Vous souhaitez tonifier et raffermir votre corps ? Jennifer Le Craver, notre coach sportif, vous propose une séance dynamique de 15 minutes, avec des exercices de pliométrie. La pliométrie même renforcement musculaire et cardio-training, avec des exercices en explosivité.
Attention, vous devez avoir terminée votre rééducation du périnée avant de pratiquer ce type de séance.
15 minutes Full Body en poids de corps videos.doctissimo.fr/forme/fit...
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