Reduce Inflammation with Guided Breathwork & Mobility
Рет қаралды 31,482
4 жыл бұрынFeel a build of inflammation and tension in the neck, back, hips and legs? Learn how to reduce this inflammation with guided breath work and my favorite mobility exercises to reduce nerve restriction.
Breath Work Guidance - 1:35
Mobility Exercise 1 - 2:38
Mobility Exercise 2 - 3:23
Mobility Exercise 3 - 4:14THE JEN PLATFORM IS HERE! Get your FREE week! Trust me, you'll want in on this. You can type Jen.Health into your browser and sign up for plans specific to your pain points! I curated 14 and 30 day plans based on different body parts/pain points! : www.jen.health/
Here's where you can get our Optimal Body Bands & Therapy Equipment. This kit has the all the essential equipment you'll need: www.amazon.com/Portable-Home-...
Subscribe for more: kzfaq.info?s...
Learn more about The Mobility Method here: docjenfit.com/mobility
Learn more about the Optimal Body here: docjenfit.com/theoptimalbody
Let’s Connect...
Website: docjenfit.com
Instagram: / docjenfit
Facebook: / docjenfit
-------------------------------------------------------------
@vrindhapari1756 4 жыл бұрын
What a difference focusing on the breath makes!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Vrindha Pari amazing how such a small thing can help so much!!
@wendyhoke8092 4 жыл бұрын
I found it very hard to get out of bed today......but I made myself do your video. I really love you as a person and I greatly appreciate you dedicating time to this program as we are quarantined.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Aww I'm so glad you did the video! Proud of you!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
This is such a good way to help wake up that body when it doesn't quite want to get going!
@danielelevesque5067 4 жыл бұрын
Breath work is exactly what we all need right! Thanks
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Thank you! Keep diving in!
@samanthaschubert4082 4 жыл бұрын
Thank you Jen! Great way to end a day after entertaining a 3 year old and 4 month old!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Haha oh I'm sure!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Hahaha I bet that was so fun (and probably funny...)
@32vaughan 4 жыл бұрын
I appreciate including the breath work. I have been hearing it for years, but it is just recently that I am beginning to appreciate its use.
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Christopher Vaughan never too late! 🤗
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! So important!!
@BlessedBJB 4 жыл бұрын
Ribcage/Diaphragm breathing is an amazing reset I used all day - thank you!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! So glad to hear!!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Barbi Burris love it!
@jocelynwilliams4001 4 жыл бұрын
Thank you for starting the #QuaranTEAM Challenge! Performing breathwork is a great way to start and end the day.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!! And end each day!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Breathwork starts my day every. dang. day!
@nolantaylor1409 4 жыл бұрын
Im here for the challenge, last week was trash but its a new week
@docjenfit 4 жыл бұрын
Heck ya!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Always a new week, new day, and new moment!
@arlenestephen8854 4 жыл бұрын
A nice way to slow down and take the time to really be aware of our body and breathing, and be in the moment. Thanks!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Arlène Stephen sooooo nice! 🙌🤗
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! Exactly!
@nevned387 4 жыл бұрын
After I tried the exercises I felt more relaxed, I definitely will have good sleep tonight.
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Francisco Campoverde that is amazing!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Love it!!
@ninakruse442 4 жыл бұрын
Terrific start! These are great simple ways to start and end my day in a less painful state. I am one of those anxious poeple... that when we do breathe work, it acutally makes me ANXIOUS!!! LOL! But this time, as I did it, I imagined the exhale gliding along my nerves, as I moved.... That was incredibly helpful! PEACE OUT!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!! Love hearing that!!!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Nina Kruse yesss!! Love that!
@shooulber 4 жыл бұрын
Thanks Jen! That's a good reminder of the power of the BREATH!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! Of course!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
So powerful...
@annapatterson3344 4 жыл бұрын
Joining in from the East Coast! Super excited for this challenge to help with the transition to online classes and working from home! #QuaranTEAM!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Anna Patterson love it! #Quaranteam
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay!! Excited to have you, Anna!
@WorkB4Glory 4 жыл бұрын
Great way to focus and center myself for my second 24 hour shift at the fire station!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!! Great use!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
24-hour shift?! That is intense!
@ahsa7968 3 жыл бұрын
I really appreciate the simplicity but the importance of slowing and the awareness it creates along with slow breathing. Grateful for the QuaranTeam series . Look forward to join you . Thanks once again ..
@docjenfit Жыл бұрын
Glad you joined the program! I now have a new platform jen.health where I have several different plans for everyone & their different pain points!
@courtneybrockett3446 4 жыл бұрын
nice, calming way to start the day! Thank you!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
QuaranTeam all the way!!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! Thanks for participating!!
@TheLilycat23 4 жыл бұрын
I'll incorporate an practice daily!! I could tell the difference right away! Thank you so much!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Lily Gonzalez de Rivas amazing you already feel a difference!! 🤗
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!!! So glad!!
@smurphy525 4 жыл бұрын
I loved adding these movements to my breath work!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
smurphy525 I do too! 🤗🙌
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!!
@ewilsonbyu 4 жыл бұрын
Such a relaxing way to start my day and open up my body with breathe and light movement!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
One of my favorite things to do every day!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Right!? One of my favorite ways!!
@mglow2137 4 жыл бұрын
Excellent. Just what I needed to help reduce stress and anxiety. Thanks.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! Perfect!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
It's seriously the best!!
@meganschultz 4 жыл бұрын
Thanks Jen!! So glad to have this challenge to be a part of ❤️
@docjenfit 4 жыл бұрын
Aww so honored to have you a part of it!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
So grateful!!
@hbink20 4 жыл бұрын
I can’t wait to incorporate these movements and breaths in the mornings!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Morning is the BEST!!
@Fintaization 4 жыл бұрын
Nice accessible breath work and gentle stretches. Thanks for sharing! I like the short snippets to fit in throughout my day!!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! So glad!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Dina Finta such a good tool to use consistently!
@missys.8669 4 жыл бұрын
Reducing inflammation is critical to my osteoarthritis pain. Thanks for this.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Thanks for watching!
@ErinKestrel 4 жыл бұрын
I've been doing this breathing to get me through the past week, but I love adding in the movement, as well!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! It feels so good!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Breath is the true foundation to mastering movement and positions!
@gloriabalbastro6654 4 жыл бұрын
I tend to take breathing for granted so this is a good way to start the day and be mindful of my breathing. Thank you!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! So glad to hear!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Then you keep that priming with you for the rest of the day! So powerful!
@user-vg8rb4ch2l 4 жыл бұрын
Saw your breathing technique a few months back, been using it every night since then. It's Amazing...Thank you so much.
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Norma Lozano doesn’t it make such a difference?! 🤗🙏
@docjenfit 4 жыл бұрын
YES!! So glad to hear you've still been incorporating it into your daily life!! Makes me so happy to hear!
@nishagupta8032 4 жыл бұрын
I came back to visit these short breath exercises last night - woke up at 2am and I needed these and they worked. Thanks Jen.
@docjenfit 4 жыл бұрын
This is my favorite comment! Love that you came back to these and made the exercises functional to YOU and your sleep!!
@MichelleCoker926 4 жыл бұрын
I can't wait to incorporate these breathing techniques into my day!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Michelle Coker 🤗🙌
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!!!
@pamelanapier7703 4 жыл бұрын
Thank you very much!! Even though we're tucked away in our homes. I still tend to run on high stress balancing 6 kids, home, personal business, studying as well as getting self care in.
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Pamela Napier oh my goodness! With all that going on you deserve a few minutes of breathing!! Keep finding that balance!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yup!! 6 kids!! I can only imagine!! Enjoy this breath work today!!
@sherylhubbard9258 4 жыл бұрын
Thanks, Doc Jen! A great start to my day! So appreciative of what you are doing!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Sheryl Hubbard me too!! 🙌🙏
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! So glad!
@LittlemissSanshine 4 жыл бұрын
I love, love, looove breathwork and breathing correctly. I am happy you talk about it often because honestly I think breathing correctly is challenging and I sometimes forget to breathe properly. It really helps with everything.
@docjenfit 4 жыл бұрын
It is such a good reminder to consistently return to!
@jacquelinesmallstaff8295 4 жыл бұрын
That was actually quite good....I can't sit still long enough normally - but I did it. :)
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
You sound surprised?! It's fun when you can learn to easily trick the body into taking control and sitting in stillness :)
@docjenfit 4 жыл бұрын
So glad!!
@LenaPrisovska 4 жыл бұрын
Wonderful way to get that stress down! Thanks for this challenge!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!! Of course! Thanks for participating!!
@hdrnut 4 жыл бұрын
I love this! It goes hand in hand with my yoga practice! I plan do this before bed to relax tonight.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! Great!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Love how yoga incorporates breath!
@Lilfreindly 4 жыл бұрын
There is so much value in mindfulness and breathing. Thank you for highlighting this area of wellness.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Absolutely! Something you always have control over!
@janbu81 4 жыл бұрын
Thanks for sharing! I'm excited to use these techniques to build healthy habits every day.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Woohoo!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Yess!! Building habits!
@adriannaltizer8889 4 жыл бұрын
Thank you for this simple, easy to follow breathwork and nerve mobility. I love the combination of breathing and nerve glides, and I will be sharing this combo with my PT patients when my clinic opens up again!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Love it!! It is something I do with so many patients!
@tberkle96 4 жыл бұрын
This was a great way to kick off the challenge! I’m excited to keep moving through!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! So glad!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Breath is always a great place to start!
@lizbeth4 4 жыл бұрын
This is really going to help my playing (French horn playing) I am so pumped!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
SOO great for musicians!
@bbm2774 4 жыл бұрын
Wow- thank you for this!!! It feels good to MOVE after a week of isolating at home!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!! So glad!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Movement definitely can be very healing!
@amarareimer5832 4 жыл бұрын
Thanks so much for creating this challenge. I definitely need to breathe and calm down more. I feel like all of our lives are full of anxiety now, so thank you!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Aw yay! So glad! Thanks for joining!
@raymondrincon6381 4 жыл бұрын
Perfect way to start or end your day especially during these stressful times. Thank you!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Always great to start with breath, mobility, and gratitude!
@chelseaartzerounian9145 4 жыл бұрын
Open books have saved me! I used to have this weird low back pain/tightness but just by opening up and getting that movement in has helped so much! I’m so excited for the rest of this challenge!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Open books are my favorite! It's great for everyone to explore this rotation!
@julienyrossini7977 4 жыл бұрын
I’ve been showing your videos to my husband and it’s helping him so much. Specially the plantar fasciitis ones!!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Thank you Thank you! It is so great that he is finding help from them!
@erikkablankenship7784 4 жыл бұрын
This set the tone for my day. I noticed myself breathing deeper, reacting less, and holding a very noticeable amount less tension. Thanks! QuaranTEAM!
@docjenfit 4 жыл бұрын
YES Quaranteam! Thank you so much for joining!
@tianna.tettemer 4 жыл бұрын
Such a great start to the challenge! Thank you Jen! Will definitely be referring back to this regularly
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! Thanks for doing it with me!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
So excited to do this with everyone!
@followthethread8360 4 жыл бұрын
Amazing! I’m already feeling better. Thank you🙏
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! So glad to hear!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Already?! Only one day in?? Amazing!
@hollyw1733 4 жыл бұрын
Fueled my morning... pregnant has its own stresses and to add COVID-19 to the stress list has added another dimension! Breath work could be just what I need!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Aww the breath should feel amazing!
@brittanykircher6970 4 жыл бұрын
Yes! Thank you Jen! This was great practice and education. I am here to increase mobility and decrease pain. I appreciate how manageable this is for ANYONE. I am am going to share this with my mom.
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Brittany Kircher breath and getting the body moving is so powerful! 🤗
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!! Hope you pass the video along to her as well!!
@kimdambrosio5574 4 жыл бұрын
I did it!! I am always watching your videos on instagram, but the challenge inspired me to get moving with you!! Thank you!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Aw yay!! So glad to hear!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Cant' wait for more of the KZfaq videos!
@johnnybgd408 4 жыл бұрын
I got started late, but I loved this video. The best part was how I could feel my body opening up more and more as I was breathing and moving slowly.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Never too late to start! Keep an eye out for all the other videos! :)
@melissacritz7784 4 жыл бұрын
This was a great start to my day. I really need to remember to do this more often.
@docjenfit 4 жыл бұрын
One of my favorite ways to start the day!!
@laurenhouseworth8923 4 жыл бұрын
I love that you’re combining breathing and mobility! It’s more helpful to me than just doing one or the other!
@docjenfit 4 жыл бұрын
So glad to hear Lauren!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
The best way to master new ranges of motion!
@cantslowdown20 4 жыл бұрын
Thank You Jen! Great way to start my day...looking forward to the next few weeks :)
@docjenfit 4 жыл бұрын
Aww thanks Scott!!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Can't wait!
@margheritaverona 4 жыл бұрын
Last one was tough, especially for my right hand! Thank you!🙏
@docjenfit 4 жыл бұрын
Keep working into it and I bet you will improve! :)
@mariceliaserrano987 4 жыл бұрын
The best start to get after my day.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Breath and mobility! The best!
@caring935 4 жыл бұрын
Quick and EASY! Perfect!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Exactly!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
So simple and effective!
@magdalenaskowyra45 4 жыл бұрын
Really cool! I would be very grateful if you could also share this exercise with a countable manner so that I could follow the rhythm. Thanks in advance!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Totally! We'll have more videos this week that will follow just that!!
@dianatejada1809 4 жыл бұрын
This is really helpful for me as my anxiety is getting the best of me these days. These techniques have been super helpful for relaxing for sleep and during the daytime when my mind monkeys get the best of me. Thank you!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Breathing can be so valuable for our mindset!
@ashleypritz9871 4 жыл бұрын
Thank you! Can’t wait to build this onto my morning routine!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! So glad!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Love having breath in my morning routine!
@nicolesmith1603 4 жыл бұрын
Thank you so much for sharing!! Felt great to stop and focus on my breathing for a few minutes.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Good! Glad you felt it!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Feels great because it brings us out of our head for a bit! :)
@vavteacher 4 жыл бұрын
I started my #quaranteam training following along to this video. It has also helped me to get to sleep every night
@docjenfit 4 жыл бұрын
Seriously?! That is INCREDIBLE! So happy you have found benefit from it!
@janmoran8372 4 жыл бұрын
Love the simple reminders to actually breathe properly as I know most of us do not expand our lungs when we breathe as we rush around, or even when resting. So calming, thanks so much :)
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! Glad you enjoyed it!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Jan Moran focusing on breathing is so important!!
@shirleyscocca564 4 жыл бұрын
Got a late start to emails and following up. Definitely will be doing this every morning! I feel better already after this short morning breathing exercise. :)
@docjenfit 4 жыл бұрын
Isn't it the best! Greatest way to start the day!
@johnromero9340 4 жыл бұрын
I really enjoyed the video. I have been doing mobility exercises like the one you did on your side for my shoulder. Incorporating the long breath made the exercise even better. Thanks again for the video.
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
John Romero so amazing!!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! So glad to hear!!
@fabiolasalgado-cavotta9498 4 жыл бұрын
Thank you!!! Really needed this to reduce stress.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Helps so much, right?!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Helps you take back control!
@sharonsisco5757 4 жыл бұрын
Great video. Thanks for doing this during this time we are experiencing. It helps to have things to focus on each day especially since most of us our out of normal routine.
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! So glad to hear!!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
SharonHome Sisco find control and routine with breath! Release!!
@MzJMB 4 жыл бұрын
Excited to get started!! Thank you for doing this!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay!!
@cynthiaquezada860 4 жыл бұрын
I have been incorporating these movements into my own movement and it feels SO good in my body afterwards!
@docjenfit 4 жыл бұрын
That is amazing! I'm so glad you took some time to dive into your body!
@brittanyforbes3875 4 жыл бұрын
Love this! Breath work is amazing!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Best way to start the day!:)
@anasofiaflores-sierra8483 4 жыл бұрын
Loving this movement paired with breathwork! Much needed moment of centering during these anxious times. Thank you!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! Exactly
@ctutela895 4 жыл бұрын
Good morning habits ! Need to incorporate this more. * Love the breathing in and out through nose technique (yoga)
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes! Thank you!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Such a good practice to incorporate!
@ctutela895 4 жыл бұрын
@@docjenfit I did them this morning!
@sarajohanneck2734 4 жыл бұрын
I love these movement! Can’t wait to add it to my morning routine!!
@docjenfit 4 жыл бұрын
So great! Love a good morning routine!
@laurynhudsonedwards9920 4 жыл бұрын
Lovedthis first one--thank Doc Jen fit!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Thank you!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Breath! the best place to start!
@Myfunctionalcore 4 жыл бұрын
The perfect thing to begin implementing as stress begins to increase for all.
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Stephanie Doyle isn’t it just perfect?! Sooo glad you’re also joining along!! 🤗🙏
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!! Feels so good, right?!
@amyrudolph5712 4 жыл бұрын
Love this Jen! Thank you! Doing this every morning after the alarm goes off. Feels so good to get the blood flowing first thing. ❤️
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Amy Rudolph consistency is key!!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Ahh yay!! Love hearing that, Amy!!
@pernski11 4 жыл бұрын
I did this yesterday and loved it! I have chronic pain and am using an app (curable) to work on rewiring the neurological pathways connected to my pain and this is the perfect addition to that! Such a great new morning routine
@docjenfit 4 жыл бұрын
Love connecting breath into work with chronic and persistent pain. Thank you so so much for sharing!!
@kristygary 4 жыл бұрын
Thank you so much for your this. Looking forward to this!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! So glad!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
I can't wait either!
@adamchivers6700 4 жыл бұрын
Great stuff. Thank you!!!!! 😃
@docjenfit 4 жыл бұрын
Thanks!!
@kimlee3578 Жыл бұрын
Awesome stuff. Thank u. Loved what u said about our bodies. ❤
@docjenfit Жыл бұрын
Thank you so much for watching.
@kelly5916 4 жыл бұрын
Really easy and quick and relaxing!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!! Right!? Thanks for trying it!!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Isn't it?!
@hannahbennett9166 4 жыл бұрын
Mobility in the morning feels great! Think I’ve gotta get used to the breathing but I’ll get there. Thank you for this video! :)
@docjenfit 4 жыл бұрын
Isn't it amazing! Love incorporating this stuff every morning!
@ashleyvillm4473 4 жыл бұрын
I already love the start of this challenge! Breathing and meditation has been something I've recently been trying to integrate into my daily life so I appreciate this video a ton!
@docjenfit 4 жыл бұрын
SOOO glad you like it! Breath is the best place to start ALWAYS!
@michaelhalstead64 3 жыл бұрын
Helpful! Thanks!
@docjenfit 3 жыл бұрын
Happy to help! ❤️
@patricias.1663 4 жыл бұрын
I’m super excited about this challenge! I can’t wait to see tomorrow’s. Thank you
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! So glad!
@nedwards55 4 жыл бұрын
Amazing! Thanks DocJenFit!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Of course!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Thanks for joining!
@irina.maksimovica 4 жыл бұрын
Thank you for these breathing exercises! Feeling great now!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Best way to calm and control the system!
@kaydiblackstock4461 4 жыл бұрын
I love this! Especially the back stretch. Everything is so gentle and lovely. I will definitely share with my clients!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Such an amazing way to start the day or just get that body moving!
@paigetorian7620 4 жыл бұрын
Over this last year I’ve noticed a change in my breathing and it was due to stress. Thanks so much for this amazing opportunity to continue to learn with you.
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Paige Torian so surprising how much just breathing makes the difference!! 🤗
@docjenfit 4 жыл бұрын
YES! Stress is huge and this truly makes a huge difference!
@ykavero 4 жыл бұрын
Thank you so much!! it's an amazing initiative
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Vero Yka so amazing! 💪🙌
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay!! So glad you love it!
@WRMauldin 4 жыл бұрын
I've worked out my entire adult life (I'm 41) and I've always had intentions of adding breathwork but never really knew how to start. Thanks for the information! I know how critical breath is.
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Whitney Thoma never too late to start!! 🤗🙌
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes!! So glad you joined so you can start learning and implementing!!
@samanthasobchuk1836 4 жыл бұрын
So important! Thanks Jen :)
@docjenfit 4 жыл бұрын
You're welcome!
@samanthasobchuk1836 4 жыл бұрын
@@docjenfit sure takes practice learning to sync the ribcage and stomach expansion! Appreciate your emphasis on the cues or I would have missed giving it so much focus 😊
@sunshinecoddou3863 4 жыл бұрын
Thanks Jen!
@docjenfit 4 жыл бұрын
You're so welcome!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
!!
@ashleycook8112 4 жыл бұрын
So excited for #QuaranTEAMChallenege thanks for sharing!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
Ashley Cook yess! Join the #quaranteam
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay!! Thanks for diving in with me!! Hope you share it with your friends and family as well! :)
@doggonmakeit 4 жыл бұрын
Love love love it! I’ve been trying this breathing since your “stomach breathing video” and have felt significantly better! Great movements to go with breathing too!
@docjenfit 4 жыл бұрын
Connecting deeper into breath will definitely help us connect deeper into the way we move!!
@ginaphillips8967 4 жыл бұрын
Love it! Thank you so much, Jen. :)
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! Glad you enjoyed it!!
@domenicfraboni1552 4 жыл бұрын
Isn't she great?!
@penelopemartini 4 жыл бұрын
So needed this. Thank you DocJen
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yay! You're so welcome!
@domenicfraboni2893 4 жыл бұрын
penelopemartini love it!
@mollymiami 4 жыл бұрын
Thank you so much Jen. You’re such an inspiration to me. I’ve always pushed through lots of pain even after car accidents and all kinds of stuff. It takes true self compassion and patience to really listen to your body and let go. Thank you for this. Much love ❤️❤️❤️
@docjenfit 4 жыл бұрын
Yes. So glad you’re learning with me 🙏💕
@justsurfing1602 10 ай бұрын
These are miracles. Thank you
@docjenfit 10 ай бұрын
Glad it helps!
Othership: Sauna, Ice Baths + Breathwork
Рет қаралды 968 М.