Проблемы с шеей? Займись ногами!
Рет қаралды 434,921
4 ай бұрынВ восточной медицине много необычного и интересного, прикладного. Кстати, очень хорошо работает. Лет 25 назад я прочла у докторов, которые занимаются восточной медициной, такое выражение: «Хочешь надёжно восстановить шею, расправь заднюю поверхность ног».
Сначала отнеслась скептически. Но, когда начала проверять, поняла: работает!
Упражнения на растяжение задней поверхности ног смотрите на нашем сайте: ocheretina.ru/exercises/
__________________________________
Записаться на онлайн-курс доктора Очеретиной "Геометрия здорового тела", основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке ocheretina.ru/geometriya/
ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной t.me/doc_ocheretina
_________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Холестерин - друг! Хватит кормить фармбизнес! • Холестерин - друг! Хва...
________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina
#шея #больвшее #болитшея
@ninabel4937 4 ай бұрын
Сколько в Человеке приятностей , и голос, и речь, и улыбка, и скромность , и знания, и иилосердие!❤
@reinholdwillwerding6478 3 ай бұрын
Абсолютно согласен ! ❤
@user-cq6vz9yh3m 3 ай бұрын
Больше привлекает женственность этой дамы ещё и доктор, очень женственно, чем то что она говорит..
@user-zm9dy4xr9i 15 күн бұрын
Выражение-ноги от ушей начинает звучать по новому. Наполняется смыслом.
@user-hu7qw6ze3x 4 ай бұрын
Что понравилось коротко и ясно без всякой волокиты. а то как начнут и сами забывают что хотели. Спасибо доктор.
@user-xe4jl9kn8b 4 ай бұрын
Спасибо, Ирина Геннадьевна, у, вас очень красивая улыбка, счастья вам!
@galinabel2023 4 ай бұрын
Очень приятная женщина, слушала и любовалась. И всё коротко и конкретно!👍
@Laimi_Ksl 3 ай бұрын
К чему эти восхваления? Что нужно с ногами делать?
@roberthvalov4493 3 ай бұрын
@@Laimi_Ksl , а они уже иначе не могут!😎 Сдурели окончательно. Бьются лбом о пол по любому поводу😎
@Laimi_Ksl 3 ай бұрын
@@roberthvalov4493 очень огорчительно. Какая-то инфекция всеобщая.
@irenerichi3591 3 ай бұрын
Удивительно! У меня уже около года проблемы в шейном отделе. При ходьбе кружится голова, снижается не понятно от чего моментами зрение. Делала самые разнообразные упражнения. Тонус есть, а проблематика не уходит. И вот неделю назад, сама не знаю почему, задумалась над тем, что ноги совсем не растянутые. Сложиться пополам прямо очень не получается, хотя живот худой. Икроножные тоже еле тянутся, если носочками на приступку встать и пятки вниз. Начала растягивать, как могу. Хотя больно и прогресса кажется, что нет. Но вчера прошла большое расстояние без головокружения. Очень удивилась. Даже не могла с этим связать. И вот сегодня это видео! Пути Господни не исповедимы!
@lp2414 3 ай бұрын
Можете объяснить как это "ноги не растянутые"?
@irenerichi3591 3 ай бұрын
@@lp2414 Например, если наклониться, с трудом могу руками достать до пола. Больно заднюю поверхность ног, больно и не пускает ниже наклониться.
@irenerichi3591 3 ай бұрын
@@user-zr4il7vk6t а когда они появились? Или были с юности? Я смотрю много всякой информации. Эти головные боли могут быть связаны с самыми неожиданными дисбалансами мышц. Например, челюсти. Или стопы, поясницы.
@irenerichi3591 3 ай бұрын
@@user-zr4il7vk6t у меня была похожая ситуация и с работой и с обезболивающими. Через мануального терапевта решила проблему с головной болью. Это был специалист, который не хрустит костями, а работает с фасцами и мышцами. Боли ушли, зато появились головокружения.
@user-pw9qe2pc2e 3 ай бұрын
Уважаемые, а ведь в пятикратном намазе Аллах предусмотрел это и другие полезные упражнения для нашего тела. Как же он милостив к нам.
@user-zh2kz1hr7k 3 ай бұрын
Как же приятно слышать от доктора: "Занимайтесь!" ))
@augustlion58 4 ай бұрын
Спасибо ютубу🙏🏼 Столько грамотных специалистов и просто умных порядочных людей❤❤❤
@tatjanabogdanova3356 3 ай бұрын
К сожалению, там много и неграмотных, а советы дают.
@user-qz1pv9yq3y 3 ай бұрын
@@tatjanabogdanova3356 Когда люди"бросаются такими заявлениями",сами ставят себя в неловкое положение.Такое ощу- щение,что они озлоблены на весь мир.По-этому,прежде чем озву- чить свою речь,надо "сто раз"по- думать.Если Вам кто-то "перешёл дорогу",лучше промолчите и Вам станет легче. Желаю вам больше позитива. А самое главное,берегите свое здоровье. о раз "по- думать.Если Вам кто-то "перешёл дорогу",лучше промолчите. Я ж ему
@xexexexeo624 3 ай бұрын
@@tatjanabogdanova3356я работаю в операционной в Вене. Все проблемы ребята начинаются из за застоя крови. Органы не стареют ребята,кроме мозга. А если мы не двигаемся то кровь соберается,начинает давит на мышцы а там все нервы,от чего идут боли. Мы на прошлой недели женщину оперировали,7часов 45 минут,не могли найти тромб на ноге. Если будет принимать холодный душ,не контрастный,двигаться больше спать правильно то будете жить долго
@roberthvalov4493 3 ай бұрын
Десятки тысяч благодарностей гражданам в белых халатах за... тембр голоса, манеру подачи материала, приятную внешность, краткость... Граждане! Вы реально уже все поехали башкой?😎 Люди болеют миллионами, и молодые, и не очень. Умирают массово. В расцвете лет сил. Идите в любую больничку и гляньте, что там! И что ж они не послушали милых и очаровательных в интернете? Никто! Никто не может и не хочет помочь. Сейчас понадевали халаты и раздают феноменальные советы по Ютубу 😎 Открываешь Ютуб, слушаешь и живёшь сто лет без бед!😀 А уж если есть тысяч пять лишних долларей и идёшь к ним в клиники - то и двести! А идёшь в поликлинику - дебил на дебиле там... Все в Ютубе? Неплохая монетизация, учитывая количество больных, а особенно, больных на голову 😎
@tatjanabogdanova3356 3 ай бұрын
@@roberthvalov4493 сожалею, что Вам так не повезло на ютубе 😒 К сожалению, Вы правы - везде врачи "двоечники", да они и сами советуют пациентам "погуглить" твою проблему. Так что огромное спасибо и низкий поклон больной спиной тем, кто дают дельные, профессиональные советы! Благодаря им я до сих пор не в инвалидной коляске при моих диагнозах и обхожусь в большей степени без мазей, которые не помогают, без таблеток, которые снимают боль на пару часов и без уколов. Мне 63, и 25 лет я утро начинаю с гимнастики. А последние 2 года я прислушиваюсь к врачам из интернета. Надо просто найти "своего" врача на ютубе, и я их нашла - это Епифанов, Антон Алексеев, Артём Пак. Желаю Вам удачи и здоровья!
@user-ru9sy5xf7d 4 ай бұрын
Офигеть!!! Почему мы этого никогда нигде не слышали!!! Спасибо!!!
@user-land-liebe. 3 ай бұрын
Она это 25 лет назад узнала,а нам только сейчас говорит
@user-vb5zt4es9j 2 ай бұрын
Она 25 лет держала это в тайне? Как минимум странно
@user-rl1jo6sw3k 4 ай бұрын
А я догадывалась об этом. Когда ноги хорошо проработаны и голова не болит. Спасибо Вам!!!
@user-ly1mc5qu4k 4 ай бұрын
Ещё врачи до эпохи рокфелеровской страховой медицины говорили: болят ноги, займись кишечником. Все круг замкнулся😊 шея-ноги-кишечник😊. Всем добра и здоровья❤
@user-gi1mk1dz3g 4 ай бұрын
Обожаю вас слушать уважаемая Ирина Геннадьевна. Выполняю вами рекомендованные 108 взмахов рукой. Я как только начала это упражнение, испугалась немного, так хрустело мое плечо, но как намного больше появилось движений. А теперь я цепляюсь за каждое ваше слово, это счастье встреча с вами .Побеждайте везде и во всем.❤🇧🇾
@honor8a99 4 ай бұрын
Дайте ссылку
@user-gi1mk1dz3g 4 ай бұрын
@@honor8a99 Простите, дать ссылку, это мне?🥀
@user-qp2lx8vp1p 4 ай бұрын
Как видео называется подскажите где про управление 108 взмахов руками?
@user-gi1mk1dz3g 4 ай бұрын
@@user-qp2lx8vp1p Ваш вебинар, о том как лечится без таблеток.Примерно 6 месяцев тому назад был в интернете.Это оттуда.Вы сказали ,плечо получит собственную смазку. А так же про ногу, как стать между 2- х спинок стульев и помахать ногой 108 раз,чтобы смазка в состав вошла.
@user-tb9np9mn2f 3 ай бұрын
Ссылку, пжлста, про 108 взмахов❓✍️📲✍️❗🤝
@talulawolf1082 8 күн бұрын
Милая, чёткая, разумная- всё по делу. СУПЕР. Спасибо Вам, Доктор❤😊
@MAMA_DIMY23 8 күн бұрын
Спасибо большое!!!
@usedenig.ostals56_ilk 3 ай бұрын
Появилась боль в шее, спать не могу. Решила посмотреть, что советуют доктора на Ютубе. Если коротко, то кто в лес, кто по дрова.
@KittyKosh878 4 ай бұрын
Работа несколько последних лет сидячая. После ходьбы шея стала отваливаться, а голова раскалываться через несколько часов после прогулки. Упражнения а-ля гимнастика отправляют меня в полный нокаут→на лечение к неврологу... Нашла выход: велотренажёр → кручу педали не быстро и одновременно делаю махи руками во множестве направлений. Теперь гулять могу не только на велосипеде, но и снова пешком. (Ставят диагноз синдром позвоночной артерии (нестабильность шейных позвонков), но база - плоскостопие (слабость соединительной ткани как таковой). Всю жизнь хожу только в кроссовках. (Обувь на каблуках никогда не носила) Такой перерыв на велотренажёр по 5 мин. у меня теперь через каждые 15 мин. работы (теперь работа, наконец-то, на дому!). Ну, может плавность движений на велотренажёре даёт некую растяжку без дополнительной осевой нагрузки (ходьба, вибрация) для мышц ног и + в целом многое находится в движении при этом. Этакое у-шу на велотренажёре. Шея, мышцы спины, пресс, мышцы рук всегда задействованы, плечи не скрипят и на родной этаж заходишь, не замечая ступеней на лестнице (лестницы терпеть не могу, всегда ходила только через 2 ступеньки). Мышцы ног заносят тушку на этаж. После ходьбы я с такой лёгкостью на этаж не заходила никогда, как после велотренажёра. Это мой способ, из-за моей шеи. Просто, реально, разминки, растяжки (сидя, не стоя) "сворачивают" шею🤕, но при этом, да, я отчётливо замечала, что при этом задняя поверхность ног напряжена, не тянется! А когда уловила связь головной боли после ходьбы, то немного поразмышляла про кинетику, движения...и купила велотренажёр. А, оказывается, ещё и депо крови 👀 как бы перераспределяется! Если затруднён отток (и приток) из полости черепа, то да, ощущения 🤕добавятся... Так что вот, всё верно то, о чём сказано в этом видео! Спасибо за пояснения! Очень ценная, нужная и полезная информация! Всем здоровья!
@user-gp4qm4hh6d 3 ай бұрын
Высокие каблуки - одна из причин укорочения задних поверхностей мышц , в итоге в 40 лет шея никакая ,а значит и голова, и зрение, и перепады давления и прочие проблемы
@user-tb9np9mn2f 3 ай бұрын
См док: Е. Н. БОЖЬЕВА (растяжки) А. В. АЛЕКСЕЕВА, МУ ЮЙЧУНЬ, Монастырская травница Е. Ф. ЗАЙЦЕВА... ✍️📲✍️❗🤝
@KittyKosh878 3 ай бұрын
@@user-gp4qm4hh6d всю жизнь только в кроссовках. Последние несколько лет - работа за компУХтерРром...расслабилась😏 и одервенела.
@VideoKids 3 ай бұрын
Спасибо вам
@user-ln7vx5ed4g 3 ай бұрын
Я давно знаю, что если долгий застой, потом начать даже быстро ходить, то из-за притока и оттока крови( они ещё с разной скоростью распределяются, а так не должно быть), появляется головокружение и обморочное состояние, но если все равно через этот коллапс по-тихоньку заниматься, то тело начинает отвечать и вся эта проблема уходит
@user-be2vg8fk8t 7 күн бұрын
Очень полезная информация👍.Спасибо!🙏
@user-io3vd6uo8n Ай бұрын
Спасибо, доктор огромное за консультации, советы, вам здоровья и позитива🙏🙏🙏
@user-sn3kt5qy3e 3 ай бұрын
Какая умная и красивая,женщина.Успехов вам в вашей работе.
@user-gn6jl1zq1p 4 ай бұрын
Спасибо, Ирина Геннадьевна. Доброго Вам здоровья.
@user-pu7gj4zf5y 4 ай бұрын
🙏Спасибо, золотко наше. И Вам здоровья и счастья. Абсолютно согласна. С шеей мучалась около 30 лет. Упражнения для шеи только усугубляли проблемы. А год назад, после осложнений от ковида, смогла побороть свою лень и начала регулярные интенсивные тренировки на всё тело, растяжки + питьевой режим 2-2,5л воды. Теперь увидела "свет в окошке" - множество положительных изменений со здоровьем, в том числе и с шеей.
@tatyana688 4 ай бұрын
У вас не было обострения после силовых? Тоже мучает шея, какие упражнения только я не пробовала, но после них только сильнее всё спазмируется и ощущение головокружения....
@user-pu7gj4zf5y 4 ай бұрын
@@tatyana688 К силовым упражнениям перешла далеко не сразу. Сначала 2-3 месяца по 2-3 часа ежедневно занималась мягкими восточными практиками на все тело, потом - зарядка М. Бубновского для начинающих, триада, занятия на тренажерах в Центре Бубн. и мн.др. Будьте здоровы
@user-jg9zg5gj9t 4 ай бұрын
...не опухли от воды? 😂
@user-pu7gj4zf5y 4 ай бұрын
@@user-jg9zg5gj9t Нет, не опухла. Когда много упражняешься, до пота, вода очень легко "заходит". И ещё частично заменила чай, кофе на воду. Будьте здоровы
@user-jg9zg5gj9t 4 ай бұрын
@@user-pu7gj4zf5y ...что заменили - хорошо, но в крайность-то не впадайте и пейте для удовольствия! А то почитала вас и прямо как будто вы в Олимпийский резерв готовитесь! 😂
@user-ep4ui3vc6k 6 күн бұрын
Благодарю!!!!!❤❤❤❤❤❤
@user-vf6dy3px8k 3 ай бұрын
Уважаемая Ирина Геннадьевна, благодарю Вас за добрые советы! 🙏🌹🌹🌹😊
@user-pd7kc1eo1r 26 күн бұрын
Благодарю, доброго дня желаю вам, Христос воскресе!
@user-it6cx5dz4b 4 ай бұрын
Жаль, ссылку на упражнение не дали.
@user-pl1jw6ec3u Ай бұрын
Спасибо,так заботливо и по доброму!!!И вам здоровья и всех благ!!!
@user-xs7od3iq5z 13 күн бұрын
Спасибо!! 👏🤝🌹
@tara_rosso2707 4 ай бұрын
Вот это настоящий Доктор ❤️
@user-eo9pi5hr1b 4 ай бұрын
Очень приятный. светлый человек! Спасибо
@user-cb9qd3qz2z 3 ай бұрын
Какой милый человек, с пытливым умом и без апломба....
@verygoodlov1688 2 күн бұрын
Спасибо Вам, что поделились интересными наблюдениями! Слушая Вас, я ещё раз убедился насколько уникален организм человека, всё в нём взаимосвязано! Один из древних поэтов написал об этом так: "Буду славить Тебя за то, что я так дивно устроен",
@pobedonosec777 3 ай бұрын
Спасибо Вам за простые советы, применимые в жизни. Если человек не углубляется в йогу, а занимается упражнениями, растяжками, то действительно понимаешь, что задняя, да и передняя поверхность ног не работает...в полной нагрузке.... 😊
@user-bp2ct6mq9x 3 күн бұрын
Спасибо Ирина Геннадиевна за такое чёткое,а самое главное, актуальное видео! Случайно наткнулась на вас и сразу подписалась! Т. к. шея болит уже давно, как только не лечилась, бесполезно. И вот увидела ваше видео и сразу стала понятна причина... мало хожу, мног сижу🤦♀️
@user-mc8pr5uv9l Ай бұрын
Какая приятная! Коротко и ясно!
@La_Luna.... 4 ай бұрын
За что вы здесь все благодарите? Люди не увидели ссылки, не нашли влога. Как же так?
@doc_ocheretina 2 ай бұрын
Здравствуйте. Все ссылки в описании под видео. Упражнения на растяжение задней поверхности ног смотрите на нашем сайте: ocheretina.ru/exercises/
@Elenautynina Ай бұрын
Заболела шея сзади слева. Изменилось зрение. В близи стала плохо видеть. Поможет ли мне растяжка мышц ног? Смогу ли восстановить зрение и избавиться от гипертонуса мышц шеи??? Болит уже месяц. Назначили Вит В. Благодарю за ответ!
@user-tv2zr4fm8s 4 ай бұрын
Всем доброго времени суток,! На Востоке делают намаз 5 раз в день + ещё ночной намаз,никаких болезней Нет! Нужна гимнастика, Но каждый человек знает, что ему можно, а что нет Поэтому, прислушаться нужно к своему телу, оно подскажет
@user-pl1xo5hl3i 3 ай бұрын
На Востоке 5 раз в день делают намаз. А когда они вообще работают???😮
@user-kr2hr9tz9p 4 ай бұрын
Я тоже сама пришла к такому выводу, прямо было желание делать растяжки задней поверхности ног, становилось как-то комфортнее и в области шеи, и в целом. Так что это стоящий совет) Спасибо!
@Laimi_Ksl 3 ай бұрын
Где найти растяжки?
@user-fq5ps5yn4b 4 ай бұрын
Добрый день! Если Вы советуете "подсмотреть упражнения" у Вас на канале, то дайте, пожалуйста, на них ссылку. Я не одна такая, кто их не может найти. Благодарю за понимание.
@user-gi7yn1hv7z 4 ай бұрын
Зайдите на канал, нажмите плейлисты и в самом низу плейлист называется упражнения для лечения и профилактики.
@Laimi_Ksl 3 ай бұрын
А ссылку можно таки?
@user-mv7qd9gc7x 4 ай бұрын
Спасибо дорогая наша Ирина Геннадиевна ❤, что вы есть у всех нас, коротко, внятно и понятно ❤ обьясняете нам азы медицины ❤!!! Здоровья и счастья вам!!! ❤
@user-vy8ir8nc4d 4 ай бұрын
Какая Вы умница!!!! Специалист высшего класса, добрая❤❤❤❤❤
@user-qj7jl8gy3g 3 ай бұрын
И цены в их клинике тоже " добрые". Запредельные. Никакой пенсии, к сожалению не хватит.
@Alexandra_Nevskaya 3 ай бұрын
И красивая 😊
@Alexandra_Nevskaya 3 ай бұрын
@@user-qj7jl8gy3g специалисты не виноваты в маленькой пенсии. Вот для того, чтобы самим такую же маленькую не получать, они и занимаются своим делом, а не идут в наем на малооплачиваемую РАБоту
@user-qz1pv9yq3y 3 ай бұрын
Лично у меня нет пробле- мы с шеей,но она есть у моего сына.Унего обнару- жили патологию в несколь- ких позвонках шеи.По-это- му мне так важно ,не только услышать,но и увидеть,как лечить без таблеток.
@doc_ocheretina 3 ай бұрын
Здравствуйте! В наших центрах для устранения подобных проблем используется комплексное лечение, состоящее из ручной проработки участков чрезмерного напряжения в мышцах, индивидуальных занятий лечебной физкультурой, компрессов по Залманову. Курс лечения обычно состоит из 10 посещений. Прежде всего, выявляем мышцы-тиски. Причиной их аномального спазма являются неустранённые триггерные точки- островки суперперегрузки в толще конкретных мышц. Их набор сугубо индивидуален. Устраняются триггеры прицельным пальцевым расправлением, приём называется ишемизирующая компрессия; метод- миофасциальный массаж (приёмы классического массажа тормошат триггеры, поэтому проводить его при наличии таких точек опасно). Параллельно появляется возможность растягивать проблемную мышцу до её физиологической длины - механические проблемы решаются механически. Освобождённые ткани, в отличие от зажатых, живут по совершенно другим законам; у них- абсолютно иная перспектива. Важно начать действовать как можно раньше, не доводя зажатые структуры до необратимых изменений.
@user-jv8uj2ir3t 3 ай бұрын
Прямо как в анекдоте, где надо отрезать уши, когда болит живот.😂 А если серьёзно, то здорово. Очень нужная информация.Спасибо.❤
@tatianapaulsson5485 4 ай бұрын
Благодарю ❤
@user-nn2dv1bm7x 4 ай бұрын
Спасибо большое, здоровья Вам и Вашим близким!!!
@user-fr6ev9bh8s 4 ай бұрын
Спасибо, доктор❤
@audronetrumpiskiene 4 ай бұрын
Больше благодарства Вам❤🙏
@user-nb6fr3ep6s 4 ай бұрын
Спасибо, доктор ❤❤❤❤
@oksanaostapchuk3329 3 ай бұрын
Доктор, огромная благодарность ❤!
@user-ny6mw7wu1e 4 ай бұрын
Спасибо доктор❤
@user-ef6wy2be4y 4 ай бұрын
Спасибо нашей умнице,красавице за прекрасные советы.Подтверждение услышала и в интервью другого замечательного доктора Бубновского.В состоянии клинической смерти он увидел вечное движение и круговорот во Вселенной и в нашем организме подобное(микрокосмос).Так устроены кровеносная,лимфатическая,нервная и др системы.
@user-es9fw7uk1i 4 ай бұрын
Благодарю Вас❤
@Katecat013 4 ай бұрын
Да, это давно известно! Есть доктор на ютуб Антон (фамилию забыла), да много неврологов и мануальщиков говорят, что нужно ноги тренировать, ягодицы, чтобы даже шаг был правильным и осанка, все же мышцы связаны! Поэтому бесполезно делать только лфк для спины, нужно над над всем телом работать, я забыла о болях в спине, головных болях после физкультуры на все тело, делаю ее с 2017 года регулярно)
@user-tb9np9mn2f 3 ай бұрын
См док: Антон Владимирович АЛЕКСЕЕВ❗💯👍👍 из Челябинска❗🥁🥁и Антон Владимирович Циванюк кинезиолог из Краснодарсконо колледжа.
@tatjanapolujanovich6022 3 ай бұрын
Есть ещё Антон Епиванцев. Но скорее всего говорил и обьяснял Антон Алексеев. Оба хорошие.
@user-tz2gg1oy2p 4 ай бұрын
Благодарю, благодарю ❤❤❤❤❤
@user-tn3my7zn4o 4 ай бұрын
Спасибо большое за информацию.
@user-jj2fk2gp7s 3 ай бұрын
Благодарю! ❤
@tatyanashulgina5866 4 ай бұрын
Неожиданно. Спасибо!
@oksana6770 3 ай бұрын
Благодарю, очень ценно!
@leonella_reiki 3 ай бұрын
Я только несколько таких коротких видео посмотрела у вас, а столько пользы получила. Благодарю ❤
@Liana-yn9kw Ай бұрын
Благодарю вас🌸
@user-iz7rm5qu8f 3 ай бұрын
Огромное спасибо!
@user-we7ls4yh2c 4 ай бұрын
Действительно, золотце,! Красивая, обаятельная, умница, мудрая.... Да защитит Вас и вашу семью Господь! Спасибо большое за лечение! ❤
@Dmitriev49 4 ай бұрын
Спасибо!
@user-hs5un9og2i 4 ай бұрын
Спасибо большое за советы.
@user-og6bp3xs5u 4 ай бұрын
СПАСИБО!
@user-fq8bv7rr7n 4 ай бұрын
Благодарю!🌺
@user-ds7vh4ir5m 4 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🍀
@user-sm7ey3lf9j 3 ай бұрын
Благодарю Вас.
@user-pw7cu2lm4e 3 ай бұрын
Спасибо.
@user-tb7xd7ig5l 3 ай бұрын
Спасибо!!👍👍👍
@user-hb2mn9lv7v 4 ай бұрын
🙏 Спасибо Вам!
@user-tf1vp6nn8g Ай бұрын
Спасибо Вам!
@natalyab2423 2 ай бұрын
Огромная благодарность. И подписка
@user-bv9qm8pc9x 3 ай бұрын
Благодарю🙏💕, добрый человек
@svetikp1915 3 ай бұрын
как же все точно,быстро и понятно!
@user-rr5nz7pi7q 23 күн бұрын
Спасибо за честную информацию, сколько полезного я уже от Вас узнал❤
@user-ls4re9cu1b 3 ай бұрын
Браво🎉👏🏽💐
@user-tx2lx8nt7q 3 ай бұрын
Спасибо❤❤❤❤❤
@arinaschick6856 3 ай бұрын
Спасибо!!!
@user-gm7js3jo2i 27 күн бұрын
Спасибо доктор ❤
@user-le9jt1ro2e 3 ай бұрын
Спасибо доктор
@marina__k 4 ай бұрын
Благодарю!
@kafaraone 3 ай бұрын
Большое спасибо! ❤❤❤
@user-zx1jm9gr7l 4 ай бұрын
Благодарю Вас
@user-bk5vf3qt5j 4 ай бұрын
Спасибо большое за простоту изложения.
@user-mj6ct3xs5p 3 ай бұрын
Спасибо 🤗🤗🤗
@user-yb1xe7iv5j 4 ай бұрын
Спасибо большое вам❤❤❤
@julymoro664 3 ай бұрын
Спасибо! И Вам здоровья!
@zvezdochkalove327 4 ай бұрын
Спасибо большое! ❤
@user-ve1sn7vc8f 3 ай бұрын
Спасибо за такой ценный материал!
@marsbig3405 4 ай бұрын
Большое спасибо за ценный совет!🙏👍 Здоровья Вам и просвещения!❤
@evgeniabordasova9969 4 ай бұрын
Спасибо❤
@user-hx5kz1rp9k 4 ай бұрын
Такая умничка !
@user-ez8ny4oj1g 3 ай бұрын
Благодарю доктор
@user-jl2wo2jk6k 3 ай бұрын
Браво!
@nnmmoo410 2 ай бұрын
спасибо!❤
@user-zb8qe5fe4z 4 ай бұрын
Спасибо , доктор , и вам здоровья!
@user-xx6gd7ji5w 3 ай бұрын
Благодарю Вас, прекрасный Доктор, красивая, обаятельная, мудрая, благородная красавица! Большое Вам спасибо! 🙏❤🌤🌈🌊💦🌳🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🌿🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺✨
@Ekagulko 3 ай бұрын
Благодарю вас за полезную информацию❤
@irena7336 3 ай бұрын
Чудесная! 🎉Спасибо❤
@sablinals2013 4 ай бұрын
Благодарю! Подписка и лайк милый доктор! ❤🙏
@user-vu4ui3et6x 2 ай бұрын
Коротко, по теме, доходчиво.
@user-jo7cy4tt3t 3 ай бұрын
Благодарю Вас. Очень полезные вебинары.
Ариадна - центр доктора Очеретиной
Рет қаралды 321 М.
Долго и Счастливо
Рет қаралды 1,6 МЛН
Ариадна - центр доктора Очеретиной
Рет қаралды 20 М.
Женщины
Рет қаралды 765 М.
Коллектив
Рет қаралды 106 М.
Ариадна - центр доктора Очеретиной
Рет қаралды 57 М.
Максим Бондарь
Рет қаралды 1,1 МЛН