Дневник похудения с большого веса | Тарелочки

Дневник похудения с большого веса | Тарелочки | Вес |

Рет қаралды 8,407

Жыл бұрын

Дневник похудения с большого веса со 153 кг в реальном времени. Тарелочки. Вес. Диета на подсчёте калорий.
Вес сегодня 142.6 кг.
Рост 178 см
#дневникпохудения #худеюсбольшоговеса #историяпохудения #ожирение #плюссайз #рпп #худеемвместе #какпохудеть

Пікірлер: 74

@veronica_tj Жыл бұрын

Диана,привет 🤗👋Минус это круто❤Скажите, а Вы до сих пор употребляете антидепрессанты о которых рассказывали ранее и в той же дозировке или может быть снизили дозу?Насколько помню,они мешали процессу похудения.

@dianadolcevita Жыл бұрын

Добрый день 🌞 Да, мне снизили дозу ( я принимала максимальную дозу, сейчас среднюю), из-за того, что очень сильная сонливость и сбой цикла. Да и вес держится . Сейчас чуть меньше сонливость , цикл вернулся и вес потихоньку снижается. Но я и калорийность уменьшила с 1500 на 1300 ккал в день🤗🌹🍀

@user-nl5hd6um7x Жыл бұрын

Дианочка! Простите конечно! Но у вас мало белка и количество углеводов завышено! Тем не менее вы молодец! Но помните, что углеводы задерживают воду!

@Anna_S.life_style_blog 5 ай бұрын

Спасибо за интересные видео🎉🎉🎉Диана, вы красавица!!!

@user-dz6jr9oe2f Жыл бұрын

Диана,поздравляю Вас с отвесами,приятно видеть Вас в хорошем настроении,мое мнение углеводов много,белка маловато,нужно уравновесить и дело пойдет веселей!

@tatyanakurkina6030 Жыл бұрын

Да, я с вами согласна. Белка маловато.

@youtubepomorina Жыл бұрын

Дианочка, здравствуйте)) Поздравляю вас с отвесом.👋🥰 Салатики у вас красочные и вкусные. Тоже люблю овощи. Но вот белка животного ( курица, рыба) нет. Понимаю, что вы не все варианты показали . Белок хорошо насыщает, нужен для наших мышц. Вас приятно смотреть. Успехов🖐 Елена.

@user-bd2ke5kb3d Жыл бұрын

Дианочка, поздравляю Вас. Вес идёт вниз и настроение улучшается. Это очень хорошо. Мне показалось что в питании маловато белков. Может стоит добавить в обед что то белковое, чтобы питание было сбалансированное. Успехов Вам и ждём новых отвесов. 💐

@user-dy5fy5pq6n Жыл бұрын

Ура! Поздравляю с шикарным отвесом! Дальше лучше))))

@vodafonevodafone8715 Жыл бұрын

Интересное видео! Поноавился рассказ о дневнике! Я думаю у вас хорошо получилось реклама книжной продукции! Сразу хочется купить... Удачи во всем желаю вам🍁🥕🍁🥕🍁🥕

@user-nt4dh4br7p Жыл бұрын

Диана, где белки?😅 одни углеводы опять. Вы хоть забивайте кбжу. Это что за такое за высокоуглеводное питание.

@user-em8cx4kg8f Жыл бұрын

Дианочка здравствуйте,смотрю Вас постоянно,уже советовали Вам посмотреть Сергей Обложко,может с ним получится постройнеть, Вы будите парить над землёй,не обижайтесь за совет,хочу чтоб у Вас все получилось,Вы женщина необычайной красоты,скинете вес многие двери для Вас откроются,по себе знаю,простите если написала что то лишнее.

@user-hf5uc4fi2h Жыл бұрын

Диана, я давно смотрю ваш канал и вашу борьбу с лишним весом. Сейчас совсем другие принципы правильного питания. Никто уже не считает калории. У вас очень мало белка, а это основное при похудении. Есть такой прекрасный диетолог нутрициолог Светлана Никитчук. У неё есть канал на ютубе. На сегодняшний день для меня это самый грамотный диетолог. Благодаря ей я научилась есть правильно, соблюдая принцип тарелки. Нежелательно делать много приемов пищи и перекусов, достаточно три или даже два приема пищи. И если в первые два приема на моей тарелке белок, клетчатка и углеводы, то в последний приём только белок и клетчатка (тушеные или сырые овощи, салат). Светлана живёт сейчас в Германии, раньше жила в Украине. Она практикующий диетолог, свяжитесь с ней, она вам составит программу и меню, и поверьте, вы забудьте про свои таблетки, про подсчёт калорий. Исходя из вашего веса, вам рассчитают сколько граммов белков, жиров и углеводов вам надо потреблять в день. И при таком питании вы будете всегда сытая, я вас уверяю!Диана, силы воли вам желаю! Потому что в похудении это самое важное!

@user-ni5sp4jl3o Жыл бұрын

Диана, какой классный дневник 👍. Это моя слабость. Дневники, блокнотики , ежедневники.

@maryduck87 Жыл бұрын

Вы большая молодец, у вас все получится 🤗🤗🤗

@user-rs7sw1gf1s Жыл бұрын

Диана , ты молодец ! Отвес отличный , иди вперед без остановок ..... Тоже пытаюсь вести борьбу со своим телом , вроде и знаю как , но заболела и расслабилась , а летом вообще не получается контролировать приемы пищи . . Вообщем я с тобой начинаю проходить этот тяжёлый путь по новому . .. соглашусь с девочками , что мало белка .

@user-ww7ed6bh7q Жыл бұрын

Вы не слышите мне, я, меня... Тяжело...

@user-he1kt9mc8n Жыл бұрын

Диана,у вас нет первых блюд и белка включаете в свой рацион это поможет большему насыщению и тогда не будет перекусов.

@FrauSchroeder Жыл бұрын

Очень за вас рада! Дневник классный, кстати - радостный, яркий. Как будто хвалит тебя за то, что ты туда пишешь :) Я иногда радую себя такими "невзрослыми" вещами специально. Но, это, разумеется дело вкуса. Что то более строгое при желании можно и позже взять на весь 2023 сразу. Ближе к новому году и выбор шире обычно. Салат с рисом интересный! Я видела похожие рецепты, но с нутом. Бывает, что в такие салаты еще белка "досыпают" - отварное яйцо/птицу/бобовые. Кому как нравится.

@olgaschneidmiller9961 Жыл бұрын

Молодец!Путь трудный,но Ты все преодолеешь!

@HudeyMolodey Жыл бұрын

Дианочка умничка!! Всё будет хорошо, вес пошёл вниз! И да, за кожей надо следить во время похудения, вот прям стараться почаще с ней что либо делать, чтобы она подтягивалась в ногу с похудением. Но знаешь что, даже если будет она подвисать какое то время где то, это со временем тоже всё подтянется, заметила на личном примере это. Просто всему своё время.

@user-rp8nc1wt6g Жыл бұрын

Рады видеть вас в хорошем настроении и положительным результатом🎉

@nataliasmirnova6572 Жыл бұрын

НЕ ПОХУДЕЕШЬ‼️ Много сладостей а белков нет

@user-in8bw1di1s Жыл бұрын

У Дианы не правильное питание.

@user-cr7ic7cj1s Жыл бұрын

Диана, здравствуйте. Есть приложение FatSekret, ну, Вы, наверное, знаете. Все КБЖУ рассчитает, очень удобно. Это чтобы не писать в бумажном варианте. Процесс пошёл, это здорово! Радуюсь за Вас, как за себя! Удачи, не останавливайтесь только. Пусть срывы, пусть вкусняшка иногда и дальше))

@user-sn4gt3ji2w Жыл бұрын

С начало подумала что вы вегетарианка ! Согласна с многим коментатароми , добавьте мясо рыбу и больше яиц можно кушать ...

@stellablu3 Жыл бұрын

С красным рисом и салатом.....возьму себе на заметку. Очень аппетитно.

@user-ef7jz6nc4n Жыл бұрын

Поздравляю, Диана! Какая же Вы молодец, что смогли взять себя в руки! Успехов Вам! 🥰

@user-jb7ww8fj4m Жыл бұрын

Мы с Вами ровесники, господи какие я, только диеты не Перебровала и куда я только не ходила и так всю жизнь малейшая, проблема и я, все в разнос. Одна проблема решается другая, настигает так и живём. Я все жизнь с этим борюсь как это тяжело. Я, даже кислород под кожу дела по 50 уколов. Мне говорят Все на работе вот тётка чекнутая скоро бабушка и что теперь...... Как я, Вас понимаю. Удачи Вам во всём

@user-mh7xl8kn9w Жыл бұрын

То же самое. 60лет😩

@marianakraskevych6161 Жыл бұрын

Умничка!

@nataliasmirnova6572 Жыл бұрын

Варенье без сахара 😂🤣😅👍

@innanicipurenco3822 Жыл бұрын

Добрый день Диана. Молодец только вперёд 👍👍❤️🇮🇹. Привет из Флоренции 😊

@user-cx1ue8cw1m Жыл бұрын

Диана, поздравляю, Вы умничка, так держать! Все у Вас получится.

@user-rl6rx5nq9o Жыл бұрын

Дианочка здравствуйте. Очень рада за вас. Прекрасные, сбалансированные тарелочки. Результат будет обязательно.

@user-mm8le4hn6v Жыл бұрын

Диана здравствуйте, отличное питание, у вас отрицательная калорийность, вы обязательно сбросите вес! Мне тоже помогает ведение дневника.

@MariyaPetrovna Жыл бұрын

1,4кг это очень хороший результат. В день можно похудеть не более чем на 100гр жира, все остальное это сливается вода, съедается гликоген из мышц или сами мышцы, так что самая оптимальная скорость это 700гр в неделю. Рацион богатый овощами, что очень хорошо и ужин правильный, безуглеводный, способствует снижению отеков.

@user-np8ks5dy2n Жыл бұрын

И, снова здравствуйте, Диана. Рада что плюсы и успехи есть от лечения, от похудения. Будьте здоровы и так держать дальше... Будьте счастливы.

@user-fm9sx2kb5x Жыл бұрын

Диана, едите мало. Посмотрите Сергея Обложко. У него все худеют. Едят 2 кг пищи.

@user-in8bw1di1s Жыл бұрын

А мне кажется, что Диана ест много, а перекусы йогуртом я бы вообще убрала.

@olhakunakh9294 2 ай бұрын

🌺

@Life-rt7xt Жыл бұрын

Диана, приве))) добавь к завтракам авокадо, очень классная штука для женщин особенно, с ним очень долго не хочется есть))) поздравляю с маленькой победой😉

@alinarulinskayarulinskaya6133 Жыл бұрын

Dorogaya Dianochka!Pozdravlyayu s horoshim rezul'tatom!Tak derjat'!Jdu vsegda!

@user-wz9vt3er9t Жыл бұрын

Доброй ночи Диана! Вы молодец,очень красивая ,пусть всё получается!!!с-пб

@margaritamoser8414 Жыл бұрын

моя лапочка появилась какая же Вы красавица

@user-sx8ez4kk2k Жыл бұрын

Лед тронулся,это хорошее начало 🥰

@dianapdb4305 Жыл бұрын

Здравствуйте!А вы не думали о Кето диете? Просто сейчас сама изучаю её.Знаю что есть как поклонники так и ярые противники. Но что меня восхитило,так это отзывы тех кто похудел,а именно их самочувствие и состояние здоровья. У меня знакомый на ней хорошо похудел и очень хорошо себя чувствовал.Сейчас он на обычном питании, но вес так и не вернулся.Извените если что. Просто интересно знать ваш взгляд на эту диету.

@au9478 Жыл бұрын

😘👍👍👍👍

@user-mp3cu5tv7d Жыл бұрын

👍👍👍👍🖐🖐🙂

@natalip.6665 Жыл бұрын

Может нахрен такие «лекарства», если от них нет толка 🤷🏼‍♀️ КЕТО наше все🥰😅 Блин сложно мне на ПП 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️, умереть можно от обезжиренной еды, грудки и салата 🥺🥺🥺

@user-pd5pd8lp3i Жыл бұрын

Дианочка, очень за тебя рада! ❤

@user-nf1ui1rj6f Жыл бұрын

А что у вас с работой? Все так же? Есть изменения?

@maianaisrael573 Жыл бұрын

смотри то что ты показывала кадурим тева таблетки хевра тева это же тиви .....этоже природные как бы таблетки они не очень помогают тут надо другое ...лама ты не хочешь ........ средизе.... короче поняла меня диету? это же отличный выход!💞

@user-xu3xm3he9g Жыл бұрын

Дорогая Диана! Очень рада за Вас! Вы настоящий борец!) Желаю сохранять настрой на пути к своей цели в любой, в любую погоду, в любых обстоятельствах! Ведь солнце есть всегда, как бы не хмурились тучи!

@feliksfedotyev9189 Жыл бұрын

На таком питание трудно похудеть.

@user-fb1zu4lj1t Жыл бұрын

Дианочка вы молодец,а я никак собраться не могу)))может глядя на вас получится)ещё скажите пожалуйста, это правда ,что в Италии проходят митинги, чтобы выйти из НАТО, в связи поднятием цен?

@user-nd2oi6vc5m Жыл бұрын

почему не едите каши?

@dianadolcevita Жыл бұрын

В Италии не едят каши. Только ячмень (orzo), добавляют в суп или вместо риса делают типо ризотто, но называется ордзотто (orzotto). Ещё хлопья Геркулеса в сухом виде на завтрак с молоком. Я бОльшую часть жизни прожила в Италии ( 22 года, с рождения в Латвии и 25 лет в Италии )каши ела только в детстве и уже не помню. И как-то странно кажется есть каши .. Хотя, конечно они полезнее пасты..

@olegromanovsky324 Жыл бұрын

Диана, здравствуйте! Это Наташа из Израиля. А почему вы не посещаете косметолога,не доверяете? Не нашли специалиста? Мне кажется,что чистка лица нужна обязательно, не говоря уже об антивозрастных процедурах. А вообще, поздравляю с отвесом! Я сижу на системе "минус 60",в которой по утрам можно кушать всё. Уже два раза худела по этой системе на 20 кг!

@angelinamikhaleva7268 2 ай бұрын

нажо не в сухом взвешивать, а в готовом вообщето!А йогурт-это сахар сплошной! Вам вообще он противопоказан вообще.Лучше бы белком обжирались на завтраа, на обед и на ужин. Вам в Италии впринципе ппртивопаказано жить, где одни углеводы.

@user-ks9sj2ui5k Жыл бұрын

Серьезно? В Италии не нашла обычного блокнота с толстой обложкой😬 Это у вас ум страдает от таблеток надеюсь

@dianadolcevita Жыл бұрын

А я не искала блокнот , я хотела именно ежедневник, с датой и т.д.

@angelinamikhaleva7268 2 ай бұрын

во FlyingTiger полно ежедневников

@user-ks9sj2ui5k Жыл бұрын

Да ходите вы к космитологу,подтяжка лица была, видно😏

@dianadolcevita Жыл бұрын

😂

@Elena.1577 Жыл бұрын

А Вы не завидуйте🤣

@user-zu3jg6yt2t Жыл бұрын

Целый год вес не двигался, а сейчас, что ты сделала? Таблетосы не пила? Или на самом деле только сейчас села на диету? Надуриваешь нас?

@dianadolcevita Жыл бұрын

За год - 12 кг . " Таблетосы" пью, но дозу уменьшили. Калории уменьшила с 1500 на 1200-1300 в день

@user-zu3jg6yt2t Жыл бұрын

Цветы с тыквами тоже ешь??)) Боже.. такой колхоз и одна постанова.

@dianadolcevita Жыл бұрын

Ага 🐏🐏🐏🐏

@Elena.1577 Жыл бұрын

@@dianadolcevita людям от безделия заняться нечем чем такие комменты писать .... просто жесть ... откуда они берутся на твоём канале🤦🏼‍♀️

@user-xt1gd1nl3t 6 ай бұрын

@@dianadolcevitaДиана!Как ты только терпишь таких недобрых людей.Не обращай вниманияОни не ведают что творят!Очень удивляют некоторые комментарии!Мне кажется ,что самое главное-приучить себя не ужинать поздно.Вместо ужина ,если одолевает голод,фрукт или воду пить,пока организм не привыкнет.И важно еще кое что:решение духовной проблемы Тк Человек-Дух,Душа и тело!Это все вместе и оно все взаимосвязано(Врач-хирург Войно-Ясенецкий).Книга у него есть такая.А еще оч хорошая книга"Врачу благий и милостивый"Пока невозможно ее не выслать тебе ,никак...Пока такое в мире происходитНо мб мама сможет ее достатьПочитайВообщем Помоги Господи,дорогая Дианочка!Дорогу осилит идущий!Не унывай!Постарайся не думать ни о каких диагнозах,кот тебе поставили врачи,всякие там импульсивно-...итд.А просто скажи:"Слава Богу!Это мне так нужно,для важного дела!У меня все с Бож пом получится!Постарайся 1 д в неделю,если хочешь-не вкушать ничего.Пить только одну воду.В какой день-в пятницу(тк это день ,когда распяли Господа нашего Иисуса Христа)Делай это не ради фигуры-а ради ХристаА остальное постепенно все станет на свои места!Другим людям еще более тяжелееВ твоей ситуации не так сложно и помочь-и не надо эти психиатрыНадо просто ,когда начинается приступ этот*депрессия,уныние,тревога)-надо молиться.Самая простая молитва -Господи Помилуй!почитай ее много много раз и ты увидишь ,как Бог близок к нам,немощным ,слабым людям...И как Его овечка страдает!Храни и благослови тебя Господь!С ув к тебе из града Св Апостола Петра Жанна

@josefvotava3447 15 күн бұрын

Цветы для хорошего настроения,не нравится не смотри,проходи мимо