Hayal ettiğin fiziğe ibofesör ile birebir çalışarak en kısa zamanda ve en sağlıklı şekilde ulaşmak istiyorsan, ibofesör'ün online koçluk sistemine katılabilirsin. İnstagram (@ibofesör): instagram.com/ibofesor?igshid=ZDdkNTZiNTM= instagram hesabıma gidip dm kutusuna online koçluk yazarak detaylı bilgi alabilirsin.

Abi 10-15 tane vücut resmi seç mesela de ki bu vücudu bu insanlar yapabilir bu vücudu yapmak için şu şekilde antrenman yapılmalı, şöyle beslenilmeli tarzı bı video yapsan çok iyi olur

Çok güzel ve faydalı bir video kardeşim teşekkürler

% 100 anlatımın güzelliğine bak 💪

Ailem odaya girince ibofesor 2:25

Mükemmel bir video şu dersler bitse de izlesem

Bileğinizi ve ayak bileginz çevresi kalın ise ffmi iyidir ama yagsiz

❤

Kemik yoğunluğu testi ücretsiz hastanede yapılıyor arkadaşlar

1 yıldır yapıyorum yaş 15 (FFMI) = 23.01 çıktı

Naturel ne kadar gelişcek belli, mesela adamın kolu spor yapmadan önce diyelim 30cm olsun biceps ten 3cm yapsa triseps ten 4cm yapsa en fazla 37 Cm olur en fazla Veya diyelim kolu 35cm doğal spor olmadan spor yapsa 43cm olur en fazla bukadar

olm bu adama bayılyorum mk HHAHAA

bady fat im 6% olamaz . tmm 1.5 yildir spor yapiyorum ama oyle degldir ya ben 14% diye tahmin ediyodum

Asıl soru neden iyi bir fizik istiyorum?? Dürüstçe cevap verin! Kadın kadın kadın, para para, iş iş kariyer, iyi hissetmek mutlu olmak ..vs. Şimdi şunu sorun kendinize bu; sizi peynir peşinde koşan bir fareden ne kadar farklı yapabilir acaba! İnsan sizce daha fazlası olabilir mi? Bu şekilde bir hayat bir şeyleri tüketmenin ötesine ne kadar geçebilir!! Sorgulayın beyler sorgulayın!! Size dayatılan spor salonlarını, sadece vücut geliştirmeye dayalı bir spor anlayışını tüm bunları sorun!!

Bagirmadan konusun lutfennnn😅

01 : 50 abi zaten o anlattigin seyleri bilerek yapiyoruz bence.

117 kg 191-193 %9 yağ orani gösteriyor bende

Hocam doğal olarak kas yapamayız bırak bu boş işleri.