😂😅

В первом коментарии прочитайте анекдот,как раз про вас. Спокойной ночи вам.

😂

Если за уши долго себя тянуть,можно превратиться в слоника.Осторожнее😊

@@user-gq5rg3eb3s В слоника можно превратиться если долго тянуть себя за нос, а если за уши, то в Чебурашку 😂

Думаю, сказка лучше, чем эти гоупые потуги.

Да я уже чуть не заснула... 😄

Красавица!!!!

А я думаю, чем всё это проделывать, я лучше вас в этом ролике буду смотреть и слушать, в чуть замедленной скорости и негромким звуком🙂 и тогда точно с бессоницей справлюсь!✊ Понравился ролик. Вы так спокойно и благодушно объясняете все действия. Благодарю!

@@user-yt7vc3mu8o то

Спасибо! Я использую ваши методики 55 лет !

😊😮❤

Вам благодарю доктор Чайковская! Актуально сказано, показано. Главное без таблеток.

Я давно научилась дышать мне помогает я даже когда в транспорте еду если почувствую что что то не так начинаю дышать все беззвучно и это лекарство всегда со мной за воздух то не плачу мне 73 весь день с внуком то кушать то гулять то протереть то помыть то в прятки в 7 родители приходят а я ещё на транспорт до дома ехать зарядка с пятилетним. Мощьная что и всем советую короче движение это жизнь и дышите

Ну соли это конечно дно, но травы и смолы с камнями, сделанные из трав, это кайф 👍

Ь​@@user-ke5wv7op7i

Здравствуйте обезательно, попробую

@@user-qw3mg4jg4l Viktors Treikals pirms 0 sekundēm Есльи не поможет - так полу кирпичём по башке и будет спать как мильинькии ! :)))

@@user-qw3mg4jg4l Вы просто ну настоящий чудесный доктор,без всяких лишних слов!!Желаю Вам здоровья на долгие,долгие годы!!

Спасибо за добрый совет

Наша неспокойно в современное время невозможно обойтись без лекарств. Ни одна болезнь мгновению волшебной палочки не исчезнет. Нетрадиционная медицина как приложение к основной медицине не повредит но и навредить тоже может тоже.

Сказочников😂😂😂😂

Счастливий человек 🎉🎉

Сразу понятно что это мужчина писал

вам просто повезло с тем, что вы от природы хорошо засыпаете. Не более того

Б Л А Г О. ДАРЮ. ВЕЛИКОЛЕПНО

Прям Кашперовский.Вы какой институт закончили?

Понравилось особенно , что старается назначать меньше лекарств, умница, значит тут и упражнения и народные--все учитыаает и красивая, милая добрая, хороший доктор спасибо

​@@user-jj1bw8py1k ²

​@@user-xx5sq6sm1gблагородных мошеников

Пока слушала, почти уснула

💞💞💞

У меня высота биение пульса, что нужно?

Спасибо Вам, доктор. Помогает!

@@user-df5qe9nr6b попробуйте вот это дыхательное упражнение Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание kzfaq.info/get/bejne/o91lqculz7mmhqs.html Частый пульс. Как вылечить без таблеток kzfaq.info/get/bejne/iZZ7Ztd8tK64nn0.html

Мне нужна ваша помощь

Спасибо большое ❤😊❤

ОЧЕНЬ ХОРОШО НО КТО НАУЧИТЬ ЭТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ 80 ЛЕТ БУДУ БГДАРЕН

Благодарю вас. ❤

Какое у вас хорошее дыхание, я вот пробовала за вами повторить, на выдохе вообще задыхаюсь.😢

Ничего нового в вашем совете!

Точно так же поступаю, если не могу уснуть, телек надоел, наушник в ухо и тихонько аудио рассказ, очень действенный метод👍👌😊

Надо так сделать спасибо.

Самое действенное это повторять молитву в таких случаях, когда мысли неприятные одолевают. Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешную.

@@user-cw1wx5uu5u look in j

@@clever_tech есть грех?

Я уже попробовала -помогает

Чё так мало,буквы кончились?

@@alexklimidis7287 А тебе поможет тогда, когда с мозгами будешь дружить!

Спасибо! К-счастью, встречаются такие врачи, как вы! Ваш драгоценный дар - дарить людям веру, что всё у них получится! Вслед вашим рекомендациям хочется попробовать. Всего доброго вам.🌝

наверное внук написал

@@Ruslaneldarov-sb1go Спасибо, что вы обратили внимание на мой комментарий. Но я не нуждаюсь в помощи своих многочисленных внуков. Мои когнитивные способности, пожалуй, превышают способности многих молодых. А вот верить мне или нет - это уже не моя проблема. Всех вам благ

@@gregoryshpirt481 извините ,только предположил .Долгой вам жизни.Просто мне дыхательные методы не помогают от бессонницы.Нормально сплю одну ночь через две.

С доктором в обнимку?

😂👏👏👏👍

🤣

Точно! Всё для тех ктохорошо спит!

Ваш анекдот , пря для меня в точку 😅Растирание ушей , многие практики дают для пробуждения (Цигун) Я решила попробовать , время 2 часа ночи , а у меня песни в голове😂😂😂Благодарю за Ваш труд , но лично мне хочется петь и танцевать 😂😂😂Когда усну , теперь и не знаю 😅

😂😂😂

Спасибо

Массируя таким образом ушные раковины и височную часть головы- вы снизире артериальное давление по китайскому лечению ...ПРОВЕРЕНО !!!!!!

8щ

Всё бы такие люди были.. Добрые, милые, чуткие и на своём месте, профессионалы

Особенно "красота". Жесть

@@allanaumenko8138 ты красивее?

А почему тыкаешь??? А ты??? Наверное такая красавица как она?? Или ещё "краше'?.

...массируя простату пациенту)

@@serg14695 😂😂👍👍👍

@@serg14695 Ну прям уж 🤦🏾‍♀️ Руки-то собственные уши массажировали💆🏻‍♂️ Дальше постараюсь не додумывать...

😆😆😆👍

Очередь подождет

А всякую ерунду нести можно.

А денежку к благословению...,не грех бы. Канал поддержать.

Л Кораблева, вы кто, священник, что благословения раздаёте?

@@user-to9us8wx5h А Вы не обратили внимание, что Л Кораблева пожелала БОЖЬИХ благословений!!!

Это не её упражнения! Дыхание - это метод Бутейко, массаж - это китайские практики. А эта мадам даже не потрудилась упомянуть авторов этих методик! 🥴

Спасибо большое, за прекрасный совет. Мне очень помог.

А ещё есть на свете такие глупые и наивные, да ещё к тому же с интеллектом рыбки люди, которые ничего не знают про причины хронической бессонницы и верят в то, что совсем не работает!🤦

@@user-du5hu3re3k Есть такая болезнь-сибирская ЯЗВА МНОГИЕ ЕЙ СТРАДАЮТ В НАШЕ ВРЕМЯ

Надо попробовать ,а потом говорить.

@@user-pg5bx5eu9m А , что говорить ? Меня лично сразу в сон потянуло

Вместо пустырничка нужно было чего покрепче выпить 🤭

Класс,насмешили,дай Бог вам крепкого сна.

Да, видать пустырник лишний!

Лилия, вы юмористка! Молодец! Думаю, с первого раза и у меня не получится, надо проделать это недельку, быть может тогда наступит эффект 😊🌹

Бокал красного вина...сплю крепким сном

Шимченок Зинаида Спасибо,умничка врач,дай бог Вашей семейке здоровья. Что значит умная и красивая,спасибо.

Говори на человеческом, а не хрюкай!

@@LeoTaxilFrance Ты-то сам на человеческом ляпнул?

Помогает через раз

ЭЛЕН ВЫ ПЛОХО СПИТЕ

@@user-oe4wd8uv4r Пушкой не разбудишь.))

Катюша, а ты её скалкой,скалкой...

Даааа, хороший врач, много полезного для сердца и упражнения утренние тоже

Уже сплю😁😁😁😁😁

Помогло?

1

Прелесть😊❤​@@user-ws5ck2jv7f

То же самое..как спасаться

Пейте зверобой. Лучше этого средства от бессонницы я не знаю. Много лет мучилась, что только не пробовала, а потом случайно прочла, что зверобой лечит бессонницу. Попробовала и обалдела с первого приёма. Попробуйте, думаю, понравится. Ведь это такая проблема, многие люди мучатся.

Как вы сейчас...что нибудь помогает

@@user-hd3he9cc2w Главное - верить. Поможет и чистая вода. У меня была родственница, которой помогало все. Ее вера в прочитанное или увиденное - была 200%. Умерла - совсем не старой от рака , который не излечивается.

Умничка приятно слушать такого замечательного доктора . все бы были такие.дай бог вам здоровья и вашей семье.благодарю за ваш совет

Спасибо лайки

Спасибо . попробую. Это просто и доступно. Надеюсь поможет. Лайк.

Спасибо!Верю,что поможет от моей бессонницы!Успехов,вам во всем и всегда!!!🔥💯

😅

От вашего голоса можно заснуть, очень приятная девушка.

Йцуув

​@@user-lo6ds1xy7m переведи на русский.

У меня большие проблемы со сном. Пробовал реально все от бадов, мелатонина и платного аудио гипноза - я не шучу. Не помогает почти ничего. Одна вещь на расслабление мне лишь иногда помогает - удобно ложитесь на спину , руки вдоль тела и ноги не скрещены. Лежите и вообще не двигаетесь, как мертвый) Если пролежать так 40 минут, игнорируя желание почесаться и поерзать, то есть вероятность уснуть 50 на 50. Но это у меня и у меня реальная печаль со сном. У вас этот метод скорее всего сработает еще чаще. Перед моим советом делайте все о чем говорит доктор) А мой совет используйте если прямо вообще не уснуть.

@@securefriend2328 Спасибо вам за совет.

@@securefriend2328 совместите свой способ с медитацией перед его началом. Садитесь удобно на кресло или диван. Напротив выберите какую-нибудь точку для фокуса. Я обычно просто на листочке рисую маленький кружок, и прилепляю его к шкафу напротив. Вначале обойдите мысленно все мышцы, включая лицевые, и максимально расслабьте их. Нужно добиться максимального расслабления. Затем сосредоточьте всё внимание на точке. Задача удерживать внимание на этой точке, отгоняя посторонние мысли. Через какое-то время появится усталость, внимание всё чаще начнёт убегать. К этому моменту появится успокоение, в голове должен появиться штиль, мысли угомонятся, тело окончательно расслабится. Иногда уже начинает рубить. Далее сразу переходите к своему способу - то есть в кровать. Думаю отрубит намного быстрее чем 40 минут. У меня занимает минут 5. Из препаратов мне почти всегда помогает кетотифен. Я даже не знаю толком механизмов его действия, но он сильно снижает пульс, адреналин, морит как снотворное. Дешёвый. И то я использую не целую таблетку, это конская доза для меня, а буквально мелкую крошку. 1/3 спичечной головки и даже меньше. Иногда просто лизну несильно) И сон гарантирован, иногда очень глубокий. Но это индивидуально. Если много принять, то следующий день вялый ходишь. Но при любой дозе всё-равно чуть-чуть, но есть какая-то заторможенность после сна. Ещё он помогает после любых стимулирующих препаратов. Энергетики, кофе, пьянки и т.д. Я одно время занимался жиросжиганием. Мощные таблетки пил от которых руки тряслись, ощущение температуры, тремор, и пульс 120+ держался в течение суток. Опасные. И вот про кетотифен узнал оттуда. В курсе его рекомендовали, чтобы ночью заснуть после них. Даже такие сильные таблетки и то кетотифен глушил. Как временный способ заснуть и крепко выспаться - отличное средство. Но нужно подобрать дозировку для себя. И да, работать начинает примерно через час или раньше. В принципе, будет понятно)

Спасибо.Я только прекратила в уме и сразу уснула.

Поработай и будешь спать без упражнений.тем более .что сразу не заснешь.

Не от какогото бога,а от родителей

Татьяна Чайка, БОГ с Большой буквы!

Это в инете врачи от Бога. А в поликлинике. Такие же сидят. Они также всё знают но за деньги.

Есть ,конечно,от Бога,но, в основном , не дай Бог😂

Спасибо Сон пропал совсем наверное улетел с дыханием

Пейте Иван чай

т

Только вчера я вниматнльно слушала впервые доктора .очень грамотно доходчиво

О

Спасибо помогает

😂😂😂

Точно

Для вдоха есть нос !!! Нельзя дышать ртом ! Надо бы знать, доктор !

@@user-gr6cv6ok4l Тамара, а кто или что нам запрещает дышать ртом? Я после просмотра, вчера использовал эту практику. Результат великолепный, работает.

@@user-gr6cv6ok4l Soglasna s Vami..a eshchio..i vidox tolko cherez nos! vidixaja chierez rot mi teriajiem svojy energijy..chitala ob etom v knigie.. 🤗

@@user-gr6cv6ok4l это вы посмотрели наверное Бутейка да он говорит что нельзя дышать ртом да но это упражнение такое ничего не станет с человеком .

@@user-gr6cv6ok4l надо знать ,Тома,что дыша спокойно через рот,организм быстрее расслабляется.