Świetna sylwetka wiąże się z aktywnością fizyczną, a ta jest o tyle istotna, że zwyczajnie przekłada się na lepsze zdrowie oraz długość życia. Dodatkowo sprawny organizm sprawia, że mózg jest lepiej odżywiony i lepiej funkcjonuje. Powodów, żeby zadbać o świetną sylwetkę może być wiele, ale najistotniejszym wydaje się być po prostu chęć dbania o siebie i szacunek do siebie.

Nie poruszyłeś aspektu pewności siebie a ta wpływa absolutnie na wszystko jaką aurą się człowiek otacza po decyzję jakie podejmuje

By osiągnąć sukces potrzebna jest samo-dyscyplina. Szczególnie w dzisiejszych czasach gdy człowieka dosłownie otaczają wszelkie pokusy. Zdrowa, wysportowana wskazuje, że dany osobnik potrafi kontrolować swoje popędy, narzucić sobie rutynę, krócej panuje nad swymi instynktami które chciałyby tylko żyć, żreć i ruchać.

Silownia czysci glowe, poprawia samopoczucie i pewnosc siebie. Wyglad to dodatek.

Mój główny cel to być silnym i wytrzymałym aż do poznej starości. Sylwetka to tylko wypadkowa przeciążeń. Siła 🔥

a może odcinek,, ile powinno zająć budowanie idealnie muskularnej sylwetki". Myślę że zainteresowało by to wiele osób 💪

Z wielką siłą wiąże się wielka odpowiedzialność.

Dlaczego "odwrócona literę v"? Odwrocona litera v to byłoby: szerokie biodra i wąskie barki

Wszystko spoko ale ja dam tyle od siebie, kasę, mieszkanie, mega sylwetkę i co będę miał w zamian? Regularnie ruchanie? I tyle? Pierdolę, wolę mieć kasę na siebie i swoje fantazje niż na 2gą osobę. Dlaczego to kobieta samym byciem jest nagrodą i czymś o co trzeba walczyć?

Ty ćwiczysz aby być zdrowym, Ja ćwiczę żeby wkurwiac lewice, nie jesteśmy tacy sami

Zyzz 💚💪 Gość wstał od kompa i wziął się za siebie .

A ja ćwiczę, bo oprócz poprawy kondycji, wydolności i wytrzymałości chcę odwrócić uwagę ludzi od tego, że jestem niepełnosprawny od urodzenia. Całe szczęście natura, mimo niskiego wzrostu (167cm) obdarzyła mnie szerokimi ramionami, co dość szybko przy regularnym treningu przekłada się na fajny efekt wizualny :D

Akurat leczę sie drugi dzień po zdradzie...pakuje plecak i spierdalam na trening, dzięki stalowy.

Jeśli masz własny jacht, dużo pieniędzy, to możesz mieć 70 lat, duży brzuszek i chude nogi, a i tak będziesz miał mnóstwo młodych i ładnych kobiet wokół.

Stalowy nawet nie masz pojęcia jak Twoje filmy mnie motywują do ciężkiego zapier... z żelastwem 💪💪💪 pozdrowienia łapy nie ma 😁

Niesamowite, że zawsze jak oglądam Twoje filmy to dostaje mega motywacji. Robisz świetną robotę.

bo trzeba imponować dziewczynom na plaży w wakacje

Ćwiczę, bo lubię, sylwetka to dodatek ;)

:) Stalowy ! Ty to masz "Stalowe" podejście do tematu. Super, Twoje filmiki są super !

Dobry motywujący odcinek 💪🤜POZDRO

Już nie jedna osoba to napisała, ale dobry motywacyjny materiał! Nieważne z jakimi celami i motywacją chodzisz (byle nie złymi), a ważne, że ćwiczysz!

obserwuje twój kanał od ponad pół roku, co mi szkodzi, masz suba;)

Jak cos to odwrócona litera "v" to szerokie biodra i wąskie barki

Jesteś jedynym kanałem którego oglądam całe filmy ,zajebiscie to robisz yoo

Dobry materiał, pozdrawiam!

1.61 to złote proporcje wynikające z ciągu Fibonacciego ;-)

Trafiłeś w 10 z tą sylwetką. Szacun za odcinek 💪💪

1:02 kocham cie stalowy szoku

Jeden z najlepszych odcinków. Pozdrawiam.

Stalowy Szok dzięki za kolejne świetne nagranie. Z przyjemnością wracam do wcześniejszych nie ograniczając się tylko do tych świeżych. Za każdym razem super treść. Tym razem pomyślałem jednak, że podzielę się czymś od siebie. Liczba 1.6 stanowi zakraglenie pewnego bardzo specyficznego rozwinięcia, a mianowicie 1.618 ... Jest to tak zwana liczba "fi". Wyraża ona doskonałą proporcje, określana bywa również boską liczbą. Bóg Stwórca dał mi odkryć jej ukryte i bardzo głębokie przesłanie którym dzielę się na poniższym nagraniu. Zatem ciebie jak i każdego to czytającego bardzo serdecznie zachęcam do odsłuchu. Oczywiście również dzielenia się swoimi przemyśleniami, a i nawet pytaniami jeśli takowe się pojawią. Serdecznie pozdrawiam kzfaq.info/get/bejne/bN2Jdqdh1p7alZs.html

Co prawda nie jest to kanał na ten temat, ale mogłeś wspomnieć, że 1.6 to tzw. złota proporcja i szerokość barków/talii to tylko jedna z wielu proporcji w ciele człowieka, które - według idealnej sylwetki - wpisują się w tę proporcję, nie wspominając, że coraz dokładniejsze przybliżenie tej właśnie liczby uzyskujemy przez dzielenie kolejnych sąsiadujących ze sobą liczb Fibonacciego, a złota proporcja/złota spirala (wynikła z powyższych zależności) jest znajdowana praktycznie wszędzie w naturze i sztuce :) Polecam poczytać o złotej proporcji, bardzo ciekawy temat, nawet nie dla matematyków

teraz wiadomo że człowiek do zdrowia potrzebuje więcej niż większość robi

Dobre do słuchania w przypadku stagnacji, okresów zniechęcenia i poczucia bezsensu treningów.

Rewelacyjny materiał. Zacząłem trenować, bo wszyscy - moi znajomi, a nawet moja rodzina - pogardzali mną, bo byłem mały i chudy. Byłem zawsze najmniejszy w klasie, miałem wieczną niedowagę, pogardzano mną, bo byłem słaby i nie mogłem nikomu nic zrobić. Do tego byłem płaczkiem i pizdą. Zacząłem trenować i co? Moja rodzina wyrzucała mi, że jestem ulańcem. Jednak mam gdzieś tych wszystkich mądrali nie uznających zasadności trenowania i posiadania mięśni, gdyż widzę od lat, że ludzie inaczej patrzą na większych od siebie. Poza tym - siła fizyczna przydaje się na codzień.

Dobra sylwetka jest po protu atrakcyjna dla oka, bez wzgledu na status finansowy, bedzie przyciagac spojrzenia a czlowiek czy tego chcemy czy nie, jest troche narcystyczny. To tak jak piekno kobiet, zawsze przyciaga. W starozytnej Gracji czy nawet innych kulturach, doceniano piekno proporcji, piekno fizycznie sprawnego ciala, wiec nie ma to wiele wspolnego z tematem statusu spolecznego. Tezyzne fizyczna doceniano przez wiekszoc wiekow, rycerz, bedacy jednoczenie wysoko w drabinie spolecznej posiadal zazwyczaj silne i sprawne cialo. Dzis mozna byc grubym, chudym i zaliczac dobre towary o ile sie ma duzo kasy, ale w druga strone -mozesz byc biedny ale posiadac atrakcyjne cialo i wtedy bogate milfy beda tobie placic za sex ha ha. Temat rzeka, ciezki do rozpsiania w jednym krotkim poscie.

Kocham cię za wstęp z zyzzem

Nie zgadzam się z przesłaniem filmu. Oczywiście treningi i sylwetka są mega ważne (sam staram się ćwiczyć conajmniej 4 razy w tygodniu) ale uważam, że pogoń za "świetną sylwetką" prowadzi do problemów. Branża fitness mami nas fotkami z idealnym światłem, w idealnym momencie redukcji czy na sterydach. Dążymy do nieosiągalnych wyników i niszczymy sobie zycie. Dużo lepiej jest mieć równowagę, nie jeść za dużo, ćwiczyć często ale nie odmawiać sobie życia. Moim zdaniem dużo lepiej jest być spoko wyglądającym wygadanym facetem, który może pogadać o mnóstwie tematów niż ogromnym odludkiem, który na imprezy przynosi pudełka z ryżem i kurczakiem.

Tego typu filmiki z zyzzem wyswietlaja mi sie non stop, ale wcale nie narzekam

Natrafiłem kiedyś na badania, na których wszystkie z 1000 pytanych kobiet wybrały sylwetki męskie z bardziej rozwiniętymi mięśniami nóg, i średnio rozwiniętą górną częścią. Nogi zostały pominięte w materiale

No nieprawda: KILKASET LAT TEMU IDEAŁEM BYŁA RYCERSKOŚĆ, A ONI NA PEWNO NIE MIELI ZAPADNIETYCH KLAT. W XVI wieku w husarii służono za darmo, gdyż to dawało szacunek wśród sąsiadów, stanowiska, przewagę w egzekwowaniu sprawdliwości,... no nie sądzę żeby husarze byli wątli. Albo jeszcze dalej - proponuję przeczytać Iliadę

przepiękny odcinek

Stalowy, kilkukrotnie mówisz o "korpusie w kształcie odwróconej literze V". Co masz na myśli? Tak na logikę odwrócona litera V wygląda jak A, co daje wielki bebech i wąskie ramionka. Jesteś pewien, że to ok?:)

Najlepszy odcinek STALOWEGO SZOKU !!

Kocham Pierogi ❤️

"Jeśli ćwiczyć po to, by wyglądać lepiej. Nie dbasz o zdrowie, tylko jesteś fatofobem" - ktoś tam kiedyś na TikToku

1.6 to liczba fi, złota proporcja. Generalnie wszystko co zachowuje tą proporcje jest atrakcyjne dla oka 😉

Żeby mieć proporcje barków do pasa 1,6 musiałbym mieć 140 cm w obwodzie barków xD

we are all gonna make it brah

0:53 Jest i to jest piękne

Jeżeli dla kogoś kto nie jest kultyrystą mięśnie są jedną z pierwszorzędnych rzeczy którymi się zajmują w swoim życiu to najpewniej nie są zbyt ogarnięci

Poczucie humoru prowadzącego jest zajebiste!

Ciekawe te badanie o którym mówisz w piątej minucie. Jednak w rzeczywistości jest trochę inaczej. Dla kobiety atrakcyjniejszy koleś to taki, który jest umięśniony, szerokie barki wąska talia itd. Ok tylko dziwi mnie fakt, że kobiety wiążą się, bądź wychodzą za mąż za ulanych obszczymurków czerwonych na twarzy spoconych niedźwiedzi. Dlaczego tak jest? Kobieta prawie zawsze będzie z takim bo tacy są mniej skłonni do zdrady, mają mniejsze zainteresowanie wśród kobiet , no i najważniejsze, kobieta przy takim gosciu nie musi specjalnie dbać o siebie i się wysilać bo on i tak jej nie zostawi a przy dobrze zbudowanym facecie taka kobieta wpada w kompleksy. Będzie czuła się przy nim jak szara myszka, pod warunkiem że on wgl spojrzy na nią. Co by nie było dbać o siebie trzeba i jakoś wyglądać. Ktoś kto mowi, że wygląd się nie liczy, kłamie. Zresztą, dużo młodych ludzi po 20-30 lat ulani po samą szyję. Wstyd.

Ale Ci najbogatsi ćwiczą praktycznie codziennie , albo nawet pracują ćwicząc maja bieżnie w burze i robią zadania nawet podczas ćwiczeń , zobacz sobie ich nawyki , ale nie dbają by wyglądać i mieć 4% tłuszczu tylko by organizm i mózg lepiej pracował

"podaj mi 3 zalety bycia słabym. Odpuść - nie istnieją!" - OwcaWK

1:00 ZYZZ ŻYCIEM

Popieram przekaz filmu 👌👍✌

Właśnie zastanawiałem się co obejrzeć do obiadu

Dobra forma, szczęśliwe życie 💪😎

Szacun za zyzza

Reject modernity. Embrace masculinity

4:05 liczę na materiał w którym rozwiniesz ten temat

Body positive to niezdrowy trend.

Kozacki wstęp

Masa ponad wszystko:D

Od razu po tym filmiku lecę na siłkę :D pozdro

Jestem tym typem co se pomyślał Hmmm... Może jak przypakuje coś się zmieni. Nic się nie zmieniło tylko się nie mieszcze w stare ubrania

W antycznej Grecji, idealny mężczyzna był nie tylko filozofem, lecz też atletą Sokrates np opieprzał młodych ludzi nie dbających o sylwetkę

Jak zawsze świetny materiał! Ale odwrócona litera V to litera A ;)

cytat na koniec zrobił mi dzień

Ciekawe👍

Mam prośbę o dwa filmy. Pierwszy na temat apigeiny w kontekście suplementacji sportowej a drugi na temat rztelenych zasobów i źródeł z których można pozyskiwać informacje na temat badań poszczególnych składników suplementów, witamin, prohormonow, itp.

Oglądam ten materiał na telefonie 3:38 i dosłownie przypadkiem kliknąłem w ekran a tam to XDDDDDD BŁAGAM STALOWY SZOK WITHOUT CONTEXT TO BYŁOBY ZŁOTO

4:53 zajebista sylwetka 💪💪

Witam na kanale stakowy szeeeeek

Złoty stosunek barków to talii to dobre określenie jak na liczbę 1,6 , która jest przybliżeniem liczby fi (nazywaną złotą proporcją)

Jest ważne, ponieważ jeśli ciężką pracą zbudowałeś świetną sylwetkę (dla mnie ffmi > 21 i BF 12-18%) to masz takie poczucie pewności siebie, że w życiu rozpierdolisz wszystko.

Może film o redukcji. Albo o diecie ketogenicznej ?

W Bułgarii nad morzem jak nie trenujesz nie masz szans u płci przeciwnej. Mam tam znajomych, trenują wszyscy

Dariusz w wannie, mistrz podrywu

Zapomniałeś o zdrowiu i lepszym samopoczuciu, ja Zauważyłem że jak niepocwicze z 2 tygodnie to jakiś zamulony jestem/depresyjny. Potem wystarczy jeden trening i obrazu wraca pelnia energii i chęci do działania

Taaa… moje zapotrzebowanie na budowanie mięśni występuje ze względu na noszenie ciężkich toreb z zakupami na 4 piętro. Nie no, to tak na pół serio. Fatphobic? A jak na HollyWoodzkich filmach jak leci scena rozebranego gościa z dobrze zbudowaną klatką i kaloryferem to wyroby Dr. Oetkera pojawiają się w przestrzeni występującej między lewą, a prawą nogą ulegają natychmiastowemu ujściu z jednej z jam występującej u płci pięknej.

0:55 o kurde kupuje już kilka karnetów na siłkę

Taka ciekawostka, proporcja o której mowa w 5:45 to tak zwana złota proporcja bazująca na liczbach Fibonacciego. Ta proporcja występuje w wielu miejscach w przyrodzie, jest używana w muzyce, inwestowaniu i wielu innych dziedzinach. Można sporo o tym poczytać w internecie

Czyli po prostu trzeba zapierdalać na siłowni nie ważne czy dla fanu czy dla płci przeciwnej najważniejsze jest to aby coś robić, wzmacniać się i czuć się z tym dobrze. Pozdro 💪💪💪

1,6 to tzw złota proporcja. Występuje bardzo często w przyrodzie.

Silka raz na jakis czas zeby miec jakakolwiek sile miesniowa i jakis kickboxing rekreacyjnie lub inna sztuka walki dla zachowania zdrowia i lepszego myslenia. Na zycie zarabiam mózgiem, a nie miesniami. Przesadzanie z siłownią i nakurwianie sterydów to nie jest zdrowy tryb zycia pamietajcie.

Powinno się dbać swoje ciało i zdrowie wyłącznie w służbie swojej psychice.

Sylwetka w kształcie odwróconej litery V what what Nie czepiam się jak cos hah Pozdro dobry material

Jedno co mnie gryzie w uszy. Mówisz w materiale "Odwrócona litera V" i potem zaznaczasz że jest to "z szeroki barkami i klatą, oraz wąskimi biodrami". Tyle że odwrócona litera "v" wygląda bardzie tak: ^. Czyli szerokie biodra i wąska klata XD

Przede wszystkim umiar i unikanie skrajnosci oraz dbanie o zdrowie, a nie jego wypatrzenie przez zaczynanie swojego organizmu.

W pierwszych sekundach wytatuowany koleś to Chris Heria.

Jeden z najlepszych polskich kanałów na yt

ogladam 15 minut przed siłką

Kobieta wydaje dźwięki podczas stosunku dając informacje że jest godowa do współżycia. Przecież już to robi, więc wiadomo że jest ready :D

4:31 "Tors w kształcie odwróconej litery V" - czyli lubią grubasów z wąskimi barkami i klatą :)

Sweet powiedział do CJ'a podczas odblokowywania siłowni w Ganton - "Szanuj swoje ciało jeśli chcesz, żeby inni Cię szanowali"

Podobno te 2 ostatnie czarno-białe zdjęcia to stalowy szok bez kossulki.

cytujac noela dyzela, nie boj sie pokazac efektow pracy stalowy :D

1.6 - wszędzie złota proporcja. ;)

Przez jak długi czas można utrzymać dobrą zadbaną sylwetkę mając przeciętne geny? Do 55 roku życia? może do 60 albo nawet 65 roku życia?