Как спать правильно? Сон - важная составляющая нашей жизни. Он не только помогает восстановить силы после рабочего дня, но и влияет на наше настроение и общее самочувствие. Регулярное нарушение ночного отдыха провоцирует проблемы со здоровьем и негативно воздействует на психику.
Что нужно для хорошего сна здоровому человеку?
Спокойная обстановка, подходящий микроклимат, правильная подушка и комфортная, удобная поза. Всем привет друзья! В этом видео мы расскажем, как поза, в которой мы спим, влияет на наше здоровье, как правильно ее выбрать и к каким последствиям может привести неудобное положение тела во сне.
Досматривайте этот ролик до конца - будет очень интересно и полезно. Обязательно подпишитесь на мой канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропускать ни одной моей новинки.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!