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Différence entre pétanque loisirs et pétanque compétition

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Setha Saiyenbreakers

Setha Saiyenbreakers

Ай бұрын

Différence entre pétanque loisirs et pétanque compétition
2024 06 19
00:43 fiche inscription club : pourquoi tu t'es inscrit : distinction loisirs et compétitions ?
1:27 attente du licencié (qui es-tu, toi ?)
2:14 préférences du joueur (profil à déterminer)
3:33 rapport d'étonnement d'un licencié novice
5:54 matériel nécessaire et indispensable pour la pétanque
8:40 programme d'entrainement pétanque
11:00 oeil directeur et geste adapté
13:30 tableur d'auto évaluation sur compétences, performances du joueur
18:13 quels éléments et habitudes à corriger à l'entrainement ?
23:00 la pétanque, un sport collectif ! compétences de management et de communication à développer
24:01 tableau de compatibilité des joueurs pour monter les équipes en compétition et en championnat
25:50 promotion de la pétanque et outils de communication (capsules informatives par la FFPJP un jour ?)
28:10 Valeurs de la pétanque (sports et loisirs, liens sociaux, points forts de la discipline)
Merci à toutes et à tous pour une pétanque belle, conviviale, sportive et respectueuse.

Пікірлер: 24
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
Différence entre pétanque loisirs et pétanque compétition 2024 06 19 00:43 fiche inscription club : pourquoi tu t'es inscrit : distinction loisirs et compétitions ? 1:27 attente du licencié (qui es-tu, toi ?) 2:14 préférences du joueur (profil à déterminer) 3:33 rapport d'étonnement d'un licencié novice 5:54 matériel nécessaire et indispensable pour la pétanque 8:40 programme d'entrainement pétanque 11:00 oeil directeur et geste adapté 13:30 tableur d'auto évaluation sur compétences, performances du joueur 18:13 quels éléments et habitudes à corriger à l'entrainement ? 23:00 la pétanque, un sport collectif ! compétences de management et de communication à développer 24:01 tableau de compatibilité des joueurs pour monter les équipes en compétition et en championnat 25:50 promotion de la pétanque et outils de communication (capsules informatives par la FFPJP un jour ?) 28:10 Valeurs de la pétanque (sports et loisirs, liens sociaux, points forts de la discipline) Merci à toutes et à tous pour une pétanque belle, conviviale, sportive et respectueuse.
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
Dylan Rocher est en train de réaliser un travail d'images sur la pétanque sportive. Bravo et merci à lui. Mais je pense également que la promotion de la pétanque se fait également par son entièreté et sa réalité. Distinguer tout simplement le loisir et la compétition : la convivialité/détente vs la rigueur et la discipline / concentration. La pétanque peut également être promu par "la pétanque d'en bas". Sur > 200 000 licenciés, quelle est la proportion de joueurs qui correspond au haut niveau ? Sondage : Qu'est-ce qui attirent les licenciés à pratiquer cette discipline ? Il y a bcp de joueurs âgés. N'est-ce pas pour passer le temps, faire des rencontres sociales ? La pétanque : discipline à tout âge pour lutter contre l'isolement social ! Bref, ce sont via les clubs de pétanque que l'on peut redorer l'image et restructurer les mentalités et les comportements également. C'est tellement flou la distinction loisirs/compétition en club que c'est normal que l'image est difficile à faire partir. Quelle est la différence entre un joueur amateur loisirs et un joueur avec une licence compétition ? AUCUNE car il n'y a aucun programme d'entrainement proposé par les clubs ? Tu bois, tu discutes, tu ne respectes pas forcément les règles en entrainement. Tu ne t'appliques pas. Tu n'as pas d'axes d'amélioration. Tu joues à la mêlée et donc plus social. C'est "ça la pétanque d'en bas" à mon sens... et il faut le souligner, le constater et y remédier si on veut distinguer la pétanque comme également une discipline sportive. Bref, pas super bien fait, mais si ça t'intéresse ou peut être Joseph, voici une présentation orale de quelques axes de réflexion à prendre ou pas pour faire avancer et évoluer les différentes approches sans les renier pour autant que ce soit en loisirs ou en compétition
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
mémo perso : préparation concours (pétanque) fin mars 2016 kzfaq.info/get/bejne/r7mlZ6WqtrfDdIE.html
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
Stratégie (mémo 26.02.16) : attitude, comportement, points clefs de travail et d'entrainement pour s'améliorer Stratégie pétanque (mémo 26.02.16) : attitude, comportement, points clefs de travail et d'entrainement pour s'améliorer kzfaq.info/get/bejne/j9JketuDubupfnk.html
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
Mémo pétanque : positions basiques corps, pied, mains pour le tir et le point avec effets 01.05.16 kzfaq.info/get/bejne/nZ5jgZOX1N2lmIU.html
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
le petanque explorer par Mc Fly & Carlito a bien déchiré ! kzfaq.info/get/bejne/hq59mrCjtpq6qI0.html je pense que l'une des approches promotionnelles de la pétanque est celle de la convivialité et accessibilité, simplicité de la pétanque. 1. tenues des joueurs homogènes et sportives ; 2. angle de communication : à tout âge et à avec un minimum de conditions physiques ; 3. prodiguer l'entrainement et ne pas dire que c'est inné, potentialiser les capacités physiques et mentales de chacun, 4. restructures les clubs car un gouffre entre ce qui est vu à la télé et la réalité sur les terrains et compétitions : les nouveaux adhérents ne sont pas bien accueillis. 5. la proportion de nouveaux licenciés sont des personnes âgées et à la retraite : promouvoir cet aspect lutte contre l'isolement social et seule discipline accessible en journée tous les jours !
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
stratégie pétanque (mémo 26.02.16) : choix possibles, tir et/ou point ? kzfaq.info/get/bejne/b8t9ZMpmz9zKgo0.html
@Did_LeCouz
@Did_LeCouz 26 күн бұрын
Belle vidéo. J’ai 30 ans et je cherche un club, si c’était géré de cette manière dans tout les clubs de pétanque ça donnerai plus envie d’être licencié. La pétanque manque de jeune et c’est ce qui est décrit ici qui fait qu’ils sont dans d’autres sports avec plus de structures. Pourtant la pétanque à tout d’un sport complet sauf que la fédération ne sait pas promouvoir son sport
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers 19 күн бұрын
Merci @Did_LeCouz pour le commentaire. C'est dingue car finalement je me rends compte que l'ensemble de mes réflexions sont déjà connues par la fédération. Pourquoi il n'est pas veillé à être transmis à l'ensemble des licenciés lors de leur inscription ? Pourquoi il n'y a pas de formateurs/entraineurs pour adultes dans les clubs ? Si on sonde les joueurs, quelle est la proportion qui connaît toutes les compétences requises pour jouer à la pétanque sportive de compétition ? Bonne continuation à toi et beaucoup de plaisir dans le jeu et la compétition. à titre d'infos dans les commentaires sous la vidéo, exemple : home.ffpjp.org/ DTN Développement Référentiel de compétences Guide de l'éducateur Compétence C1 Notion d'Affrontement Compétence C2 Motricité du Lancer Compétence C3 Connaissance du jeu Compétence C4 Condition Mentale et Physique Compétence C1 Notion d'Affrontement C1.1 Estimer le rapport de forces : effectuer des contrôles pour analyser le jeu C1.2 Choisir une stratégie : attaquer / construire / défendre C1.3 Choisir une tactique pertinente : ajouter, enlever, gêner C1.4 S’adapter à l’évolution du jeu : situer chaque boule jouée dans la durée de la mène et de la partie Compétence C2 Motricité du Lancer C2.1 Etre équilibré et coordonné avant de lancer et pour lancer C2.2 Maîtriser la tenue de boules et la sortie de main C2.3 Tenir compte de la nature du terrain pour l’impact/rebond et le roulé de la boule C2.4 Maîtriser la trajectoire du lancer de précision Compétence C3 Connaissance du jeu C3.1 Connaître et respecter le règlement du jeu et les règles de sécurité C3.2 Assumer différents rôles sociaux C3.3 Communiquer pour coopérer et pour s’opposer C3.4 Jouer dans différentes formes compétitives, dans différents formats d’équipes Compétence C4 Condition Mentale et Physique C4.1 Préparer son profil psychologique et corporel de joueur C4.2 Améliorer son niveau de performance mentale en situation de compétition C4.3 Adopter une conduite appropriée dans le contexte de la partie C4.4 Savoir se concentrer pour lancer
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
stratégie pétanque (26.02.16) : de l'importance du point !!! kzfaq.info/get/bejne/sJ5xetmaz96RdHk.html
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
Vidéo 20 Les différents niveaux kzfaq.info/get/bejne/nrJlgMR6m825gZs.html
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
Marc Dellenbach, Tir à l'arc - Quelle préparation physique ? gainage (abdominaux, lombaire, ...) tenir debout et être stable, endurant toute l'année : kzfaq.info/get/bejne/a5Z5e8pku9PLZI0.html frequence cardiaque la plus basse possible pour qu'en situation de stress, cela ne remonte trop haut et impacte la précision. INSTABILITE impacte sur la précision et la cible à viser ! Rythme de tir avec chronomètre : kzfaq.info/get/bejne/h9KGnNOW3JrTfX0.html Mouvement continu doit être le fil rouge de votre tir (entrainement). Verrouillage du bras ? recherche de la simplicité. facilement reproductible (prise de repère optimale) tirer en continuité dans un timing de 6 secondes vérifier régulièrement la qualité de la posture. S'entraîner chez soi | Échauffements et exercices prophylactiques kzfaq.info/get/bejne/qqtyopmny8q1aas.html S'entraîner chez soi | Amélioration de la maîtrise de l'arc kzfaq.info/get/bejne/hNqKg7ua3N2Zqnk.html Afin de garder un corps en bonne santé, il est important de continuer à pratiquer une activité physique S'entraîner chez soi | Travailler en déséquilibre pour améliorer le gainage et la proprioception kzfaq.info/get/bejne/d69nfcmK0bHbdGg.html S'entraîner chez soi | Renforcer sa posture avec le gainage kzfaq.info/get/bejne/g72omauis8qtlKc.html S'entraîner chez soi | Travailler le cardio pour améliorer l'endurance kzfaq.info/get/bejne/o7pdkpBquNW9epc.html S'entraîner chez soi | Renforcer son épaule pour une meilleure stabilité kzfaq.info/get/bejne/pblohquh1pPSdn0.html
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
S'entraîner chez soi | Renforcement musculaire pour le tir à l'arc kzfaq.info/get/bejne/hNh9Z9iEm8mwY6s.html
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
en comparaison de reportage... pour un sport nouveau tel que le MMA qui est très médiatisé, peut-on donner une image de la pétanque avec du dépassement de soi, de gestion de stress, de respect, de partage et d'entrainements rigoureux ? pris au hasard par exemple : kzfaq.info/get/bejne/Y5ZydKx4tL3VoGg.html exemple parmi tant d'autres : La dureté des entrainements niçois | TOUR DE FRANCE DE MMA : NICE
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
si on fait l'analogie à un sport "business" récent en plein essor : le MMA, imagine-t-on un combattant se rendre à un combat sans préparation (physique, sparring, technique pieds, poings, sol..., mental, analyse vidéos etc.) ? Pourtant, à la pétanque, beaucoup d'équipes se font "à la dernière minute" et sans briefer, débrifer, ni même s'entraîner seul et en équipe pour préparer la compétition, les championnats. C'est un peu aberrant comme approche sportive, non ?
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers Ай бұрын
Les datas dans la mêlée | Le code a changé | ARTE kzfaq.info/get/bejne/ZtmUg8ecy5OwiYE.html Disponible jusqu'au 14/03/2027 "Le sport, c’est tellement humain". Vraiment ? Dans cet épisode, Xavier de La Porte interroge Jérémy Cheradame, data scientist. Ce dernier calcule, analyse, décortique et prévoit les performances des joueurs afin de les améliorer. Des statistiques perfectionnées qui font des joueurs en une masse de données. Une déshumanisation qui n'est pas sans conséquences sur le jeu... et le spectacle. Qu’est-ce qu’un joueur de l’équipe de France de rugby ? Réponse : une masse de données en short. Un cobaye survitaminé et augmenté de GPS, balises et boîtier planqué dans des brassières - même les protège-dents sont munis de capteurs. Le rôle de cette seconde tunique technologique : mesurer ses courses, ses accélérations, ses charges, en vue d’objectiver ses performances. Et que dire du ballon connecté à une puce qui permet de calculer sa vitesse de rotation ? Jérémy Cheradame, data scientist à la Fédération française de rugby, dévoile à Xavier de La Porte tous les secrets de ses études visant à augmenter le rendement des joueurs (jusqu’à quantifier leur mental) et prévoir le comportement des adversaires. Derrière ces enjeux se posent une question pour le sport - cette déshumanisation est-elle préjudiciable au spectacle ? - et une autre pour la métaphysique - la science peut-elle vraiment nous permettre de réduire l'incertitude ? Ce que la technologie fait de nous Parce qu’il modifie notre rapport au monde, démultiplie les champs de connaissances, ou redéfinit les relations interhumaines, le numérique bouleverse nos existences jour après jour, sans que nous en prenions forcément la mesure. Adaptant par l’image son podcast éponyme sur France Inter, Xavier de La Porte poursuit sa réflexion sur l’impact exponentiel des technologies, "sans tomber dans l’enthousiasme béat ou la déploration". À partir de ses étonnements et de sa propre expérience au quotidien, il déploie une pensée alerte et érudite mais jamais dogmatique, qui crée des passerelles inattendues entre le réel et les domaines du savoir, comme la philosophie et l’histoire. En cheminant entre les multiples dimensions du numérique, Xavier de La Porte agrège les témoignages d’experts friands d’anecdotes. Cinq épisodes courts et incisifs sur notre recherche effrénée et jamais rassasiée de vitesse, les injonctions à attribuer une note à tout et tout le monde ou le rôle des datas dans la fabrique du sportif parfait.
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers 6 күн бұрын
www.boulistenaute.com/les-actualites-de-la-petanque-et-du-monde-bouliste/c/0/i/81892539/la-petanque-aux-jeux-olympiques-une-candidature-prematuree "Nos clubs sont-ils structurés comme de véritables clubs sportifs ? Faut-il vraiment qu'ils le deviennent tous ? En France, de nombreux clubs de pétanque fonctionnent en tant qu'associations loi 1901, offrant principalement des espaces et des moments de jeu et de loisir. Cette structure, bien que propice à la convivialité, peut limiter la capacité de ces clubs à évoluer vers des entités sportives pleinement développées. Est-ce la fin des clubs comme nous les connaissons ? Pour prétendre à une place aux Jeux Olympiques, il serait bénéfique de transformer certains clos en véritables clubs sportifs capables d'accueillir et de former la jeunesse. Nous avons bien aujourd'hui quelques clubs élites qui réunissent les plus forts, mais quelle place pour l'accueil des jeunes ? Si la pétanque avait été retenue pour les JO, comment aurions-nous accueilli les jeunes frappant à nos portes, inspirés par ce qu'ils auraient vu ? Nos clubs sont-ils préparés à fournir l'infrastructure, l'encadrement et la formation nécessaires pour répondre à cet afflux de nouveaux passionnés ? Pour que la pétanque devienne un sport olympique à part entière, il est crucial de renforcer un tissu de clubs, de les équiper pour l'avenir et de s'assurer qu'ils peuvent accueillir et former efficacement les nouvelles générations. Mais faut-il qu'ils le soient tous ?"
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers 20 күн бұрын
home.ffpjp.org/ DTN Développement Référentiel de compétences Guide de l'éducateur Compétence C1 Notion d'Affrontement Compétence C2 Motricité du Lancer Compétence C3 Connaissance du jeu Compétence C4 Condition Mentale et Physique Compétence C1 Notion d'Affrontement C1.1 Estimer le rapport de forces : effectuer des contrôles pour analyser le jeu C111 Pouvoir annoncer le score en permanence Je connais le score à tout moment C112 Faire une première exploration rapide du terrain (distance et nature - densité, topographie) J’évalue la distance du jeu et la nature du terrain C113 Compter le stock réel des boules en main en tenant compte de la situation des boules sur le terrain (avantage ou désavantage) Je sais si je suis en avantage ou désavantage C114 Distinguer et évaluer les positions relatives des boules, et leur qualité stratégique pour la suite du jeu Je reconnais la position des boules sur le terrain et je comprends leur qualité stratégique C115 Évaluer l’intensité et le volume de jeu d’une boule à partir de différentes notations Je sais évaluer le nombre de boules réussies et la qualité de chaque boule C116 Estimer les points forts et points faibles des adversaires Je repère les points forts et les points faibles de mes adversaires C117 Etre méthodique dans ses observations Je suis méthodique dans mes observations C1.2 Choisir une stratégie : attaquer / construire / défendre C121 Pouvoir dire, expliquer et argumenter la stratégie choisie avant de jouer - Attaquer : prendre l’avantage de boules immédiatement, faire jouer l’adversaire Je sais expliquer la stratégie choisie avant de jouer : j’attaque - Construire : préparer (positionner ou enlever) la réussite d’une boule partenaire à venir je construis - Défendre : détruire les gains immédiats ou différés des adversaires je défends C122 Représenter, montrer sa cible en fonction de la stratégie choisie Je peux montrer ma cible (espace, objet) C123 Choisir et réussir à pointer ou tirer une boule avec une, deux ou trois intentions stratégiques Je choisis et je réussis à jouer avec une, deux ou trois intentions stratégiques Faire des hypothèses pour avoir un projet de jeu pertinent C124 - estimer le nombre de boules à jouer pour réussir Je fais des hypothèses sur les réussites possibles pour choisir le meilleur projet de jeu - estimer le nombre de réussites probables - estimer le nombre de points probables atteints par son équipe ou par les adversaires C1.3 Choisir une tactique pertinente : ajouter, enlever, gêner C131 Choisir une zone de jeu stratégique pour lancer le but 131 Je choisis une zone de jeu stratégique pour lancer le but C132 Choisir d’ajouter / enlever / gêner au tir en utilisant : écarter - Ecarter faire passer - Faire passer, trier - trier, remplacer - remplacer, Faire ciseau - faire ciseau, sauter C133 Choisir d’ajouter / enlever / gêner au point (ou en refente) en utilisant : - éviter - positionner Jouer court - Jouer long - Se mélanger - s’appuyer - becquer - pousser - remplacer C134 Percevoir et utiliser l’espace de jeu libre (en largeur, en profondeur) C1.4 S’adapter à l’évolution du jeu : situer chaque boule jouée dans la durée de la mène et de la partie C141 Privilégier son point fort pour garantir la réussite C142 Repérer les boules importantes pour transformer l’avantage en un maximum de points : - Boules de rajout - Tirer pour plusieurs points - Pointer pour plusieurs points (jouer le but, rentrer à deux…) - Jouer une boule décisive - Jouer pour assurer la réussite - Jouer pour maximaliser la réussite C143 Réussir à prendre l’avantage en combinant deux boules ou l’action de deux joueurs (jouer devant, ne pas gêner le futur tir du partenaire, pousser une boule . . . ) C144 Réagir efficacement sur les déplacements aléatoires ou prévisibles d’une boule déjà jouée (contre, ciseau, devant de boule. . .)
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers 20 күн бұрын
Compétence C2 Motricité du Lancer C2.1 Etre équilibré et coordonné avant de lancer et pour lancer C2.2 Maîtriser la tenue de boules et la sortie de main C2.3 Tenir compte de la nature du terrain pour l’impact/rebond et le roulé de la boule C2.4 Maîtriser la trajectoire du lancer de précision C211 Se positionner dans le cercle de lancement en position debout ou accroupi : - Vérifier son équilibre les deux pieds au sol - Se positionner à l’amble - Orienter les parties de son corps en fonction de la cible et de l’œil (pied directeur, bassin, épaule en direction de la cible) Faire participer tout le corps C212 - Mobiliser toutes les articulations (des chevilles au poignet) - Coordonner flexion et extension des jambes C213 Avoir un balancier de bras ample et symétrique entre l’avant et l’arrière C214 Maîtriser son tonus, savoir se relâcher pour un lancer fluide (tonus et relâchement musculaire, respiration contrôlée) C221 Lancer en pronation (sous-main) pour contrôler et doser sa boule avec différentes ouvertures du poignet C222 Lancer droit avec le dos de la main horizontal C223 Lancer avec effet à droite : dos de la main orienté à gauche (pouce en bas) pour un droitier C224 Lancer avec effet à gauche : dos de la main orienté à droite (pouce en haut) pour un droitier C225 Ressentir sa boule en la manipulant (et/ou en la visualisant) C231 Se déplacer pour observer le terrain de plusieurs angles de vue (pentes) et identifier sa nature (dureté, granulométrie) C232 Choisir sa donnée (au point) ou zone d’impact (au tir), valider ce choix du rond de lancer C233 Boucher un trou qui risque de perturber l’impact ou le roulé C234 Anticiper le résultat du lancer (trajectoire, cible) en tenant compte du rebond et du trajet C241 Faire varier (adapter) et doser (réguler) son lancer avec des techniques qui utilisent Les directions (donnée et cible) Les distances (donnée et cible) La vitesse de lancer La hauteur de la courbe La hauteur de lâcher C242 Maîtriser les techniques répertoriées AU POINT En point glissé En ½ portée En ¾ de portée En portée C243 Maîtriser les techniques répertoriées : le lancer du but C244 Maîtriser les techniques répertoriées : la refente C245 Maîtriser les techniques répertoriées : LE TIR - A l’avantage - Au fer - En précision - En rafle courte - En rafle longue C246 Stabiliser des lancers successifs en utilisant la variabilité et /ou la reproduction du geste
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers 20 күн бұрын
Compétence C3 Connaissance du jeu C3.1 Connaître et respecter le règlement du jeu et les règles de sécurité C3.2 Assumer différents rôles sociaux C3.3 Communiquer pour coopérer et pour s’opposer C3.4 Jouer dans différentes formes compétitives, dans différents formats d’équipes C311 Jouer en respectant les règles d’un jeu C312 Jouer en auto arbitrage (règlement simplifié) et jouer devant un arbitre C313 Connaitre et mettre en œuvre les principaux éléments du règlement de pétanque (Jeu - terrain, début, distances, validité du lancer - , but, boules, points et mesures) C314 Savoir mesurer (décamètre, mètre) Jouer en sécurité pour soi même et les autres : - Respecter les espaces délimités - Observer l’environnement C315 avant de lancer ou ramasser les boules - Anticiper l’éventuel déplacement d’autres personnes - Anticiper l’éventuel déplacement d’objets (buts, boules, objets) C321 Expérimenter différents rôles pour comprendre les droits, les devoirs et les postures de chacun - Du joueur en action / Du joueur en attente, observer les autres pendant le jeu / Des spectateurs - De l’arbitre - Du capitaine (représentant, manager) Mettre en œuvre les règles du fair-play - Saluer ses adversaires en début et fin de partie - Accepter le résultat C322 - Accepter le résultat d’une partie (être humble dans la victoire et digne dans la défaite) - Respecter les autres (dans leur intégrité physique et psychique) C331 Savoir jouer avec différents partenaires et contre différents adversaires C332 Communiquer de différentes manières (informer, raconter, questionner, proposer) C333 Savoir écouter ses partenaires (avoir l’esprit d’équipe), l’entraineur C334 Assumer le rôle de capitaine (leader, stratège, meneur de jeu, représentant) C335 Etre capable de gérer d’éventuels conflits C341 Jouer en individuel (tête à tête) et en équipe (doublette/triplette) C342 Jouer à différents postes (point, milieu, tireur) C343 Jouer dans un collectif Pratiquer différentes formes de jeu : - Jouer au temps - Jouer en terrain cadré ou terrain libre C344 - Jouer en partie d’entrainement, en partie officielle (concours, championnat, coupe) Atteindre au moins les 1/8 èmes de finale en compétition de différents niveaux (page palmarès): C345 - Départemental, - Régional, - National, international
@saiyenbreakers
@saiyenbreakers 19 күн бұрын
Compétence C4 Condition Mentale et Physique C4.1 Préparer son profil psychologique et corporel de joueur C4.2 Améliorer son niveau de performance mentale en situation de compétition C4.3 Adopter une conduite appropriée dans le contexte de la partie C4.4 Savoir se concentrer pour lancer C411 Prendre du plaisir à jouer, être motivé et avoir une vision positive de soi C412 Se connaitre, être lucide C413 Tenir compte des calendriers sportifs pour s’organiser et s’entrainer C414 Faire attention à son hygiène de vie (poids, état corporel, humeur) C415 Constater son état de forme et y remédier selon le contexte (fatigue, qualité du sommeil etc) C416 Rechercher la sérénité C417 Agir avec rigueur et ambition (volonté de gagner) C421 Gérer ses réserves énergétiques (alimentation, hydratation) et sa fatigue C422 Jouer en situation compétitive, gérer - l’adversité, résistance aux influences (adversaires, public…) - le stress lié aux enjeu de la compétition - le niveau de responsabilité C423 Se centrer sur la compétition C424 Se fixer des objectifs de performance et/ou de résultat C431 Savoir s’échauffer (articulaire, musculaire, psychologique) au bon moment C432 Avoir une posture attentive : s’engager activement, être présent tout au long de la partie C433 Maitriser ses émotions quelque soit le résultat (chance/malchance, réussite/échec) C434 Etre lucide sur sa performance du moment C435 Adapter ses niveaux de vigilance pour les temps forts et les temps faibles C441 Utiliser un mode de concentration adapté - interne : Se concentrer sur soi pour se relâcher (état émotionnel, tonus, respiration, tempo….) - externe : se concentrer sur l’action (type de lancer, cible à atteindre) C442 Se représenter mentalement son geste C443 Identifier et adopter une routine de concentration
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