Más en: www.vidapotencial.com - La pérdida de peso, el estancamiento en la dieta, el efecto rebote... En este directo responderemos a esta y otras muchas preguntas relacionadas con el control del peso y la dieta. Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes que tratamos en este video: 00:00 Introducción 04:28 Factores que influyen en la pérdida de peso 14:00 Subir de peso con dieta cetogénica 16:50 Perder peso a partir de los 50 19:10 Grupo sanguíneo en la pérdida de peso 21:12 Perder peso con hipotiroidismo 22:35 Suplementación para perder peso 23:45 Corticoides en la pérdida de peso 24:40 OMAD para perder peso 26:10 Aumento de peso por estrés 29:20 Composición corporal y pérdida de peso 31:50 Análisis de sangre antes de perder peso 33:45 Dormir mal y pérdida de peso 37:45 Leche desnatada mejor o peor 40:40 Fruta para perder peso - Gana salud con nosotros: PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. www.campuspotencial.com CURSO VIVIR MEJOR LA MENOPAUSIA Optimiza tus hormonas y tu salud. programas.vidapotencial.com/vivir-menopausia/ - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: libros.vidapotencial.com - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr Vida Potencial Salud: bit.ly/VidaPotencialSalud - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

Buenas tardes . Muchas gracias por volver a grabar este video . Yo ya me bajé la combinación de alimentos . Compré el libro La magia del ayuno y el de la Dieta Cetogénica. Necesito tener mucha fuerza interior para lograr sanar mi cuerpo . ERROR TRAS ERROR . ESTO ES LA VIDA !!! No rendirse es lo principal. Gracias a esta pandemia os encontré por internet .(CUANDO EL DISCIPULO ESTA PREPARADO , ENCONTRAMOS AL MAESTRO ) UN SALUDO Dra Isabel y para el Sr Jesús .

Los dos son parte de mi vida diaria,les puedo leer hasta los ojos,me tienen enseñada a una energía tan bella,que siento lo que están pasando.

Estoy encantada de haberos conocido! Ya me he descargado el libro de la combinación de alimentos. Desde que os he conocido (en septiembre del 2021) he bajado tranquilamente, sin ningún esfuerzo, 5 kilos. Tenía problemas de estreñimiento y se ha solucionado. Estoy genial y feliz!!! Muchísimas gracias. Ahora compro alimentos de buena calidad y cuido la combinación. A mis 61 años pensé que me costaría adelgazar pero no ha sido así. Lo principal creo que fue el dejar de cenar fruta. Repito, gracias, gracias!!

Gracias pareja, no nos dejeis de la mano que vamos bien. Un abrazo!

Gracias por abocardos a un colectivo mayor…..!!! Gracias por tanta consciencia y amor en todos los videos. ❤️💚💙

Desde Uruguay , muchas gracias....

Hola buen dia desde Mexico, lo vi pero lo estoy viendo de nuevo... mil gracias Isabel y Jesus

Me ha sorprendido gratamente cómo colabora las actividades cotidianas de casa, siempre me han indicado que eso no contaba en las calorías gastadas!! Gracias Dra

Aunque el vídeo tenga peor calidad q otros, la calidad de la info es valiosa Guapísimos sois por fuera y por dentro

Gracias desde Mendoza,lo voy a ir a estudiar bien como empiezo,Gracias

Saludos desde Venezuela. Siempre es un placer verlos y escucharlos. Estáis bellísimos. Un abrazo.

Buen día, Slds. Desde Perú. Gracias por la información , siempre es agradable instruirnos con sus videos.

Les veo desde Suecia 🇸🇪, cariños para ambos…

Que feliz soy por verlos . QUE DIOS LOS BENDIGA SIEMPRE

Desde Argentina Berazategui Buenos Aires les escribo Dios les bendiga ricamente soy también JARDINERO ( AUNQUE EN ÉSTOS MOMENTOS NO LO EJERZA) ME ENCANTA Y LES PASO A OTROS/AS SUS VIDEOS AHORA ESTOY HACIENDO UN CURSO DE HUERTAS ORGANICAS CON UNA BUENA ALIMENTACION!!!! ADELANTE SIGAN ASI FELICITACIONES !!!! YO PENSABA 115 KILOS ,PERO AHORA CON UNA SANA ALIMENTACION ESTOY EN 102 CREO QUE LA MAL COMER TRAERA MUCHISIMAS ENFERMEDADES CONSECUENCIAS DE COMER MAL ,PERO EL BUEN COMER CONSCIENTE TRAERA UNA INVERSIÓN YA DESDE AHORA A FUTURO!!! YA ESTOY INVIRTIENDO EN EN MI BANCO DE MI SALUD!!! A DIOS GRACIAS POR TODOS SUS CONSEJOS!!!!!?

Gracias!!! Por no dejar perder este video. Excelente y Valiosa información! Bendiciones desde Puerto Rico 🇵🇷 ❤

Gracias 🙏🏼. Inmensamente agradecida de haberos conocido a través de esta plataforma. Para mí ha sido todo un descubrimiento; he aprendido muchas cosas de golpe y estoy comprobando resultados inmediatos . Sólo he tenido que cambiar mi alimentación y la calidad del sueño porque la actividad física ya la tenía integrada en mi estilo de vida; y además todo esto me ha liberado de un poco de estrés. De nuevo GRACIAS

Excelente programa, muchas gracias por compartir de manera muy profesional sus conocimientos que instruyen a quienes buscamos respuestas y consejos que beneficien a nuestra salud y mejor estilo de vida.

Muy claro! Muchas gracias desde Santa Fe Argentina

Gracias por repetir. Abrazos enormes desde ciudad de Rosario, Argentina ❤😘

Buen DRA muchas gracias y a JESUS son divinos los escucho mucho d Argentina funes

Gracias por vuestro esfuerzo en tenernos siempre informados

Son maravillosos !!! Dra. Gracias por sus consejos tan sabios . 👍👍👏👏

Me ha encantado el video. Me he sentido muy identificada. Y me ha dado muchas claves para intentar seguir adelante y salir de este estancamiento. Infinitas gracias.

Que bella es la vida, teniendolos a ustedes, gracias Dios!!

Nuevamente agradecida por vuestra labor de educarnos y cuidarnos , estoy aprendiendo mucho de vosotros . Gracias por esa calidad humana que tenéis .

Hola, he cambiado mis rutinas y me encuentro mucho mejor. Formáis parte de mi vida diaria, Muchas gracias.

Mil gracias. Lo repetiré,siempre los repito. Bendiciones

Exelente manera de explica información super valiosa y que ayuda más que todo a entender para poder actuar Desde Costa Rica 🇨🇷🌴🌊🌳🌱🌄una persona que ha bajado 33 kilos de la mejor manera posible con mucha información consiente ❤️

Holaaaaa los veo de Argentina 🇦🇷.

Gracias 🙏 Me encanta vuestro trabajo sois increíbles💞👏👏👏 No se escucho por KZfaq cuando voy a a dar mi paseo matutino😍

Beber agua ayuda bastante Es el tablero de la mesa

Desde Chihuahua, México. Saludos. Gracias por su aporte. Hacen una bonita pareja, siempre alegres. 😃

Muchísimas gracias!!!excelente exposición

¡Muchas gracias por una explicación tan detallada! Fue muy agradable y útil escucharlos. Saludos desde la Patagonia Argentina 🍀

Me encanta escuchar a la doctora Isabel.

Una joya de video! Gracias por compartir! 👍🏼

Saludos Isabel y Jesús desde México 🇲🇽 🙏🥰✨

Con el IM 16/8 , mis niveles de laboratorio están perfectos . Antes estaba prediabetica, ya ni más !! Sin embargo, no he bajado de peso como quisiera .

Okey,muchas gracias!!!

Saludos desde Grecia...gracias por compartir!!!!

graaaaciassssss!!!!!!!

Me gusta el programa, saludos, desde Tampa. Fla.

Gracias por compartir!!!!! 👋🇺🇾

Gracias como siempre!!!!!

Gracias por el video. Bendiciones 🇨🇴

Gracias 👍

Buen dia DRA IZABEL de Argentina funes la escho siempre

Les admiro Mucho!!! Los sigo siempre!! 🙏😘🙏😘 muchas gracias Isa y Jesus🧡🧡

Gracias a los dos.

Saludos a los dos,muy buenos videos...!!!!!

Muy interesante, saludos de México

Me encanta toda la información! Yo trabajo a turnos y me resulta difícil controlar la calidad del sueño, y mantener una pauta similar en los horarios en desayuno, comida, cena, además de que no tengo iguales necesidades nutricionales según el turno. Es mejor intentar seguir un mismo patrón o adaptarse según el turno... ?

Muchas Gracias! 💐😇💚

Buenas. Acá interesada en verlo y aprender de ti sobre este tema. Les agradezco y por favor háganlo breve.

Gracias infinitas

Se recomienda que la cena sea a un horario temprano...muy buen informe saludos desde Argentina

Gracias por toda la información tan detallada y precisa. Tengo mi hija con hipotiroidismo desde su primer año. Toma una medicación que mantiene sus niveles hormonales perfectos. Tengo q entender q si tiene unos kilitos demás no es por eso?

Hola amigos. Empecé en enero hacer pilates y en marzo también hago cardio tres veces por semana. Mi alimentación es bastante sana pero no logro bajar ni mi peso ni la grasa corporal (39) mi peso es 74.30 y mido 1.60. Voy a cumplir 66 años. Gracias y un abrazo desde Chile

Saludos ! Súper fan de ustedes ya tengo mi libro de la magia del ayuno. Loca por empezar a leer.. por favor!! Habla sobre las hormonas femeninas pro inflamatoria..

gracias por compartir

Pues a mi me ha parecido que habéis estado estupendos. Muchas gracias

Gracias

Me encanto escucharlos.

Saludos y abrazos desde Texas

Esta muy bien toda la información y genial , pero para las personas con desordenes de alimentación ( ojo no solo anorexia), parte de información puede ser muy peligrosa, no por los emisores sino porque el receptor tendente a restringir puede agravar o mantener estas conductas Es importante recordar por qué hacemos las cosas, por estética? Por salud? Que entiendes por salud ? Incluye tu salud mental? Y a los emisores muchas gracias Se agradecería también un video para perdonas que padecen TCA para q sepan discriminar información? Y elegir de manera inteligente y adaptativa. Gracias!!

Muchas gracias🥰🥰

Gracias por vuestro fantástico trabajo Ah El diacepam no es un antidepresivo, es un ansiolitico

Excelente información! Muchas gracias a ambos!💜

Excelentes temas felicitaciones Quiero saber qué hago para poder dormir ya que tengo Artrosis y los dolores nocturnos no me permiten tener un sueño reparador .Tengo 78 años. Gracias por su ayuda Bendicion

Gracias 🙂

Muchas gracias por haberlo repetido😘😘

Saludos desde Miami beach feliz Año Nuevo

❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻gracias gracias gracias

Después de décadas lo que me funcionó fue 1. Dejar casi por completo las harinas, el azúcar , el alchoho y los alimentos procesados) 2 Comer sólo dos veces al dia, dejando un período de 16 a 20 horas sin comer. 3 Hacer ejercicios de fuerza (pesas mayormente) y llevar una vida mas activa (Caminar, hacer algun deporte). Así bajé mas de 40 kilos

Gracias por compartir tanto

Hola Dra Isabel. Deseo subir de peso, he perdido mucha masa muscular, se que con la edad ya es normal. Como muy equilibrada, e incluso hago: mis bizcochos, dejé el azúcar de diferentes alimentos que lo tenían, y claro seguro por eso también he bajado. Se que este programa ahora es para bajar, y no deseo ser imprudente. Creo no estoy segura si has hecho un vídeo, o podcas para las personas demasiados delgadas, y porque no subimos de peso, si comemos bien. Por favor para que lo tengan en cuenta Porque también afecta mucho . Gracias.

Muchas gracias por subir el video!! Solo tengo KZfaq así que no había podido verlo, así que mil gracias! Si recibí vuestro e-mail a través de la New Lester. Me han operado de un pie a principios de año, y desde entonces todos mis buenos hábitos se han ido al traste... Empecé ayuno intermitente, alimentos biológicos, y a caminar más... Ahora dejé el ayuno intermitente uno porque vi en uno de vuestros videos sobre el tema, que no era indicado para personas en recuperación... Tampoco puedo caminar, ni salir al sol... En fin, no se que podríais recomendarme para llevar esta situación lo mejor posible, pues el estrés y el dolor, tampoco me deja dormir. Ojalá pudierais darme algún Consejo. No tengo un excesivo sobre peso, unos 2-3 quilos, pero si he empezado a ganar peso desde que estoy en reposo y me gustaría que no fuera a más... Mil gracias de nuevo!

soy argentina y los sigo desde su comienzo!! muchas gracias por toda la info q nos regalan!! tengo una pregunta, es posible en dieta low carb comer una o dos frutas (pomelo e higo) por día? sigue siendo low carb? gracias

❤ Venezuela,,,,,,🇻🇪

Que linda Isabel una muchacha tan bella de un carácter tan amable suave y respetuosa es una chulada por lo menos en en CUba le decimos que es una bella persona con una personalidad de Anguelito a mi me encanta es tan dulce

Muchos saludos, una pregunta para gente de 3ra edad es bueno usar sales epson o magnesio para dolores de artritis?. Gracias 🇲🇽

Muchísimas gracias a uds

Gravias a ustedes y que bonito que hablan el castellano Los Españoles

A mí me cuesta mucho subir de peso. Logré subir a 47 kilos pero los médicos ya me hicieron bajar de peso y ahora ya peso 45 kilogramo, ya que tengo leucopenia, neutropenia y pancitopenia y la hematólogo, el médico internista y la nutrióloga dicen que no debo subir de peso.

Ya lo tengo. Muchas gracias Saludos

Por favor doctora tengo 53 años,quisiera una dieta para adelgazar!!! Muchas gracias 😊

Muchas gracias, excelente información. Un pedido por favor, quisiera ganar peso tengo 58 años, si pudiera hacer un video al respecto. No encuentro mucha información confiable como la que ustedes brindan. Gracias por anticipado desde Perú.

Buen dia .. saludoz desde Perú... tengo 65 años...aparentemente sana cuanto de caminata debo realizar tengo 15 kilos demás ..me alimento sano y tomo suplementos... MIL GRACIAS

Gracias magnifico 💫👍💓

Gracias guapos!!!

Buen día desde Ecuador 😊 una pregunta porque cuando tomo agua siento que me infló, gracias

Otro vídeo estupendo, muchas gracias!! Os descubrí ayer y madre mía qué maravilla de trabajo lleváis hecho, me estoy poniendo al día. Ya he enviado algunos vídeos a amigos y familiares y es que todos tenemos un problema corporal por aquí o por allá y encuentro muchas razones y explicaciones a cómo afecta en el cuerpo y la salud la manera de nutrirnos que parecía tan habitual y sana y sin embargo nos pone malitos. Y también dais muchas ideas de qué hacer a partir de ahora, aunque no me puedo instalar unas anillas como las vuestras, que vivo de alquiler y no puedo hacer agujeros en las paredes jeje. Tampoco tengo playa cerca... aunque sí buen solecito en mi terraza. Geniales, muchísimas gracias de corazón. Muakk

Buenas tardes, no sé cómo bajarme la guía de combinación de alimentos, me lo podéis aclarar. Muchas gracias.

Resulta realmente difícil perder peso con la dieta vegetariana. Cuando has llegado a una edad y arrastras sobrepeso desde hace tiempo se vuelve un imposible regularte. Habría algún modo de congraciar la dieta vegetariana con la dieta SIN animales?

Gracias...

Excelente !!!!!!

como hacer para dejar el azuca y arinas 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 que tomar para quitar el deceo de los antojos dulces

Hola, y si necesito tomar antihistamínicos? Uno de mis problemas es mi gastritis crónica, intolerancia a la fructosa...estoy aburrida, tengo mucha tripa, y las piernas delgadas cómo habéis dicho, voy hacer en junio 61 años, me cuido en la alimentación pero nada, no consigo quitarme la tripa