EP 109 - Meditatie Bij Angst | Leer Op Een Gezonde Manier Om Te Gaan Met Angsten En Zorgen

Рет қаралды 22,944

3 жыл бұрын

EP 109 - Meditatie Bij Angst | Leer Op Een Gezonde Manier Om Te Gaan Met Angsten En Zorgen
Download mijn boek ‘Makkelijk en Magisch Mediteren’ nu gratis: dolly.nl/makkelijk-magisch-me...
Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: / dolly.nl
De meditatie van deze week helpt je als je angst of zorgen ervaart. De neiging die we dan vaak hebben, is om weg te gaan bij de gevoelens die daarbij horen in ons lichaam. Hiermee versterk je de angst vaak juist omdat je jezelf als het ware het signaal geeft dat je er niet bij kan of wil zijn. Het is verstandig om een moment te nemen om contact met je lichaam te maken. Laat de fysieke sensaties er zijn. Misschien komen er herinneringen op waardoor je iets beter begrijpt waarom je nu getriggerd bent. Of emoties die nu de ruimte krijgen en kunnen ontladen. Dit is echter niet nodig. Simpelweg contact leggen met je lichaam brengt een ware transformatie op gang. Je lichaam weet de weg. Ervaar het in deze meditatie.
👇🏼ABONNEER OP MIJN KANAAL VOOR WEKELIJKS NIEUWE GRATIS MEDITATIES 👇🏼
kzfaq.info...
Bekijk ook twee van mijn andere afspeellijsten
1. Vlogs - • Vlogs
2. LIVE Events - • Dolly LIVE events
👇🏼 VOLG ME OP SOCIAL MEDIA👇🏼
INSTAGRAM: / dolly.nl
FACEBOOK: / dolly.nl
LINKEDIN: / dollyheuvelingvanbeek
WEBSITE: dolly.nl/
#Angst #Zorgen #Ontladen
In De Meditatie Van Deze Week Leer Je Hoe Je Op Een Gezonde Manier Kunt Omgaan Met De Angsten En Zorgen Die Je Ervaart
• EP 109 - Meditatie Bij...
• EP 109 - Meditatie Bij...

Пікірлер: 50

@pascalpauwels2433 2 жыл бұрын

Heldere meditatie om terug wat in het lijf te komen.. De eenvoud van voelen en gedachten te minderen.. Het lichaam spreekt een taal waar het verstand geen weet van heeft.. Bedankt voor je begeleiding..

@CC-bw2rp 7 ай бұрын

Dankjewel heel erg fijn zo zonder muziek is echt iemand die het begrijpt. Paniek in de auto terwijl ik mee rij een klein stukje omdat ik verschrikkelijke angsten heb dag in dag uit en hier door de dag heen van paniek in paniek beland. Erg veel hulp al gehad en ondanks dat ik alles toepas kom er niet uit. Sterk heel sterk kom ik elke keer weer tot de gedachten en doen die me helpen zoeken naar hulp. Blij dat ik je vind hier. Voor alle andere mensen in mijn situatie, ik voel je ik begrijp je , je bent niet alleen. Dolly erg veel dank. Dit heeft me toch weer even geholpen al voel ik me weer wegglijden nu. Ik luister hem gewoon opnieuw , nog een keer, geef niet op , ik moet voor mijn allerliefste zoon, zo dankbaar voor hem. Dank Dolly dat ik me veilig voel om dit hier bij jou van me af te schrijven. Dank ❤ het is zo vreeselijk om elke dag geen uitzicht .meer te zien en te vechten op zoek naar een klein lichtpuntje

@irmiepieper3509 Ай бұрын

Ik had dit echt nodig, liefs en bedankt 🙏

@nathalievdveen 2 жыл бұрын

Héél fijn!ik heb last van angsten maar dit gaat mij zeker helpen om er op een andere manier mee om te gaan! Bedankt hiervoor 😘

@heinsdaniels9852 7 ай бұрын

Dank u❤❤❤❤❤

@MargrietS 3 жыл бұрын

Ik heb deze video blijkbaar overgeslagen, niet verwonderlijk, zo blijkt. Alsnog beluisterd, ik moest wel een keer of vijf terugspoelen, zo afgeleid raakte ik. Ik vond het heel moeilijk om bij de angst te blijven en ben nog misselijk. Maar het klopt helemaal. Ik mag het tijd geven.

@annejanssens3315 4 ай бұрын

Zeer goed om terug bij jezelf te komen meer van deze het werkt zo voor mij😊

@ciskeschippers6064 11 ай бұрын

Hoi dolly ik heb heel veel aan deze meditatie gehad want ik had heel veel angst voor het kwijt raken van mn baan door postcovid je hebt een hele bijzondere manier van mediteren geweldig🎉🎉

@Francin Ай бұрын

Fijne stem en geen muziek!🎉

@lauralamkin3718 3 жыл бұрын

Waardevol om zo stil te staan bij wat je voelt. Dank je wel 🌺

@corinestorm5969 3 жыл бұрын

Hele fijne meditatie,kwamen inzichten voorbij.Heel bijzonder Fijne stem dank je wel..

@saskia8083 2 жыл бұрын

Werkelijk een hele fijne meditatie! Ik voel me nu een stuk rustiger en meer ontspannen. Dank je wel Dolly. 🤗

@leilamouslim7996 3 жыл бұрын

De plek die het onrustig was, werd uiteindelijk mijn veilig gevoel, zalig. Dank je wel voor deze magie 🥰. Ik heb wat reclame gemaakt door je video te delen

@annemiekeloos3165 Жыл бұрын

Heel mooi, dankjewel.

@miekehinnisdaels3160 Жыл бұрын

Danke leuk om te doen heb angsten en deze meditatie ga ik zeker nog doen dankjewel Dolly

@novive 2 жыл бұрын

Bedankt weer lieve Dolly!

@wendyleuven2564 3 жыл бұрын

Jouw meditaties doen zoveel dank Dolly

@maartjejansen5720 9 ай бұрын

Geweldig geholpen.❤

@heinsdaniels9852 Жыл бұрын

Super bedankt❤❤❤❤

@HARSTEP1 Жыл бұрын

Dank je wel!

@monicalomena5266 2 жыл бұрын

Hoi sinds ik jouw meditaties voor het slapen gaan beluister hoef ik geen slaappillen te gebruiken. Dank je wel.

@heinsdaniels9852 Жыл бұрын

Superfijn dank ❤❤❤

@gabiquevanlijf1339 11 ай бұрын

Hele fijne meditatie ❤❤

@nadiadeclercq4545 3 жыл бұрын

Bedankt Dolly, deze had ik nu nodig. Voelde me inderdaad rustiger binnenin.

@Claud69 2 жыл бұрын

Dank je wel!💜

@Nikkiiboomboom 3 жыл бұрын

Heerlijk! Bedankt voor deze fijne meditatie 🧘‍♀️

@Sara7W 2 жыл бұрын

Bedankt voor deze meditatie Dolly! Net wat ik nodig heb

@alexandrajansen2975 Жыл бұрын

Dit had ik echt nodig nu❤

@wendyleuven2564 3 жыл бұрын

Dank Dolly voor deze fantastische meditatie alleen lastig te vinden op you tube

@bella4992 3 жыл бұрын

Ik ben nu net drie weken verhuist... En dan ook naar een hele andere plek... Ik woon nu.in een omgeving in een bos,ik kom uit de stad, Ik hou van de natuur... maar ik heb zo heimwee naar het oude.... Al voelde ik me op die plek Ook niet meer thuis. En ik zit zo in gevecht daarmee! Nu heb ik wat ik fijn vind en dan ineens is er die angst... Tijdens de meditatie kreeg ik een misselijk gevoel in mijn buik, heb het er laten zijn, het werd steeds groter en groter..tot op het einde en het is er nu nog... Dat gevoel kan ik ook niet goed om schrijven het is geen fijn gevoel ik laat het maar gaan! Bedankt ❤❤❤

@ingemarmartha5758 Жыл бұрын

Wat een fijne meditatie

@theowoodsurfer 3 жыл бұрын

Heerlijke meditatie

@eviemetzler2959 3 жыл бұрын

Bedankt! Je bent mijn reddende engel!

@elinevl4913 2 жыл бұрын

Top meditatie!!

@TwigvanBeek Жыл бұрын

❤🙏

@theowoodsurfer 3 жыл бұрын

Heerlijk meditatie en vooral fijne stem. Ik gebruik je meditaties nu al enkele maanden met veel succes !

@heinsdaniels9852 Жыл бұрын

Heerlijk....dank😊😊

@YK-bu6jb 2 жыл бұрын

Fijne meditaties en rustige prettige stem.

@rietvangendt3675 2 жыл бұрын

Hele fijne/geweldige meditatie

@mennovisser5515 2 жыл бұрын

bedankt was heel fijn

@l.mulders4436 3 жыл бұрын

Heel fijn, dank je!

@heleenlalleman9131 3 жыл бұрын

Super fijne meditatie ❤️❤️❤️

@e.v.degraaff843 3 жыл бұрын

Dank je 😊👍🏻 ik zag citroengeel voor me

@mishawolters8008 2 жыл бұрын

Enorm fijn! ❤️ effect was nog minimaal, maar alle kleine beetjes helpen. is dit ook als het ware oefenen? Naar mate de tijd dat je steeds veiliger gaat voelen en steeds meer durft toe te laten en het effect groter wordt van de meditatie of niet?