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Diga ADEUS ÀS DORES NO JOELHOS com 03 exercícios
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2 ай бұрынDescubra o Alívio Rápido para Suas Dores Crônicas Clique no link a seguir e
pare de sofrer com dores de anos em apenas alguns dias, sem remédios e sem efeitos colaterais: bit.ly/alivio-...
Chega de sofrer com dores nos joelhos que limitam seus movimentos e te impedem de aproveitar a vida! Você descobrirá como aliviar as dores nos joelhos de forma natural e eficaz utilizando apenas exercícios simples que você pode fazer em casa.
Prepare-se para:
🧘♀️Desvendar as causas da dor no joelho: Aprenda sobre os principais fatores que contribuem para o surgimento da dor, como sedentarismo, sobrepeso, envelhecimento e lesões.
🧘♀️Alcançar o alívio imediato da dor: Descubra exercícios específicos para reduzir a dor no joelho rapidamente e recuperar a mobilidade articular.
🧘♀️Fortalecer os músculos do joelho: Explore uma série de exercícios direcionados para fortalecer os músculos ao redor do joelho, proporcionando maior estabilidade e suporte à articulação.
🧘♀️Melhorar a flexibilidade: Aprenda exercícios de alongamento para aumentar a flexibilidade das articulações, prevenindo dores e lesões futuras.
🧘♀️Criar uma rotina de exercícios personalizada: Elabore um plano de exercícios personalizado para se livrar das dores nos joelhos de forma definitiva, de acordo com suas necessidades e condicionamento físico.
Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça, às 9h.
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#doresnojoelho #exercícios #alívio #fortalecimentomuscular #flexibilidade #saúde #bemestar #articulações #prevenção #fisioterapia
@analucia4345 2 ай бұрын
Graças a Deus tinha dores nos ombros, fazendo seus exercícios, assistindo todos seus vídeos, fiquei curada das dores nos ombros. Gratidão!
@mariamartha470 2 ай бұрын
Obrigada amiga querida.Deus te abençoe.bj.
@ZaidaCaldeira 2 ай бұрын
Oj PJ l) (i lo 0 0p 9ó
@guedes4144 2 ай бұрын
Melhorou bastante. Muito obrigada.😅
@EponinaViana-nr2ik 2 ай бұрын
Eponina. Viana. Tenho .Dores. No .joelho . Minhas. Pernas. Incham. Ma. Circulação . Artrite .artrose. Osseoporose
@user-he5yx9xq3k 2 ай бұрын
Kelly você e ótima mas fala muito explica. Demais.@@EponinaViana-nr2ik
@euamandapianelli1106 8 күн бұрын
Porque comecei a fazer os exercícios e comecei a chorar ? ❤ Sensação de alívio, não aguentava mais essa dor
@lulopes06 28 күн бұрын
Muito obrigada fiz fisio e piorou tenho artrose agora mandou fazer academia fiz e achei que forçou muito diz que e p reforçar os músculos tenho 78 anos mas fiz muito força ao longo de anos cuidando de minha mãe na cama com quase 100kls agora vou lhe acompanhar achei firmeza e minha prima mreconmendo muito obrigada amei suas explicações
@berenicesalomao1685 27 күн бұрын
TB....ACADEMIA ME FOEÇOU MTO....FICO INCHADA....AGORA VOU TENTAR EM CS...
@helenab.machado5629 21 күн бұрын
Helena@@berenicesalomao1685thelrm j
@mariamartins8156 8 күн бұрын
Tenho muitas artroses nos joelhos e quando caminho dão ums estalos mas embora custe ainda não deixei de caminhar. E faço Pilates.❤❤
@user-pq9zg9fj8s Күн бұрын
Gente que graça do 7 agora no zero e impressionante gratidão gratidão
@isabelserrano8193 2 ай бұрын
Gratidão a Kelly , Equipe que nos auxiliam no Alivio das dores , sem Remédios , Micro-Movimentos aprendidos e passados por nós , são Dadivosos ! Que o Universo de Luz do Criador vos Abençoem pela Eternidade e aos Familiares . Paz e Luz ! 09-06-2024
@rosemariepessoadias8484 5 күн бұрын
3 antes apos 0 alivio total, amei
@ieda8157 2 ай бұрын
.ieda España estou com os Dois joehos enchado eos puntos doendo muito e Estoi minhas juntas todas estallando e os ombros doendo muito e pescoso e com duas vertebral fracturada tenho 83anos so Deus na minha vida? Estoi fazendo ezercio da lingua respiraçao Que Deus te abençoe Kelly❤❤❤❤
@isabelserrano8193 2 ай бұрын
@ieda8157 # Digita no youtube " Kelly Lemos " e encontrarás dezenas de vídeos e todas as suas dores serão atenuadas , pois Micro-Movimentos são uma Benção , ela orienta que tudo pode ser feito por cadeirantes, acamados , etc...Ser de Luz . Tem " movimento da canoa " , " alongamento de língua " . Artrite, Artrose . Ensina que nosso cérebro produz anti-inflamatórios e analgésico , eu não tomo mais remédios ; Grata ; Paz e Luz ! São Paulo, 09-06-2024 -Brasil
@aracelioliveira5796 2 ай бұрын
Boa Noite Kelly! Tenho 64 anos, estou com o Cisto de Baker e com o Menisco atingido! Comecei a Fisioterapia a pouco, mas parece que sinto mais dor com o "choquezinho" no joelho! 😔
@francelinaalvesdossantos2474 2 ай бұрын
Um canal desse com poucas visualizações... se fosse porcaria...! As visualizações eram maiores.
@NildaSouza-kc7sd 2 ай бұрын
Verdade!
@mercesalves8598 Ай бұрын
Infelizmente, a maioria não sabem dar valor o que realmente tem conteúdo.
@SocorroSilva-df8uh Ай бұрын
Eu sou muito grata pelo seu trabalho, agora estou sentindo esperança de ser curada ou pelo menos viver sem dó muito obrigado por nós dá essas dicas gratidão.
@liciniaguedes3480 Ай бұрын
❤
@angelinakonopatzki6495 Ай бұрын
Fala mesmo! Na realidade é para entrar em cabeças descrentes uma verdade ! Não critique escuta e mude tuas atitudes . Vais ver que se tem dores melhorarás@@NildaSouza-kc7sd
@silviaaraujo Ай бұрын
Boa tarde Kelly. São ótimos seus vídeos. Deus te abençoe grandemente 🙏 beijos
@mariaritaoliveira2451 2 ай бұрын
🎉 Kelly Deus te abençoe estou a três dias sem tomar dipirona e a duas noites durmo melhor te agradeço muito obrigada
@mariagracas5534 4 күн бұрын
Bom dia Kelly graças a Deus sem dor estava com dores no joelho fiz o exercício agora quando comecei a nota era 10 quando terminei a era zero obrigada jesus te abençoe sempre 😘
@Sonia-vb7sw 5 күн бұрын
Obrigada tenho artrose nos 2 joelhos e apos oa exercicios tive alívio.
@mariaapsa5513 5 күн бұрын
Boa noite
@erbelinadeponte3024 21 күн бұрын
Belina a minha dor estava muito forte agora estou bem melhor agradeço
@mariaangelicaalvesdaluzbri600 Ай бұрын
Deus um alívio maravilhoso muito bom esse movimento 👏👏
@VilmaAparecida-hb9ho 2 ай бұрын
Oi Kelly estou muito ruim com dores só por Deus ❤
@deoclirrocetto9368 5 күн бұрын
Muito bom
@ivanyantoniazzi5963 2 ай бұрын
Estou a postos fazendo diariamente seus ensinos
@antoniarodrigues2703 Ай бұрын
Mostrar logo o exercício logo por favor
@ceciliaSampaio108 12 күн бұрын
Kelly, vc é incrível! Minhas dores reduziram drasticamente depois desta sequência!!!❤
@mariasolangesoaresdasilva1544 10 күн бұрын
Obrigada Kelly senti um alívio imediato das dores no joelho . Fazendo esses exercícios . Gratidão
@user-pq9zg9fj8s Күн бұрын
Eu canto sempre quando estou descendo as minhas trilhas kkkk vamos lá
@RitaCassia-rm3oo 2 ай бұрын
Tenho artrose estou fazendo fisioterapia meu está doendo muito mais tenho 71 anos.
@jeanpazdomingues2250 Ай бұрын
Boa tarde amada Kelly!!! Estava com muitas dores nos joelhos principalmente depois q mudei pra outra casa e e tive q carregar móveis muito pesados com ajuda do meu vizinho,bati o joelho esquerdo e sobre carreguei o direito... haja dores a noite. Estava sem internet e hj consegui assiste este vídeo,melhorei graças a Deus e as tuas orientações... amém!!! Obrigada amada continuarei t seguindo!!!❤
@fatimameireles5049 6 күн бұрын
Aliviou sim. Muito obrigada
@yolandafernandesmartins5769 3 күн бұрын
Ótimo muito bom nota 10
@JoseAugusto-uf6et Күн бұрын
SENTI UM ALIVIO
@analucia4345 2 ай бұрын
Boa noite ! No aguardo! Sou aluna no ALÍVIO EXPRESS, ainda não concluí o Curso. Gosto de estudar por etapas bem devagar. Gratidão. Recomendo!
@AnaManuel-tw2pu Күн бұрын
Oi conheci o seu canal hoje e logo fiz os movimentos com o cabo da vassoura, não posso dizer nada ainda do resultado, mas vou fazendo e depois vou lhe dizer o quanto vai melhorar. Obrigada pelos vídeos.
@user-ss4gm1vc1u 5 күн бұрын
Sou da cidade de Maringá Pr vovó Maria
@Maria-ys1wk 2 ай бұрын
Vc é maravilhosa no que faz. Já fiz seu curso numa época em que sentia muita dor na lombar e foi ótimo.
@mariajoana6973 Ай бұрын
Dra Kelly eu te agradeço muito de coração pelos exícios estou muito feliz e muito melhor do joelho !!! Mal podia andar de tanta dor , Deus abençoe muito 🙏
@wilmarodrigues7296 2 ай бұрын
Assistindo hoje e vou tentar fazer esses exercícios
@aparecidamariadesouzaapare3448 2 ай бұрын
Eu sou sua aluna entrei no programa,vai fazer um ano em agosto,só a dor.do joelho e muito o médico já foi pra.coloca próteseas não quero, tenho osso gasto,perna encurtada.
@valdirferreira5922 2 ай бұрын
Melhorou bem.
@mariaodetemenezessantos8633 2 ай бұрын
Eu sinto muita doues no meu joelho
@user-up3yg5xw4s 3 күн бұрын
Foi muito bom obrigado
@lurdesegilbertostein2257 2 ай бұрын
Que benção Kelly. Sem forçar o joelho .É tudo que preciso.Vou fazer essa prática diária. Obrigada Kelly. ❤❤❤
@MariaSocorro-qu9ct 2 ай бұрын
Amei os exercícios Deus te abençoe
@CleideLuciaPereiraFerrei-be4er 2 ай бұрын
Obrigada Dra.kelly..DEUS ABENÇOE.
@irmaschrammel5319 2 ай бұрын
Boa noite! Obrigada por mais essa aula!
@euniceimamura1807 5 күн бұрын
8. Estou sentindo
@pamela_damin 14 күн бұрын
Exercícios: 1. Com cabo de vassoura se inclina de um lado para o outro, deixando o maxilar relaxado. 2. Ainda com o cabo de vassoura, você vai olhar para trás , fazendo dos dois lados abrindo as costelas e depois fazer alternando, um lado de cada vez. 3. Levando o cabo para trás, você olha para o lado, pra frente. Caminhe e avalie sua dor.
@marlenebelato355 16 күн бұрын
Boa tarde amiga
@ritamelo4731 Ай бұрын
Maria Rita Alívio nota 10 gratidão.🙏❤️
@mariaperpetua5597 Ай бұрын
Tenho muita dor no joelho tenho desgaste fiquei feliz em achar você na primeira do cabo de vassoura já me senti bem, obrigado ❤
@michelecastro2820 2 ай бұрын
Sou sua aluna, mas acompanho tudo, creio fielmente que dentre de menos dois meses vou liberar a dor Nota 8 pra 5 Gratidão 🙏🙏🙏
@laine1773 2 ай бұрын
Deus abençoe muito você sua família seu digno trabalho sabedoria tidesejomuita saúde sougrata Amém ❤❤❤❤
@aldenorafreitas2243 Ай бұрын
Muito obrigada doutora Muito bom mesmo Deus te abençoe grandemente
@user-th1bh3ef9r 3 күн бұрын
Dou de Conselheiro Pena,MG. Silvia
@user-qg2cg1fp5m 2 ай бұрын
Muito bom ! Meu joelho estava doendo,agora não mais.😊 muito obrigada de coração ❤ Deus abençoe.
@aidaklug9132 Ай бұрын
Água água é vida sempre oivi falar , e como é facil a gente esquecer com o nosso corre corre. Tens toda razão algo tão simples faz grandes milagres.❤
@mariapedrosa2089 6 күн бұрын
Gratidão Irei fazer
@luizabalbina3483 16 күн бұрын
Muito bom o obrigado pelos os exercícios físicos
@anatalicecarmo3545 Ай бұрын
Passo muito tempo sentada por ser artesã e estou com artrose coluna e joelho doe muito me ajude brigado❤
@JordivalGomes 8 күн бұрын
Nota 10
@cilenejacob54 11 күн бұрын
Sim tenho dor principalmente a noite nos joelhos ajudando com neuropatia ,formigamentos .Estou aproveitando as aulas . gratidão
@marlimoreirademelomachado2506 2 ай бұрын
Muito bom, estava com dor 10, fiquei com nota 2, muito bom!
@simonealves2440 Ай бұрын
Foi ótimo Kelly gratidão obgd
@laine1773 2 ай бұрын
Bomdia Aliviou muito 8porcentocarreguei muito peso tive um acidente forcei muito apertado direita por escoriações na perna esquerda
@irmaregina3934 2 ай бұрын
Dr Kélly gratidão sempre vou fazer 😮
@anamariafidelixantoniosilv6274 27 күн бұрын
Boa noite vídeo ótimo Estou aqui fazendo exercícios
@euniceimamura1807 5 күн бұрын
Melhorou nota 5
@MariaAparecida-mg8vc 26 күн бұрын
Sofro muito com dores no joelho ,parei de fazer caminhadas por contas disso ,vou seguir suas dicas aqui ,pra vê se ajuda a melhorar obrigado .pela suas explicações .
@JoanaSiqueira-d3s 25 күн бұрын
Boa. Noite que Jesus te abençoe sempre. Muito obrigada
@marleneost9887 7 күн бұрын
É verdade no inverno estou tomando menos água. Por isso estou com mais dor.
@user-mo7sr7sn8r 4 күн бұрын
Kelly 😊 maravilhosa.
@nilceiawilliams615 Ай бұрын
O meu pelvis esta fora do lugar e meu joelho nao tem mais a cartilagem e ainda tive acidente de carro piorou e tenho artrite reumatoide .Muito obrigado seu vídeo ❤
@elisabeteperre6757 23 күн бұрын
Sim....aliviou ..... 8 p 6
@heloisaalmeida2011 12 күн бұрын
Bom dia, Kelly. Que Deus te abençoe com muita saúde, paz, luz, amor e harmonia na sua vida com a sua família. Jesus te ama e nós também. Bjs no seu ❤
@ElidiaBoger 5 күн бұрын
Adorrei
@MariaSocorro-ip3ou 18 күн бұрын
Vou ficar atenta e acompanhar
@martafonseca647 Ай бұрын
Dr. Exercícios abencoados melhorei 100 por cento.
@ritamelo4731 Ай бұрын
Maria Rita Boa tarde Obrigada.Gratidão por essa aula.❤️
@venibrito967 23 күн бұрын
Deste jeito meu joelhos está assim doe dimais
@bethcosta2983 22 күн бұрын
Sim
@zenyfarias8988 2 ай бұрын
Tenho pé chato sem curva joelho com problema e tornozelo doendo sempre
@user-cr1zm2je9p 2 ай бұрын
Oi que Deus abençoe sempre vc
@terezazarpelonlizarzaburu250 2 ай бұрын
Você é maravilhosa. Gratidão
@aldelinacaetano2879 2 ай бұрын
Eu cai de paraqueda no seu canal amei ja me escrevi no canal vc é nota 10 Obrigada
@mariadocarmobarbosa5069 6 күн бұрын
Amei
@elzasenasantos449 2 ай бұрын
Boa noite obrigada
@antoniarodrigues2703 Ай бұрын
Eu estou entrando pela primeira vez éu tenho ganatroze nos joelho esporão calcanho dor no ombro éu sou muito ansiosa tomo remédio de mais
@SilviaVieiraDaSilva Ай бұрын
Gratidao por explicar muito bem desse jeito❤❤❤❤❤
@genicemendes2894 5 күн бұрын
Boa tarde vou começar fazer os exercícios tenho artrose muita dores nos joelhos
@terezaribeiro7178 2 ай бұрын
Muito obrigada Kelly nota 10
@anesiaandradeamdrade1776 2 ай бұрын
Boa noite KELY minha dor e 10 depôs da ginástica 7
@mariaejusto20 29 күн бұрын
Já está doendo até a alma dói tudo agora está doendo abaixo do bumbum eita dói quando ando meus joelhos dói muito estou vendo pela primeira vez
@marciaferreira5985 2 ай бұрын
Boa noite!
@iedainesreinehr9140 2 ай бұрын
Muito bom. Nota 10
@isabelceciliasartorisantos5793 Сағат бұрын
10
@ronymirandadesousa8184 Ай бұрын
No momento que EU assisti nao estava doendo! Más a minha nota PRA vc é 10 ,muito obrigada!!!
@EdileneLima-qn8ys Ай бұрын
Então sou Edilene Lima e sinto muitas dores e inchado os dois joelhos sofro bastante e inclusive pra dormir 😴
@gracamiranda5155 11 күн бұрын
Muita dor
@mariafranciscaoliveira8572 2 ай бұрын
Ótimo exercício
@fatimavieira7438 Күн бұрын
Alívio no pescoço que estava com dor
@SilviaVieiraDaSilva Ай бұрын
Dores nos ombros , tem exercicios ai bom p fazer ❤❤❤❤
@cidamota9996 16 күн бұрын
Alivio imediato, gratidão 🙏
Dr. Oliver Ulson
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