Заметно, с какой теплотой вы Мария , относитесь к людям, давая очень полезные рекомендации. А знаете ли вы что написано по этому поводу в одной мудрой книге: Итак, во всем поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами. Поэтому , люди откликаются и пишут такие хорошие комментарии . Всего наилучшего!

Благодарю!!!! Перенесла два ковида....Все простое гениально, спасибо Вам! Очень помогает восстанавливаться!!!!

Невероятно красивая женщина!

Спасибо Вам, Мария, огромное❤

Огромное вам спасибо❤

Мария, вы просто "луч света в темном царстве ".Спасибо вам огромное. Вроде уппражнения простые, но, надеюсь, что действенные. Попробую и отпишусь. Всем здоровья и благополучия. 😊😊😊😊😊

СПАСИБО БОЛЬШОЕ !!!

Мария вы ангел ,правда я просто обожаю вас, как же вы помогаете ,здоровья вам!!!!

Благодарю Вас, милая Мария!!!

храни Вас Господь.

Благодарю за то, что Вы даете, действительно- это полезно, некоторые упражнения знаю и делаю, но у Вас их больше и очень понятно😍

СПАСИБО Вам огроменное

Мир и Любовь Вам и всему МИРУ🌞🌍🌏🌎🌞

Вы, Мария, Умничка! Спасибо Вам!

Благодарим Вас,доктор👍👌👏👏👏

БЛАГОДАРСТВУЮ ВАМ ДОКТОР.

То что во время. Спасибо огромная Вам.

Спасибо, действенно, по-существу и удобно для выполнения!

Огромная вам благодарность, дорогая красавица -доктор!!!

Большое вам спасибо!занимаюсь,отличные упражнения,спокойно,доходчиво.

Благодарю. Очень грамотно подобраны упражнения. Вас очень приятно было слушать и смотреть. Вы умничка.

Благадарю вас Мария спасибо большое ❤😘💋ваши ролики очень сильно помогли здоровья крепкого вам🤗🤗

Благодарю , подписалась и выполняю эти упражнения

Спасибо большое!

Thank you!!!!!!

Отличные упражнения не только после болезни ,,,но и для пожилых людей ,,каторые уже не так активны как в молодости и потому им особенно необходимо тренеровать легкие ,чтобы сохранять их в здоровом виде и потому иметь шанс победить опасную для их возраста пневманию,,,,СПАСИБО ВАМ ЛЕДИ , ОГРОМНОЕ ,,,,

Мария, благодарю Вас!!! Обязательно буду использовать!!! Спасибо за ссылку на этот комплекс дыхательной гимнастики!!!

Благодарю вас Мария,💐огромное спасибо и низкий поклон.ваши ролики очень нужны 👍👏

Благодарю!

Спасибо👍

Спасибо, здесь всё понятно.

Спасибо за информацию

Спасибо Вам

Спасибо большое 🙏🙏🙏

Благодарю 🌹

Здравствуйте Мария я из Узбекистана город Самарканд после коронавируса и пневмония занимаюсь вашим упражнениями делаю с трудом одновременно чувствую облегчения. Благодврим Вас.

Спасибо Маша

Спасибо

Вам спасибо ,результат с одного раза чувствуется ,и не нужно не какое больницы ходить

Спасибо, буду делать.

Рахмет 😄👍

Спасибо 🙏 Особо нового ничего для себя не узнал, но информация четкая и по делу, обязательно кому-то пригодится.

👍🏻Спасибо

Благодарю 🙏

Спасибо доктор)) Буду восстанавливаться. Лайк и подписка🌹

Лайк, подписка, благодарность❤️

Спасибо.

Молодец всё правильно.

Спасибо! Как раз вчера только выписали из больницы. Буду восстанавливаться

Сегодня я занималась тщательным выполнением трёх упражнений из этого ролика. В первом , на Д. Д., я следила за осадкой и использовала руки для контроля. Во втором, на Дыхании с сопротивлением, осанка и внимание были на месте. Я усердно на выдохе ссссссссс губы не растягивала, а концентрировалась на улыбке,( замечу, что это совсем противоположно ссссссссс ,если бы хотели сказать сыр). Но я немного дополнила на выдохе движение руками. Дополнительно к тому, что было, я поднимала сцепленные руки вверх; при наклонах вправо-влево я руки тоже держала сцепленными; и при поворотах- скрутках я тоже сцепила руки. Для меня так было легче сохранять осанку. И 10 минут прошли незаметно. Третье упражнение, квадратное дыхание, очень сильно понравилось. Мне нравилось медленно вдыхать и наполнять живот, сохранять это состояние на счет и также медленно вдыхать,убирая живот.Я записала схемку всех 3-х упражнений, и передо мной лежала шпаргалка Д. Д . с 4-й зарядки по средам. Вдох- шарик надуть, выдох- шарик сдуть, очень помогает. По ходу ,я кое какие моменты уточнила у Доктора , получила ответы, и всё нормально! Спасибо, Доктор!

Да...приятно смотреть ...доброжелательность.;)) Пошлю другу. Он ковид очень тяжело перенес.

Мы с мамой делали дыхательную гимнастику для восстановления легких, еще надували воздушные шарики) И так же принимали ацетил-глутатион эваларовский, восстановлние прошло успешно. теперь можем марафоны бежать))

то хорошо -это плохо берегите себя

Что значит фридайвер, профи дыхания.Благодарю подписался.Самый полезный ролик.

Спасибо вам большое! Из Киргизии!

Подписка и Лайк.

спасибо

Дыхательные упражнения это хорошо, правильно, реально помогает. Задержка дыхания 40сек.это при туберкулезе легких.

Спасибо Мария уже неделю дышу и мне нравится. Два месяца проболела воспалением . Дышать было трудно поражение легких. Был очень плохой выдох. Занимаюсь с вами дышать стало легче правда на вдохе задержка пока до десяти. Думаю что все получится.

Спасибо за упражнения,вчера вышла из больницы,болела 2 недели,но вовремя обратилась в скорую,кто знает,шарахаются,как от прокаженной,хотя я должна их боятся,они же не сдавали тест

Благодарю Мария. Квадратное дыхание надо делать диафрагмальное дыхание?

Здравствуйте, Мария. У меня На КТ на четвёртый день заболевания ковидной пневмании обнаружили до 8 мм новообразование и матовое стекло. Через полтора месяца я сделала КТ с контрастом (январь 2022). Снимок показал до 6 мм образование. Проходила КТ на двух разных КТ. Это погрешность аппаратуры или идет спад? Есть ли шансы, чтобы полностью рассосалось образование? А упражнения обязательно сегодня начну делать✨спасибо.

👍👍👍🙏🙏🙏🇺🇸

Здраствуйте. Скажите пожалуейста сколько раз делат эти упражнение в день

Спасибо. Вникаю. Заснуть не могу пока. Утром рано поезд, вот и бессонница. Пыталась дышать 14 раз... Увы: то сустав болит, то одно, то другое. Встала и смотрю ролик...

важно! до т.н. "короны" не потерять мозг и не стать жертвой зомбо стада. все остальное лечиться методами народной медициной.

Мария, благодарю вас за труд и помощь человечеству) Если после ковида прошло два года и было поражение около 20% не было проведено реабилитации после болезни. Есть ощущение слипшести в легких, начав сейчас, спустя два года, заниматься дыхательными упражнениями можно восстановить и обновить легочную ткань, устранив рубцы и фиброз?

Спасибо Вам огромное, подскажите, пожалуйста, при выполнении всех этих упражнений дышим животом или при последнем нет?

👍👍👍🙏🙏🙏

Дорогая Мария, здравствуйте 🙏, проделала Ваш прекрасный комплекс! Спасибо🙏💕. Хотела спросить: как Вы относитесь к гимнастике Стрельниковой? При гипертонии помогает? Благодарю ❤. С огромным уважением! Ваш тру бесценен.

Что может посоветовать симптоматическая медицина, которая загоняет болезнь в хроническую форму???

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, можно ли делать данную гимнастику, если пневмония в стадии разрешения и поражение еще осталось 5%?

Большое спасибо. Очень важный вопрос, с какого момента можно применять эти упражнения? Например, я ещё в больнице, но дышу самостоятельно, область поражения упала с 60% до 35%, дышу почти без проблем, сатурация в норме. Можно ли начинать дыхательные упражнения и если нет, то на каком этапе можно?

Доброе время суток, когда можно заняться востоновлением. ? Если я вас правильно понял, после выздоровления. ? Как скоро , после выздоровления. ? Спасибо !!

Здравствуйте Мария! Я переболел короновирусной пневманией. 17 августа выписали из больницы и сразу начал делать ваши упражнения. Cтала легче дышать при нагрузках меньше отдышка . Но при глубоком вдохе и задержи дыхания начинается кашель и отходит мокрота, скажите пожалуйста это норма или следует обратится к врачу?

Здравствуйте. Благодарю за видео. Помогают ли эти упражнения при очаговом фиброзе?

Спасибо большое! И подскажите пожалуйста, а во время пневмонии в легкой форме (20%) легких поражено вследствие коронавирусной инфекции, эту зарядку делать можно? Если нельзя, то какую вы порекомендуете? И какие упражнения вы порекомендуете для облегчения сухого кашля? Заранее спасибо!!!

У Вас красивые глаза с большими ресницами, а это симптом для пульмонолога.

Добрый день !! Спасибо за упражнения !!! Сколько раз в день нужно повторять упражнения ???? Может еще есть какие то упражнения которые помогаю пройти благополучную реабилитацию после пневмонии ??? Через какое время можно вернутся к физическим упражнениям (отжимания, потягивание и т.д.) ??? СПАСИБО !!!!

Начал делать упражнения по вашему ролику,спасибо огромное за видео, а сколько раз в день нужно делать эти упражнения, если только что выписался из больницы, где лежал с ковидной превманией??

Можно ли делать эту гимнастику при одышке после перенесенной коронавирусной инфекции? Заранее благодарю за ответ. С уважением, Татьяна

Упражнения, на мой взгляд очень грамотные. Подскажите, сколько раз в день их нужно делать?

Здравствуйте! А во время лечения пневмании можно делать эти упражнения? Или только после выздоровления?

Мария, а можно эти упражнения делать в острой стадии Кавида?

Добрый день пани Мария.Можна ли заниматся упражнениями с целью профилактики？Занимаюсь гимнаскикой Дорогого Доктора Шышонина А.Ю.Гимнастика для шеи.

Здравствуйте, а во время болезни можно заниматься дыхательными упражнениями?

Спасибо, солнышко. Сегодня выписался уже с отрицательным тестом, но есть пнемания двухсторонняя. Буду делать ваши упражнения. А ещё посоветовали барсучий жир пить с молоком, что скажете?

Подскажите пожалуйста ,что поможет при ХОБЛ .

А надувать шарики можно?

Здравствуйте. А детям как выполнять дыхательную гимнастику. 5 лет ретенку. После ковид.

Не понятно как делать выдох -через рот или через нос в последнем упражнении с задержками дыхания. Объясните,пжлст

Спасибо кароновирусу я бросила курить, муж бросил курить!!!!!! Запах дыма не переношу, такси прокуреное не переношу!!!!

Скажите сколько дней делать упражнения. Спасибо

Здравствуйте, Мария! Вы говорите дойти до 8 и вернуться обратно. Это как : начинать снова от 3 и доходить до 8,или 7,6, и до 3?

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста если у пожилого человека есть фиброз лёгких, то можно выполнять данный комплекс? Заранее спасибо.

Добрый вечер! После гимнастики немного потягивает в мышцах спины, это нормально, ничего страшного?

Доктор, подскажите, пожалуйста, при дыхании с сопротивлением во втором упражнении, выдох через рот со звуком " С с с с с", чтобы можно было улыбнуться?

здравствуйте.у меня кислордная недостаточность хобл год как переболел ковидом мне можно делать упражнения

Спасибо за видео, у меня поражение легких 75 процентов, пробовала делать упражнения, но хватает воздуха только до 3х, такой длинный выдох не под силу. Есть какие более чадящие и приемлимые упражнения?

Вы кардиолог. А что посоветуете для восстановления сердечной деятельности?