Что можно и что нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Нужно знать каждому.

Рет қаралды 1,156,303

Күн бұрын

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы сохранить здоровье очень важно знать что можно и чего нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Наш организм по-разному реагирует на разную пищу в разное время суток. Если вы усвоите принципы распределения продуктов по времени, ваше здоровье улучшится и вы будете стройными и молодыми :-).
Тайм коды:
0:00 Почему имеет значение состав пищи, которую вы едите на завтрак, обед и ужин.
1:51Реклама курсов :“Лечение гипертонии без лекарств”, “ Как победить старение организма. Практическое руководство”, “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
2:48 Что надо есть на завтрак
5:40 Что можно есть на обед.
9:27 Что можно и чего нельзя есть на ужин.
11:41 Следуя изложенным принципам вы укрепите здоровье. Итог по питательным веществам. Аргументация рациональности приведенного режима.( Появление кота)
13:54 Для тех, кто заботится о мышечной массе.
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

Пікірлер: 2 800

@doctorpetrik 6 ай бұрын

@peoleo7392 6 ай бұрын

❤

@user-yj1lm9gv6g 6 ай бұрын

😊😊

@user-mz2eh9ug5k 4 ай бұрын

Скажите пожалуйста, а грейпфрут тоже нельзя есть вечером на ужин?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

@user-hq9eu7oh7i Жыл бұрын

Уважаемый Михаил Вадимович! Во всех Ваших видео непременно ощущается Ваше ИСКРЕННЕЕ желание помочь людям. Спасибо!

@user-um3co6oe9u Жыл бұрын

Рыжик красавец,,что кушает он? Кот тоже на диете?

@user-fm2rb8pv5w 3 күн бұрын

5:47 😅😅

@xxl9264 Жыл бұрын

Дорогой Михаил Вадимович!! Каждый раз, когда вижу ваш ролик, радуюсь, что пока есть связь с Украиной, что вы живы и здоровы!!! Спасибо вам за помощь, очень часто нахожу ответы на свои вопросы в ваших видео.

@user-jd8ed7mu7m Жыл бұрын

Я тоже смотрела, но когда он выступил с обсуждением России, я отказалась его смотреть и от других украинцев, которые выступили на полит.темы. Смотрю тех блогеров с Украины,которые придерживаются полит.коррекции.

@user-gd2de9mu8d Жыл бұрын

@@user-jd8ed7mu7m Если человек дурак, то это навсегда. И это о вас.

@Nowar-tg4eq Жыл бұрын

@@user-jd8ed7mu7m то есть Россия бомбит его родную страну, а он должен ее поддерживать? Если не смотрите доктора, то что вы делаете здесь?

@nataliap5718 Жыл бұрын

Полит коррекции…. ???!!! 😂😂😂😂 Чей коррекции и кого вы тут решили подкорректировать? Какая нелепость. Повесьте медальку себе на шею и встаньте в строй таких же … не буду говорить кого, чтоб быть политически корректной.

@user-hd6ph9jh8g Жыл бұрын

@@user-jd8ed7mu7m Скажи нам Аня, когда бомбят дома, села Украины, люди у которых рушатся дома и погибают родные, они должны вас за это целовать и кланятся бл....? Ты когда нибудь жила постоянно по бомбежками крылатых ракет ? У тебя еще и совесть есть упрекать нас с...ка.

@-northwind3564 Жыл бұрын

Михаил Вадимович, спасибо вам за ваш труд и знание которые вы передаёте нам.

@user-up9ic1ux3t 11 ай бұрын

С огромным удовольствием посмотрела ваше видео. Подкупает ваша манера изложения материала: коротко по делу, конкретные рекомендации, без воды, уважительно к зрителям, доступно и информативно. Огромное спасибо. Успехов в такой нужной работе. Огромного здоровья Вам лично, вашим близким и вашим зрителям.

@doctorpetrik 11 ай бұрын

Спасибо за комментарий :-)

@user-sp7jo6uc4e 3 ай бұрын

❤

@pilot3229 Жыл бұрын

У доктора спортивные часы и суперский рыжий Кот. Спасибо за очередной выпуск.

@VyacheslavKurbatov Жыл бұрын

Кот не заслужил на такие крутые часы, ел углеводы вечером

@user-hk1vr9ip1s Жыл бұрын

Не перестаю восхищаться вашей просветительской работой, основанной на современном научном подходе и практическом опыте. Каждый раз смотря ваши видео ловлю себя на мысли что вы, не побоюсь этого слова - настоящий Гений в сфере научно-популярной медицины. Так понятно и точно объяснять важнейшие для здоровья темы, на такую большую аудиторию и при этом действовать наиправильным с точки медицины методом : не залечивать симптомы, а устранять их причины или же профилактикой избегать саму их возможность. Спасибо огромное за ваш труд. Мне 25 лет и еще до знакомства с вашими роликами я уже во многих моментах встал на подобный здоровый образ жизни и лично убедился, что пропагандируемые вами вещи важны и работают. Но даже теперь я перестаю узнавать новую информацию из ваших видео и пытаться применить ее в жизни, донести своему окружению. Вы самый глубоко разбирающийся, постоянно отслеживающий и адаптирующий актуальные научные данные и популяризирующий это с исчерпывающим подходом, специалист, которого я встречал.

@user-ct5dy8ei2n 7 ай бұрын

Благодарю! Исчерпывающая информация!!!

@user-bi2kt3hd6l Жыл бұрын

Издайте книгу примерных рецептов блюд на каждый день. Открыл и сразу можно скомбинировать себе меню на день. Было бы здорово иметь такую книгу под рукой.❤

@user-ex6kf7pj9c Жыл бұрын

И желатильно в граммах,чтобы понимать сколько чего

@svetlanapelipenko Жыл бұрын

Очень нравится мне такое меню: Утром - орехи, фрукты и кисломолочные. В обед - белки с овощами, семечки. Вечером - постный супчик из круп, овощей, зелени. Миндаль или грецкий орех (они способствуют хорошему сну). И чаёк успокоительный на ночь. 😊👍

@user-tq2dv3zw2p 11 ай бұрын

@@svetlanapelipenko так он же сказал углеводы вечером никакие нельзя, а крупы это углеводы вроде

@svetlanapelipenko 11 ай бұрын

@@user-tq2dv3zw2p крупы - это и белки и клетчатка. И в сочетании с овощами, зеленью они хорошо усваиваются и не нагружают желудок перед сном.

@user-tq2dv3zw2p 11 ай бұрын

@@svetlanapelipenko ну почти все рекомендуют не есть крупы вечером

@maruan7417 Жыл бұрын

Людиии делайте друг другу тоже что хотелось бы вам сделали и тогда мир станет добрее Спасибо доктору что он вещает свои лекции на понятном всем языке Благо вам и добра

@user-zc5lt7hk2g Жыл бұрын

Хотя бы сами себе сделайте то,что хотели себе сделать.Найти время.

@mikejordan9903 11 ай бұрын

Опять лозунги!Что за привычка советская ,бестолковая.Миру мир!Нет войне!Слава труду!И так далее.Нечего больше больше сказать?

@user-bi7yl7iy3j 3 ай бұрын

@@mikejordan9903❤

@bagdam4309 Жыл бұрын

Действительно , это лев а не кот, бесподобный. Приятно смотреть на него и слушать доктора!

@olenaskripnik2108 Жыл бұрын

кот мейнкун. мейн--от названия штата, где он был выведен. кун--от того, что первоначально имел полосатый хвост, чем напоминал ракуна.

@user-dw6bs8on3h Жыл бұрын

Большая благодарность за ценную информацию и ваш труд . Слушать вас можно долго , а смотреть как вы наглаживаете кота ещё больше . Всего доброго из России ☀️

@user-hi8qn3dr4d 11 ай бұрын

Спасибо за заботу.

@user-qz5mb1ge7j 9 ай бұрын

Всего доброго из россии😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

@irinabujok7500 8 ай бұрын

Спасибо огромное из Польши

@user-rp1dk5gh1s Жыл бұрын

Спасибо, Михаил Вадимович, за полезное видео. Хочу сделать маленькое дополнение к вашим словам... Любите и общайтесь с животными. Наличие великолепного рыжего Мейнкуна значительно обогащает жизнь. Большой респект вашему коту. 😻😻😻

@user-zt5cg8ng8v Жыл бұрын

Лучшее будет впереди с помощью управления Богом. На самом деле человечеством должен управлять Бог, как создатель, творец всего. Вот что Бог говорит через Священное Писание: ⁠Бог вытрет слёзы с их глаз⁠, и смерти больше не будет⁠, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет⁠. Всё, что было прежде, прошло». (Откровение 21:4) ⁠Тогда никто⁠ не скажет: «Я болен»⁠. Грехи народа, живущего в той земле, будут прощены⁠. (Исайя 33:24) Библия 📖😇

@Marina_295 2 ай бұрын

Какой красивый кот!!! Смотрю в 2024! Спасибо!!! 👍👍👍

@DDA-zi3wq Жыл бұрын

Дорогие, уважаемые медики! От всей души и чистого сердца поздравляю вас с прекрасным Днем медицинского работника! Ваш необходимый труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которых вы спасаете и вылечиваете, дарите им полноценную жизнь, возможность радоваться каждому рассвету и новому дню! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной нелегкой работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! Желаю вам крепких сил, самообладания, оптимизма, уважения, почёта и достойного благополучия!

@anatoliydyachenko428 Жыл бұрын

Почки являются важнейшим органом выделения. Поэтому логично, что повреждают их чаще всего лекарства.

@user-fb1zg7je7e Жыл бұрын

Медицинская система определяется финансовой выгодой от прописанных лекарств и процедур, а не результатами.

@user-hl7xz8tq7n 7 ай бұрын

@user-mw9ic7qk8p 6 ай бұрын

@@anatoliydyachenko428🔥👍🌹🍬

@user-sj6qd1zv4l Жыл бұрын

Рыжуля симпатюля!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-iz6us7rv8g 10 ай бұрын

Уважаемый Михаил Вадимович, выражаю Вам огромную благодарность за ваш благородный труд.Имея огромный запас профессиональных знаний Вы щедро и бескорыстно делитесь ими с людьми , за что каждый человек познакомившийся с вашими видиороликами выражает Вам огромное человеческое спасибо, т.к. они приносят пользу людям. Здоровья,благополучия Вам и вашим близким людям.

@HellMollyHolly Жыл бұрын

Спасибо за видео!🥰 я, как и вы, счастливый владелец мэйнкуна, заявляю , что эти ласковые гиганты продлеваю жизнь и делают ее счастливее, здоровее!!!

@heybaby3194 Жыл бұрын

У 25 втратив жовчний міхур( Відновившись після операції ще декілька років жив, як жив. До 28 став відчувати, що функціональність організму падає, втома після їжі, поганий сон, погіршення пам‘яті і т.д і т.п.. Після чого став шукати відповідь на запитання чому так і як це змінити. У 31 натрапив на Ваш канал, де знайшов відповіді на дуже багато своїх запитань, і пояснення того що вже робив, чи їв (наприклад інтервальне голодання чи споживання льляної олії) Зараз мені 33 і відчуваю себе безсмертним) Не боюсь ні холоду, ні голоду, ні вірусів ні чорта лисого. В майбутньому обов‘язково прийду до Вас на загальний огляд, перш за усе щоб потиснути Вашу руку і подякувати Вам за безціниий труд🤝

@pavelpavlov6148 Жыл бұрын

Краткое изложение: Завтрак начинать как можно позже (ну, скажем, 1-3 часа с момента пробуждения). Если употреблять простые (быстрые) углеводы, то лучше на завтрак. Насчет обеда: сочетать простые и сложные (то есть любые) углеводы с жиром животного происхождения плохо. Если сочетать углеводы, то с жиром растительного происхождения (например, орехи, масло растительное) или вовсе иметь только белок с жирами и клетчаткой (салат/суп) или только сложные углеводы с клетчаткой (салат/суп). На обед и ужин есть много клетчатки, например миска салата или тарелка супа на каждый из приемов. На ужин избегаем даже сложных углеводов и едим белок/жиры с овощами

@helgaaltun3300 Жыл бұрын

Good job! Thank you!

@Irina.Siberia Жыл бұрын

СПАСИБО ЗА КОММЕНТ-ВЫЖИМКУ!

@valentinamedved1488 Жыл бұрын

@user-fh4ot1td3y Жыл бұрын

Ознакомлена под подпись :) Спасибо.

@user-ji5uy4ee3h Жыл бұрын

Дуже дякую. Уся рознізнена інформація гармонійно склалась в голові.

@user-zc5dt4wl8z 11 ай бұрын

С днём медработника!!! Терпения. Устойчивости к выгоранию!! Успехов во все позитивных делах!!!!

@user-ef3ll5ul9y Жыл бұрын

Шановний Михайло Вадимович, дякую за віддану старанну працю, сили та здоров'я Вам. Хай щастить.

@faisabulatova2567 Жыл бұрын

С детства нас родители неправильно кормили и сами не знали как правильно питаться.Главное было чтобы накормить.С детства жареная картошка,пирожки ,блины,макароны.Хорошоне склонна к полноте,и лишнего веса нет.Но много болезней из за неправильного питания.Сейчас стараюсь правильно питаться и заметно улучшилось самочувствие

@lunast8661 4 ай бұрын

Что дешевле, то и ели.

@_Odna_ Ай бұрын

Как можно позже пробуждения(не забывать солнце, время) Фрукты, можно быстрые углеводы, можно кашу цельнозерновую. Завтрак. 1. Салат много растительное нерафинированное масло желательно 2. Медл. углеводы или (белок +и+ жиры) не мешать! Можно просто кисломолочный продукт или суп лёгкий без крупы и макарон и картошки (на овощах и мясе, рыбу) Обед

@lechebn Жыл бұрын

Как повезло Боне,что у него есть такой замечательный Доктор!И за ушком еще почешет😻

@lilylatypova1931 Жыл бұрын

Бурбон шикарный ! 🐈 что он ест?

@elenpremudraya6105 Жыл бұрын

@@lilylatypova1931 |~и куар у у 3

@nattantantsiura5192 Жыл бұрын

Да уж ,шикарен) у мами теж був Боня ,теж рудий нібелунг))

@irinababovic4317 Жыл бұрын

БОНЯ совсем не в восторге! Больший кайф Док ловит! 😅 Зачем насильно удерживать кота??? Что там за кадром было? МЫШЬ 🐁? 😂

@user-wr3gr7ue9v Жыл бұрын

Йф

@user-mu5fh5ep3d Жыл бұрын

Спасибо Вам, огромное. Очень благодарна , прежде всего, за адекватность, доброту к людям. Низкий поклон! И за очень конкретные и правильные пояснения к еде, образу жизни. СПАСИБО! И ТРЕТЬЕ, ОЧЕНЬ ГРАМОТНАЯ И ВОСПРИНИМАЯ РЕЧЬ. Настроения и счастья Вам!

@user-te4fb3rw5y 8 ай бұрын

Теперь поняла почему богатые имеют своих поваров,чтобы так питаться нужно чтобы кто то готовил,а ещё чтобы кто то делал правильную закупку продуктов,а если у вас двое маленьких детей и их нужно собрать в садик,потом бегом самой на работу а вечером ещё нужно что то готовить,постирать или убраться,а когда самой отдыхать,моя бабушка дожила до 95 лет,а когда мы жили по талонам где же все эти советы были и сами доктора питались как могли что из продуктов достать,прожив до 75 лет могу уверенно сказать продолжительность жизни дана Богом ,а все остальное приложение которое надо прожить с умом, это личное мое мнение

@GripperMaster Ай бұрын

Да продожительность жизни дана от бога, но если заниматься спортом, питаться правильно, спать 7-8 часов, развивать мозг то продолжительность жизни будет не на много больше 3-5 лет но качество жизни будет гораздо лучше

@irinakhmara3566 Ай бұрын

Продолжительность жизни во многом предопределена генетикой,а не богом

@natalyapopova6658 Ай бұрын

Генетикой, а не каким то богом

@GripperMaster Ай бұрын

@@natalyapopova6658 ну понятно генетика решает многое, но если не везет то можно например папасть под машину или утонуть в море или отравиться ... ну вы поняли меня 😆 А если серьезно то хорошая медицина может тоже продлить жизнь не хило, знаете иногда даже с очень хорошей генетикой нужно совсем немного поддержки медицины чтобы продлить жизнь на годы а иногда и 10 лет.

@natalyapopova6658 Ай бұрын

@@GripperMaster ну,конечно, я с этим согласна! Хорошая медицина решает многое

@user-nn9pb2ft3f Жыл бұрын

Благодарю вас Михаил Вадимович .

@igorgodfamily3329 Жыл бұрын

Я на кето сейчас , временно , так как нужно сбросить вес и избавиться от ожирении. Кроме кето ещё соблюдаю интервальное голодание , прогресс хороший . При достижении цели перейду на питание два раза в день - 13-14:00 и 17-18:00 с соблюдением малого количества углеводов и без сахара вообще . Сейчас питаюсь один раз в день и очень хорошо себя чувствую , при чем чувства голода почти не ощущаю .

@user-ce8sc6cg7t Жыл бұрын

А что такое интервальное голодание,пожалуйста скажите мне.

@user-ce8sc6cg7t Жыл бұрын

Это когда раз в неделю на воде,иликак ?

@igorgodfamily3329 Жыл бұрын

@@user-ce8sc6cg7t нет , посмотрите ролики в ютубе «что такое кето диета» На данный момент я избавился от 21 кг веса , дошел до желаемого результата , но еще немного жирка на животе есть , совсем немного ;)

@igorgodfamily3329 Жыл бұрын

@@user-ce8sc6cg7t интервальное голодание - очень хорошо и полезно

@werkzind4230 5 ай бұрын

4 месяца 1 раз в день ем. но результат не виден.😢

@ravilfarhutdinov5470 Жыл бұрын

Для меня идеальный рацион это на завтрак яйца, фрукты и притушенные овощи, на обед что-нибудь калорийное с мясом/рыбой/птицей, на ужин салат с орехами, сыром и оливковым маслом.

@user-cp4yx5nc8f Жыл бұрын

Роскошная рыжая животина в кадре - великолепное ,позитивное дополнение к видео!

@KlyukvaKlyukva Жыл бұрын

Я пишу этот комент, просто, чтобы поддержать вас. Я из Ростова, моя семья очень переживает за Украину 🙏♥️

@foxfox3233 Жыл бұрын

Вы нацисты? Тогда мы идём к вам!

@user-xs7ld8eb9m Жыл бұрын

Спасибо за поддержку. Харьков.

@foxfox3233 Жыл бұрын

@@user-xs7ld8eb9m Вас уже никакая поддержка не спасет

@radagd.6994 Жыл бұрын

@@foxfox3233 Вообще-то, Россия проигрывает.Живу в стране Евросоюза, будем помогать Украине до её полной победы.

@lenabel6800 Жыл бұрын

Двойной фокс гав-гав к быстрой пуйловской смерти. Это избавит россиян, любящих своего президента от плохого переваривания пищи😅

@brynhildamisss2417 Жыл бұрын

Это действительно так, во время войны , сидеть на научных диетах.Получается, по возможности, питаться не совсем правильно.Но мы стараемся использовать Ваши рекомендации! Спасибо огромное за уроки!

@anatoliydyachenko428 Жыл бұрын

Всякое убийство человека человеком, кем бы и чем бы оно ни оправдывалось, безнравственно и ужасно...

@ibazilevska Жыл бұрын

@@user-cm1uu6zq3k да, страна большая, мы ходим по кафешкам а за 800 км люди гибнут, одни свадьбу играют а военных привозят хоронят....так и живём

@innagrygor7849 8 ай бұрын

@@playground8862, время показало, что в Украине тыла нет.

@rita2463 Жыл бұрын

Очень полезное видео, руководствуя которым, обязательно улучшите своё здоровье. Я долго искала способы, что есть и пить, но после 50-ки поняла, что нужно всё изменять, точно так, как вот в этом ролике. Спасибо доктору за нужные советы! Присоединяйсь! И не пожалеете🙂!

@user-mz2eh9ug5k 4 ай бұрын

Скажите пожалуйста, а грейпфрут и киви тоже нельзя на ужин или вечером?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

@lunast8661 4 ай бұрын

@@user-mz2eh9ug5kхочется - кушайте! Главное, чтоб за день не много сладкого было съедено

@user-we6cu3wp7f Жыл бұрын

Какой рыжий! Просто роскошь!

@user-md1ho1lw2t Жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ МИХАИЛ ВАДИМОВИЧ!,КАК ВСЕГДА ПРОСТЫ М ЯЗЫКОМ И ДОСТУПНО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!!!И ВАШЕЙ СУПРУГЕ!!!!!

@vladimirvesely808 Жыл бұрын

Приходится бороться с привычками, обычаями, которые переросли в рефлексы. Как правило, обильные застолья и торты на десерт - вечерняя тема. Следую рекомендациям доктора пока не полностью, но ночной сон уже улучшился. Еще хороший эффект дает пребывание днем на солнце. Пушистый ассистент как-то без энтузиазма слушал про салаты.

@VyacheslavKurbatov Жыл бұрын

Пушистый услышал что на вечер углеводов он много съедает и занервничал

@user-zf9wq4lg5r Жыл бұрын

И даже свалить хотел: тут про салаты? Ну, я пошёл тогда 🐈‍⬛😁

@VIAEllenka Жыл бұрын

Пушистый ассистент - вы так мило выразились. 😀

@user-cx4ib6le1k Жыл бұрын

Пушистики тоже любят травку пощипать,нам в назидание.

@midpone Жыл бұрын

с солнцем тоже нельзя переусердствовать, есть риск меланомы

@user-ui9jl3tj2u Жыл бұрын

Спасибо! Мне как раз не хватало именно такого объяснения по питанию. А то никак не могла уложить все это в удобную форму для понимания, что и как есть.

@lilyayashamacher5985 Ай бұрын

Прекрасно, как всегда! Получаю огромное удовольствие , слушая Вас! Даже только Ваш голос сам по себе действует успокаивающе, и вселяет веру в победу в борьбе за здоровье. И не только физическое , но и ментальное... Большое СПАСИБО за ваш труд!

@user-qt6op3wm9z Жыл бұрын

Очень легко для восприятия,полезно и познавательно.Огромное спасибо док👍✊

@user-ul1kg6ct5w Жыл бұрын

Благо дарю за ваш труд, док! Сил вам душевных и здоровья богатырского💪🏻

@user-zf2qe9nn8d 2 ай бұрын

Спасибо ВАМ💖🔥ща вашу душу, неочерствевшую🌹🌹🌹 храни вас Бог наш и вашу семью и ваш коллектив 🙏🙏🙏 💖💖💖

@nataliap5718 Жыл бұрын

Спасибо за ваши видео. За то что даже сейчас позитивны и не оставляете своего зрителя. Очень легко даёте информацию столь важную для здоровья! Интересные темы и сразу все понятно! Здоровья вам на долгие годы !

@user-zf9wq4lg5r Жыл бұрын

Мы просто в обыденной жизни не думаем о таких вещах, а надо и каждый день. По результатам примерно 30-летней борьбы с весом я как-то так себе и додумывала про порядок еды, но большое спасибо за то, что сказали Вы, как специалист - теперь мои отрывочные догадки приобрели какую-то систему 🤗☀️😊

@all_the_best_is_Russia Жыл бұрын

Главное быть подвижным и не сидеть на занице или валяться. Движение жизнь!

@hawkkey331 Жыл бұрын

как же я рад, что ютуб рекомендовал ваши видео, это просто архив ценных знаний

@user-ex7um2ny5k Жыл бұрын

Благодарю вас Михаил Вадимович за ценное видео!!!!!! Всё понятно изложили, теперь дело за нами!!!!!!! Здоровья вам крепкого и процветания на канале!!!!!! Всего вам доброго!!!!!

@user-ti3ks5vg9v Жыл бұрын

Ваши эфиры очень полезны. Спасибо Вам за труд и доброе отношение к людям.

@Vita-by2oo Жыл бұрын

Благодарю ❤🇺🇦 Адекватно и доходчиво, без пафоса , но достойно. Спасибо!

@user-vf9dc6ui5l 11 ай бұрын

То то😊

@user-lr9xg2ih8r Жыл бұрын

Какой красивый Рыжик! Вот это Кот!!!Красунчик!

@user-nw9lx3yr5h Жыл бұрын

Котяра вообще отпад....какой добрый!!!Спасибо.

@katyabourova5656 Жыл бұрын

Завтрак быстрые углеводы на завтрак допустимы. Не спешить с завтраком. Обед салат побольше с нерафинированным маслом обязательно. Ужин никаких углеводов. Салат + рыба,или мясо,или творог. 2 раза в день салат.

@user-bl4gf7kw9e Жыл бұрын

Котярка рыжий обалденный 🐱

@dmitrygladchenko1560 Жыл бұрын

Какой красивый котище-так и хочется погладить его.

@NaTa-nk7uc Жыл бұрын

Живу в Германии. А всем сердцем дома... Здесь никогда не получишь подобную информацию. Благодарю вас и следую всем вашим правилам!! Борюсь со своими привычками , надеюсь на победу!!

@debruine5940 6 ай бұрын

Что у немцев лучше ?

@tatianabeliaeva3841 Жыл бұрын

Михаил Вадимович,спасибо ! Все абсолютно разумно,доступно для каждого.Вопрос только в самодисциплине.

@ninagrafova9370 Жыл бұрын

Не перестаёте удивлять))) Тема 👍👍👍

@DrShumiloff Жыл бұрын

Михаил Вадимович, спасибо за познавательное видео. Было бы здорово увидеть такой же ролик про оптимальную схему питания для вегетарианцев. Большинство вегетарианских продуктов, будь то злаки или бобовые, достаточно высокоуглеводны, хоть это и сложные углеводы.

@user-dg2in3rp8e 11 ай бұрын

Михаил Вадимович, спасибо большое за Ваш труд, четкое изложение материала и обьяснения по методам лечения..

@user-ho6sj6gx1n Жыл бұрын

Спасибо большое за рекомендации: все понятно, доступно 👍 Храни Вас Господь! 🙏🥰👋🕊

@user-qm6lb9mo4u Жыл бұрын

Благодарю за Ваш Труд!!! Очень ценная информация!

@elenakolnilova3782 9 ай бұрын

Да,такие же точно принципы аитания в аюрведе,а это очень древние знания и они действительно работают. Благодарю вас за ваш труд.

@user-bk1ok2ke7v 11 ай бұрын

Спасибо начинаю интервальное голодание!!! Очень красив ваш кот, обожают рыжих котов !!!

@Maks.P555 Жыл бұрын

Кот офигенный) Кого он отвлекает от сути ролика? 🤣🤣Я аж не слышу текст, а смотрю на кота

@svetlana4034 Жыл бұрын

Уважаемый Михаил Вадимович как вы правы сколько этой жизни! Я так и живу и результаты соответственно неважные. Но слушаю вас с удовольствием. СПАСИБО ВАМ ЗА ПРОФЕССИОНАЛИЗМ..

@olgashati8020 Жыл бұрын

Вот это рыжая Тигра 🐅 😇🥰👍🏻 Спасибо за полезную информацию!!!

@larisavassilieva3087 Жыл бұрын

Спасибо, я вообще не завтракаю,но обедаю в 12 или 1это чтобы понизить уровень сахара.В обед ем углеводы,а вечером большую миску салата с кусочком рыбы или сыра,причём ужин в 6 или 7.Раюотает хорошо.

@elyaelya Жыл бұрын

Какой красивый лев в конце видео!Вам идёт очень этот цвет рубашки! Масло льна пила целый месяц.Кожа стала ,как у ребёнка. Примерно так и стараюсь питаться.Придерживаюсь таких принципов,но иногда нарушаю. С утра делаю фруктовый смузи с протеином.Бывает,после него и кофе.Затем иду на турнике пресс качать и ещё несколько упражнений.

@user-zy5cn6uz2g Жыл бұрын

Смотрю видео и жду, когда появится котик-антистресс! 🙂

@ljubowderksen599 11 ай бұрын

Спасибо большое,Михаил Вадимович.

@user-hm8pd5pt8v Жыл бұрын

Спасибо Вам, Михаил Вадимович и чудо КОТИКУ, просветили в важнейших вопросах питания, а котик поднял настроение. Всех Вам благ и мирного неба. 💖💫💖💫💖

@user-xd2pp9zi4u Жыл бұрын

Спасибо за видео.Котяра шикарный!!!

@nataliamaslowski2783 Жыл бұрын

Мой папа но всё, дожил до 89 и ещё бы жил если бы не ковид , всё ел , только никогда не переедал и только когда был голоден .

@user-mq7wy8ub3m Жыл бұрын

Спасибо. пересматриваю иногда. Стоит немного расслабиться и старые привычки возвращаются :( Особенно вечером. Так и тянет заесть тяжелый рабочий день чем-нибудь вкусненьким.

@maleficentz5896 Жыл бұрын

Как хорошо, что Вы есть🤗 Спасибо Вам большое!!!❤️

@tdv3775 Жыл бұрын

Неумывакин говорил об этом. Главное разделять белки и углеводы . И начинать с овощного салата . Спасибо за ценные советы .

@Q1p0w2o9 Жыл бұрын

Я обычно завтракаю кашами цельнозерновыми, не быстроварящимися, но с вареньем)) в обед когда как, но чаще всего это суп, а вот вечером для меня как-раз идеально.. салат из свежих овощей с листовым салатом и зеленью, заправленный именно маслом и с соком лимона, могу есть это вечно.. ну и мясо с ним или рыбу. Вообще сама пришла к тому, что идеально есть мясо именно с салатом свежим.

@user-xd4xw8fo1b Жыл бұрын

«Прятать мясо в овощах» армянская народная поговорка!

@svitlana4777 Жыл бұрын

А я пришла к выводу, что мясо есть нельзя.

@user-xd4xw8fo1b Жыл бұрын

@@svitlana4777 скоро будете есть насекомых

@svitlana4777 Жыл бұрын

@@user-xd4xw8fo1b не буду. И то что продают за мясо , это не понятно что . Воняет аптекой .

@user-wm3fd3ct2y 4 ай бұрын

@@svitlana4777а как обстоит дело с белком?

@marinasheveleva8537 Жыл бұрын

Вы человек мира и вселенной, работаете на добро и гуманизм! Спасибо, всех благ!

@sannyssannys3287 Жыл бұрын

РеспектПетрикуРеспектПатріотуЗавжди!!! Дотримуюсь завжди Ваших порад, Дякую!!!

@user-cm8xv7ky3q Жыл бұрын

Благодарю за видео, давно нуждалась в подобном. Появилось больше понимания и мотивации, структурности:)) Спасибо!!!

@AlexAlex-bu3ct Жыл бұрын

Очередное, лучшее видео о питании от Вас!

@walieri7254 Жыл бұрын

Котик,просто шикарный

@user-vi5gx9kc3n Жыл бұрын

Благодарю за советы!!! Ценю их и желаю Вам счастья!!!

@user-wx3fk3rs5i Жыл бұрын

Кот шикарный конечно. Спасибо за Ваши советы и понятные рекомендации.

@user-ns1fv5hm7v 7 ай бұрын

Спасибо вам очень полезное видео как раз помогло. Кот красивый. Сама слушаю со своей кисой, вислоухая шиншила золотая.

@ivang2015 Жыл бұрын

Тяжело конечно соблюсти но зато есть к чему стремиться! Спасибо вам!

@annaazarnina626 Жыл бұрын

Мой ланч - это часто борщ из смеси квашеной и свежей капусты на остатках запеченной курицы со вчера, без картошки и даже без морковки. Да, маленький бурячок. Привыкла к этой вкусняшке и мужа приучила. Все.

@Nick_Heaton Жыл бұрын

Рецепт в студию!)

@user-vk2mb9fy5j Жыл бұрын

@@Nick_Heaton И так все понятно

@odessit_1 Жыл бұрын

Никогда не задавался вопросом в плане совмещения углеводов с белком, ел всё вместе всегда...посмотрев видео призадумался....🧐 Надо будет попробовать!🤝

@user-fh4ot1td3y Жыл бұрын

углевод углеводу рознь, и как я поняла основной акцент на том , что нельзя мешать углеводы и жиры животные. А салат это же углевод и белок это хорошее сочетание.

@odessit_1 Жыл бұрын

@@user-fh4ot1td3y Скорее всего клетчатка, чем углевод...

@user-ch1qq2ix6n Жыл бұрын

@elinco1 Жыл бұрын

а что, появились проблемы в результате того, что ели все вместе всегда?

@odessit_1 Жыл бұрын

@@elinco1 Проблем глобальных не замечал... Но думаю попробовать и сравнить!

@svetlanakalve Жыл бұрын

Какой кошак знатный ! 👍🐈Забыла про все советы , залюбовалась! 🌷Спасибо огромное!

@user-tw8bo4cb6q Жыл бұрын

Не только послушать но и выполнить!!!- ..Особенно понравилось как вы сказали точно так и я говорю всем близким к кому я не пофигиски отношусь- ..." хватит есть все что попало!.."

@j-d-77 Жыл бұрын

А каково Ваше мнение про "наследственность" и доморощенные рассуждения о генетике в оправдание плохому здоровью и самочувствию? Моё мнение, что главная наследственность это пищевые и даже вредные привычки, которые каждый в виде индивидуального набора получает родившись у своих родителей. Тут влияет всё: климат, страна, религия, национальность и, главное, степень следования субъекта этим устоявшимся в семье привычкам. Сам я родился в семье, где "хорошо поесть" является наверное культом. Однако, к 40ка годам набралась неудовлетворённость показателями жизнедеятельности организма и я серьёзно пересмотрел свой рацион. Затем в течении нескольких лет, постепенно и сознательно пришёл к системе питания очень похожую на описанную в видео. Раньше я от такого меню бы нос воротил, а теперь я получаю удовольствие и от вкусности пищи, и от положительного влияния на самочувствие и здоровье в целом. P.S. Видео топ!

@user-cc1vc5ks5i Жыл бұрын

Прекрасный обзор. Благодарю Вас Михаил Вадимович за полезное видео. 👍🤝👋

@user-du7rg9wq1o Жыл бұрын

Замечательном доктору большое спасибо за Ваш труд, Ваши публикации, Вам и Вашей стране, Украине наша поддержка. Санкт-Петербург.

@user-ss2hd3br5s Жыл бұрын

🎉

@user-mb5bq7mr1y Жыл бұрын

Народу, но не правителтству

@user-oz4pr8bi2w Жыл бұрын

Слава Великой России

@MrsSpock-vj2nm Жыл бұрын

@@user-mb5bq7mr1y а вот расплачиваться за этот кровавый банкет будет не ваше правительство, а как раз вы, «дарагие рассеяни»… потому что все это делается для вашего глубокого удовлетворения…

@user-cp1ev4un8n 10 ай бұрын

@@user-oz4pr8bi2wслава России❤❤

@edmond-dantes-1796 Жыл бұрын

Как-то сам пришел к похожему режиму питания: 1) на завтрак какая-то круппа или макароны с курицей (не жирной) и на десерт какой-то фрукт 2) на обед жаренные мороженные овощи тоже с курицей или яйца варенные или стейк лосося жаренный + творог с йогуртом (без йогурта творог не вкусный) 3) на ужин обьедаюсь салатом + творог с йогуртом и сытый иду спать) Рад, что +- совпало с вашими рекомендациями.

@user-bo2nr1ed7i Жыл бұрын

Благодарю Вас за Полезное видео! Согласна на все 100% Здоровья вам и вашей семье.

@user-hh6ul5vq3z Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное Михаил Вадимович за труд и реальную помощь. Услышала ответы на свои вопросы. Сегодня, во времена инфошаманства, то что Вы делаете имеет реальную ценность! Здорья Вам и Вашим близким! С приветом из России ❤️!

@user-kh8rt6pb1e 2 ай бұрын

Простое Человеческое СПАСИБО!! ❤❤за Консультацию!!!

@user-er5qt8ef9p Жыл бұрын

Спасибо большое, приходит время и доходит до человека, что здоровье, это и есть жизнь.

@user-mm4kg3cr6t Жыл бұрын

Советы ВСЕ классные! Правильные! Здорового образа! Вопрос в том, что нет силы воли и самоконтроля! Воспитание пищевое было другое, вот от этого и страдаем! Удалён ж/ п проблемы, ...вот теперь только стараешься придерживаться з.о.ж. Всем выдержки и самообладания! Доктору респект!