыл бұрын
@@БАБУШКА2.0 Thanks
@laraleenen 3 жыл бұрын
Что-то долго нет ссылки на оплату
@anir8023 2 жыл бұрын
Может просто голодать по 7 дней 2х году
@user-jx6kb3py6q 2 жыл бұрын
Три года уже практикую раз в квартал.
@БАБУШКА2.0 2 жыл бұрын
Михаил, какие результаты? Поделитесь.
@user-jx6kb3py6q 2 жыл бұрын
@@БАБУШКА2.0 Болеть перестал, а в остальном покажет время. Это же диета долголетия. Кстати ваш эксперт не права насчёт состава. Белок нужно исключить, калории из жира и углей пополам. Смысл в том, чтобы понизить ифр-1. Подробнее можете почитать в книге разработчика этой диеты "Лонгевита".
@БАБУШКА2.0 2 жыл бұрын
Спасибо, почитаю.
ХУДЕЕМ ВКУСНО с Алисой Захаровой
Рет қаралды 3,1 М.
Татьяна Рева
Рет қаралды 800 М.
Alexandra Glotova
Рет қаралды 584 М.
Alexandra Glotova
Рет қаралды 789 М.
БАБУШКА 2.0
Рет қаралды 456 М.
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 1,6 МЛН