Почему вы не следуете диете ДИЕТОЛОГА. ВАМ ОВСЯНКА НЕ ПОМОЖЕТ ХУУУДЕТЬ. ПРИ РПП - НЕЛЬЗЯ ДИЕТЫ!!!

Я , худеющий человек со стажем 😊 , как многие здесь . Можем читать лекции на тему диеты и методы снижения веса . Несколько лет назад заметила , что только лишь при упоминании слово диета , разгрузка и т.д у меня сносит крышу и начинается жор . Ваши доктора в центре похудения правильно дали рекомендации . Не устраивать стресс для своего больного организма . Главное качество продуктов и количество . Любите себя и не обижайте . Ешьте маленькими порциями вкусно .

​

Діана,їжте 2 рази в день.Сніданок і обід,пропускайте вечерю.Але харчуйтесь правильно правильні продукти і за рік схуднете на 100 кг.Якщо цікаво що і як істи напишіть,я вам розкажу.

N Zach​@@user-rj6jb9pu7l

Я уже после каши через 1 час есть хочу.😢😢😢

все индивидуально, я наоборот если ем на завтрак овсянку ( с фруктами и кусочком сыра) , спокойно доживаю до обеда, а если ем авокадо и яйцо, то мне, чтобы дожить до обеда ,надо как минимум приплюсовать бутерброд с лососем

А я после любой еды, через 2 часа, как голодный зверь😊

Если уж есть то не хлопья,а крупу,я себе взяла крупу ,но не для таких марафонов ,а в охотку)

После завтрака с двумя яйцами в 10 утра я не хочу есть до трёх, четырёх часов дня. Если хочется есть, стакан горячей воды.

Скорее всего инсулинорезистентность, сдать надо гликемированный гемоглобин. И скорректировать питание

Овсянка на обед и потом прогулка - польза для жкт и для организма, но не 24/7 конечно.

главная задача при похудении - не жрать. т.е. держать норму калорий. Все. Наш организм, если он в норме, привык к скачкам инсулина, иначе не выжил бы

По фигу , хоть на шоколаде , лишь бы не ведрами жрать .

👍​@@CatParadiseMeow

Вам сильно повезло, потому что когда мне пришлось по состоянию здоровья почти исключить жиры, через 7месяцев у меня встал вопрос об удалении желчного пузыря, хотя вес я сбросила очень сильно. Появились мелкие камушки, почти песок, которые почти раз в неделю давали приступы желчной колики. Мне стало получше и я начала, как младенцу, вводить жиры в рацион. И колики стали реже и желчный очистился. Желчный удалось чудом спасти! Поэтому все хорошо в меру и снижение жиров в том числе.

Хорошее оливковое масло это добро

Я тоже худею,пошла в зал тренажерный пока ток хожу на беговой дорожке в быстром темпе ,была бы возможность купила бы себе домой дорожку да места нету...но калории сгоняет зато и поднаклоном мышцы чувствую как в горку иду..рекомендую..

Здравствуйте, тут пишут про физнагрузки, будьте осторожнее, я тоже снижала вес вфитнес-клубе, итог пришлось заменить оба тазобедренных суставах, всё должно быть в меру.

Оливковое масло - НЕ ЗЛО!!!! Настоящее итальянское качественное органическое. Это масло лучшее из всех растительных масел. Представляю, как улыбнется Диана на Ваши слова. В Росси не найти и близко такое оливковое масло, какое в доступе у неё! И, вообще-то, жиры участвуют в построении мембран клеток и работе желчного пузыря.

Вас вдохновляет этот похудатедьный субъект,около двух лет сидеть на месте,я ао поводу кг

Согласна.Организм РППшника не прощает монодиет.😏😒

Свитлана, 👌👍🤝🙌🤗🌺

так и после низкоуглеводного периода все обратно наберется , плавали знаем... мне близка идея метаболической тарелки соблюдая перерывы между приемами пищи; я с удовольствием лопаю десерты после основного приема пищи ( кофе с одной печененкой, или фрукты, или те же финики парочку штук) П.С: моя бывшая учитель по танцам всегда говорила " кто сказал что нельзя есть печенье, его можно есть но только одно а не килограмм"

@@lidiafadeeva6821 Лидия!👍👌🙌🌹

@@lidiafadeeva6821 Вы правы на сто процентов!

Не советую прислушиваться.

Еще забыла написать, так восхищена вашими птичками!!!😍😍😍 просто мечта) как же я люблю птичек, очень нравится за ними наблюдать) прекрасные птички у вас! (Базилур вкуснейший чай)

Где хорошо-то? Скачки переедание-голодание продолжаются несколько лет. Диетолога, психиатра не слушает((

Главное, снизить вес и удержать навсегда😂У вас не получится, иначе бы не набрали такой вес😢😢😢

​@@olga6747❤

Вес будет всегда ворачиваться, да еще и с плюсом, пока она не начнет решать свои психологические проблемы с психотерапевтом. И при депрессии очень важна сбалансированная еда. Диеты и фастфуд ухудшают болезнь.

😢😢😢😢😢😢😢

Как Вам идёт улыбка!!! ❤❤❤

Так с фильтрами на лице никому не дашь свой возраст.

не врите. вполне 49 лет

Да ладно вам! Выглядит на 49 , лицо у полных практически без морщин! Зато три подбородка! Ну на 49 не выглядит, не смешите

Лицо похудеет и будет старше выглядеть намного я видела как худеют с 200 и300 кг

С чего бы мне врать? Говорю, как вижу. Считаю, что выглядит она моложе, чем есть. Чего раскудахтались? Нечего больше обесценить, чтобы себе настроение поднять?

спасибо!

Cto så belok na obed??

@@alvydapruseviciene2088 мясо нежирное, яйца, бобовые

Вы бы лучше ели голубец с куриным мясом, а НЕ геркулес. Что ж вы , девочки, делаете? Почему так неправильно питаетесь? Как можно похудеть на УГЛЕВОДАХ ??? Инсулин у вас с каждым разом все выше и выше. И он НИКОГДА не даст похудеть. А во голубец с курицей - это и есть правильное питание.

@@irinanik0104 я себе разгрузочные дни сделала на овсянке. Но вес ушел только на 1 КГ. Раньше на капустном салате делала, но сейчас не могу одну ее есть ( вот решила на овсянке

@@irinanik0104👍👍👍👍👍👍

​@@MariKo09капуста держит воду долго, если капуста, то только пекинская

@@user-sq4gv7ru5z вес стоит и не уходит после короны. Набрала 12 кг и ни туда и ни сюда.

Сидела по Поль Берегу по 10 дней на дисциплинированной воде,на гречке,на овсянке ,на яблоках,короче на чем только не сидела,теряла по20 кг,но через время все возвращалося.С годами,я поняла,самое надёжное средство ,это меньше углеводов ,ПП питание,интервальное голодание 16/8,полностью убираем сахар,выпечку,больше салатов,Ничего не взвешивать,и самой не взвешиваться,это главное правило,иначе со временем можно с ума сойти.Взвешиваться можно раз у месяц.А ещё самое главное это ходьба на месте с добавлением упражнений20 мин,Это поверьте мне намного тяжелей чем ходить просто Вес уходит хорошо!

Это и про меня тоже ....Господи, помоги Диане!!!

В самом начале же с первых секунд отвечает,, почему овсянка,, 😂

@@milagroschuchi срыв будет от этой овсянки, вернётся с друзьями. Жалко Диану, такие страдания и впустую.

я тоже удивилась, худеть на одних углеводах? пока что вес уходит за счет дефицита калорий

​@@Marina__DДефицит калорий необходим при похудении в любом случае.

Ешьте обязательно белок, овсянка это не выход!!!

Да никакая диета здесь не подойдёт. Запомните: диеты начинаются и заканчиваются зажором. Самый адекватный для Дианы вариант - это применить план питания из клиники. И придерживаться его пожизненно. Тогда вес медленно, но верно придёт в норму. За год - полтора можно будет прийти к более-менее нормальному весу. Год - это мало, относительно того времени, что она пребывает в лишнем весе. А эти невменяемые эксперименты с едой ни к чему хорошему не приведут.

Согласна с вами, при международной норме минус 4-6 кг в месяц, чтобы не навредить здоровью. Если учитывать плато и срывы, то в среднем получится не более 2 кг. Самый сложный первый месяц, желудок растянут и постоянно просит жрать, именно так грубо. Но и первоначально весы радуют, т.к. уходит не жир, а вода! Если выстоять и не сорваться, то будет легче. Но далее окажется, что снизить вес проще, чем его удержать и ... снова по кругу. Увы! Здоровья всем и пусть ваши весы вас радуют всегда!!!

Диета это всё временно , как она закончит вес вернётся

Супер ,вот это результат!!!! Молодец💪🏻🔥💫🍀🌟. Я не могу сидеть на Кето, это опасно по многим причинам и конкретно мне противопоказано...

@@dianadolcevita , ясно. У меня много детей. Эндокринолог не нашла никаких эндокринных причин во время беременности последним ребёнком ( на 9-ом месяце я весила 132кг). Она сказала "Получается Вы свой вес наели". - Ну, да! Я никак не могла контролировать свой аппетит. Садилась на одну диету, срывалась и уже с +5-10кг добавленных, сидела на другой. Достигнув, своего максимального веса я уже с трудом не выхожила из дома и то,если только машина стояла у самого подъезда. Я не могла пройти и пары метров, чтобы не сбить своё дыхание. Всё шло к тому, чтобы ,вообще, залечь в кровать навсегда. У меня жутко щелкала и болела коленка. Я даже вскрикивала на каждой ступеньке , спускаясь вниз. У меня было ужасное настроение, если дома не было сладкого. Хотя, в топку шло всё подряд. Через полгода от начала своего нового питания я посетила эндокринолога. Наконец, я могла до него дочарябкаться)))самостоятельно. Результаты идеальные. Перед Новым годом я сдала анализы вновь. Результат идеальные. Я сейчас совсем другой человек. Некоторые из моих детей никогда не видели меня такой. Они называют меня "худышкой". Поддерживают меня. Я, изначально, хотела прийти к весу 90. Но сейчас, аидя результаты других деаочек с изначально большим весом, хочу иметь его ближе к идеальному. Конечно, же есть проблемы с кожей. Особенно, в районе живота. В целом, оно могло быть и хуже. Не ,прям, ужас-ужас. В своих прошлых опытах похудения я делала одну из главных ошибок , на мой взгляд. Я не добирала норму белка. Организм на срыве добирал его из всего подряд уже. Я смогла договориться с собой в отношении еды. Коллеги, видя мою тарелку уверены, что я принимаю какой-то препарат дополнительно)))). Я проходила через монодиеты, подсчёт калорий, я взвешивала каждый грамм своей еды и отсыпала лишние 5-10 грамм. Это самое настоящее рпп головного мозга и по итогу, на срыве привет новые кг. Посмотрите дневную норму белка. Добираете его и от него уже пляшите. Добавьте на авою тарелку зелень, зеленые и 'надземные" овощи, совсем немного гречи, совсем немного хорошего масла. Что из этого вредно? Это обычное пп. Даже не нужно считать и взвешивать, если норма белка добрана. Именно белок даёт сытость и препятствует срыву. И если Вам в норме 90-120 гр белка это не 90-120гр мяса. Желаю добиться успеха в поставленной цели! Вы- нереальная красотка!

​@@Ryabinina_Супер!!!! Заведите свой канал и выносите в массы здравые рассуждения! ❤

@@user-vb8xv4np1x , к сожалению, я не смогу это сделать))) я не выдержу даже одного высказывания хейтера))). Народ весь разный. Порой сильно удивляюсь, что люди пишут в комментариях. И это ни один-два. Сейчас очень много правильной информации на ютубе. Очень много.

Конечно лэтл это. Хорошо но при интервальном голодании застой желчи пробовала практически вес не ушел но сейчас восстанавливаю желчь

Эльвира, Вы во многом правы! Только для легкого и успешного постройнения нужно кушать перед сном белок+ клетчатка, а в каждый прием пищи (3-5 разв день) - белок+ углеводы+ клетчатка. Жиры нужно убрать из рациона на время активного похудения/ постройнения - мы их и так достаточно в теле накопили😉🤗❤️

Да.но потом опять придёт. Лучше медленно, но уверенно. В еде сила воли не работает. Поверьте у меня тоже есть результ.Никакого голосования не должно быть. Понимаете когда я угробила своё здоровье уже никогда не поправить. Сижу на медикаментах. А медикаменты это тоже вы понимаете. Мне сейчас 65 лет. Поверьте это работает. Надо только находить правильную информацию.

@@elviralaier8034 Эльвира, я ничего не писАла про БЫСТРОЕ похудение, я писАла про ЛЕГКОЕ( комфортное) и УСПЕШНОЕ( с хорошим результатом, но ЗДОРОВОЕ) постройнение/ похудение. И, да - если не научиться вес ФИКСИРОВАТЬ, а затем правильно СОХРАНЯТЬ, он вернется( возможно не так быстро и один, как при диетах)🤗🌺

Ничего не получится, иначе не нажрала 160кг😢😢😢

Диана, добавлю. Кушайте 3 раза в день без перекусов. Перед каждым приемом пищи стакан теплой некипяченой воды. На ужины только белок и овощи. Например ваша капуста брокколи идеальна для ужина со стеком из курицы, бедра индейки или рыбку дорадо я люблю на гриле. На обед можно чуть углеводов кушать (картошка отварная (не часто), рис дикий, бурый, пропареный, гречка, пшено, булгур). Овощи я себе тоже на гриле часто делаю:это болгарский перец, грибы шампиньоны, баклажан, кабачек. Или асе это крупно куском нарезать, перемешать с курицей (порубить на кусрчки). И щапечь в духовке. Рагу с овощами будет. Можно котлеты рыбные, мясные, голубцы, все в духовке/на гриле/на пару. Я очень люблю блюда из индейки. Кушайте. Чтобы похудеть нужно кушать. Кушать правильно. Сладкое, булочки, конфеты, торты, исключите.

Как правильно всё сказали. Подписываюсь под каждым словом. Думаю это многим должно помочь.🙂​@@pokupatelmvideo2100

😂 спасибо, рассмешил до слез организмом, который думает, что война😂

Как говорил мой дед « в Конслагере жирных не было». Значит голодание работают . Мой сын раз в 2-3 мес по 3-4 дня не ест . А когда то он был очень толстым . Сам похудел и сам придерживается своих правил.

@@CatParadiseMeow Здравствуйте. Про то, что говорил ваш дед, меня абсолютно не интересует. Я знаю, что за 10 лет периодических голоданий мне прилипло лишних 20 кг. И при голоданиях у меня сильно слетела щитовидка, углеводный обмен, липидный спектр. Сахар повысился, а особенно инсулин. Щитовидная железа не любит голодовок это уже доктор на ведении мне обьяснила. Если вашему сыну помогают голодные дни, это не означает, что всем людям мира это поможет. У меня организм замедлил все процессы в организме. И про то, что в концлагерях толстых не было, да, конечно, не было. У них был страшный физический труд до изнеможения. В наши дни такого физического труда до смерти нет.

ага. пять лет уже рассказывает как худееет, но все никак

а вы пять лет про это смотрите? зачем? @@user-eg6gc9dm1g

Если хотите , то похудеете

После него очень стали выпадать волосы.Через полтора месяца.Ушло 4 кг ,а вернулось обратно 6 кг за три месяца 😢

Пожалуйста, не проводите над собой экспериментов, как Диана!🙏🙏🙏❤️