Другие видео из плейлиста ПИТАНИЕ+ТАНЦЫ: clck.ru/EUsVK Диеты балерин. Мельдоний, кофе, соевое молоко... Как питаются реальные балерины, героини наших выпусков. Настя Лименько из театра Станиславского, Екатерина Первушина, прима Кремлевского балета, Даша Капитонова. Для тех, у кого мало времени: 1:23 Екатерина Первушина. Мясо или сладости? 1:58 как похудеть за три дня 4:25 меню на день 7:56 как быстро восстановиться 9:14 "я пила мельдоний" 11:22 Даша Капитонова. Мясо или сладкое 11:35 режим питания 12:28 как похудеть за три дня 15:40 почему балерины худые 17:40 про веганов 18:33 Настя Лименько. О принципах питания 20:00 режим питания Насти 21:52 какие сладости ест Настя

Пашут как кони вот и весь секрет стройности и едят соответственно нагрузкам.

Наверное дело не в том, что именно едят балерины, а в том, что они много работают и тратят каллории съеденые за день

Музыка голос забивает, слишком громко.

я не худеющаяя , не извожу себя, я просто не завтракаю, потом на обед выпиваю кофе с пироженкой, а ужинаю овощами)))))))

Фоновая музыка как гул какой-то

Ни в чем себе не отказывает 🤔. С утра кофе, в обед кофе и маленькая вкусняшка, ужин по желанию. Может то что для нас диета для балерины обычное питание

Леменько нравится ❤️почаще ее показывайте .будни балерины.как проводит утро и весь день или выходной ее

Жуткое звуковое сопровождение, слушать невозможно

Настя Лименько сказала правильную вещь - в училище с них только требуют, а как питаться никто не говорит. Хотя при таких колоссальных нагрузках на организм вопрос правильного питания - один из важнейших! Сейчас еще за счет молодости организм вывозит, а что будет когда после 35 на пенсию выйдут?

Девочки,вы прелестны.Только повнимательней с диетами.Контролируйте вит В/кровь,мышцы\ вит Д /кальций-кости\ через анализ крови. Я всегда была худенькой и подвижной и всякие диеты.А в 48 лет обнаружили остеопароз.Организм выдерживает нагрузки за счет молодости и женских гармон, которые начинают снижаться где-то после 38лет. Сохраняйте здоровье с молодости, что-бы во взрослой жизни так-же быть красивой и привлекательной. Жаль, что мне никто раньше не смог это обьяснить. Удачи Вам во всем!

У меня подруга худая прям худая..... Что она ест? Всё!!!!! Вопрос сколько.... Ложка пюре половинка сосиськи..... И три ложки капусты..... Пьёт чай и откусывает конфетку..... Я уже съедаю три конфетки, а она уже забыла про свою😂😂😂😂😂 вот и весь секрет......... Сколько съесть!!!!!!!

Танюша спасибо вам большое за интервью с балериной Анастасией Лименько . Приятно было слушать ваш разговор .

Я себя не извожу... не завтракаю, потом чашка кофе, очень люблю овощи... и люблю просыпаться с полными силами... бедные балерины, они себя изводят постоянно, но не замечают этого

Настя прекрасна, гармоничная личность. Всегда приятно ее слушать. Благо дарю

Какие милые талантливые красивые девочки! спасибо за передачу

Таня, Вы такая молодец! Вы очень изменились! Смотрела предыдущие выпуски, и там Вы перебивали, вели себя совсем по другому, а сейчас Вы такая прелесть!!! Теперь Вы мне нравитесь ещё больше))))

Какие прекрасные балерины! Красота, изящество, естественность и одухотворенность!

Ужас такое питание, я бы не выдержала так жить. Теперь я вдвойне уважаю балерин - к такому героизму не каждый способен.

И все таки балерины очень мало едят, но для них это нормально

Благодарю Вас за видео! Оно действительно полезное и для тех кто имеет опыт в питании и для тех, кто только начинает разбираться в своём внутреннем Мире 😊

Танечка, спасибо!!! Выпуск очень классный. Такого плана видео очень интересны, ждем еще 🌹

ой, я прям подсела на ваш канал))) уже второй день смотрю видео , остановиться не могу ..ахаха

Спасибо большое за видео, Таня! Очень интересно!

Спасибо, очень понравились упражнения: доступно, наглядно, приятно и, безусловно, полезно!!!

Сегодня утром я решилась худеть и тут видео ❤️ спасибо

Мне говорила мастер. по художественной гимнастике. : " Стараемся поменьше белковой. пищи, чтобы не нарастали мышцы. Мне было 21 год, когда прочитал книгу о балетных. мастерах. Там рекомендовали есть малыми. Порциями 5--6 раз в день. И начал по мере возможности использовать эти. Принципы... Когда подкачивал. Мышцу, увеличивал дозу белков. Когда хотелось рельефа, убавлял дозу жиров и углеводов. Прошло с тех пор 43 года. Вес тот же 78--80 кг при росте 176 см Форму постоянно поддерживаю. В молодости тягал. штангу, затем борьба, бег 800 м и каратэ... Сейчас. в 64 года кручу Наули -криа из йоги ,бегаю на подъем, обязательно растяжка, гантели, штанга, перекладина, отработка баланса... И желудок. ВСЕГДА в норме...

Слышала мнение авторитетного специалиста: желудку все равно чем его наполнили,главное накормить клетки.Поэтому нужно клеточное питание.

Таня, спасибо огромное за видео! Очень интересно, что девушки как-будто далеки от всех диетологических трендов. После всех фитнес- и диет-популяризаторов это выглядит прям странно, так как кажется, что уж кого-кого, а балерин этому должны обучать прям с детства... И хочу добавить, что и Вы, и героини - прекрасны!

18:35 адекватное высказывание, потому что все эти кофе и маленькие но сладенькие перекусы, рано или поздно дают о себе знать...

Спасибо, дорогие! Удачи, сил и здоровья!

Девчонки, вместо сладкого ешьте финики. Только не те, что в сахаре, а просто сушёные. Это и вкусно, и полезно. И они удерживают кальций в организме (для прочности костей).

Спасибо вам ! Все ваши выпуски интерессны и полезны !!!

Сними пожалуйста ещё видео с Настей Лименько, ты с ней снимала про закулисьле сцены ❤️

интересно очень, спасибо девочки

Екатерина Первушина, просто нереальная красотка))) все же они такие особенные

Очень интересное видео, спасибо!

Твою мать! Неужели, с ними диетологи не работают!!!!! С таким питанием балерины грохают себя в хлам!

Девочки, они просто много пашут им не грозит переесть

о, курс уколов "милдронат" мне врач назначал, когда у меня наблюдался значительный упадок сил и повышенная утомляемость при стабильно высокой психо-физической нагрузке. а ещё курс милдроната моёй бабуле назначали. после олимпийского скандала узнала, что это и есть "многострадальный мельдоний". как по мне, препарат действительно помог мне собраться с силами, добить практику и не завалить сессию (и без всяких побочек).

Блин, из-за подложки музыки не слышно Таню(

В батончиках мюсли и в мюслях много сахара и транжиры. Лучше все таки крупы самой готовить

На самом деле нашему организму не нужно много еды.. Это всего лишь привычка , получение удовольствия от продуктов питания. Я тоже не завтракаю, только кофе, обед паста с овощами или ризотто, фрукты и ужин рыбя или мясо с свежими овощами и бокал красного вина. Все! Если захочется сладкого и оно есть дома я ни в чем себя не сдерживаю. На самом деле редко такое бывает, фрукты очень сладкие и мне этого хватает. Мой рост 165, вес 49-51 в этих пределах.

Какая грациозная девушка в красном, ну очень красивая... Спасибо, интересный канал!!!

Боже мой говорит :я себя не извожу по поводы еды, я не ограничеваю себя То что она ест : кофе и пирожинку в день 😂

Мне помогал чай из левзеи и женьшеня, хорошо возвращает силы во время больших нагрузок)

Отличное видео с тремя балеринами. Молодец!

Вы похорошели😻👍🏻✨

Ннинформативно. Диеты для учеников разного возраста и балетных артистов были разработаны НИ СССР и приведены в одном из журналов "Советский балет" (70-80е года). Однажды у Цискаридзе брала интервью журналистка у него дома. Он ей сказал:" Что хочу, то и ем", достал из холодильника большой кусок торта и схавал у нее на глазах:-))) И не поделился...

У меня тоже так: если я не завтракаю, то Голода нет часов до 3 дня. А если завтракаю, то уже в 11 умираю от голода😂 И да, главное, чтобы было много дел Энергии очень много

*Балерины на мой взгляд не хрупкие а накаченные, просто без жира и пластичные*

Большое спасибо за видео

Щас поем,и сядуу на диету.

Очень странный выпуск, любой врач, диетолог, тренер скажет, что это невозможно. Организму для таких нагрузок просто необходимы каши, мясо, фрукты, макароны твёрдых сортов пшеницы, а кофе с пироженым за день, она бы рухнула через пол часа занятий...

Какие же они красивые

Огромное спасибо за выпуск!!!!

Я ем мясо (особенно легкоусвояемое) до тренировки, иногда прям за 10 минут могу поесть, и ничего, только стойки на руках сложновато выполнять и элементы вниз головой в течение 40-60 минут.) Милдронад не эффективнее мультивитаминов или рибоксина того же, он лишь помогает работе сердечной мышцы

Моя мама в молодости была балериной. Ела она нормально всегда. Главное - это физические нагрузки, а у балерин они нереальные! Ну и, конечно, не нажираться!

От генетики зависит, от природы если худая, то хоть обожрись

Хорошее видео)))

Тут столько людей которые в шоке то что балерины так питаются, иони начинают давать советы люди.Успокойтесь мы сами вправе выбирать что мы едим

балерины как не ели , так и не едят. и при этом тяжелая физическая нагрузка, а мы всё ноем

Я желаю балеринам и вообще девушкам есть побольше белков и жиров и поменьше угреводов и сахара. Слушаю ее и мне жалко становится девочку. После таких советов можно испортить организм. И где тренера? Они должны прививать правила нормального питания, а они видимо дают советы про мельдоний/допинг. Хорошо что я рано из спорта ушла.

Спасибо, что развеяли миф о том, что в мясе сила. Я, когда придерживаюсь растительного питания, чувствую себя более энергичной, лёгкой и, что самое интересное, не болею!

Да, тоже утром не ем - кофе или чай, днем что-то эноргоемкое немного, а вечером уже нормально поесть. Для меня не подходит не есть после 18))) Вот такие они танцы)))

Про мельдоний прямо завидую. Тоже решила однажды попробовать... не, ну польза в каком-то смысле была. Я хоть выспалась. Но изначально цель была как раз обратной

Лименько шикарная, приятно смотреть и слушать

Думаете они правду скажут .... нет канечно

в питании главное: стабильность и самочувствие, и умеренность) пусть это будет и кофе с булочкой и овощи.

Я села на диету,в которой был только завтрак и обед чуть чуть так вот на утро следующего дня я кое как ели ели встала с жутко трясущимися руками.Даже не поняла почему так всего то из-за одного дня.Я так перепугались емае,что поскорее начала есть иначе думала что мне кранты.Сначала по чуть-чуть ела ,но ничего не помогло.И тогда от страха начала есть много как обычно и только тогда все прошло.Теперь боюсь от этих диет блин,но все равно хочется быть с плоским животом...

Ничего нового со времён Плисецкой: «Не жрать». А, если жрешь, то клевать как птичка.

Проще пользоваться калоризатором тогда чем наугад есть..у меня был мой здоровый рацион,во время беременности очень хорошо помог держать вес.

Настя---Маргарита Мамун в балете!) Красавицы!

Kushat mozhno vse, kluchevie slova - mera i vremia

очень разумные девушки👌

Такая симпатичная в красном!

Все до боли знакомо.

Первушина, я люблю тебя ))))))

Днём супы надо есть при физической работе. Легкоусвоямое, что силы организма на пищеварение по минимуму оттягивает. Тысячелетний опыт людей труда.

Оставаться немножко голодной должна не только балеринка ❣️

Проблемы с питанием решают в Академии наук в Институте питания. Две недели стационара и они выдают рекомендации и меню в соответствии с твоими предпочтениями. Странно, что балетные школы не сотрудничают с АН. Дремучесть какая-то?! Я много лет "Худеем правильно" журнал читаю. Там много советов профессиональных диетологови рецептов профессионалов. Особенно поразила информация про дробное питание, которое оказывается придумано для инсулинозависимых людей. Короче очень много в этой области не правильной информации в прессе. Журналисты же не диетологи.

Основной тезис: работа над телом! Остальное - приложение.

О питании и здоровье балерины не подкованные вообще полные нули.кошмар это нельзя показывать вообще

Всё понятно, в форме они исключительно благодаря нагрузкам. Как только нагрузки закончатся- будет полная потеря формы, о чем свидетельствуют фигуры практически всех их преподов. Даже Цискаридзе форму утратил. Абсолютная безграмотность в плане питания, чушь какую-то несут несусветную все трое.

В танцах всегда надо худеть.......здоровые аппетит хороший.....приходится худеть......

Неправильное питание у вас, дорогие балерины.Кофе с утра и т.д. С такими нагрузками.Для вас необходимо специальное питание, такое правильное-преправильное.

Pravilno

Tanechka, tema dlia video: kak meniayetsia rutina balerin v otpuske? Y, truki makiyazha, estética y uxod 🤣

Таня ,нравится ваш канал.но заставки музыки какие то старомодные и слишком громкие.как-то простит канал

Эктоморфам легче худеть и быть в форме

Лайк за Настю

Стевиозид или фитпарадовскпй сахар - идеальная замена сахару. Сахар вызывает наркотические привыкание и просто производится очень вредным химическим способом, его отбеливание. Стевиозид привыкания не вызывает, а по адаптации к нему сахар делается уже приторным и невкусным. Потому я спокойно пью сладкий чай и т д и не набираю вес и сладкий вкус ощущаю ) можно мед, с утра ложечку

Доктор, как мне балерине похудеть?- Немного постного мяса+ немного зелени.- А когда это принимать? До еды или после?

Тоже классная девочка Екатерина

Какие то качки с унитазными винирами: знают все о бадах, питании, БЖУ, спортпит, добавки Балерины: кофе, булки, бутерброды

Катя Первушина( в красном) лучше всех

Таня, лучше откройте всем главный секрет похудения))))) "УСТАНОВКА БРЕКЕТОВ" называется!

Ужасный мцуыкальный фон просто неуважение к собеседнику и зрителям канала Поучитесь оформлять звук у канала Анна Якименко

Где Настя (третья)купила такую футболку???

Девочкам балеринам надо следить за собой,еще и не столько из-за себя,сколько ради партнера.у меня знакомый в прошлом артист балета.в прошлом потому,что партнерша чуть расслабилась...и накушала 3 лишних кг.и он сорвал спину.кришлось уйти в музкомедию.там нагрузка меньше.ну и потом вообще ушел из балета.спина болела.🤨