Я: Сижу в интернете и смотрю видео на тему «Не сидите в тырнете» Дофамин: Повысился!

Общение не со всеми людьми делает жизнь лучше. Лучше один раз в месяц пообщаться с интересным, добрым человеком, чем каждый день со скучными, глупыми людьми

Есть такая тема. Если отрубать телефон, компьютер и тупо скучать. После таких процедур интересно все)

- Живу без интернета и сладкого в глуши - Да ты Йети

Больше про дофамин и мотивацию!

У меня была такая практика Музыка без слов, отсутствие интернета, еда без сахара и приправ, На неделю. Очень крутые спецэффекты были. Апатия прошла, и такие интересные случайности происходили: новпя работа, новые друзья, поездки. Раз в месяц так делаю.

Спасибо за ролик, тема важная для многих, но это редкий случай когда я вынужден не согласиттся с автором. Не смотря на то, что критика статьи объективна, сама тема с дофаминовым голоданием мне кажется о другом. Она об сверх-стимуляции дофаминовых рецепторов. Дело в том, что если человек с утра встал и залип в соц.сети, в почту, потом сел посмотреть ютьюб и поиграть в игры, и после всего этого у него ещё оставалась половина дня на то, чтобы сделать какие то дела или работу, то скорее всего у человека уже не будет мотивации, потому что с утра мозг уже был простимулирован дофамином под завязку, ибо такие суррагаты как соц.сети и подобное на биохимическом уровне оказывают стимуляцию не меньшую, а то и большую, чем удовлетворение от проделанной работы, общение с друзьями / родственниками (мы постоянно тянемся за телефоном даже за разговором за столом) и так далее. Поэтому если с утра ты ставишь себе правило не пользоваться суррогатами и начинаешь делать дела, то мозг реагирует на дофамин от выполненной работы и поддерживает тем самым мотивацию. Лично я практикую такое постоянно и мне это очень помогает. Опять же, многократно отрубал ютьюб на неделю - и это были одни из самых продуктивных недель.

Как то раз ,оставила телефон на даче, на целую неделю. Ребята это счастье. Вообще фантастика, а денег на карточке Вообще не обратила. Отдохнула как в отпуске. Спасибо большое Сергей . 👍👍👍👍👍🥇

Благодарю за информацию и проделанную работу. Успеха!

Спасибо за ролик! Жду продолжение)

Как всегда очень интересно!

Благодарю за интересный ролик! 🤗🤝

Быстрее пули на канале. Тема ппц как актуальна для меня)

Спасибо за обзор, очень полезно. Ждём новых познаний👍

Отличное видео. Стоит продолжить и углубить данную тему. Автору - всего хорошего.

Спасибо за разбор актуальной для многих проблеми.

Спасибо вам за полезные видео. Отрезвляющая и стимулирующая вести здоровый образ жизни информация.

Черт возьми, почему все что ты говоришь настолько схоже с моей жизнью. Спасибо за видео и разбор ситуации, дал ответы на многие вопросы!

Комментарий больше четырёх слов в поддержку канала, спасибо за ролик:))

Продолжай! Очень интересно!

Интересная тема про дофамин, спасибо 👍

Когда я осознала, что провожу в онлайне всю жизнь, и есть проекты, до которых руки не доходят, решила с первого июня устроить себе информационный детокс. Не захожу в соцсети совсем. Удалилась из всевозможных чатов в Вотсапе. Онлайн-шоппинг также в стопе на месяц. Открываю мессенджеры раз в день на полчаса с 12 до 12:30. Кому очень надо, телефон для звонков есть :) Отсняла видео на месяц вперёд. Ютюб открываю на пару минут после выхода нового видео, чтобы ответить на комментарии. Принципиально не смотрю аналитику. Никаких нетфликсов. Слушаю блогеров только пока готовлю, по дороге в качалку и когда нужно уснуть, не самая здоровая тема, кстати. По идее это видео должно было быть снотворным:))) Но что-то пошло не так. Мне прям интересно, чем мой детокс закончится. Пока кайфую. Оказалось неожиданно увлекательно смотреть в потолок наедине со своими мыслями пока просыпаюсь. Раньше первым делом брала в руки телефон.

Спасибо Yeti, как всегда полезная информация. Теперь ждём видео про восстановление дофаминовых рецепторов)

Супер, спасибо! Давай ещё инфу!

Все темы интересны! Побольше снимай!

Спасибо! Очень нужный материал!

Про дофаминовое восстановление, буду ждать 😉👍👍👍

Так это же аскетические практики как они есть! ( Посты, шаббат и проч.) Важно отмечен факт, что человек не воспринимает уже старые формулировки, ему необходима перепрошивка и он нуждается в научном объяснении, почему эти практики полезны.

От твоих видео про дофамин - улучшается его секреция и действие становится более долгим и эффективным. Спасибо за труды! Давай ещё про серотонин больше. А ещё очень круто было бы про зависимость нейромедиаторов от кофе и чая, в частности пуэра.

Класс! Спасибо

Тема интересная, жду продолжения

Эта тема очень интересна для меня. В последнее время единственными источниками удовольствия стали сладкое, интернет и прон. Просто нормально жить стало напросто невыносимо...

Спасибо, очень хорошо все объяснил

Спасибо за видео, хотелось бы еще видео на эту тема

Жду продолжения!

Продолжай. Это интересно 👍

спасибо, очень интересно, как всегда!!!

всё очень интересно - благодарим

Йети,ты красавчик,снимай обязательно видео про то,как повысить плотность и чувствительность дофаминовых рецепторов,особенно про добавки ускоряющие все это дело!Принцип то ясен меньше дофамина=выше плотность и чувствительность рецепторов,но как ускорить этот процесс медикаментозно,для людей зависимых от разных веществ Мега актуально,а их огромное множество‼️‼️‼️

Отличный видос, мохнатый.(: Дофаминовые рецепторы требуют продолжения банкета.

Интересная тема, хочу видео о восстановлении рецепторов!)

Благодарю Вас за труд!!

Несколько слов для развития канала.

Мне очень понравилось это видео! Все четко, доступно и интересно. Спасибо вам! Вышли по итогу еще видео по данной теме?

Давно уже это всё осознал и применяю)

Только сегодня у Яны Павлидис зачерпнула эту идею, думала напишу пост😅 Вот подсознательно я раз в неделю день голодала, чтобы вечером с кайфом в приятной компании много наестся, но не знала что это с дофамином связано, спасибо 🙏

Инфа прямо в цель!

Очень хочется продолжения этой темы

Спасибо за раскрытие темы! Довольно интересная. Хотел спросить, не стоит ли в планах где-то видео и разбором тренировки по увеличения количества подтягиваний за 20+? По типу 30, 40 и тд? В свое время на данном канале было видео с подробной программой о том, как подтянуться ~20 раз в силовом стиле. Будет ли продолжение банкета?)

Спасибо красавчик за пользу, которую несешь🤍👍

нужно больше, ещё больше!

Благодарю! Интересна тема восстановления нормальной работы рецепторов, достаточно ли только самоограничения и может ли это восстановить чувствительность?

Класс!

много лет играл в танки, бросил месяц назад после полчаса размышлений что 2 часа просрал в хорошую погоду перед монитором вместо того чтобы просто погулять с собакой! да и лишний кортизол здорово мешает зож.

Жду подробностей по дофамину, я считаю, это стоит особенно затрагивать в наше время

Йети красава! Разбирать гормоналку надо

Тема очень нужная

Супер ролик! Спасибо

нужно больше про восстановление

Топчик!

Надо! может ещё про когнитивные искажения

Давай больше информации о зависимости от получения информации.

Очень интересная тема.

То чувство, когда просто некогда этим заниматься за исключением вредной еды)

Интересно будет про плотность рецепторов послушать

Да отличная интересная тема

Очень интересная серия видео про дофамин пока получается!

Нужно больше роликов, как жить то надо хотим знать...

Очень интересная тема

Вредные привычки нужно заменять, на себе проверил)

Очень интересно было услышать мнение отличное от меинстримного, все-таки критическое мышление - залог адекватности. Популярные теории не всегда обоснованы научно. Спасибо за видео.

Лицо Иети в любом случае 🗿

как поднять дофамин до максимум? ответ: год в армий сделает свое

Спасибо вам

То есть ты эти рассматриваешь образ жизни отдельно от гормональной нейроэндокринной системы ? я считаю что наша психика напрямую зависит от наших гормонов и наши гормоны на прямую зависит от нашей психики

Интересная тема

Больше информации по дофамину!!!БОЛЬШЕ!!!!ИСЧОО!ООО!О!О!!О

Комментарий для продвижения и поддержки автора

Йети, полгода назад отписался от тебя, ибо уже чувствовался творческий застой + видео ну очееень затянутые были, буквально утопал в воде, которую ты мог лить. И вот, недавно мне снова закинуло тебя в рекомендации. Так и тема какая: окситацин и его влияние. Кинул в "посмотреть позже", а затем глянул. Видео -- огонь. Очень классно, чтоты сумел выйти за рамки контента про бодибилдинг и таким образом разнообразил контент. Убедил, возвращаюсь к тебе и жду с нетерпением новых видео

Дофаминовый комментарий для Йети

Йети, ты хочешь сказать, что дофаминовой толерантности на самом деле нет? Про ограничение на 4 часа согласен. На мой взгляд надо ограничивать длительное время, неделя, две. И потом ограничить потребление.

@Evolution Yeti, медитацию тоже надо исключить?

Живу на два дома, свой и мамин. И больше - у мамы. Приезжаю к себе и отдыхаю, как же хорошо!... А просто нет телевизора:))) Чистые звуки из окна, чайник со свистком, книги...

Блин как же на 2:45 чел геймпадом в дотке нагибает. Я балдею

Покупайте земельный участок. Мысли даже не будет торчать в телефоне.

Пробывал неделю без интернета сидеть. Меня разрывало от той энергии не знал куда ее приложить,невыносимое состояние было

Хорошая тема Разбирай её

Стоит !

8:52 Согласен! =)

Просто коммент для продвижения

вот он.. прогресс. Чем больше прогресс.. тем больше деградация.. Лучше иметь единение с природой и с с Богом

Так, вроде, это и есть про дофамин. При постоянном скроле ленты вырабатывается больше дофамина, рецепторы становятся менее чувствительными, чтобы привести в баланс. А отказ от гаджетов приводит к меньшему выбросу дофамина, нормализации чувствительности рецепторов. Как бы цифровизация это и есть про дофамин. А курение - это про ацетилхолин, вроде - это другое. Вячеслав Дубынин, есть канал на youtube - посмотри его лекции про мозг. Разжевывает так, что любому, кажется, понятно будет.

Я так делаю, пока на работе, то долго не смотрю ютуб, зато потом дома отыгрываюсь и этим заниматься приятнее!!)) в целом не страдаю особо, но и заниматься ничем не хочу. Создал комфортные условия, что могу много проебываться, даже при наличии пятидневки обнаружил, что времени вполне себе достаточно, но вот психических сил при этом не очень. Трентрую растяжку и силовые с собственным весом, а время есть все равно. Как таковой зависимости от инсты ютуба и подобного нет, если чем то занят, то забываю об этом без проблем, только вот дел особо нет. Поэтому вот сейчас тема клюнула, буду пробовать крутить педали, т. к. Не люблю бег, а велик да, думаю зайдёт неплохо. Займу активностью и будет голодание от обычного мусора типа соц сетей и замена на природу, погоду, педали. Сработать должно. Создам те процессы, о которых преподносит етти, советую)

Привет. У тебя уже есть видео про раздельное питание. Попробуй протестировать её на себе. Некоторые люди отмечают, что они становятся моложе.

Спасибо! Тема интересная и важная. Еще прошу рассмотреть такую сторону вопроса: на сколько я знаю важна врожденная способность выработки дофамина и особенности работы системы вознаграждения (четко не могу сформулировать, не знаю).По этой причине кто-то становится наркоманом/алкоголиком, кто-то может попробывать и остановиться.

Могу весь день без тырнета, но только на даче - там есть чем заняться целый день))

Друг, давай про избавление от зависимостей и дофамин!

Жизнь в России и так как голодание(не только дофаминовое), Мальчикам/девочкам/другим существам из кремнеевой долины(и т.п.) актуально пологаю ПС - приплёл... 15 центов получил

спасибо

Не совсем так.4 часа - это начало.Можно и меньше, постепенно увеличивая паузу.Это щадящий метод, естественно и он длительный. яЯ,к примеру, именно так бросила курить, выкуривая в среднем 25 сигарет в день.Свела к 1 сигарете утром и1 вечером.В течение 3 мес избавилась и от этих двух.На все про все ушло 6 месяцев, без стресса, набора веса, легко и просто. Конечно, все индивидуально.