Dois alimentos PROIBIDOS para quem quer EMAGRECER. E o segundo, você come sem saber...

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Жыл бұрын

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Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749)
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Пікірлер: 132

@marinespontes5505 Жыл бұрын

Em novembro eu estava com oitenta e nove kilos. Aidia vinte e dois comecei fazer o jejum intermitente. Hoje tô com setenta e oito .já se foram onze kilos . graças a deus e seus ensinamentos .obgda

@Ligia……..Albuquerque 11 ай бұрын

Dr Francisco seus vídeos são incríveis, preciso emagrecer 12 kg, começando desde já.

@marilenegomes4643 Жыл бұрын

Graças a Deus nunca tomei cerveja e nem preciso dela!! O desafio p mim é o pão kkk!! Muito bom seus vídeos! Estão me ajudando bastante!!

@marcelibelarminogomes6562 3 ай бұрын

Recomecei a minha reeducação alimentar. Estou assistindo a tds os seus vídeos. Amo tds! Seu jeito simples, prático e tão rico de falar, de explicar, me encantam muito. Muuuito obrigada por compartilhar tanto conhecimento. 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼😚🥰

@madalenakrikguil351 Жыл бұрын

Dr Francisco, estou amando seu vídeo... Vejo neles sinceridade e vivência própria. Deus abençoe 🙏🏽

@RosaMaria-sn8mi 11 ай бұрын

Te conheci esta semana, e estou amando seus videos, e nesses dias estou seguindo suas orientações e por incrivel que parece em poucos dias estou me sentindo bem melhor. Vou querer marcar consulta com o Sr. Mas so poderei marcar em outubro..grata Dr esta me ajudando muito. Eu nao bebo nada de álcool. ÓTIMO DIA

@dr.franciscozacarias 11 ай бұрын

Que ótimo!

@elmagadelha1549 Жыл бұрын

Sou obesa, porém não me vejo fazendo bariátrica de jeito nenhum, então pela milésima vez estou tentando por meios naturais e te conheço sinto que ganhei uma ferramenta poderosa contra esse mal🙌

@devacirbarbosa3574 Жыл бұрын

Vai com fé e determinação que vc vai conseguir ❤❤

@leandrodamasceno8781 Жыл бұрын

Vai para academia faz musculação e caminhada não tenha vergonha corra atrás da sua saúde em 3 meses se fazer isso segunda a sexta terá resultado incríveis

@verabackes7726 5 ай бұрын

Conseguiu?

@nataliaaraujo2476 17 күн бұрын

Gosto muito dos seus vídeos Dr,e tem me ajudado bastante.

@RaydeAraujo-os1uh Жыл бұрын

Eu já tentei vários métodos, mais não tem jeito. Estou aprendendo muito com esse médico

@ianeramalho3196 Жыл бұрын

Olá dr! Assisti seus vídeos pela primeira vez hoje! Já tomo ozempic a um mês e meio, perdi 12 quilos! Estava c tudo alterado, mas agora tudo melhorou, graças a Deus! Vou continuar assistindo seus vídeos! Parabéns pelo seu brilhante trabalho!

@leilianedutra9106 Жыл бұрын

Iane ramalho,boa tarde! Qual médico especialista que possa me indicar esse medicamento pra emagrecer o ozempic ?

@ianeramalho3196 Жыл бұрын

@@leilianedutra9106 / olá, vc tem que consultar com o endocrinologista!

@merygreca5149 Жыл бұрын

Eu bebia bastante.sexta sábado domingo as vezes segunda e terça...diminui ja emagreci um monte😊 agora bebo so de vez em quando

@anamaria-zf9sm Жыл бұрын

Porque o vinho nāo encorda, eu amo o vinho, e queri emagrecer 18 kilos, com saude, leveja e equilibrio

@coracirosa117 Жыл бұрын

Boa noite Dr Francisco que Deus abençoe sempre agradecida pelas dicas importante 🙏🙌🏻

@fatimacarvalho7527 Жыл бұрын

Eu bebia cerveja todo dia, parei e já emagreci 7 quilos em 30 dias! Mas cancelei tbm 90% de açúcar, massas e fritura. Faço jejum intermitente de 16 horas.

@196819921 Жыл бұрын

O que vc fez pra deixar a cerveja?

@marcosassiscarvalho4680 Жыл бұрын

Ta aí meu calcanhar de Aquiles, cerveja.....fazendo reeducação alimentar cortei massa, pão e açúcar, conseguindo perder 6kg em 30 dias, mas estacionei, pois a cervejinha de sexta a domingo tá difícil largar

@fatimacarvalho7527 Жыл бұрын

@@marcosassiscarvalho4680 Bebo aos sábados, não todos, apenas 2 latinhas de Brahma duplo malte!

@heloisacristinabarbosa3997 Жыл бұрын

Eu parei de beber no ano novo 😊. Nunca mais ingeri bebida alcoólica. Iniciei meu jejum dia 24/11/22 já se foram 9 kilos falta 9 😢 deu uma estagnada . Mais fiquei uns dias sem fazer corretamente. Não ganhei mais peso . Mais. Dei uma estagnada . Agora voltando com tudo . Tô amando. Esse médico 😊

@wandasollai6240 Жыл бұрын

Dr. Gostei muito do seu video è diretto e objetivo. Eu tinha um anel o qual me ajudou muito. Mas depois de onze anos meu corpo ho rejeitou tive que tira lo. Engordei 20 quilos. Faço dieta mas tomo cerveja duas ou tres. De Agorà em diante vou diminui la. Obrigada pelas dicas São otimas.

@mariadelourdessilva4211 5 ай бұрын

Boa noite. Ésse canal é benção.semore eu ouço.

@falamih4982 5 ай бұрын

Você é maravilhoso! Muito obrigada pelos vídeos! Tem me ajudado muito! Deus te abençoe!

@michelchad618 9 ай бұрын

Valeu

@sandraengracia5789 Жыл бұрын

Q Deus O Abencoe Dr : Sr E Uma Benção!!❤❤❤

@agnaracymigueldesouza1629 Жыл бұрын

emagreci com jejum intermitente, eh so titar uma refeicao, deixar a digestao descansar, sem dieta ou exercicios

@neivamariarodrigues7544 Жыл бұрын

Não sabia do avelã 😮

@antoniamariaricci5233 Жыл бұрын

Obrigada Dr.

@rosimayregomesdocarmo2084 Жыл бұрын

Rosimayre oi bom dia Dr obrigada pela as receitas e dicas 🙏🏻👨‍👩‍👧‍👦😘

@eliudearagaolima2761 Жыл бұрын

E amo meu corpo fora isso aí! Kkk.era bem magrinha com um corpo bem feito graças a Deus 🙏🖐️

@simonedejesussantos3822 11 күн бұрын

Eu e sou a barriga que fica gr😢 grande mas tomando chá muchou mais ainda bem

@FelicidadeSipi-gu2pl Жыл бұрын

Olá doctor eu estou pesando 100kg e estou com dificuldade em emagrecer, preciso de ajuda porque estou sempre a cair em tentação

@antoniasousa9705 Жыл бұрын

Boa noite Dr. Francisco eu na minha manoupa ganhei barriga

@mariaceciliapassos9112 Жыл бұрын

Adorei os vidios

@nelimarques1259 Жыл бұрын

Dr Francisco eu tenho esquizofrenia e tenho que tomar remédio que engorda muito. Vou fazer o regime. Não como quase nada pra não engordar.

@anacleusa238 Жыл бұрын

Sou de Brasília amo suas dicas de emagrecer e amo seu sotaque. Deus abençoe

@adalgisagisa6875 Жыл бұрын

Bom dia. Primeiro vídeo que vi e já gostei de vc,vou procurar outros.tenho 51anos ,malho em casa, faço dieta por conta própria. Emagreci sete quilos o problema agora é manter. Espero que seus vídeos me ajudem. Vou de dar muitos laiks kkk

@darciliasantos5686 Жыл бұрын

Eu tbm tenho 51 ano quero perder 8 k já eu mesma tô fazendo minha dieta e faço academia já tirei a cerveja de fim de semana estou bem focada pq na menopausa fica mais difícil emagrecer mas não vou desistir tenho 1.54 peso 68 quero chegar 60 kl e manter

@jandiraisaias2643 Жыл бұрын

Falademaisdemora..

@elisabetearaujo6203 Жыл бұрын

Obrigada Dr! Deus o abençoe!

@marcio9893 Жыл бұрын

Boa noite Dr Francisco Parabéns pelas explicações 👏👏👏

@ilcinamelo3182 Жыл бұрын

Graças à Jeová eu não tenho hábito de beber cerveja.

@amaraljose4154 Жыл бұрын

Mestre

@TheSoniamar Жыл бұрын

E a cerveja sem alcool, pode ?

@vilmabragato2977 Жыл бұрын

Sou de São Paulo eliminado 10kgs

@raquelthomaz8223 Жыл бұрын

BOM DIA SEU FRANCISCO EU TBM QUERO EMAGRECER

@196819921 Жыл бұрын

Vou fazer como vc ir parando apus poucos com ajuda do vinho

@dilguimaraes9498 Жыл бұрын

Cerveja é alimento?

@zilmapereira4511 Жыл бұрын

Adorei seus vídeos vou tenta imagrece tenho 80quilos

@elzaferreiramartins1739 Жыл бұрын

Boa tarde DR gostei muito do seus vídeos eu nunca tomei cerveja primeiro porque eu não gosto e também sou evangélica

@MariaFatima-lh9qv 10 ай бұрын

Quero emagrecer

@danielalorena8906 Жыл бұрын

Em 13 dias eu já emagreci 5 k graças a Deus 🙏🙏, faço caminhada quase todos os dias

@AlessandraReis-br4fz Жыл бұрын

Quanto tempo de caminhada

@danielalorena8906 Жыл бұрын

@@AlessandraReis-br4fzDesculpa agora que eu vi sua mensagem, Boa tarde eu faço 40 minutos, está sendo muito bom,eu procurei uma nutricionista e está sendo muito bom temos que buscar ajuda se não a gente não consegue eu fazia dietas malucas, agora alimento bem e emagrecendo com saúde.

@elizam.dacosta2796 Жыл бұрын

Fez jejum intermitente?

@rio1186 Жыл бұрын

Eu tô acima do peso me acho tão estragada. 😔 já fiz jejum não emagreço de jeito nenhum. Vou seguir suas dicas

@jadenascimento6633 Жыл бұрын

Calma vc vai conseguir ,eu tava assim eu passei pela nutrologa e fiz um monte de exame de sangue tava com falta de vitamina D e B12 agora eu estou emagrecendo muito rápido.

@rio1186 Жыл бұрын

@@jadenascimento6633 Oi linda já perdi 6kg estou tomando remédios que inibem o apetite. Não e a sibutramina, são remédios que o efeito colateral causam perda de apetite. Faço jejum e tento comer 1 alimentação por dia. Estou focada quero perder mais 10kg

@socorromaria4774 Жыл бұрын

Bom dia Dr. Eu resolvi assistir Porque dizinvovi pressão alta tem três meses

@martaamada1 Жыл бұрын

❤💪🏾🍳👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼o sotaque é maravilhoso eu nasci aí em Recife mas , me criei em São Paulo e Rio 😊

@dr.franciscozacarias Жыл бұрын

😁😁

@leliaoliveiradealencar1042 Жыл бұрын

Eu mi chama Lelia eu como muito pouco meio dia não sinto fome a tarde a noite tomo café e batata doce aí só vou comer no outro dia e minha barriga é grande

@merygreca5149 Жыл бұрын

Vc deve estar comendo errado

@mariamurphy2722 Жыл бұрын

Boa tarde DR

@lucilalima4374 Жыл бұрын

Boa noite

@anajuliamoreira9908 2 ай бұрын

Prefiro gema inteira. Mas nao gosto de gema mole

@anamariaagostinhodias6972 Жыл бұрын

Dr Francisco,o que é avelã?

@jociane6059 Жыл бұрын

Sim doutor Jociane Nascimento de Terra santa pará jociane 💜❤️

@kesiasantana8921 Жыл бұрын

Vi que o seu CRM é de Pernambuco gostaria de saber onde fica seu consultório

@mariasolanesousa9545 11 ай бұрын

Obg pelas dicas doutor

@anacarlarodrigues1178 6 ай бұрын

Emagreci 60 kg pesava 140 kg agora estou com 80k kg

@rosangelamiranda6578 Жыл бұрын

Como fazer contato com Dr. Francisco Zacarias?

@eliudearagaolima2761 Жыл бұрын

Eu quero perder a barriga da menopausa e o estômago alto.detalle.nao sou gordinha 😅

@196819921 Жыл бұрын

Dr Francisco por favor prefiro parar com a cerveja , o que eu faço , ? Por favor

@ilmacorraferreira1811 Жыл бұрын

EU FIZ ASTROPLASTIA TOTAL SOFRI UM ACIDENTE EM 2020 SÓ AGORO A 1 ANO CONSEQUI FAZER A CIRURGI. FIQUEIMUITO LIMITADA A TUDO. EMGORDEI 20 KILOS EU PRECISO PERDER

@serlialmeida8431 Жыл бұрын

Quantas cervejas posso tomar

@olgaandreadaschagas3178 Жыл бұрын

Boa tarde gostaria de saber quanto é uma consulta com o senhor.

@rogeriopiscinaelazer Жыл бұрын

E caipirinha sem açucar?

@nilzanelice Жыл бұрын

Quero tirar minha barriga estômago alto

@MrMasself Жыл бұрын

Cerveja e avelã? 😢 Nâo pode.

@joseliaalfredo5486 Жыл бұрын

Quero emagrecer...e ganhar músculos...

@marleteregina431 Жыл бұрын

A cerveja é meu remédio pra dormir rss, vou ter que substituir por chá 😢

@dr.franciscozacarias Жыл бұрын

😊

@zeliaaparecidapereira2498 Жыл бұрын

.. Estou Tomando.detox.de.pepino.com.couve.e.limao .estou.gostando.muito.slou.de.m.g.ltabira.

@gizelleferreira1507 Жыл бұрын

Oi Marlete eu tbm bebia pra dormir... Mas hj só bebo água e sabe que incrível que pareça, não tenho vontade nos primeiros dias é ruim, mas passa ... Foca e força vc consegue e depois até pra dormir melhora ... Tenta não custa é pra seu bem estar...

@TheSoniamar Жыл бұрын

Uma taça de vinho por dia, pode ?

@kelyregina991 Жыл бұрын

Tomo cerveja no final de semana, ou seja, somente no sábado, mesmo assim é ruim?

@antoniamaia4456 Жыл бұрын

Eu sempre fiz dieta , quero e firmar o meu peso também .

@edilenerodrigues2371 Жыл бұрын

Quanto qui fica pra fazer a consulta olaine

@raquelcastrodesa6794 Жыл бұрын

Eu não bebo cerveja, não comu pão e sou gorda

@Catia-vl9xo 3 ай бұрын

Também eu

@mariaceciliapassos9112 Жыл бұрын

Faco dieta mas tenho diabeti me preocupo muito

@soniageralda229 6 ай бұрын

Se conseguir emagrecer pelo menos 250 gramas por semana já seria um milagre imagina 500 eu não bebo já diminui carboidrato doces e não sai do lugar faço exercicio

@orlandinamonteiro7394 Жыл бұрын

Ja tenho1 ano 7 meis que eu não tomo mais seveja

@manuelamanu5269 Жыл бұрын

Muito bom gostei

@marlinalvadossantosgodoi2399 Жыл бұрын

Profissional da saúde nunca deveria consumir bebida alcoólica em hipótese alguma.

@cleuzamartinsdearaujo Жыл бұрын

Doutor vc tem grupo no whatsapp sobre emagrecimento?

@dr.franciscozacarias Жыл бұрын

Não 😊, mas pretendo fazer grupos de emagrecimento um dia

@cleuzamartinsdearaujo Жыл бұрын

@@dr.franciscozacarias obrigado por me responder Dr . isso mesmo faz sim , vai nos ajudar mais ainda com o emagrecimento.troca dicas de alimentação.

@gildaxavier4988 Жыл бұрын

Tô adorando seus vídeos

@natalysadala6096 Жыл бұрын

Eu perdi 30 kg dps de um chifre.😅

@marilisilva5226 Жыл бұрын

Pense aí num aliado perfeito pra perda de peso...😂😂😂😂

@ilmacorraferreira1811 Жыл бұрын

SÓ BEBO AQUÁ NÃO COMO CHOCOLATE.

@alexandraalmeida5444 Жыл бұрын

Então vinho pode eu gosto de vinho 🙈

@dr.franciscozacarias Жыл бұрын

Não falei que pode… falei que eu tomei… 😊

@reginanunesparisparis5987 Жыл бұрын

A 1 ano e meio retirei o ultero pensa como engordei e para ficar pior estou na menopausa .

@jorginarocha9613 Жыл бұрын

Eu tbm

@zezecarvalho7477 Жыл бұрын

EU NAO BEBO CEVEJA

@zilmapereira4511 Жыл бұрын

Como muito não consigo fica cem comer

@vilmaalves1371 Жыл бұрын

Eu quero muito emagrecer, mais tenho muita dificuldade, tenho a barriga muito grande.

@ZSSM50100 10 ай бұрын

Amiga, eu já fiz todos os tipos de dietas e não emagrecia, depois que conheci a dieta dos pontos minha vida mudou por completo. Eu tirava tudo que eu mais gostava quando eu deparava com o que eu gostava em casa de amigos eu quebrava a dieta. Agora eu como de tudo contando os pontos, o segredo é marcar o café da manhã lanches almoço e janta, nunca passar dos 320 pontos. Faz amiga que tu vai me agradecer. O segredo é não pular refeições para não enfraquecer. E andar de bicicleta ou caminha uns 30 a 45 minutos, por dia, se vc for sair para comer fora, organiza os pontos para sobrar mais pra festa, por exemplo come salada que não conta pontos um ovo que tem 20 pontos não come os lanches, que daí vc vai economizar uns 250 pontos, nas primeiras semana sua barriga some pela metade seu humor, amor próprio tudo muda para felicidade ❤

@ianeramalho3196 Жыл бұрын

Cerveja não ajuda ninguém, só destrói, tem que deixar de beber essa maldita!kkkkk

@raymundasilva7917 4 ай бұрын

Eu não como massa nem refrigerante e por que não consigo emagrecer

@belmiragasparbel4030 Жыл бұрын

Quero emagrecer mais não consigo 😢😢😢😢😢

@esmeraldasavoldi7282 Жыл бұрын

Eu era muito ansiosa, queria emagrecer à qualquer custo, não conseguia. Tratei à ansiedade e consegui ficar menos fixa no emagrecimento, pois em um prazo de 3 meses perdi 16kg...comendo bem ,sem ficar com fome....Que vc consiga também 🙏🙏🙏🙏❤❤❤

@MrMasself Жыл бұрын

Nutella tem avelã.

@ivoneidelima604 Жыл бұрын

Boa noite doutor eu tenho dificuldade para perder gordura peso 78 e já pesei 59 e agora após 40 anos está muito difícil meu marido tem só barriga faz exercícios e nada precisamos de ajudar não aceito ficar assim várias roupas sem usar no meu guarda roupa e temos esteira e bicicletas em casa e mesmo con tantas exercícios ele não perde esse barriga dele e ue não consigo também não

@veronicateixeira6223 Жыл бұрын

Se seu esposo tirar tudo que tem glúten, leite e açúcar, com certeza vai diminuir muito a barriga . Esses tipos de alimentos incham e engorda. Fala com ele e faz o teste de 20 dias. Tira a medida da barriga e verá depois que a medida diminuiu bem. Eu fico com a barriga lisa fazendo isso.