Diminuez votre stress grâce au soupir physiologique : une technique validée par Harvard ! 🧘‍♂️
Découvrez aujourd'hui une nouvelle méthode de respiration hautement efficace pour réduire le stress, confirmée par une étude novatrice de Harvard.
📊 Cette technique, scientifiquement étudiée et éprouvée, a été examinée par des chercheurs renommés de Harvard, Hubermann et Spiegel, dans une étude parue début 2023 dans le magazine Cell Report. Ils ont analysé les effets des soupirs physiologiques sur notre corps à l'aide d'appareils de biofeedback.
💥 Les résultats sont impressionnants : seulement 5 minutes de pratique de cette technique se sont révélées plus efficaces que 15 minutes de méditation pour la gestion du stress. En prenant conscience de ces bienfaits, imaginez l'impact positif sur la gestion de l'anxiété, des crises d'angoisse, de la panique et du stress quotidien.
🤝 Essayons-la ensemble pendant quelques minutes et vous constaterez les bienfaits apaisants et relaxants de cette pratique simple. Il vous suffit de vous asseoir et de vous laisser guider ! 😌
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Il ne reste que quelques places disponibles pour notre Stage Wim Hof & Randonnée, offrant une opportunité unique de découvrir la vallée et de pratiquer la Méthode Wim Hof dans un cadre exceptionnel. 🙏
Dates disponibles :
📆 31 Mai au 3 Juin 2024 (3 places restantes)
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Dates disponibles :
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