Bir gün testo ve Serdar hoca deniz açıklarında gezerken testo elini suya sokmuş ve 28 derece demiş sonra serdar hoca malafatı çıkarıp suya sokmuş ve demiş ki derinliği 65 metre

ŞAŞKIN BAKKALA GİTTİM BİR BAKTIM SERDAR ABİ TAYLANA HADİ TAYLAN DİYE BAĞIRIYOR DEDİM Bİ ERKEK BÖYLE GÖZÜKMELİ

antrenman salonu kurtlar vadisinde ki Şahin ağanın koğuşuna dönmüs metrekareye 10 eyvallah dusuyor

taylan ve göktuğ'un kendi videolarında aslan olup serdar hoca karşısındaki mahçubiyetleri tam bir saygı gösterisi ve serdar hoca'nın, taylanın videolarından öğrendiği yeni jenerasyon jargonlarını arada bir sıkıştırması.. çok iyi bir video olmuş sevgili dostum.

AYAKTA ANLATIYORUM ANLAMAZSA YATIRIP ANLATIYORUM

TESTO TUTMAYINCA SERDAR HOCA YATIRIP ANLATICAK DİYE ÇOK KORKTUM

+İyi misin Taylan -İyiyim abi +Eyvallah ADHAHDSFJJEFJEGEJGJSHDADHDGNFHMRHK

testo: idman w/serdar aktolga kameraman: no no no thats dumbell form analyze

Maşallah 3 tane aygır gibi delikanlı adamlar çok seviyorum sizi süpersiniz,bol şans

"Fındık olma bas!" bu sözü de Serdar abiden duymak..Helal be Taylan

Okul kavgasını çeken kameramanlardan bu

2:42 Serdar hoca yılbaşı tombalasını çekiyor bol şanslar herkese

Serdar hoca : maşallah size çocuklar aferin. Taylan : bırak hocam bu işleri Göktüğun genetik nasıl sen onu söyle.

Kameramanı ajan olarak Allahın aslanı bilge adam reis yollamış resmen. Magazin kameramanı gibi çekmiş herif helal olsun güvenlik kamerasını arattı.

Videoda saçma sapan müzik yok, 3 tane mükemmel insan, mütevazı huzur veren bir video 👌

27:45 Gökalaf: Kollarımı büyütemiyorum hocam. ULAN KOLLARINDA AFRİKADAKİ ÇOCUKLARIN 5 AYLIK PROTEİN İHTİYACI VAR ALOOOOO

KAMERAMANA SÖYLE ŞU EŞCİNSEL ÇEKİMLERİ BIRAKSIN ADAM AKILLI ÇEKSİN!

15:05 - iyi misin taylan +iyim abi -eyw

Serdar abinin “abi” den çok “ BABA” tutumu karakterine oturmuş. Sen bu nesil için harika bir örneksin abi

Videonun Efsane sahneleri: 3:04 "Bu birinci ısınma setimiz kardeşim" 19:23 Fındık olma Baas. keşke sen olsam! 29:41 ikinci fındık esprisi 29:53 karbonhidrat yemeden

Kameraman sağol be psikolojik sorunlarım var sayende

Lan daha dün evde kör güreş yapıyodunuz şimdi Serdar hocayla antreman yapıyonuz helal kanka arkandayız her daim

Testo da bunu dediyse 17:04 modern bodybuilding kitaplarını tozlu raflardan çıkarma zamanı gelmiş..

Maşallah adeta habitatın da su içmeye inmiş asya bizonları gibisiniz . Basmaya devamm

Öyle kamera açıları var ki izlerken yoruldum ama geliştirilemeyecek birşey değil bu kanal büyümeyi hak ediyor.

11:13 Serdar hoca:Tutsana Taylan Testo Taylan:O demir gibi Sedar hoca:hee

Serdar hoca cidden çok kaliteli bir insanmış kaliteli gördüğüm nadir kişilerden bir tanesi artık gözümde hayranlıkla izledim.

2:42 SERDAR HOCA CEBİNDEKİ LİGHT DARDANEL TON BALIĞINI DÜZELTİYOR

Taylan: **Rowing** Serdar Aktolga : It is not quite my tempo

Bu çocukların kalplerinin temizliği yüzlerine vurmuş, bu camianın böyle insanlara ihtiyacı var. Serdar hocayla tanışmanıza da ben bile sevindim. 3 mükemmel adam

Serdar Hoca: Rhomboidleri lat. dorsideki siddeti görebiliyoruz Kameraman: Tutusu çekeyim Serdar Hoca: Tam örnek bir dumbell row duruşun harika Kameraman: dumbell kaç kilo çekem ehehe

-İyiyim abi -eyvallah ✨

+Tutsana Taylan -Hmm DEMİR gibi hocam 11:14

Serdar hoca başımda çek şunu diye bağırsa +50kilo girerim aga

Çekim konusu beni de biraz rahatsız etmiş olsa da gerçekten izlerken PUMP oldum. :D Serdar Hoca resmin tecrübe kokuyor. Sizler de gerçekten güzel bir performans sergilemişsiniz. Başarılarınızın devamını dilerim.

Hocam siz ne gerçekten emsali zor bulunan bir adamsınız.her bir sporcu kendi çocugunuz gibi emek sarf ederek öğretiyorsunuz. Sizinle çalışmak gerçekten çok isterdim. Sevgi saygı hocam .İZMİR den Kadir EKİCİ

03:05 Serdar hocamın bu ısınma seti dedikten sonra Göktuğ’un suratındaki ifade 😂😂

Yanlış anlama kameraman ne kadar çekmesi gereken şey varsa hiç birini çekmemiş bir de garip garip açılara giriyor gereksiz bunlar naçizane fikrim serdar hoca sırtı, kanatı nasıl çalışıyor görüyorsunuz diyor kameraman gelmiş göktuğun suratını veya senin suratını çekiyor, çeksene sırtı mesela

helal olsun bir kac aydir takip ediyorum aktolga hocayi gercekten de saygili insan. adamina gore deyil herkeze saygili insan. yeri geldinde genclerle cocuk oluyor hani hic kendi egosu olan birisi deyil. genelikle bu seyler gibi cok rasladim avrupada. isim vermeyim ayip olur. yeri geldi yanimdan kac sefer dunya sampiyonlari antreman yapti. ama adamlarin egosu sahte samimiyet cok acik ortada. ne selam verirdim ne imza isterdim. ama turkiye geldimde bu hocayi gorsem vallah zorla imza bile alirim resmi bile zorla Cektirim. bu adam gercektende insan, helal olsun. nasip olursa yanina uramayi dusunuyorum. Legend la bi antremanimiz olur insallah. cunku hem kac yas buyuk ama hic boyle agir tavirlari yok bildigin guzel insan. benim simdi 11 aylik oglum var baba oldu zaman. bir buyuk insanlarin kendinden kat kat yas kucuk insanlara Saygisini samimiyetini daha da iyi his ediyor. hani burdan boyle yaaa cekmis gibi olmayim en sevmedim seydir. ama kiymetini bilelim. hele turkiye gibi yerde cok az hocalar var sporu gercek anliyan. atip tutan cok youtube da cok goruyorum. ama dedigim gibi adamin videolarini bile izlemek guzel. Kusura bakmayin turkcem pak fazla dort dortluk deyil ama onemli olan ne demek istedimi insallah anlamisinizdir!!

Bir gün Serdar hoca evine dönerken otoparkta kameramanı yerde bir sey ararken görmüş ve sormuş - Dostum ne arıyorsun orada ? Kameraman cevap vermiş - Anahtarımı düşürdüm onu arıyorum. Hoca sormuş - Nerede düşürdün ? - Şurada çalılıklarda düşürdüm hocam. Hoca şaşırarak sormuş - Neden çalılıkların orada değil de lambanın altında arıyorsun o zaman ? Kameraman cevap vermiş - Burada ışık daha iyi hocam.

abi ne kadar sıkıntı çeksen de uğraşsan da elbet emeklerinin karşılığını alırsın çünkü hakediyorsun. herkese bol şans

Vay be bu günleri de mi görecektik önce sohbet sonra idman valla tebrikler Milli maç kazanmış gibi seviniyoruz senin başarılarında reis

Deadlifte gerek yokmuş. Testo Taylan (15.11.2020)

Ulan adam ne güzel çalıştırıyor gaza getiriyor hoca işte budur 👍🏻👍🏻

Dambıl yukarı gidiyo kamera yukarı dambıl aşağı kamera aşşağı 17:50 Bravo kamareman sayende çok şey öğrendik teşekkürler

32:26 tam yere atıcaktı kimin yanında olduğu aklına gelip atamadı 😅

marcus olaydı ahhh ohhh uhhh diye ses çıkarırdı bizimkilerin sesi çıkmıuyor lkJASHDLKAS

serdar aktolga bu zaman kadar izlediğim eğitimci anlamında en muazzam kişilik olduğunu cok net söyleyebilirim. ben bile motive oldum burada.

Yılın videosu yemin ederim. Çok keyifliydi. Serdar üstadın yanında saygı ve sevgi duyarak öz verıyle onu dınlemenız uygulamanız muazzamdı. Emeğinize sağlık. Burdan Serdar üstadımıza selam olsun. Var ol hocam. sizi seviyoruz.

2 tane genç hırslı aslan gibi sporcu kardeşimiz ve yanında yılların tecrübesi ve bu sporun bana göre öğretmeni olan Serdar Aktolga daha ne olsun son zamanların en iyi antrenman videosu...

Gençlere idman yaptırdım, masaj değil

Taylan , sende arada sırada buraya uğruyorsundur eminim. İkinizi bir arada görmeyi çok özledik

19:24 fındık olma basss Nasıl bir duyguymuş gördün mü Taylan

“Deadlift’e gerek yokmuş.” Testo Taylan-

serdar hocam spor camiası için bence yaşayan efsanelerden biri allah uzun ömür versin

gaza gelip 150 şınav çektim, yürü be testo başarılarının devamını dilerim. Serdar Aktolga farkı✌️

Testo Akın bugünleri görse seninle gurur duyardı...

Tek bölge mi Çok bölge mi soranlara: Çok sevişerek çok çocuk yapılmaz arkadaşlar - serdar aktolga

" kemik gibi maşallah... tut tut tut... tutsana taylan demir gibi bak .....tut"

hani klasik bi laf vardır ya antrenman yapmak ve antrenman yaptığını sanmak diye, normal antrenmanlarına lafım yok ikisi de çok deneyimli ve iyi sporcular ama gerçek antrenman budur. bu antrenmanın sertliği 10/10 işte. bunun da en büyük sebebi ikisinin de çok saygı duyduğu bir hocanın onları çalıştırıyor olması. ben de aylarca sert antrenman yaptığımı sanıyordum ta ki çok saygı duyduğum ve 7-8 senedir aktif olarak bu işi yapan adamların eline kendimi bırakana kadar. onlarla çalışmaya başladığımda içine girdiğim motivasyon, mentalite, konstrasyon, her denileni bir asker gibi eksiksiz yapma hırsı vs çok ama çok farklı bir duyguydu. hiç unutmuyorum o zamanlar 4 aylık sporcuydum ve 40kg bench 3x12, 50 kg 3x12 squat yapamazdım. sonrasında 6 hafta bahsettiğim kişilerle çalıştıktan sonra sadece 1.5 ayda benchte spotsuz 70kg 4x10-12, squatta 90kg 4x10 yapabilir konumdaydım. kendime inancım, motivasyonum vs her şey oturmuştu onların sayesinde. sizlere tavsiyem meslek olarak pt olmasa da gerçekten bu işi iyi yapan bir tanıdığınız varsa rica edip hatta belki para verip en az 1 hafta beraber antrenman yapmayı teklif edin, farkı anlicaksınız

Adamın kolu abartmıyorum 50 cm,belki 55 cm,kilosu yine abartmıyorum belki 200 kilo,giyindiği mağaza WOOFGYM Biseksüel reyonu XXL.Herkese bol şans

SALONA GİRDİM AHMET ABİ SCOTT CURL YAPIYOR Bİ BAKTIM ŞORTUNDA BÖYLE Bİ YUVARLAK BİŞİ GÖRDÜM BUNE DEDİM AHMET ABİCİM DEDİM Bİ ÇIKARDI DARDANEL LİGHT TON BALIĞI HALA MI ABİ DEDİM HALA DEDİ BİR ERKEK BÖYLE GÖRÜNMELİ DEDİM VE SPORA BAŞLADIM

Kasin gelişmesi için ağırliğa gerek yok bile ocanın verdiği qaz yeter süpersiniz ocam çok teşekkür ederiz

Yakın çekimden ziyade uzaktan sabit bi açıdan çekilse hem seyir zevki daha güzel olur hem de hareketlerin formunu daha iyi inceleme fırsatı buluruz. Mükemmel video.

ÇIKARDIM CEBİMDEN DARDANEL LİGHT TON BALIĞI TIN TIN YİYEREK BU VİDEOYU İZLİYORUM

Nobody: Serdar Aktolga: Mücadele et çek şunu

I hope you will upload more workout videos with the raw sound.

dönüp dolaşıp yine aynı yere geldim

SERDAR HOCADAN ÖNCE:LOLİTA İDMANI SERDAN HOCADAN SONRA:"EYVALLAH ABİ" DEDİM İDMANI

Kalite artmış, beğenmedim.

adamlar sırt idmanı yapıyor kameraman kardeşimiz sağolsun yüzlerini izletiyor bize eyv kardeşim

Ben bu videoyu iki aydır bekliyorum çok iyi muazzam olmuş emeğinize sağlık serdar hoca bitanesin . 💪♥️🇹🇷

Kameraman nereleri çekiyor ya herşeyi yakından dibinden çekiyor anlayamıyoruz biraz uzaktan olduğu gibi çekse daha iyi düzeltirseniz sevinirim.

daha çok zoom atsaydınız da hücreleri saysaydık

Taylanın vicudu tam kafa yapısına göre uyumlu 10 numara , fakat göktuğ'un vicudu kafasıyla acayip orantısız ve bana göre hatta çoğu kişiye göre çok komik duruyor.

ızledıgım en samımıyetsız vıdyo Serdar Aktolga gelmıiş yanınıza az yüzünüz gülsün be

Serdar hoca: iyimisin taylan Taylan : iyiyim abi Serdar hoca: eyv.

abi nedense öz abimmişsin gibi gurur duyuyorum

15:06 +İyi misin Taylan -İyiyim abi +Eyvallah

Diksiyon, karizma, hayvan gibi bir vücut. Abi bu Serdar Hoca çok kral adam ya.

Eşcinsellikten uzak, full testosteronlu samimi bir antrenman. Keyifli seyirler, herkese bol şans.

35:13 sohbetin ortasındayken bile garsona teşekkür etmeyi ihmal etmiyor adamsın serdar hoca

Kameraman gondoldan inipmi geldi buraya başım döndü aw.

Cok keyifle izledim videoyu gercekten on numarasiniz brom seviliyosunuz

03:05 aslında o bakış her şeyi anlatıyor ...

serdar abi bence sadece spor olarak değil tam bir kişilik olarak öğretici kişilikmiş gibi. çok büyük adam seviliyorsunız 🖤

Videoyu açana kadar ''hasiktir hasiktir hasktir diye açtım harbiden serdar hocayla idmanmış heyecanımı hüsrana uğratmadın tişikkirler testoş''

Taylan videoyu yine bir anda bitirip bize hayattaki her şeyin bir anda gidebilecegini hatırlatıyor

Abi kamera edit mikrafon harikada kameraman çıtirdan kafamı aldı çok değişik yerlerde netleme falan yapıyor... umarım sadece ben bu sorunu yaşamamışımdır teşekkürler...

11:07 kameraman reis, alınma`da malum sitedeki videolarndan mı çekiyosun be reis bu nedir aletle yukarı doğru yüze gidiyor şlasfjkpqwjmfasf

Vay kral kanal süper gelişmiş . Uzun zaman aradan yine izlemeye başladım . Geçen yıllarda cenk varken acayip takip ederdim kanalı süper editleri vardı bu adamı seviyorum 😅

Uzun zamandır beklediğim bir video sizin gibilere ihtiyacımız var

13:20 serdar aktolga yukarda tutmayan taylanı +3 tekrarla cezalandırıyor

NAÇİZHANE 31 YİLLİK TECRÜBE

Keşke sizin gibi yapabilsem göğüsüm bile yok süpersiniz ne kadar güzel gözleriniz var

Nerdeyse 3 aydır fitnes yapıyordum.bugün bu antrenmanı yaptım abi manyak gelişim hissediyorum böyle bişey yaşamadım. Serdar abi çok Teşekkürler Eline koluna Saglık

Ellerimde hissizlik olduda birazcık. -testo

Kameraman arkadaşa söylüyorum lensi 50-55 mm de kullanıp daha geriden çekersen daha iyi olur

Izlerken pump oldum yaww muthissssss 3 tane daha istiyom

su an koronayım karantina bitsin izlicem (şimdi izleyince pre etkisi gösterir falan yatağı duvara vurmayalım )