Dinner Week! 7 simple, healthy and tasty suggestions for dishes (80/20)
Рет қаралды 297,213
Күн бұрын1. 00:19-01:17 Classic shakshuka with graham
420 kcal protein-21 fat-16 carbs-50
M egg - 2 pcs
Tomatoes - 200 grams
Olive - 5 grams
graham - 1 pc
Onions - 20 grams
Garlic - 1-2 cloves
Chives
2. 01:18-03:30 Caesar salad
450 kcal protein-39 fat-20 carbs-30
1 service:
Chicken fillet - 120 grams
1/2 gram
tomato - 1 pc
Lettuce - 50 grams
Natural yogurt - 40 grams
Light mayonnaise - 15 grams
Olive/rapeseed oil - 10 grams
Parmesan - 8 grams
3. 03:31-04:33 Tortilla pizza
460 kcal protein-33 fat-18 carbs-42
Tortilla - 1 pc
Tomato passata - about 40 grams
Mozzarella - 60 grams
Pepper about 50 grams
Arugula - a handful
Chicken breast sausage - 60 grams
Mushrooms - 3 pcs
Corn 15 grams
4. 04:34-05:34 Roll with classic egg paste
410 kcal protein-21 fat-17 carbohydrate-45
M egg - 2 pcs
Graham roll - 1 pc
Natural yogurt - 25 grams
Light mayonnaise - a teaspoon
Cucumber - about 70 grams
Chives - about 10 grams
5. 05:35-07:25 Rice salad a'la sushi with shrimps
1 service:
540kcal protein-29 fat-22 carbs-57
Prawns - 110 grams
Rice - 50 grams
Cream cheese - 20 grams
soy sauce - 10 grams
Avocado - 1/2 pcs
Peppers - 1/2 pcs
Chives - 10 grams
Olive - 5 grams
Sriracha - about 10 grams
6. 07:26-08:46 Tortilla with guacamole and scrambled eggs
530 kcal protein-20 fat-31 carbs-43
Tortilla - 1 pc
M egg - 2 pcs
Olive - 5 grams
Lettuce and arugula - about 40 grams
Tomatoes - 1/2 pcs
Avocado - 1/2 pcs
Ketchup - 10 grams
+ parsley/coriander, lemon juice
7. 08:47-09:51 Graham cake with tuna paste
Protein 340kcal-25 Fats-7 Carbohydrates-46
graham - 1 pc
Tuna in its own juice - 75 grams
Cheese - 20 grams
Corn - 20 grams
Chives - 5 grams
Pickled cucumber - 1/2 pcs
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
🟥 Nasz innowacyjny produkt, w którym sami układacie swój jadłospis: 80na20.pl/produkt/przepisnik/ 🟥 Nasze ebooki, jadłospisy: 80na20.pl 🟥 Jak działa przepiśnik: kzfaq.info/get/bejne/eKmmZtV536ingWw.html
@marcysm3937 Жыл бұрын
Świetny kanał!Nic dodać,nic ująć 👌
@grazynapatan9419 Жыл бұрын
Wszystko jest proste zdrowe i smaczne Dzięki
@urszulajodlowska6612 2 жыл бұрын
Cieszę się że trafiłam na Twój kanał. Są to moje smaki. Wypróbuję napewno. 👍😀
@krystynagolak1369 Жыл бұрын
Pani Martynko to jest mój najlepszy kanał dziękuję i pozdrawiam 🥰
@nataliakaaa6897 2 жыл бұрын
to ja głosuję za tym czego najwięcej jem czyli żeby było 7 sałatek, 7 dań z makaronem, 7 dań z ryżem, 7 dań z kaszą, 7 dań z drobiu,7 koktajli no i fast foody czy dania z tortilli też zawsze ciekawe tu można znaleźć. Podobnie jak ktoś już tu pisał lunchboxy też fajnie :)
@elam1185 2 жыл бұрын
Bardzo przyjemny głos, pozdrawiam serdecznie 😊
@renatanowak9711 2 жыл бұрын
brawo 👏 🍀 super
@mariafk9270 2 жыл бұрын
MEGA dania 👍super bo jest wszystko lekkie 👌.. Pozdrawiam..🌷
@ewelina8730 6 ай бұрын
Bardzo w moim guście składniki super przepisy
@katarzynamichalak8020 Жыл бұрын
Ale pyszności 😍
@agnieszka27 2 жыл бұрын
Dziękuję za szybkie i smaczne przepisy 🙂 🙂
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
A ja dziękuję za miły komentarz 😊
@dorotamazurkiewicz9978 2 жыл бұрын
Jak zawsze sprawnie zdrowo i profesjonalnie👍👌uwielbiam😘🌹
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję ❤
@0angelxa 2 жыл бұрын
smacznie wygląda! :)
@hedwigbialota5985 2 жыл бұрын
Fantastyczne przepisy,swietnie pokazujesz
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo mi miło to przeczytać, kolejne propozycje już w następnym tygodniu! 😊😊
@wiktoriaapp827 2 жыл бұрын
Świetne przepisy! Zostaje na dłużej❤️
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo sie ciesze ❤
@magorzataksciuczyk3444 2 жыл бұрын
Super przepisy już w połowie oglądania pisze komentarz dobrze że znalazłam pani kanał pozdrawiam i czekam na wiecej
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo mi miło miło przeczytać, kolejny film w następnym tygodniu 😊😊
@SypniaPlanuje 2 жыл бұрын
Batdzo fajnie przepisy, pozdrawiam
@krystynad1666 2 жыл бұрын
Wszystkie dania super ta pasta z jajek mi i córką bardzo smakuje odkad zobaczylam u ciebie czesto robie dawniej smarowalam jajko majonezem i nieraz spadalo z kanapki a twoj sposob super wystarczy to zmieszac ze ja na to niewpadlam ☺jestem duzo starsza od ciebie ale duzo sie od ciebie nauczylam bardzo lubie twoje przepisy pozdrawiam ☺
@minukaaaa 2 жыл бұрын
Super dziękuję ❤❤❤
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
🥰🥰
@magdalenapaska426 2 жыл бұрын
Super filmik właśnie oglądałam napewno skorzystam z twoich wszystkich przepisów Martynko pozdrawiam gorąco
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję i również pozdrawiam 😊🥰
@agnieszkanajduk1146 2 жыл бұрын
Super przepisy😋😋😋
@barbaragondek6457 2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za wspaniałe przepisy na pewno wykorzystam 🙂
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo mi miło to przeczytać, pozdrawiam! 😊😊
@danutawosik2988 2 жыл бұрын
To ogromne szczęście ze trafiłam na ten kanał...szybkie zdrowe i mega smaczne potrawy w jednym odcinku..dzuekuje ❤️👍
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
To ja dziękuję ❤
@danutaelrych5457 Жыл бұрын
Super sałatki 👍👍
@Adkaaa 2 жыл бұрын
Cieszę się, ze trafiłam na Twój kanał! Przepisy idealnie wpasowują się w mój gust 💕 kocham wytrawnie, dzięki 🌶
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo mi miło to przeczytać 🥰😊
@krystynagolak1369 Жыл бұрын
Pani Martynko jestem pid wrażeniem tyle pyszności zdrowych urozmaiconych pysznych jest Pani mistrzynią i jak zawszę pysznie dziękuję i pozdrawiam 💕🥰
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo dziękuje, jest mi bardzo miło to przeczytać 🥰
@elzbietarzepa58 Жыл бұрын
Super pomysły oraz super kolację dziękuję
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo dziękuje 😊
@ukaszg1508 2 жыл бұрын
Super ekstra rewelacja. Leci subik pozdrawiam
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję i pozdrawiam 😊😊
@agnieszkabiaas1259 2 жыл бұрын
Świetne propozycje 😊 Pozdrawiam 😊
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję I pozdrawiam 😊😊
@bozenasroka5390 2 жыл бұрын
Super propozycję 👍😁pozdrawiam 😁
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję I również pozdrawiam 😊
@kot25plu Жыл бұрын
Wow super jestem pod wrażeniem 🎉
@MartynaLoch Жыл бұрын
Dziękuje bardzo 🙂
@agnieszkabanko7669 5 ай бұрын
Super
@katarzynarozkosz7215 Жыл бұрын
Bardzo dziękuje za te przepisy są mega, pasta z tuńczyka rewelacyjna !! Bardzo pyszne pozdrawiam :)
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo się cieszę, że smakowało! 🥰
@martabartoszak4796 2 жыл бұрын
❤ale pyszota❤ omniom
@tala1048 2 жыл бұрын
Umilasz mi życie i ułatwiasz mi życie 👍 dziękuję 🥰
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo miło to przeczytać 🥰🥰
@iwonaskowronska7303 2 жыл бұрын
Fantastyczne!!!!
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Pięknie dziękuję ❤
@jerzykarpinski7172 Жыл бұрын
Bardzo pozytywna z ciebie osobą łapka leci
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo dziękuje :)
@olamatyja5373 Жыл бұрын
Super przepisy 👍
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo dziękuje 🙂
@ewelinakrolik7237 2 жыл бұрын
Uwielbiam Twój kanał. Robie po kolei wszytskie przepisy. Nie jestem w stanie nawet powiedzieć jaki przepis jest moim ulubionym. Obłędne jest wszystko. no i waga w dół na łeb na szyje leci a gotuje z tobą 2 tygodnie. Ani razu nie mialam napadu wilczego głodu. Jem do syta,nie czuje głodu. Bardzo Ci dziękuje. To cud że tu trafiłam😁
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo mi miło to przeczytać! 🥰🥰🥰
@dagasia Жыл бұрын
❤ wszystko mniam
@nantianakou2693 3 ай бұрын
,WoW!!!! Wonderful ideas for healthy meals💡 Thank you 😊 Im glad you put english subtitles 😅 I will start following you from tonight because of this video 🫶
@joannatompalska1556 2 жыл бұрын
super. przepisy. pozdrawiam serdecznie. z. usa
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję I również pozdrawiam 😊
@magorzatapawlak9590 2 жыл бұрын
Lubię oglądać Twój kanał
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo mi miło 😊😊
@emiliapiszczatowska5738 2 жыл бұрын
Mmm sałatka z krewetkami 😍
@paulinakolbus3085 Жыл бұрын
Super 😍
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo dziękuje 🥰
@krystynagolak1369 Жыл бұрын
Martynka jestem pod wrażeniem ❤
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo dziękuje ❤️
@grazynapatan9419 Жыл бұрын
Uwielbiam ten kanał ponieważ prowadząca jest naturalną
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo dziękuje 😊
@aurika4207 2 жыл бұрын
Jesteś niesamowita , Twoje pomysły trafiają w mój gust, tylko ja nie jestem aż tak kreatywna, co prawda unikam kolacji ale pomysły na pewno wykorzystam😀 na nikogo tak nie czekam jak na Twoje propozycje🥰
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Niesamowicie mi miło to przeczytać ❤
@andrzej2120 Жыл бұрын
ale przecież to co na kolacje to można przenieść na obiad,jedzenie to jedzenie...ja nie kto w ogóle ustalił co można jeść na śniadanie,obiad lub kolacje...
@mag4539 2 жыл бұрын
Cieszę się że znalazłam Twój profil ❤️
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Również się cieszę 🥰
@Elirenn 2 жыл бұрын
Super przepisy, wyglądają smakowicie 😍 wykorzystam z pewnością, gdyż ostatnio brakowało mi pomysłów
@mariolaable1 Жыл бұрын
Wszystko wygląda smakowicie, skorzystam z przepisów
@MartynaLoch Жыл бұрын
Cieszę się bardzo 😊
@luizaberenika7407 2 жыл бұрын
Jak zawsze super pomysły :D To może teraz 7 lunchboxów, najlepiej takich które można jeść bez odgrzewania, bo nie każdy ma mikrofalówkę w pracy ;)
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Lunchboxy na pewno się pojawią 😊🥰
@luizaberenika7407 2 жыл бұрын
@@MartynaLoch Super! :)
@apucaputitit8706 Жыл бұрын
Można prosić 7sniadan,7obiadow,
@pumaTe Жыл бұрын
@@apucaputitit8706, jest 7 śniadań i 7 obiadów
@Kate-lh5oy Жыл бұрын
Dziękuje za przepisy na kolację, na pewno je wykorzystam :) Sałatki wyglądają obłędnie :)
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo mi miło to przeczytać 😊
@nelsonslp 2 жыл бұрын
Niby znane mi przepisy ale totalnie zapomnialem o nich. Bardzo fajny material.
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję 😊😊
@mariegraciasova1961 7 ай бұрын
Recepty se mi velice líbily, byly jednoduché, zdravé, chutné, paráda!
@MartynaLoch 7 ай бұрын
❤️❤️❤️
@ingawisnia Жыл бұрын
Polecam tą pizzę na suchej patelni zawsze podpiekę mocno i jest chrupiąca od spodu. oglądam Twoje filmiki w kółko jak brakuje mi inwencji w gotowaniu. Pozdrowionka.
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo mi miło to przeczytać, pozdrowienia! 🤗🤗
@wisawafloryn49 11 ай бұрын
Jest Pani nadzwyczajna w swoich przepisach a szczególnie w ich przekazywaniu ❤❤😅 i tp
@MartynaLoch 11 ай бұрын
Bardzo mi miło, dziękuje ❤️
@19herman08 2 жыл бұрын
Szakszuka moja ulubiona
@kasiasynak3537 2 жыл бұрын
Gdy oglądam Twoje filmy to ciągle jest to samo: 1 oglądanie 2 ślinotok 3 robienie któregoś z Twoich dań 4 zadowolenie z siebie i całego świata 5 😁❤️👍 Pozdrawiam 🤗😉
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Hahahaha, idealnie! 😂😊
@justynagradowska3018 Жыл бұрын
Nie wiedziałam że z tortilli można zrobić Ala pizzę super
@monia866 Жыл бұрын
Chciałabym tak szybko przyrządzać te potrawy jak na tym filmie;) Dosłownie w kilka sekund,hehe;)
@lovefkie1212 2 жыл бұрын
Jestem za deserami🥰
@urszulap.4657 2 жыл бұрын
Świetne pomysły 😀😀jajecznica i keczup to moje ulubione połączenie a sushi na kolacje to już sztosik 🥰🥰🥰czy tortille podgrzewasz wcześniej jeśli robisz zawijance😉
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Czasem podgrzewam, a czasem nie, zależy czy mi się chce i czy nie zapomnę 😊
@urszulap.4657 2 жыл бұрын
@@MartynaLoch dziękuję za odpowiedź 😉
@przemysawbabatun6430 Жыл бұрын
No i smaka narobiła😂
@MartynaLoch Жыл бұрын
Haha, to teraz koniecznie trzeba zrobić 😀
@dorotadorota1028 2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
@jolantapogoda3849 Жыл бұрын
Yummy 😋 yummy 😋 yummy
@iwonaksiazek7125 Жыл бұрын
❤️
@cuxkierek Жыл бұрын
Specjalnie szukalem tego filmiku, zeby napisac ten komentarz. Zrobilem przepisz z krewetkami i tunczykiem i oba sa mega! Na taki pomysl podania krewetek w zyciu bym nie wpadl. :) Oby wiecej takich przepisow. Powodzenia w rozwijaniu kanalu! :)
@MartynaLoch Жыл бұрын
Mega miło to przeczytać, cieszę się, że smakowało! 😊😊
@patrycjaklodnicka3038 2 жыл бұрын
Ale narobiłaś mi ochoty na sałatkę ala cezar! Muszę zrobić
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Super! ❤
@ewakrawczyk6745 2 жыл бұрын
👏 ❤
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
🥰
@merrylozic1420 Жыл бұрын
Vrlo maštovito. Pozdrav iz Splita, Hrvatska 👏❤️
@MartynaLoch Жыл бұрын
Hvala vam puno! Pozdrav iz Głogówa (Poljska) ❤️😊
@katarzynawasik8656 Жыл бұрын
Cieszę się że trafiłam na Twój kanał 😊 mam tylko 1 pytanie czy jak pokazujesz przepis to zawsze jest dwie osoby?
@MartynaLoch Жыл бұрын
Zależy od filmu, większość robię na jedną porcje 🙂
@dawid_zieba 2 жыл бұрын
Jak mówi stare japońskie przysłowie - śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi.😉
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Takie dobre kolacje dla wroga? Eh, chyba nie dam rady 😀😊
@jerzykleinowski Жыл бұрын
Nie znam nikogo, komu nie smakuje szakszuka. Rewelacyjne danie i nie potrzebuje talerza. Pozdrawiam
@karolinatrela1184 2 жыл бұрын
Wszystkie przepisy super, co do mozarelli, mini porada - ja kroje ją na plastry, odciskam ręcznikiem papierowym z nadmiaru płynu i dopiero układam na pizzy/zapiekance itp Nic nie pływa 😄 Też tego nie lubię 🌝
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Oooo, genialne! Sprobuje następnym razem tego tipu 😊😊
@ewabb3651 2 жыл бұрын
Super !!!,apetycznie i zdrowo😀😀🤗mam pytanie...czym posypalas krewetki?one są ugotowane przed smażeniem?pozdrawiam
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Nie są ugotowane😊 posypałam tylko przyprawami 😊
@ElizaAnna 2 жыл бұрын
Może uda ci się zrobić filmy np.niski indeks glikemiczny, bezglutenowe itp. w formie cały dzień jedzenia?
@kakr2754 Жыл бұрын
Bezglutenowe oo tak:)
@paulina28 2 жыл бұрын
Może zrobisz coś na zbliżający się sezon, pomysły na domowe lody czy obiady na upały 🙂
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Pomyślę nad czymś takim 😊🥰
@wiolettajarzina4945 Жыл бұрын
👍😉
@MartynaLoch Жыл бұрын
🥰
@KpopowaMi 2 жыл бұрын
zrobiłam twoją sałatkę cezar i muszę przyznać że wyszła mega pysznie! ^^
@barbaragedanitz7659 2 жыл бұрын
Jak zwykle wszystko przepyszne
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję 🥰
@wilczyca8803 Жыл бұрын
Polecam wymieszać sobie 1:1 oregano, bazylie, majeranek i tymianek 😁
@MartynaLoch Жыл бұрын
Dziękuje za polecajke! 😀
@GregSzew 2 жыл бұрын
🔝🔝🔝👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@user-ph8mw8sz4d 4 ай бұрын
Успіхів вашому каналу!!!
@edytasyty9613 Жыл бұрын
A jakiej oliwy z oliwek używasz?
@abcl26 2 жыл бұрын
najzdrowiej smażyć właśnie na oleju, a oliwę dodawać na zimno 😊
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
To dawno obalony mit, oliwa świetnie nadaje się do smażenia. O ile nie przypalamy, ale przypalanie jest tak niezdrowe, że zaden tluszcz, przypalony nie będzie dobry
@abcl26 2 жыл бұрын
@@MartynaLoch nie został obalony, a taka wiedza przekazywana jest na studiach żywieniowych na SGGW
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
@@abcl26 proszę zapoznać się z najnowszymi badaniami, na studiach baaardzo często jest przekazywana nieaktualna wiedza (wiem, bo sama kończę dietetyke). Często wykładowcy zatrzymują się na X lat temu i już nie dokształcają sie, a w dietetyce cały czas trzeba obserwować najnowsze badania. Pozdrawiam 😊
@mamynowydzien Жыл бұрын
Wciskanie ludziom żeby smażyć na oliwie. Oliwa kosztuje taka mała buteleczka 25 zł, olej rzepakowy ok 10zł. Oliwa z oliwek naprawdę dużo lepiej smakuje jeśli polejemy nią potrawę. Po smażeniu jakoś traci smak. Nie wyobrażam sobie żeby np. frytki smażyć w oliwie.
@nataszamatuszak2951 Жыл бұрын
Jakiej oliwy Pani używa?Gdzie mogę ją kupić?Pozdrawiam.
@kubawilk3580 Жыл бұрын
Pierwszy filmik zostanę na dłużej ale mam pytanie jakich krewetek używasz? Tzn gdzie je kupujesz jakiej firmy. Przyznam że z krewetkami miałam styczność jedynie w gotowej sałatce która kiedyś mama kupowała i tyle. 😔 Bardzo chciała bym spróbować tego przepisu ale nie wiem jak się zaopatrzyć do niego
@MartynaLoch Жыл бұрын
Używam krewetek z Lidla, one są mrożone i są na tacce, jest ich w opakowaniu około 225/250g. Krewetki białe vannamei 🙂
@HeyTiesto Жыл бұрын
całość zagniatam...chyba MIESZAM
@MartynaLoch Жыл бұрын
Brawo Ty 🤭
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
następne fit fast foody czy jednoporcjowe deserki? :)
@marg8617 2 жыл бұрын
Deserki🙂
@GregSzew 2 жыл бұрын
Fit Fastfoody poproszę 😉
@karolinab4862 2 жыл бұрын
fit fast foody :D
@agnieszkabiaas1259 2 жыл бұрын
Deserki 😊
@agnieszkaskibicka4366 2 жыл бұрын
Deserki 🙂
@adriannasawicka7900 2 жыл бұрын
Nagrasz coś z pomysłami na kaszę jaglaną?
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Jest już trochę propozycji w foodbookach, np.na przepyszne budynie jaglane 😍 ale być może kiedyś nagram odcinek 7 dni 7 posilkow z kaszą jaglana 😊
@edytaszkop7280 2 жыл бұрын
Martynko a kiedy powrócą tradycyjne przepisy na sniadania obiady i kolację?
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Nie wrócą, bo mają 5-10x mniejszą oglądalność :) a nie będę ukrywać- nagrywałam filmy co tydzień, mnostwo czasu mi to zajmowało z montażem itp, a kanal stał w miejscu, w ogóle się nie rozwijał. Teraz z nową serio w końcu subskrypcje i wyświetlenia poszły mocno mocno górę. W końcu ;)
@selenaszurka2430 2 жыл бұрын
Może coś dla diabetyków pozdrawiam dziękuję
@MartynaLoch Жыл бұрын
Nie ;)
@henrykspolzki9158 Жыл бұрын
a co zrobić z tą kulką z mozzarelli jak się wypije tą wodę?
@MartynaLoch Жыл бұрын
Żonglować 🙂
@henrykspolzki9158 Жыл бұрын
@@MartynaLoch to muszę więcej mozzarelli kupić, bo mam tylko jedną kulkę
@ewelinawawrzyniak9593 2 жыл бұрын
A co z szakszuką jak ktoś nie lubi płynnego żółtka? ;)
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Przetrzymać chwilę dłużej aż żółtko się zetnie 😊
@andzelikam4290 Жыл бұрын
Nie wiem czy wiesz, ja dowiedziałam się niedawno, ale smażenie na oliwie jest bardzo szkodliwe rakotwórcze.
@MartynaLoch Жыл бұрын
To mit bardzo dawno obalony przez badania ;) swego czasu był to bardzo popularny mit. Na szczęście smażenie na oliwie jest bezpieczne o ile nie przypalamy. Aczkolwiek przypalanie jakiegokolwiek tłuszczu jest baaaardzo niezdrowe, a nie tylko oliwy.
@andzelikam4290 Жыл бұрын
@@MartynaLoch dzieki :) za info
@lool9000 2 жыл бұрын
W spisie składników w opisie nie podałaś cytryny przy tortilli z awokado ani pietruszki...
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Dzięki za czujność :)
@iwonakowalczuk3736 2 жыл бұрын
Ale smaka narobilas
@AnnaKa1914 2 жыл бұрын
bezglutenowe zamienniki proponuję:)
@MartynaLoch 2 жыл бұрын
Jak ktos ma nietolerancje, alergie lub jest chory na celiakie to jak najbardziej. Inaczej ograniczenie glutenu to głupota :)
FIT KUCHNIA - Martyna Loch
Рет қаралды 229 М.
FIT KUCHNIA - Martyna Loch
Рет қаралды 140 М.
Dietetyk Powszechny
Рет қаралды 31 М.
FIT KUCHNIA - Martyna Loch
Рет қаралды 38 М.
FIT KUCHNIA - Martyna Loch
Рет қаралды 45 М.
Michał Wrzosek
Рет қаралды 528 М.