❤ Огромное ВАМ спасибо, Геннадий!❤

мне 80 лет,и я употребляю все эти продукты в течении недели и все это есть в моем холодильнике!Привет вам из Баку!!❤❤

Друзья, хочу поделиться своим рецептом квашеной капусты собственного приготовления. Наверное, многие столкнулись с тем, что капуста, продаваемая сейчас в супермаркетах, имеет очень толстые жилы и заквасить ее невозможно, так как она сухая и не дает сока при квашении. Так вот, я квашу такую капусту с помощью рассола. Для этого на 1 литр воды развожу 2 столовые ложки соли с небольшой горкой. Раньше воду кипятила, но последнее время беру и сырую воду, не из крана, конечно, а бутилированную или из источника . Воду немного нагреваю, чтобы лучше растворилась соль. Потом остужаю. Шинкую свежую капусту ( я обычно беру кочан среднего размера, из него получается 2 литра капусты), далее натираю морковку. Все смешиваю. Кладу в эмалированную кастрюлю капусту, обязательно втыкаю (до самого дна) что-то деревянное, например, толкушку для картофеля, деревянную лопаточку (их лучше воткнуть две, так как они тонкие и древесины там мало). Что-то деревянное нужно для оттягивания горечи и неприятного запаха. Заливаю приготовленным рассолом( если 1 литра рассола Вам на ваш объем капусты будет мало-сделайте больше рассола) Накрываю тарелкой, сверху ставлю груз (двухлитровую банку с водой). Рассол должен покрывать всю капусту. Стоит на кухне, при комнатной температуре 3 суток. За это время, начиная со второго дня, периодически снимаю груз, переворачиваю капусту (чтобы выпустить неприятный запах), затем снова ставлю груз. Черех трое суток перекладываю в стеклянную двухлитровую банку (можно добавить клюкву, семена укропа или тмина), уплотняю (но без фанатизма, чтобы капуста не стала мягкой) и добавляю рассол до верха, закрываю обычной капроновой крышкой и храню в холодильнике. Все!!! :) Капуста получается сочная, хрустящая, без горечи. Это кладезь витаминов, как сказал Геннадий Лянго, и прекрасное средство для иммунитета и формирования здорового микробиома в Вашем кишечнике. Кстати, оставшийся рассол не выливаю. :) Натираю на терке для корейской моркови свеклу, заливаю этим рассолом и оставляю кваситься на двое суток. Там же, на кухне, при комнатной температуре. Потом тоже раскладываю в банки , заливаю рассолом и храню в холодильнике. Получается квашеная свекла. Очень вкусная и полезная. И капусту, и свеклу лучше употреблять с оливковым маслом Extra Virgin (первого холодного отжима). Пользуйтесь!💖 От всей души желаю всем добрым людям долголетия и здоровья!💖 Ольга. Минск. Беларусь.

Мне 63 держу коровку и курочек ем все свое. Сажу все овощи морожу все ягоды. Организм сам просит что ему надо. Бывает неделю ем свой творог потом тянет на помидорки. Всю зиму запаривала в термосе шиповник с сушеными ягодами. Болячек много но стараюсь с ними договариваться но твердо верю что свои натур продукты помагают жить и трудться на своей родной земле.

Читаю комментарии, все как один СУПЕР ДИЕТОЛОГИ. Вот иду из парка, где каждое утро , занимаюсь. Не обо мне речь. Смотрю на людей, и не могу сказать что эти люди ,следят сами за своим здоровьем и внешним видом. Какая там капуста ? , какие натурпродукты. Из 15 встретившихся М. и Ж. , имеют переизбыток своего веса. Практически Все садятся или тянут друг друга из машины. ПЕРЕИЗБЫТОК В ВЕСЕ ИЗ 15 ЧЕЛ только 1 в полунорме. Дети с ОЖИРЕНИЕМ ИЗНАЧАЛЬНО. ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ НУЖНО РАССКАЗЫВАТЬ НЕ О ПРОДУКТАХ, а как правильно и сколько нужно пить чистой воды. Продукты , только читать глазами или слушать ушами. МНОГИХ ЛЮДЕЙ ПРОСТО ЖДЁТ ПЕЧАЛЬНЫЙ КОНЕЦ ЖИЗНИ. ВЫБРОСЬТЕ ХОЛОДИЛЬНИК. ПРИВЕДИТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ ,СВОЕ ТЕЛО В ПОРЯДОК. ВОТ ГДЕ СИЛАВОЛИ, В СЕБЕ.! ! !

1-квашеная капуста(домашняя), 2-творог,кисломолочные продукты, 3-сливочное масло, 4-овощи, 5-ягоды, 6-фрукты, 7-нерафинированное растит.масло (оливковое!), 8-цельнозерновые-греча,рис,булгур,овсянка, 9-рыба, 10-говяжья печень, 11-яйца.

Жить будем ровно столько, сколько нам написано в небесной канцелярии!!! Будем жить ни дня ни меньше ни больше, как написано на судьбе так и будет, Все мы в руках Господа Бога, только один он распоряжается нашей жизнью! Мы лишь можем улучшить своё качество жизни и не более того!

Какой же вы молодец. Как правельно всё рассказали. Один из всех. Сто лайков Вам, спасибо за передачу.

Переехала жить в деревню. Держу кур. Хожу в лес за ягодами и грибами. Покупаю домашний творог. Делимся с детьми и внуками. Мы пенсионеры. А как молодым? У них все на лету и нп бегу. Спасибо огромное за ваше видео. Будьте здоровы!

Какая Вы Ольга молодец ,что поделились так подробно рецептами засолки капусты и свеклы . Здоровья вам и счастья ,от души..🎉❤

Сливочное масло - СУПЕР! Но вы не учли один момент-Настоящее натуральное масло ест Только семья фермера который своими руками делает это масло а нам простым смертным пожалуйста- только фальсификат напичканный всякой дрянью под в видом сливочного масла! Все прилавки ломятся от фальсифицированных продуктов и масло в том числе.Практически нет ни одного настоящего продукта,везде один яд поэтому и онкология повально , ни воды ни еды настоящей.Вот бич нашей жизни!Вот надо бить тревогу во в е колокола! А то что нам есть мы сами разберёмся,были бы настоящие чистые продукты! И никакого контроля на государственном уровне!Вот проблема!

Спасибо, хочется сказать что сливочное масло помогает оттоку желчи и необходимо для лёгких. Здоровья всем и мира!

Об оливковом масле ! В конце прошлого века в Испании была арестована преступная группа которая производила оливковое масло из подсолнечного, добавляя в него вкусовые, цветовые и ароматические добавки обеспечивающие вкус, цвет и запах масла из оливок ! Всё это масло поставлялось на просторы СССР. Я никогда не поверю что у нас в стране можно купить хорошее, качественное и вкусное оливковое масло ! Это несбыточная мечта ! Как и мечта о вине из винограда ! По заявлению одного из высших чиновников одной из бывших братских республик , если бы вино производили бы из винограда оно стоило бы по меньшей мере в 10 раз дороже чем отрава, которой завалены прилавки наших ядомаркетов - магазинов .

Трудно быть здоровым, если нет натуральных, качественных продуктов. А в советское время всё было натуральное, государство следило за здоровьем населения

А кислую квашеную капусту лучше бы не в пластике хранить, а в стекляной банке!!.🙂

На Кавказе, узнала секрет их знаменитой квашенной капусты: МЁД!.... Кладём по вкусу, но не много 1-2 ч.ложечки.... ...Капуста получается ядрёная, вкуснее не ела ещё!....😊

Есть нужно всё.Качество питания сейчас зависит от толщины кошелька.Показаны те продукты,которые мы и едим каждый день.Болеет человек от предрасположенности и наследственности к тем или иным болезням.Одни курят,выпивают и живут до 100 лет,а другие постоянно ухаживают за собой,а болеют ещё больше.

Сало , сливочное масло , яйцо самые полезные продукты !!!!

Пророк Мухаммад сау говорил, что перед концом Света полки в магазинах будут ломиться от изобилия продуктов ,но есть ничего нельзя будет

Большой жизненный опыт и, к сожалению, опыт борьбы с тяжёлым заболеванием, подсказывает, что надо есть те продукты, к которым сильно тянет. Когда прошлый раз болела ,тянуло сильно на петрушку и помидоры. Ела их чуть ли не килограммами. Ещё не знала про болезнь, а организм уже боролся через питание. Сейчас тянет на рыбу. Стало тянуть на зефирки. Недавно прочитала, что зефир полезен для пищеварения. А у меня сейчас с пищеварением очень непросто. Организм сам даёт подсказки, что ему надо. И как бы не расхваливали продукт, но если душа к нему не лежит, то значит он организму не нужен и насильно его впихивать не нужно.

Снова оливковое масло Тут же в интернете тоже говорили что в оливковое масло добавляют пальмовое масло и редко найдете чистое оливковое масло . И чем оливкоаое масло лучше нашего подсолнечного ?Наше подсолнечное масло покупают за рубеж ,они если оно не полезное его бы не покупали .

Доктор вы умный человек, действительно на своем месте. Редкий высокий уровень профессионализма.

Нет в магазинах натурального молока и сливочного масла. Это надо иметь своих корову или козу, и кур с петухом. 😊❤

Капусту солят без всякого рассола ( искусственно приготовленное) Хорошая капуста даёт сама рассол. Вот это настоящая капуста! 😊

Геннадий ну какой же Вы умница, замечательно и правильно всë рассказали. Благодарю Вас

Геннадий благодарю Вас за информацию и низкий Вам поклон за то, что Вы помогаете людям.

Когда меня диагностировали с анемией, моя мама ездола в деревню и покупала говяжью печень. Она приучила меня есть сырую мороженную и тонко порезанную печень с небольшим колличеством соли и черного перца. Но, если вы покупаете печень в магазине и не знаете как животное было выращено даже и не щумайте употреблять печень в сыром виде. Однако о рыбе могу сказать следущее, сейчас много рыбы выращивается на фермах и она просто напичкана пестицидами и вообще чем попало, особенно Тилапия, которую выращивают в Китае. Рыба должна быть выловлена в реке или мое/океане. Да и там сейчас сложно найти чистую рыбку, к сожалению.

Благодарю за совет грамотный, по Вас видно,что вы правильно питаетесь, милые женщины благодарю всех за рецепт, будьте здоровы, Христос Воскресе!!Помолитесь и квасьте все будет вкусно и полезно, кто как умеет, за Ваши старания Господь благославит❤❤❤

Умница !!!! Все то что Бог создал !!! Так питаются люди Божии !!! Имеют свое хозяйство !!! Благодарим !!!!!

Есть все эти продукты. Но нет гарантии, что они без вредных добавок. Благодпрнлсть Вам, что даете нужные советы. За ваше добро пусть троекоратно вернется оно к Вам!!!

Я уже несколько лет не ем ничего мясного, в том числе и печенку говяжью, недавние анализы показали гемоглобин 135! Мне 60 лет, ем много рыбы, люблю сливочное масло, яйца, жарю только на рафинированном оливковом масле уже много лет. Еще очень люблю гранатовый сок прямого отжима. Часто варю крупы, обожаю сладкое и капучино. Анализы крови хорошие. Кстати, если холестерин слегка повышен, то снижаиь его не рекомендовала супер компетентный врач, которая работает главным врачом в клинике РЖД, а там, как вы понимаете, очень хорошие и компетентные врачи. Единственное, что беспокоит - это артрит, пью курсами картилокс по совету отличного хирурга, обязательно делаю зарядку, болеутоляющее пью крайне редко. Желаю всем крепкого здоровья!

Спасибо,Вам очень приятно было узнать, что можно за 60 употреблять , Вам тоже здоровья крепкого.

Все.продукты.были.натуральные. Все. Все.верно.капусту.сами.солили. Огурцы.момидоры. Ели.соленья.да.с.картошечкой. Варили.запекали.. Первое.блюдо.с.мясом. Ещё.варили.яйца.глазунью. Воттак. Молочку.также.ели. Спасибо.большое. доктор. Это.было.в.с.с.с.р. Сейчас.нет.гатур.продуктов. .здоровья.всем.добра.❤❤❤

❤спасибо😂 за ваш рассказ о пользе продуктов.

Мне очень как вы назвали все конкретно : чего надо и сколько надо и какая отних польза .Вы очень хороший врач., побольше бы таких врачей

Молодец! Хороший обзор полезных продуктов!

Без рыбы вообще не представляю свою жизнь❤❤❤

Благодарю Вас Светлый Человек. С Праздником!. Христос Воскресе.❤ Всем мира и Божьих благославений ❤

Все прекрасно кваситься, просто нужно немного помять, а когда складываешь в банку, еще раз толкушкой проминаешь. Всегда получается СУПЕР.

Спасибо Вам большое за советы. К теме правильного здорового питания обязательно нужно добавлять информацию об "употреблении" здоровой, положительной информации. Например, прогулки на природе, прослушивание красивой музыки (лучше классической), созерцание прекрасных художественных полотен, архитектуры, скульптур, красивых балетов и т.д. и размышление над тем, что увидел, прочитал, прослушал. Это питание для души. Когда правильно напитана душа, сердце (духовное), тогда и еды надо меньше употреблять, потому что человек, правильно питающийся духовно, становится более спокойным и уравновешенным и меньше тратит сил на преодоление жизненных ситуаций. Когда современные доктора вникнут в вопросы духовности? Это их прямая обязанность.

Надо есть, то что в вашей местности растёт, а не заграничные продукту

Такой милый, симпатичный мужчина без выпученых глаз.Возьмите это на заметку!

Геннадий вам большое спасибо я из г.бишкек кыргызстан.

Доброе время суток!То что вы рассказываете про продукты это понятно,но не всем эти продукты подходят,например -- у меня гастрит и я уже давно не могу кушать квашеную капусту и даже в обработанном виде,потому что начинается обострение гастрита и в кишечнике начинается дискомфорт,так же и с яйцами,особенно жареными,сразу начинает правый бок дёргать и тд,я просто хочу сказать ,что всё инвидуально и человеку надо прислушиваться к своему организму,мы все разные...🤪🌷

Сижу,смотрю и ем клубнику,Ташкент.

Овощи, фрукты конечно,но в магазине какие они? Особенно китайские.Все знаем -отрава.Да и масло,где натуральное? Нет у нас натурального оливкового масла.

Насколько доступно, наглядно изложоено ! Благодарю !

Геннадий большое спасибо за эту лекцию Вам здоровья и всего лучшего

Ягоды очень дорогие, фрукты тоже ,дачи нет. На пенсию не реально питаться правильно.живу на Урале, в областном центре. Обошла пять магазинов, нигде нет цельнозернового хлеба. Спасибо за видео. ❤❤❤

Пенсии надо добавлять, чтобы есть эти 10 продукты

Помешались все на оливковом масле. Надо свое подсолнчное нарафинированное употреблять.

Благодарю за полезную лекцию. Всем всех благ!❤

Творог 200 г, капуста квашеная яйца, сливочное домашнее масло в меру, овощи сырые запечненые тушоные- ,(клетчатка)-(бутират, - 2.5 кг в день Ягода любая жменя. - замораживать)+ фрукты, оливковое масло ! Фрукты .(не жарить) Цельнозерновые- овсянка, булгур бурый рис, гречка.- регулярно Хлеб только бездрожжевой на закваске. Рыба, едим камчатскую первой заморозки, 2-3 порции в неделю Говяжья печень- очень ценна для организма- источник железа! Едим только Это и всем желаем Здоровья ❤❤

Благодарю вас Геннадий очень полезная информация

Какой же Вы молодец ! Все ясно,понятно. Большое спасибо за информацию

Мне мои умные весы говорят что мне 54 года. А мне 65 с половиной! Это благодаря моей диете! Я не считаю себя пожилым человеком. И к врачам не хожу. В поликлинике нет моей карточки!

Геннадий, очень все верно. У меня в данный момент нет только творога и оливкового масла. Спасибо за такой хороший и полезный рассказ о продуктах. Будьте здоровы!

То что Вы перечислили, это дорогое удовольствие, особенно для пенсионера😱

Спасибо за знания, которыми делитесь с нами❤❤❤❤❤!

Вся магазинная молочка 100% техническое пальмовое масло!

Замечательно. Спасибо.

Квашеная капуста... Яйца самый ценный белок... Молочка - йогурт, творог,кефир.. Масло сливочное... Овощи различные... Ягоды... Груши.. Оливковое масло нерафинированное

Спасибо за рецепт кващенной капусты иВам Геннадий за советы

Спасибо за ценную информацию, я бы добавила ещё орехи и семечки

Спасибо! Было очень полезно!

Спасибо за полезную информацию !,Господ Бог благословит Вас!!!

Спасибо огромное,всех благ Вам🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Се это могут кушать только деревенские люди. Городские кушают все с магазина, а значит химию. И это видео неуместно, потому что 90 %жителей городских

Спасибо огромное ❤💙❤

Геночка,от меня лайк и подписка.Продукты избитые,многократно рассказанные.Вы смогли кратко и убедительно,без лишней воды, рассказать о важной стороне продуктов.

Спасибо за полезную информацию.

Щиро дякую за таку потрібну і корисну інформацію.Здоров'я вам...❤❤❤🎉

Жарить лучше всего не на растительных маслах, в т.ч. и оливковом, а на смальце. Лично я его топлю из свиного сала. Супер. Больше пользы.

У меня всего 1.2 сотки земли 1:23 и я высаживаю до 150 корней рассады в парники.Томаты,перец,🍆, огурцы,свекла,сельдерей,лук,🥕, 🍓.По периметру кусты ч/смородиы,крыжовник. Фасоль,горошек.Всякая зелень:кинза,укроп,петрушка,щавель.

Спасибо большое за полезную информацию, всех вам благ.

Огромное Вам Спасибо!

Спасибо! Согласна во всем!Я очень моложавая, оказывается я люблю и ем все эти продукты.Квашеная капуста с детства по сей день.

Спасибо за конкректную информацию❤❤❤😅😅

Генадий, благодарю за очень важные советы!👍💕

Спасибо огромное Генадию за полезную информацию. Оливковое масло. Творог. Квашеная капуста. Яйца. Рыба. Говяжья печень. ❤

Геннадий спасибо за информацию

Спасибооо..всё это я люблю и ем..как никогда в этом году организм сам требовал капусту квашеную и рыбу, у меня была селёдка жирненькая в фольге..‼️💯🙋🍏

Спасибо, Геннадий, за добрые советы! А мы будем их исполнять!

СПАСИБО

Спасибо все очень правильно и верно.

Спасибо

Замечательное сообщение специалиста. Это полезно знать каждому, а не только пожилым. Все продукты теперь доступны, слава Богу!спасибо Вам огромное!❤❤❤

Каждый делает по своему, кому как нравится, кто как привык. Люди делятся своими рецептами и хорошо. Хотите пробуйте их метод, хотите свой. Капуста и правда, не всегда одинаковая, если магазинная. Всякая попадается. Иногда правда сока не дождешься . И сделать рассол для нее ничего страшного. Все овощи маринуем и солим в воде. Все вкусно получается.выбтрайте и пробуйте кому что ближе. Всем добра и здоровья.

Полезны все продукты. Главное - знать во всем меру!

Спасибо вам большое,, все доступно,,, очень полезная информация,, ну еще нет своих овощей, фрукты, ягод,, но все вырастет в огороде,,, спасибо❤❤❤

Спасибо большое за информацию желаю удачи Валентина

Спасибо доктор за полезную информацию.У меня есть все пролукты,перечисленные вами,но вы не назвали почему-то два важных продукта-это мёд и орехи.У меня эти продукты в рационе ежедневно.В молодости у меня постоянно болела голова.Как стала есть грецкие орехи,голова перестала болеть .Кроме грецких орех употребляю ежедневно миндаль и фундук.Живу без таблеток 85 лет.Колбасные изделия не покупаю 30 лет.Готовлю всё сама,всю выпечку и хлеб.Красную рыбу солю сама.Молочку и масло покупаю домашнюю.Желаю всем крепкого здоровья.Здоровье в наших руках и за ним надо следить постоянно.Я не болею простудными заболеваниями 40 лет.При ковиде ходила без маски.

Спасибо. Даже если мы знаем, то надо нам регулярно напоминать о продуктах, которые поддерживают нашу жизнь.

Здорово и вовремя мне 77 лет,стараюсь есть нормальную пищу, но порой увлекаюсь сладостями Спасибо Вам Большое!!!!!!

Спасибо, нужная полезная тема и голос приятный ❤

Спасибо, уважаемый товарищ!!! Очень важная информация, впервые слушаю. Дай Бог вам доброго здоровья и почаще таких бесед!!!❤❤❤❤❤

БЛАГОДАРЮ!😊

Многие пенсионеры живут за чертой бедности и не могут так питаться. Потому все больные. Аправителям на это плевать

ЕШЬТЕ это ПОСЛЕ 60 и будете жить ДОЛГО и СЧАСТЛИВО без болезней Г.Лянго (05.05.2024) 19:44 kzfaq.info/get/bejne/js5zpdqSsJ7agoU.htmlsi=AozSYzB8MUuaTW_t 1-квашеная капуста 100-200 в день; 2-яйца; 3-творог кисломолочка; 4-сливочное масло 10-20 гр на завтрак; 5_овощи 200-300-500гр; 6-ягоды по сезону; 7-фрукты по сезону 2 шт; 8-оливковое масло нерафинированное; 9-зерновые; 10-рыба 2-3 порции в неделю, печень говяжья 100гр=30% железа.

О сливочном масле. В 90х случился всплеск туберкулёза. Причём не у нищих, а у жён новых русских, которые садились на всевозможные диеты, исключающие жиры, в том числе и сл. масло. Поэтому взяла за правило каждое утро съедать кусочек масла, хоть я и не на диете.