Dime donde acumulas grasa y te diré que hormona lo causa (perder grasa de muslos, abdomen o espalda)

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Күн бұрын

Cuando tenemos sobrepeso acumulamos grasa en diferentes lugares de nuestro cuerpo.
Algunas personas acumulan grasa en abdomen o en muslo y cadera mientras que otras acumulan grasa en todo el cuerpo por igual.
¿Por qué existe esta diferencia?
Esta diferencia depende de nuestras hormonas, que son las encargadas de regular nuestro metabolismo y nuestro control del peso y la grasa que acumulamos.
Esto es central porque identificando que hormonas tenemos alteradas podemos usar una estrategia mucho más eficiente para bajar de peso o eliminar la grasa de sitios específicos
Insulina acumula grasa principalmente en abdomen
Hormona tiroidea en todo el cuerpo
Estrógenos en sitios como muslos y caderas
mientras que otras hormonas como el Cortisol depositan grasa en lugares más extraños.
00:26 Metabolismo y control de peso
02:07 Estrategias para bajar de peso según tus desbalances hormonales
02:54 Insulina
04:04 Estrógenos
07:31 Cortisol
09:27 Hormonas Tiroideas
12:14 Testosterona
Videos para reparar excesos de Insulina:
• NO PUEDES BAJAR DE PES...
Videos para reparar exceso de estrógenos (en 4 días desde la fecha de publicación lo vas a tener disponible aquí)
Videos para reparar problemas tiroideos (versión antigua, nueva versión en proceso)
• Como reparar el HIPOTI...
Videos para reparar excesos de Cortisol:
• Como bajar tu estres
Videos para reparar baja testosterona:
• Aumenta tu Testosteron...

Пікірлер: 4 200

@danaecuador958 3 жыл бұрын

2:55 insulina: abdomen 4:05 estrogenos: muslos y mamas 7:34 cortisol: flotadores (espalda alta y baja), cara, cuello y zona cervical 9:28 tiroidea: todo el cuerpo 12:15 testosterona: todo el cuerpo

@maribelvelasco1885 2 жыл бұрын

Muchas gracias Dana por el resumen 👍🏻

@gabrielort3531 2 жыл бұрын

Gracias! ...Viva Ecuador!!!

@canelita8976 2 жыл бұрын

Ayayayaya jajjaja me toca hacer de todo

@amparoballesteros4683 2 жыл бұрын

estas hormonas provocan acumulación de grasa cuando se encuentran elevadas, no así la testosterona, que da esos problemas cuando está baja.

@mayagamboa6220 2 жыл бұрын

Muchas gracias x tu resumen. Genial

@facurobert2447 4 ай бұрын

Cuantos seguidores de Frank Suarez siguen ahora al dr La Rosa????

@anaelenadeanda5735 Ай бұрын

@mariaantoniayesterequena9888 Ай бұрын

Yo también

@esperanzamendoza5676 Ай бұрын

Dr Suarez nos envió un ángel

@eldymariaballadareschanez1874 Ай бұрын

O pueden comparar una persona empírica con un profesional en salud con bases cientificas

@margaritaabdo1382 20 күн бұрын

Yooo.. creo que somos miles

@albertopacheco4854 6 ай бұрын

*SE COMENTA QUE LA SONRISA DEL DR. LA ROSA CURA EL CANCER.*

@BereS0lano Ай бұрын

LASTIMA QUE ESTE BIEN PINCHE AMARGADO Y SIEMPRE SALGA CON SU JETOTA

@ivanagualtieri8590 3 жыл бұрын

Espero que cuando se entregue algún premio de divulgación científica o prevención y salud, se lo lleve Ud. Y si no es así...ya ha ganado el mejor reconocimiento que es el de las personas que le escuchamos regularmente. Gracias!

@elalerma4954 2 жыл бұрын

Comparto tu opinion, Ivana!

@jacquelinesanhueza9687 2 жыл бұрын

Totalmente de a cuerdo...

@lupitaislas423 2 жыл бұрын

Totalmente de acuerdo es una joya el Doc. Mis respetos 👏

@bigsmoke9143 2 жыл бұрын

En efecto mi estimada 🎩🥂😎

@leandropalachet848 2 жыл бұрын

Lamentablemente sino se cuida morirá ya que los mandaran matar la.industria farmacéuticas y de salud

@eveliacabralmercado5982 3 жыл бұрын

Es cierto, vean los anuncios completos, no los omitan, de verdad que éste doctor se lo merece porque es una eminencia en conocimiento y nos ayuda muchísimo

@mariavictoriahinojosadaza1515 3 жыл бұрын

Saltar los anuncios no afecta en nada, mejor compartan el video porque las visitas son más importante

@elzuu2621 3 жыл бұрын

@@mariavictoriahinojosadaza1515 el tiempo de visualización en lo importante

@sophiemaryYT 3 жыл бұрын

Yo no tengo publicidad 😂

@andreacarolinagarciaavila1915 3 жыл бұрын

Yo los veo. ☺️

@lheslie5424 3 жыл бұрын

Siiii

@palita112 Жыл бұрын

Así sí vale la pena “gastar” tiempo en social media 👌🏼 Muchas gracias doc!

@martaegomezb6313 10 ай бұрын

invertir....

@user-hq9bu1ue8k 2 ай бұрын

Invertir ❤

@user-ob2cv9lw5p 2 ай бұрын

Gastar*

@alyssarusse8519 2 ай бұрын

@@martaegomezb6313😊

@yamila-ayala 10 ай бұрын

Odio que se me acumule la grasa en abdomen, panza baja, cintura, brazos y no en muslos y busto :( Excelente video ❤

@ovni778 10 ай бұрын

Yo odio mis piernas gruesas, muslo grueso, chamorros parezco hombre no se ventila la vaginao

@bmeseung 8 ай бұрын

a mi en brazos mas que nada, y abdomen, piernas y espalda :(

@maryjoecortell8956 6 ай бұрын

A mi abdomen, senoscintura, barriga. Mis piernas y brazos son delgados, pecho si q tengo vamos todo arriba,

@melissagonzalez7734 6 ай бұрын

Yo odio tener la panza gorda, los brazos gruesos,papada,caderas cuadradas y gordas y las nalgas y piernas flacas 🥺 cuando bajo de peso bajo es en nalgas y piernas pero la barriga y lo demás sigue igual 🥺

@user-jt1po8kz5o 2 ай бұрын

@@melissagonzalez7734toma fenogreco y aguaje 😊

@Andyoutube 3 жыл бұрын

Con 40 y largos cambie completamente mi estilo de vida. Adelgace 20 kg y empecé a entrenar 3 a 4 veces x semana, pero lo hice estudiando bastante para no someterme a las modas. En ese camino que todavía tengo por recorrer, este canal es lo más serio y valioso que encontré. Gracias al Dr. La Rosa por su enorme ejemplo de lo que un médico debe ser. Además de su enorme aporte en conocimientos, su ética, en torno a no generar un puro negocio de ello, es encomiable en los tiempos que corren. Bravo Dr!!!!

@tytp001 2 жыл бұрын

yo le estoy luchando desde los 30... solo q no me decidía por el método... hice calistenia, con buenos resultados... streetlifting hasta alcanzar el estandar minimo (dominada con 30 kg) y resultados interesantes.... y ahora finalmente me iré a las pesas, porque tengo el dinero para hacerlo, y pues quiero comparar resultados enfrentando estos 3 métodos (de los q se habla mucho)...Claro q desde el otro extremo: quiero muscular mi cuerpo. Poseo cierto nivel de conocimiento y experiencia académica, y coincido, este hombre es un buen divulgador, y no te suelta informacion aislada, sino que si ves un video, te deja de inmediato la referencia a sus complementos porque los temas se topan. Un muy buen canal.

@helenorianiqn7796 Ай бұрын

Holi en cuánto tiempo bajaste los 20kilos? Yo mido 1.58 y peso 80 :( me quiero hacer la manga gastrica porque estoy con un exceso de 22kilos

@AntharieAzarenna Ай бұрын

Yo estoy igual que tu y se me dificulta bajar de peso creo es por mi edad tengo 36 :(@@helenorianiqn7796

@leyendoconluna1565 Ай бұрын

Pues te cuento, tengo 56 años, siempre mantuve un peso estable con mi cuerpo pero tras la pandemia subí como 20 kilos, esto ocasionó burlas, baja autoestima,no mirarme al espejo, odiarme... Pues bien,decidí dejar la flojera de lado y comenzar a hacer ejercicios fitness con KZfaq porque no puedo pagar gym, empecé el 23 de Marzo del 2024,y todos los días hago zumba fitness, cambiando la rutina, por gap, baile, step, pesas, etc. El 23 de abril me volveré a pesar, para ver resultados, pero ya puedo ponerme blusas qué antes no podía usar, me siento más feliz ahora, el ejercicio se ha convertido en una adicción para mi, hago en las mañanas y en las tardes cada vez que puedo, sino solo una vez al dia 1hra, pero he sido constante, no me rindo,escucho música y me pongo a bailar, cocinando,barriendo 😅Creo que la mejor desicion que he tomado es ésta ,y claro, comiendo más sano tomando más agua.. Cuando empecé casi que no podía subir escaleras porque tenía un dolor intenso en las rodillas de mucho tiempo, ahora ya subo las escalera sin dolor y sin parar! Camino mejor, me siento mejor, sonrío más, me enojo menos, anoche, fui a mi primera clase de cueca con mi esposo(el también empezó a hacer ejercicios) todo esto me ha llenado de positivismo, salud, energía!! Ahora Creo realmente que, el ejercicio y dieta equilibrada te llevan a un buen ritmo de vida, se que me falta muchooo, pero ahí voy, lo importante es NO RENDIRSE JAMAS!! ah, tambien hago ejercicios fisioterapia para mis rodillas y Pectorales,, estos son específicos, pero doy lugar a cada ejercicio cada día y se que me está yendo muy bien 🎉 VAMOS QUE SE PUEDEEEE PD. :Siempre amaré al doctor Suárez y he comenzado a amar al doc de Rosa jijiji)) Feliz día para todos!! ❤

@lailafernandez727 22 күн бұрын

Que cambios alimenticios hicistes para bajar tanto de peso?

@jerkillo77 3 жыл бұрын

Bendigo el día que el algoritmo me mostró un vídeo tuyo doc ✨

@akemi2022 2 жыл бұрын

Me acaba de pasar exactamente eso!!! Por fin algo util en la intromision de las redes a nuestras vidas. Excelente Dr. muy claro y didactico 👏👏👏

@janethrb8569 2 жыл бұрын

Muy cierto, bendito algoritmo!

@isabelalcazar2033 Жыл бұрын

Es increíble como nos hace entender tan fácilmente el funcionamiento de nuestro cuerpo en un vídeo de 15 minutos. Normalmente cuando vamos al médico nos dice tiene esto y haga esto de una manera muy superficial. Pero entender el POR QUE, es algo fundamental para poder autoayudarnos en el proceso de mejorar nuestra salud. Muchas gracias por esto Doctor 🙏🙏🙏

@Nn.65juk Жыл бұрын

16 minutos aprox.....WEE

@carolinasoriano7421 Жыл бұрын

Gracias por sus vídeos realmente nos educa

@leyendoconluna1565 Ай бұрын

Es que la mayoría de los médicos solo te atiende por los altos honorarios que recibe, es una rutina para ellos, le da igual si entendiste o no cual es tu deficiencia 😢

@leyendoconluna1565 Ай бұрын

Y mientras más rápido te atiendan, más dinero ganan recibiendo otros pacientes en la consulta, con suerte se toman 5 min con cada uno, son muy poco los que te explican y hasta con dibujos para que entiendas 😢

@kbon8389 3 ай бұрын

Estaba esperando que dijera la causa de la acumulación de grasa en brazos porque es mi mayor problema. 😢 Es donde mas grasa acumulo y quiero saber cómo puedo solucionarlo. Like para que el DR. lea mi comentario y me pueda responder. AYUDAAA 😢🥹

@andrea0_o413 27 күн бұрын

es los carbohidratos, los azúcares. Te recomiendo demasiado hacer cardio y algo de pesas, así perderás grasa corporal y a la vez tonificaras

@karlacano2444 23 күн бұрын

Yo también me quedé esperando sobre los brazos, siempre tardan mucho en adelgazar y siempre termino viéndome con el brazo grande, nunca es proporcional. Doctor ayudenos😢

@alejandraeugeniaberlinvale2851 12 күн бұрын

Yo acumuló grada en espalda y cintura, en muslos y caderas no. Tampoco se cómo solucionarlo para verme con cuerpo más femenino.

@kbon8389 9 күн бұрын

@@andrea0_o413 Busque info y dice que es por el cortisol

@normanrocha6493 3 жыл бұрын

Creo que es el hijo desconocido de Frank Suárez. Me da gusto que alguien continúe por el mismo camino

@julybaumanfisher6107 3 жыл бұрын

La Rosa sí es doctor y es agradable que tenga su propia impronta 🙂👍

@sophiemaryYT 3 жыл бұрын

@@julybaumanfisher6107 a que va el comentario de "si es doctor". ??. O sea si lo es, pero a que viene el comentario?.

@PAO21LACHULA 3 жыл бұрын

Es cierto!!!!😄

@julybaumanfisher6107 3 жыл бұрын

@@sophiemaryYTEstoy diciendo que cada uno tiene su propia impronta, no dije nada raro! El problema de escribir, es que se lee muy "literal" 😃

@milena5813 3 жыл бұрын

Sii. Hace honor a la lucha de Frank Suarez este Dr , difundiendo estos conocimientos.

@rosisantos138 2 жыл бұрын

Tiene todo una mezcla para volvernos adictiv@s a sus vídeos. 1.- buena presencia 2.- voz suave que hipnotiza 3.-conocimiento sobre el tema. Y ya ni siquiera entro a Netflix

@tatianaa2388 2 жыл бұрын

Si a eso le añadimos que su acento es Argentino… pero la verdad es que el conocimiento que tiene y la facilidad con que lo transmite me dejó deslumbrada, es primera vez que lo escucho.

@bichointoxicado 2 жыл бұрын

Es apasionado prolijo la tiene clara

@lucygarces3651 2 жыл бұрын

See❤️

@aliciacondori2062 2 жыл бұрын

Desde que lo conocí vivo enamorada de éste hombre, veo sus videos una, y otra, y otra, y otra vez... Me encanta lo que gracias a él logré cambiar en mí 😊 en muchos aspectos no sólo en salud mucha salud y éxitos para un gran ser humano 👍

@veronicagonzalez4746 2 жыл бұрын

Solo que habla muy rápido, el Dr es un crack!!!! Yo solo le bajaba a la velocidad para poder asimilar tanta buena información 😅

@alpha-draconis Жыл бұрын

Este sr ha montado una enciclopedia práctica de salud en YT, me he visto muchos de sus videos, algunos varias veces para entender o repasar el concepto, espero siga así, ayuda mucho a todos!

@anettec4340 Жыл бұрын

Ojala los doctores fueran como vos! Ven al cuerpo como partes separadas y no asocian nada con nada! Graciass por toda la información que brindas, esto es conocer el cuerpo humano! 🙌

@PAO21LACHULA 3 жыл бұрын

Doc, tus videos son más adictivos que los hidratos de carbono 😄

@Jaquelinne50 3 жыл бұрын

😍😍😁😁😁❣️

@marlenyangelpineda7052 3 жыл бұрын

Jajajajajaja totalmente de acuerdo 😉

@FrancoGaleanoYoutube 3 жыл бұрын

Tranquilo franchute, ésto es oro

@ivanmolina3563 3 жыл бұрын

Excelente adicción

@gaudysbriceno2145 3 жыл бұрын

Jajaja una verdad verdadera. Aditivo total

@politicadeprivacidadxd3124 3 жыл бұрын

No salten los anuncios, mírenlos completos para que le genere ganancias al doctor, 👌 se lo merece

@JSRM-tr6xz 3 жыл бұрын

Y cliquen en ellos

@anzialandia 3 жыл бұрын

Estaba a punto de saltármelo pero ya lo dejé...

@politicadeprivacidadxd3124 3 жыл бұрын

@@anzialandia heroína

@Dosisdesalud 3 жыл бұрын

Genera lo mismo, salu2

@juancarlosredsnow320 3 жыл бұрын

Así es. Y esto lo deberíamos comentar y hacer en todos sus videos.

@MiguelArcangel-zi7xd Жыл бұрын

Dr la Rosa, Eres el mejor, no eres ambicioso, no pides dinero, no vendes nada, no pides cuotas, ademas eres muy generoso para compartir tus conocimientos....que mas se puede pedir de un profesional. eres unico. y superior a muchos.

@betihefner8713 3 ай бұрын

❤

@lilianamarles9013 11 ай бұрын

Casi que da tristeza no poder dar más de un like a este video tan completo y claro.

@mathewleguizamo8355 Жыл бұрын

0:50 el peso depende del metabolismo y el metabolismo de las hormonas 1:26 cada hormona tiene afinidad con un sitio específico del cuerpo 1:32 por lo que si hay más receptores para estrógeno en los muslos como el estradiol elevado en sangre cuando se acumule grasa se acumulara en muslo 2:21 el ayuno intermitente ayuda a solucionar los problemas como la resistencia a la insulina y sobrepeso. 2:35 a no ser que haya hipotiroidismo. 2:53 cuando no excedemos de insulina por el alto consumo de azúcar, la grasa tiende a acumularse en el abdomen. 4:04 altos niveles de estrogenos como el estradiol y bajos niveles de progesterona que son las que regulan el ciclo menstrual, están relacionadas con senos y muslo 5:22 a más grasa corporal más aromatasa que es la que transforma Testosterona en estrógenos por lo que hay que bajar el índice glucemico. 7:06 para transformar el estradiol que es el que acumula grasa en otro estrógeno o eliminarla hay que consumir DIM (Di Indolyl Metano) que esta en las cruciferas,Para que así suceda la metilacion. 7:32 el cortisol acumulación de grasa en cara y demás partes del cuerpo por lo que hay que bajarlo tomando hierbas adaptogenas cómo la rhodiola y el cordyceps y hacer ejercicio. 9:26 alteración de la hormona tiroidea puesto que hormonas como la t3 t4 y tsh regulan el metabolismo, siendo así que a menos hormonas tiroideas más fácil acumulamos grasa , con tsh mayor a 3.4 o 4 ya hay síntomas negativos. Para su solución hay que hacer ejercicios de intervalos y consumir algas ricas en iodo, consumir cruciferas cómo el brócoli menos de un kilo por día, consumir alimentos ricos en tirosina (para crear t4) y selenio (transforma t4 en t3) 12:14 la baja Testosterona, hacer ejercicios de fuerza, ayuno intermitente 16 a 20 h, evitar deficiencia de vitamina D, magnesio, boro y zinc, tener una actividad sexual moderada

@dianaisabelbakirlechin8026 Жыл бұрын

Gracias por el resumen

@carinafliafernandez3218 Жыл бұрын

Genia

@flordelotoenrosa3780 Жыл бұрын

Mil gracias,muy amable!! 💞

@helmutgonzalez8139 Жыл бұрын

Mil gracias broth

@lorenafranco9567 Жыл бұрын

😊excelente!! Gracias

@tatianaa2388 2 жыл бұрын

Este señor es un genio, llevo años investigando y escuchando sobre el tema del metabolismo de muy buenas fuentes, pero nunca nadie lo ha hablado de forma tan clara y sencilla.

@joaneparedes8075 2 жыл бұрын

Si ah y alguien,Franz Suárez en Metabolismo Tv,yo hace años segui sus consejos y baje arto,ahora la pandemia me tubo loca

@lozanomariaines9565 2 жыл бұрын

La glándula pituitaria es la que regula las actividades de las glándulas endocrinas, ni siquiera lo ha mencionado , la solucion debe empezar alli. Habla mucho ,dice poco que ayude realmente

@cielo7857 Жыл бұрын

Mira al dr. Frank Suarez, él se enfoca en el metabolismo y lo explica de una forma muy sencilla, mejor que el de este canal. 🤗

@tatianaa2388 Жыл бұрын

@@cielo7857 también conozco a Frank hace años y lo admiro mucho, pero este medico me parece único.

@marielaaloma262 Жыл бұрын

@@lozanomariaines9565 si. Y como c arregla la glándula pituitaria para q lo demás funcione? Si t dice problema pero no cm resolverlo

@amparoespinozaa Жыл бұрын

2:38 tengo hipoteroidismo, deje de comer con la esperanza de perder peso, sin desayuno y solo almuerzo en un dia, y realmente no ha servido de nada, no tenia idea que podia empeorarlo todo, muchas gracias !

@jazminevargas824 Жыл бұрын

No tenés que dejar de comer para perder peso porque eso hace que tu metabolismo se ponga más lento, lo que me recomendaron a mi fue comer 3 veces o 4 veces al dia, comidas buenas (menos harinas) y hacer al menos 30 min de ejercicio unos 4 dias a la semana

@magentar.6029 Жыл бұрын

Este video es importante verlo antes de realizar cualquier actividad física, esto para que de verdad sea efectivo y el resultado satisfactorio. Conocer cómo funciona tu cuerpo es fundamental. Gracias, Doc.

@carolinam7621 3 жыл бұрын

A alguien más le pasa que va al médico común, y le resultan completamente ignorantes porque no tienen idea de la asociación de los síntomas? No pueden, no les da para asociar nada con nada. Gracias Seba, que lejos están tus colegas

@minerogamabaja7383 3 жыл бұрын

Tal opino lo mismo, pasa que la medicina hoy esta dividida en la tradicional y la que usa el Dr larrosa, la tradicional ya sabemos, vas por una gripe y te dan remedios carisimos que te destruyen el estomago y despues tenes que gastar en remedios para el estomago. Si no saben o no se dan idea de lo que tenes te dan dopas, corticoides, estan arregaldos con los laboratorios para mantenerte ahi con los remedios y no curarte del todo, porque se les termina el negocio, basicamente estan recibidos de medico pero lucran con la salud de la gente

@hectorbrea2942 3 жыл бұрын

No todo es color de rosa, no idealicemos a este gran teórico. Los médicos del sistema capitalista responden a las farmacéuticas, por eso el visitador médico sabe más de: farmacocinética y farmacodinamia que la mayoría de los médicos. Entonces, seguro hay casos puntuales en que sirve la medicina ortodoxa, pero cuidado con los Narutochantas. Por supuesto no tengo que aclarar que que Rosa no cae en esta categoría, y es un capo y genial médico naturista.

@pipoviola 3 жыл бұрын

SIN DUDAS! Y somos nosotros los que debemos tomar la antorcha y divulgar estas cosas. Es increíble que el 99% de los médicos sean, o ignorantes de todo esto, o que lo sepan y les importe un carajo divulgarlo, y, sin entrar en "conspiraciones", decir que claramente quieren mantener a la gente enferma y dependiente de medicamentos que, por un lado, no los necesita, y por otro, incluso empeoran la salud. Está COMPROBADÍSIMO. Las estatinas, por decir un caso, combatiendo AL COLESTEROL, que es un elemento fundamental para nuestra salud integral.

@ahf74 3 жыл бұрын

A mi me jode mas ver nutricionistas en la tele recomendando comer 6 veces por dia, desayunando tostada con mermelada light o queso magro, media mañana una fruta o un yogurt....etc.

@raquel-.- 3 жыл бұрын

A mi!!!!

@mercedes05012011 3 жыл бұрын

Ohhhhh My God !!!!!!!!!!!!!😱 Me lo pareció a mí o es que realmente nuestro Doc N°1 nos ha regalado una mini sonrisa???!!!! (Min 1:10) Creo que es la primera vez!!!!!!😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

@katnipz2210 3 жыл бұрын

Solo la pizza podía lograrlo

@lobarockergvf 3 жыл бұрын

Si!

@annvimo9889 3 жыл бұрын

😍😍😍 es cierto

@desiremoreno6575 3 жыл бұрын

Jajajajaja reee

@virginiamarilena8452 3 жыл бұрын

Siiiiii😊 mini, mini

@alisonlopez5816 8 ай бұрын

Que buen video, lo necesitaba porque siempre eh sido delgada y de pronto empece a subir grasa solo en el abdomen y no entendía por qué ❤ Gracias

@MONIMUPE 4 ай бұрын

Gracias por tus detallados informes. Los valoro mucho. Tengo 67 años desde que me jubilé camino diariamente 10 mil pasos aprox. Voy al gim 3 v/sem x 2 hs y 2v/sem práctico yoga. Me cuido bastante en las comidas desde siempre, aunque cada tanto los dulces me pueden. A pesar de mis esfuerzos mi cuerpo no se entera. Así que ahora el objetivo de mis esfuerzos es estar saludable 🤷🏻. Por suerte disfruto de la actividad física que durante mi etapa laboral no podía practicar.

@eglagama6519 2 жыл бұрын

Es asi ,querido Doc!!!!! Yo miro la pizza y ya engorde 2 kilos 😂😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏Sigo sus consejos ,gracias a ello baje 15 kilos ,hago ayuno intermitente ...ahora que es invierno me estoy manteniendo bastante bien,con ayuno 4_16 Lo sigo por todos lados,graciasssssss.Me jubile este año y estoy muy feliz con lo que voy logrando en mi cuerpo y ojo que tenia muchas enfermedades y las he revertido escuchandolo en todas las redes sociales.El Universo lo proteja siempre ,nos ayuda muchisssimo.

@jasonprro1443 2 жыл бұрын

Es el mejor doctor de KZfaq

@pilarlopez3809 2 жыл бұрын

Con que rompes el ayuno con desayuno o con almuerzo ? Yo hago 16 x 8 mi última cena es a las 20 hrs y como mi primera comida a las 12.30 del día siguiente pero almuerzo no tomo desayuno y no me ds resultado creo que lo estoy haciendo mal😰

@clauucar5178 2 жыл бұрын

@@pilarlopez3809 tenés que romper el ayuno con un alimento de bajo índice glucémico. Para que tu insulina no haga un pico... Por ejemplo ...nunca una banana..... Gogleà todos los alimentos de bajo índice glucemicl

@ardn8579 2 жыл бұрын

Que maravilloso es tu testimonio. Sigue con ese ánimo 💯

@MariaCruz-if2lx 2 жыл бұрын

@@pilarlopez3809 no te desesperes Pilar algunas de nosotras nos toma más tiempo pero vale la pena nuestra perseverancia, quizá te servirá cenar más temprano , por lo menos una hora. Para mi ah válido la pena persistir, ya no tengo celulitis estoy en un peso que me siento bien pero recuerda que el peso no es lo más importante, k8s primeros resultados que empecé a tener fue sentirme mejor la ropa no el peso. Suerte querida.

@maguchan237 3 жыл бұрын

Una sola vez no basta. Necesito dos veces... (verlo y escucharlo) 🌷💖🍀🙋‍♀️ ...

@anacalderon4048 Жыл бұрын

Dr, sinceramente eres un Excelente profesional médico, persona, y en general un ser humano con muchísimas cualidades pero sobre manera eres un excelente maestro para transmitir ese mensaje tan importante para nosotros que somos tus discípulos, me encanta ver sus videos tendré en cuenta todas esas recomendaciones que Ud nos transmite en cada video que publica todos son importantes no dejo de verlos para aplicarlos a mi vida diaria todo esta muy bien explicado. Gracias mi Dr cada día lo adoro mas y lo admiro muchísimo porque he aprendido muchas cosas sobre la buena salud con Usted. Dios lo bendiga y que siempre allí para nosotros con ese gran corazón de enseñar cosas nuevas....un gran abrazo y saludos de una seguidora venezolana que vive en Brasil..muchas gracias por compartir sus videos....chao, chao

@beatrizlejarza8694 Жыл бұрын

Coincido!!!🇦🇷

@paolavina5708 4 ай бұрын

Qué complicado veo mi descenso de peso cada vez! No tengo tiroides, no tengo un riñón, tengo resistencia a la insulina. Hago ayuno de 16/8, no consumo azúcar , hago actividad física variada y aún así , me cuesta un montón mejorar el estado físico. 😣. Igual, súper interesantes los vídeos.

@gabytrujillo3138 3 жыл бұрын

Tengo 55 años, bajé hidratos, azúcar y sal. Subí frutas , verduras y agua. Agregué ejercicios. Todo a conciencia. Ya bajé 1,800 kg durante la semana. Hasta me compré una smartband 5 y una balanza que te mide todo. Estoy re contenta. Ahora peso 58.

@Florenci4 3 жыл бұрын

¡Felicidades! Te deseo mucho éxito y ánimo.

@BallouneGomme 2 жыл бұрын

Jajaja bajaste 1,800 kgs? Pues cuanto pesabas 3000 kgs?

@gabytrujillo3138 2 жыл бұрын

@@BallouneGomme en ese momento bajé 1 kilo 800 gramos. A la fecha peso 54 kilos. Saludos!

@gabytrujillo3138 2 жыл бұрын

@@Florenci4 muchas gracias! Fue duro el primer mes, luego me fui adaptando, y al día de hoy solo fue un cambio de hábitos. Bajarle a los tres blancos : azúcar, harina y sal. 😀

@almaminervablanco1928 2 жыл бұрын

@@BallouneGomme su coma, es el equivalente de nuestro punto. Bajó 1.8 kgs en una semana 👏👏👏👏

@littlefrankieboy8326 2 жыл бұрын

Un minuto de silencio por mis altos niveles de cortisol,que incrementaron viendo este video 😭 Permiso doc,voy a llorar

@editingmsh 2 жыл бұрын

Lloremos :v

@charmen8227 2 жыл бұрын

nooo bu, piensa en positivo, sé que tu puedes, yo creo en ti

@littlefrankieboy8326 2 жыл бұрын

@@charmen8227 tu foto de fefi me da esperanza

@isabelavilaavilacaro9664 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@santiagoelber 2 жыл бұрын

A mi ver al doc me aumento la testo

@marianacastanedarodriguez1414 Ай бұрын

En dónde está está maravilla de dr. 😢 Cómo no está en mi ciudad que fortuna las personas que lo tienen cerca Frank suarez y el son unos angeles Dios lo bendiga dr. Gracias por estos videos cada mes mi menstruacion es muy dolorosa me quisiera morir y no sentir esos dolores pondré en práctica esto tengo un mioma y presiento que tengo endometriosis por el alto dolor q siento cada q reglo

@espacoessenciadavida-maria9400 12 күн бұрын

Fran Suárez me ayudado muchísimo, y claro que sigo a dr La Rosa ❤

@kathiabarboza2879 3 жыл бұрын

Sería genial ver un vídeo sobre las píldoras anticonceptivas con relación al SOP.

@loreleyva8906 2 жыл бұрын

Completamente de acuerdo.

@emilcecasco3246 2 жыл бұрын

Sospecho que las pastillas anticonceptivas me hicieron engordar 😒

@mussessd6032 3 жыл бұрын

Nos gustaría saber cuando va a hablar de los: quistes, fibromas, miomas en las mujeres en los senos u otras partes etc y como eliminarlos de forma natural. Gracias

@matiprofe3634 Жыл бұрын

Nunca

@beatrizlejarza8694 Жыл бұрын

Gracias Dr Las Rosa. Sus orientaciones hace años que mejoran mí salud de manera equilibrada. Mis análisis son normales. Tengo 77 años y me siento muy bien, mí peso se mantiene y me acostumbré a una alimentación sana. Un gusto escucharlo!

@jackelineulloa Ай бұрын

Mejorar tu calidad de vida de una manera no ortodoxa 💕 Dios bendiga su vocación. 🛐

@armoniamusitum46 2 жыл бұрын

Sé que tienes más de 1000 comentarios, pero no puedo permitirme el no agradecerte tu sabíduría compartida en este video. Eres un autentico profesional. Te deseo mucho éxito en todos tus proyectos.

@daranny909 2 жыл бұрын

Muy interesante, yo soy seguidora de Frank Suarez y como él decía que no era médico pero su conocimiento era increíble, mi admiración y gratitud por siempre a ese ser que nos dejó mucho de su conocimiento. Me da gusto que haya más personas que nos hagan despertar de nuestra ignorancia. Gracias a todos los que nos educan para mejorar nuestra salud!🙏🙏🙏🙏

@bereniceferrer9169 Жыл бұрын

Ya el.murio se suicido

@daranny909 Жыл бұрын

@@bereniceferrer9169 eso nos hicieron creer pero nosotros creemos que nos lo quitaron. Yo le estoy eternamente agradecida porque gracias a su ayuda estoy recobrando la salud. Él vive en todos sus videos y seguirá ayudándonos aunque físicamente ya no esté entre nosotros.Saludos🙏

@arielar.t1045 Жыл бұрын

@@daranny909 Yo también creo que nos lo quitaron.

@siluetabella4233 Жыл бұрын

@@arielar.t1045 así fue. No sé suicidó

@mariohectorvaldesbarreal2463 Жыл бұрын

@@bereniceferrer9169 Pero su recuerdo vive em las personas que ayudo y que lo Estimaron

@alyssarusse8519 2 ай бұрын

Excelente video!! Gracias!!

@sandrabuitrago4435 2 ай бұрын

Sin duda alguna, el mejor para aclarar mis dudas❤

@patyparce3291 3 жыл бұрын

Llevo 55 kilos perdidos casi x llegar a mi peso.. la verdad q sos muy bueno en lo q haces y como eh aprendido gracias a ti!!! Tengo hipotiroidismo y insulina resiste y eh podido mejorar mi calidad de vida de manera no ortodoxa!!! Genio!!👏

@griselzale7554 3 жыл бұрын

Comparte, tu rutina??

@maarmont2478 3 жыл бұрын

👏👏😃 felicitaciones

@susanabello173 3 жыл бұрын

Hola como lo hiciste

@susespi6359 3 жыл бұрын

Felicitaciones !! Cómo lo hiciste ?

@alinaespinoza8877 3 жыл бұрын

Hola doc. Me quede🤔🤔🤔el ayuno intermitente es bueno o es malo para los que padecemos hipotiroidismo?

@micalopez8303 3 жыл бұрын

Solo veo los anuncios completos aunque no me interesen porque este doctor es lo mejor que le paso al mundo

@silviagilece3626 26 күн бұрын

Gracias doctor la rosa por qué usted explica muy bien todo lo que una persona debe hacer con el problema que está sucediendo de salud yo la escucho porque da muchos consejos para ayudar mucho al cuerpo y es de una gran ayuda para todos los seres humanos que Dios le bendiga muchísimo

@esmeraldapena8314 3 ай бұрын

Huy !! que belleza de canal !

@devroa 3 жыл бұрын

Gracias! Esto es lo que necesitaba!

@jessicavianeyvillanuevamol9677 3 жыл бұрын

Nos podrías hacer un video donde hables más de los estrógenos, como controlarlos y que se debe hacer para que estos no aumenten ?

@vm6609 3 жыл бұрын

Lo está explicando en este video

@eugeniaarruacaraballo5466 Ай бұрын

Sos un grande !! Dios bendiga tu vida y te tengamos x siempre!!

@marisollopez5075 Жыл бұрын

Ahora entiendo todo.... Tantos intentos de mejorar mi aspecto físico y mi peso y nada daba resultado. Tanta frustración, ahora se que hay solución. Gracias.

@gloriapamanes4608 Жыл бұрын

Hasta los 30 años podía comer cantidades escandalosas de comida y estaba flaca, aun después de tener 2 hijos, pero después subí casi 30 kilos en solo 2 años y desde entonces he batallado con mi peso por 24 años, tengo mucha grasa en brazos, abdomen, nalgas y piernas, nada en mamas o cara

@karlanarvaez3314 3 жыл бұрын

Agradezco que haya un doctor como usted que se toma el tiempo de explicar como funciona cada cuerpo y como solucionar el problema que a cada uno está viviendo. Dios le siga guiando para que nos siga aportando información que están valiosa para la comunidad 🙏

@rosamalvinaperalta3826 3 ай бұрын

❤Que lindos consejos!!!

@Vale-cc2ix 3 ай бұрын

Un placer escucharlo!!! 👏👏👏🥇

@carmenmunoz7968 2 жыл бұрын

No me gustas, me encantas!Que pena que tod@s l@s médic@s no sean como tu. La primera vez que escucho una explicación tan coherente, clara, breve y completa. Congratulations Dr. La Rosa!

@marylandmartinezlorenzo929 Жыл бұрын

Maravilloso!!!! Ojalá todos los médicos fueran la mitad de eficaces y claros q usted. Muchas Felicidades y enhorabuena 👏 👏 👏 👏

@masr867 3 жыл бұрын

Espero con ansia la versión actualizada de la tiroides. Tengo hipotiroidismo y he mejorado mucho con todos sus vídeos, que me han ayudado a entender mi cuerpo. Mil gracias. 😁😁

@Veronica-tn2xc 3 жыл бұрын

Siiiiii

@mari-lolycortes6807 3 ай бұрын

Desde que la hormona tiroidea no trabaja bien subí, al principio me diagnosticaron hiper, y subí 20 kilos después baje esos kilos de más, al año me dan yodo y paso a hipo a los 6 meses subí 24 kilos he bajado 11 kilos y de ahí ya no puedo pasar, tengo exceso de frío y dolor de garganta.

@gloriacatalinagheorghe2948 2 ай бұрын

Doctor usted es un genio, ¡Gracias!

@shikisshikisshikis4412 3 жыл бұрын

Dr, justo lo que nesecitaba!! Su vídeo muy excelentemente bueno, como todos. Yo odio los comerciales de KZfaq.. Pero en su canal, me los hecho completos, sólo por usted. Se lo merece. Es una manera de darle las gracias. Dios lo bendiga siempre 🙏😍

@Katherine_ra 3 жыл бұрын

@jamiedn6419 3 жыл бұрын

Hola Dr. la Rosa, me gustaría mucho que hiciera un video acerca del ovario poliquistico, que es, que lo causa y sus posibles soluciones. Ojalá que también pueda tocar el tema de la testosterona alta en la mujer, causas, consecuencias y posibles tratamientos. Espero que lea mi mensaje. Gracias por sus videos

@tamararamirez4091 2 жыл бұрын

Si por fa

@alejandrasandovalsanchez8604 2 жыл бұрын

Si, excelente sugerencia!

@leandraguachallasirpa6315 2 жыл бұрын

Si por favor doctor

@dafnekittendorf6719 2 жыл бұрын

Si por favor y acerca del inositol

@swshakti 2 жыл бұрын

seria genial!!!

@sandramancuello8441 Ай бұрын

EXELENTE explicación!!!

@mariaandreaechezarreta2089 Жыл бұрын

GRACIAS DR.. EXCELENTE!!☺️

@solecito927 3 жыл бұрын

Yo lo sigo desde que abrió el canal y solo hasta ahora me doy cuenta de su cambio físico: se puso más guapo y más fuerte, hizo masa muscular!! Esto quiere decir que he estado siempre atenta al contenido. Le pedi a mi médico que lo siguiera a él y al Dr. Hernández para cuando vaya a consulta sepa de que le estoy hablando y me recete bien. Desafortunadamente no todos los médicos de base o de familia se actualizan.

@lanaresva2886 3 жыл бұрын

Me encantó tu idea de educar a los doctores que te atienden sugiriendole al doc LaRosa, muy sabio de tu parte.

@ingleslentoperoseguro 2 жыл бұрын

Ahora entiendo dos cosas: 1: porqué guardo tanta, tanta, tanta grasa en mi espalda, creándome un problema de autoestima porque por mas ejercicio que haga jamás se va. 2: ya entendí porqué mi cuerpo siempre me pide a gritos comer brócoli cuando normalmente el cuerpo no pide comer verduras. Mis hormonas están muy desordenadas haha Muchas gracias, doctor.

@Gabychacon24 Ай бұрын

Doc, por favor piense en irse a Spotify para poder escucharlo mientras hago mis 45 min de cardio 🥺

@milix6858 5 күн бұрын

Ademas vale aclarar que sobrepeso no conlleva nutricion necesariamente

@inescristina3072 3 жыл бұрын

gracias!! ud cambió la medicina, comer bien, meditar, conocer nuestro cuerpo y salir del estres..así nos mantenemos sanos 🙏

@MarySanchez-pg2pk 2 жыл бұрын

Soy deportista y es la primera vez en mi vida. Que escuchó una información tan completa sobre el tema (Sobre Peso)mil gracias Doctor 🙏🙏🙏 información muy interesante he importante!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@angelinesrodriguezcaballer2110 Ай бұрын

Explicación fantástica como siempre felicitarlo

@alejandramartinez6265 3 ай бұрын

Gracias muy buena y clara la información!

@mairaaragon11 3 жыл бұрын

Ayy si todos médicos fueran como él! 🙏🙏 gracias! Excelente información

@portoalegre7166 Жыл бұрын

El dr es un crack es el steve Jobs de la medicina , tiene una paz interior para explicar y nosotros entender. Gracias doc x todo los que nos das con tus videos.

@willyhilares1594 Жыл бұрын

Todo bien hasta que mencionaste a Steve Jobs. Steve más que genio fue un revolucionario, mejor dicho un visionario, que estuvo a lado de genios para que se haga posible.

@veronicabeltramidiaz1132 2 ай бұрын

ES INCREÍBLE LO BIEN QUE EXPLICA TODO, FUE MI GRAN DESCUBRIMIENTO !!

@teresasegura9506 Жыл бұрын

Gracias Doctor por su valiosa ayuda.

@marthaguadaluperuizguerrer5952 2 жыл бұрын

Hice el ayuno intermitente 16/8 Llevo 5 días, baje 2 kilos, y tengo hipotiroidismo.

@niurkam.a6118 2 жыл бұрын

Hola cual es esa dieta ? A mi me detectaron hipotiroidismo hace dos meses ,pero no sé ni qué comer y qué no , hasta me provoco vomito porque engordado 🥺🥺

@LupitaCarreon-jq6my 2 ай бұрын

Ten cuidado puedes comer las cruciferas como brocoli, couliflor, cocidas, nunca crudas. Y yo deje el azucar, los lacteos y mejores muchisimo mi hipotiroidismo. Mantente hidratada. Puedes experimmentar hipotension que es presion baja por desidratacion y tener largos periodos sin comer. Suerte y cuidate.

@mongriselone7772 2 жыл бұрын

Es asombrosa su calidad pedagógica, doctor! Muchas gracias por su aporte a toda la sociedad, ojalá más profesionales de las distintas especialidades médicas lo imiten. Dios lo bendiga y lo guarde siempre.

@lozanomariaines9565 2 жыл бұрын

La glándula pituitaria es la que regula las actividades de las glándulas endocrinas, ni siquiera lo ha mencionado , la solucion debe empezar alli. Habla mucho ,dice poco que ayude realmente

@minikanenminikanen1534 Жыл бұрын

@@lozanomariaines9565 El cuerpo humano es muy muy complejo, por eso hay muchas formas de enfocar la información y ésta nunca es total porque intervienen infinitas reacciones en un mismo proceso. Si quieres entenderlo mejor visita sus otros vídeos que se complementan.

@luzrosadas4835 Жыл бұрын

Gracias! Contenido valioso el que subís a tu canal! Excelente! Compartido!♥️

@hondurastigo751 3 ай бұрын

Gracias por las Explicacione tan extendida ,Dios lo bendiga por ayudarnos

@nurys.r2950 2 жыл бұрын

Gracias por todo Doctor, tengo 54 años, y desde hace algún tiempo acumulo grasa en Barriga espalda y brazos y he perdido masa muscular en piernas y glúteos, ayúdeme por favor, gracias un saludo

@VidaLuz 3 жыл бұрын

Minimo que para agradecerle el trabajo y divulgacion que nos ayuda aparte de dar like al vidéo, dejar comentarios, mas se ven los anuncios mas lo ayudamos

@nayeli4773 Ай бұрын

Buenísima información, gracias Dr.!!!

@Saracgarcia09 8 ай бұрын

Fabuloso video. Gracias Doctor.

@yolipaletto2987 2 жыл бұрын

Estos meses he estado muy estresada y como nunca en 10 años subí de peso en cachetes, laterales y vientre, ahora entiendo que tengo resistencia a la insulina y exceso de cortisol. Muchas Gracias ahora todo tiene explicación.

@danielacortes5894 2 жыл бұрын

GRACIAS POR HACERME ENTENDER MEJOR MI CUERPO ahora sé por qué acumulo más grasa en muslos y mamas, yo tengo síndrome del ovario poliquístico, ya entiendo como está todo relacionado. ❤

@marilubenecier Жыл бұрын

Hola! También sufres acné severo?

@mercelindaledesma6847 3 ай бұрын

Mil gracias Dr❤

@concepciongomez5134 4 ай бұрын

❤muchas gracias por tan valiosa información

@missmoon3005 2 жыл бұрын

Peso 184 libras y tengo 37 años apenas empiezo el ayuno intermitente llevo 4 días 16/8 y siento mi estomago desinflamado y bien liviano esto me motiva espero me funcione xq ya no me gusta como me veo y tome la desicion de perder un poco de peso

@cahallo5964 Жыл бұрын

@Abcdefgh 111 No es una creencia, es un hecho.

@erikawielersevilla2980 Жыл бұрын

espero que te vaya muy bien

@Elenaensumundo Жыл бұрын

Espero que vayas bien. Yo recién comienzo. Hoy llegaré a las 16 horas de ayuno. Hace mucho tiempo que no lo hacía. Tengo resistencia a la insulina y obviamente mucho sobrepeso por ello. También desequilibrio hormonal, todo por causa de lo mismo.

@missmoon3005 Жыл бұрын

@@Elenaensumundo pues no me funciono me enferme por causa del ayuno fui al doctor me mando hacer dieta y ejercicio

@katherinnunez9437 Жыл бұрын

Prueba, controlando tus emociones. Intenta mentalizarte que tu puedes. Yo en mi caso tiendo a comer cuando estoy estresada, quizá sea tu caso. Busca cosas que te relajen.intenta controlar las porciones. Busca ideas de comida. Para variar nutrientes. Busca ejercicio que no sean de impacto. Empieza suave. No te des a matar porque después no querras seguir

@raquelramirezbarrantes2019 3 жыл бұрын

Gracias! Sería posible hablar también del hipertiroidismo, no habla casi nadie de ello y ando bastante perdida ya que ese es mi caso. Un millón!

@sandramedina5409 9 ай бұрын

Exelente,muchas gracias

@Sil_Paz 6 ай бұрын

Me encanta los vídeos, la manerabde explicar, la calma, el tono de voz, es que se entona perfectamente 🥹🤌🏼

@inmadelgado172 2 жыл бұрын

No sólo es los conocimientos de los que dispones, sino tu forma de explicar y el tono de voz, lo que hace de tus vídeo tremendas joyas. Gracias por compartir

@durlandyorregodecordero9164 2 жыл бұрын

Con 63 años de edad y un profundo respeto por el conocimiento, no imaginé que tendría un amor platónico a esta altura de vida, y usted Dr. de la Rosa ha logrado el milagro con sus sabios y generosos videos. Muchas gracias.

@GuadalupeHernandez-ff4cc Жыл бұрын

Gracias Dr. Es muy explícita su información ❤

@angelagiordano5140 Жыл бұрын

Siempre genial. Mi esposo siempre fue flaco En pandemia se volvió super sedentario,Homenaje office, Tuvieron que ponerle marcapasos Su abdomen creciooooomuchisimo,panza dura Ahora dieta ,ayuno,gimnasio.Esa panza no baja

@elgasanchez7830 3 жыл бұрын

La parte de arriba de mi cuerpo pero especialmente mi cara son una evidencia del cortisol (por tomar Prednisona desde hace 10 años) Pero entrenar en la mañana (en ayuno) de manera intensa y el ayuno intermitente me han ayudado mucho. Muchas gracias por sus consejos, han sido muy oportunos para mí.

@luzjanethlopezbarrera7161 2 жыл бұрын

Tengo cuerpo de triangulo 🔽, q ejercicios hicistes

@elgasanchez7830 2 жыл бұрын

@@luzjanethlopezbarrera7161 la verdad entreno de manera muy intensa en ayuno pero mis entrenamientos son variados. Antes de la pandemia hacía 25 km en bicicleta (ir y volver de mi trabajo) luego entrenaba en las tardes noches ejercicios con pesas, cargas altas, que no aguante más de 8-10 repeticiones; especialmente en tren inferior que son los músculos más grandes del cuerpo. Con la pandemia descubrí el Atletismo hago por lo menos dos veces a la semana entre 6-10 km. Los demás días entreno con ejercicios hit y fullbody bien intensos, una vez a la semana entreno todos los músculos de abdomen y corre (aunque las rutinas de fullbody y hit también los trabajan) y estiramiento dinámicos todos los días. Espero te puedan servir de referencia. Creo que no lo había dicho pero con el corticoide subí casi 18 kilos de peso.

@sweetlovely8318 2 жыл бұрын

Dr. La Rosa por favor haga video completo sobre la causa, tratamiento del zumbido de oído izquierdo, la solución de fondo cual sería?, que alimentos comer en mayor cantidad? y cuales no comer?, por favor diga con que examen especifico se descubre la causa. Este video lo necesitan muchas personas ayude

@user-qw7so1vn3k 9 ай бұрын

Muchas gracias bendiciones

@marialuzosoriopatino2323 9 ай бұрын

Muy valiosa tu información 🙏👍🥰

@danielux1000 3 жыл бұрын

Que excelente explicación, increíble !!! Mil gracias, yo tengo hipotiroidismo y hoy entendí tantas cosas que un endocrinológico no me pudo explicar. Gracias porque en verdad ayuda a muchas personas, es una bendición. Encontré un poco tarde sus videos pero mejor tarde que nunca.