[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ

Рет қаралды 2,055,820

4 жыл бұрын

[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ
เพื่อนๆคนไหนที่ปวดไหล่ ไหล่ตึง เอ็นข้อไหล่อักเสบ เจ็บข้อไหล่ทุกครั้งที่ขยับอยู่ แล้วไม่รู้จะฝึกบริหารไหล่ท่าไหนดีอยู่ละก็ ลองทำตามคลิปนี้ดูนะครับ
เพราะในคลิปนี้ผมสรุปท่าบริหารข้อไหล่เพียงแค่ท่าเดียวที่ช่วยลดปวดข้อไหล่ แก้ไหล่ขัดได้ทันทีที่ทำเลย พูดง่ายๆก็คือ ถ้าเจ็บไหล่เมื่อไหร่ ให้ทำท่านี้ทันที
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:40) วิธีการ
(นาทีที่ 3:54) สรุป
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก goo.gl/shPWGR

Пікірлер: 1 100

@60create 3 жыл бұрын

ท่าเดียวอยู่จริงๆ ไหล่ติดยกไม่ค่อยขึ้นมาสักพักเพราะลื่นล้มไหล่ฟาด เจอคลิปนี้ทำตามไปสามสี่เซ็ต อาจจะยังไม่หายปกติแต่ดีขึ้นจนรู้สึกได้ ดีใจมากไม่รู้จะขอบคุณยังไง ขอให้บุญกุศลที่คุณเมตตานำมาเผยแพร่ช่วยให้ร่างกายคุณเจ้าของช่องแข็งแรงปราศจากโรคภัยด้วยค่ะ 🙏🙏🙏 (ช่วยเราหลายคลิปนับครั้งไม่ถ้วน)

@chatkeawploy Жыл бұрын

ขอบคุณที่จัดทำคลิปนี้เผยแพร่เพื่อการบริหารในส่วนที่ปวดตึงและสามารถบริหารตนเองได้ ขอให้ท่านและครอบครัวเจริญสุข เจริญทรัพย์ สุขภาพดีครับ👍🙏

@sangsomduckdick9222 3 жыл бұрын

ขอบคุณเจ้าของคลิปมากเลยนะคะ เราเพิ่งเป็น แล้วเห็นคลิปนี้เด้งมาในยูทูป ลองทำดูครั้งแรกก็รู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ❤️ขอให้บุญกุศลนี้ให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ และแนะสิ่งดีๆให้คนอื่นต่อๆไปค่ะ

@user-rd7km2pg6l 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ทรมานนอนหลับไม่สนิทเจ็บปวดไหล่มาตั้ง3เดือนกินยาแก้ปวดและแก้อักเสบเส้นเอ็นติดกัน3เดือนจนปวดในท้องเพราะผลข้างเคียงของยา แต่เพฺิ่งมาทุเลาและขยับแขนได้อีกโดยเลิกกินยาแต่ใช้ท่าบริหารแขนของคุณ แม้ไม่หายสนิทแต่ก็ดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

@suriyankanthama1537 3 жыл бұрын

ปวดมานาน รู้สึกดีขึ้น หลังจากทำครั้งแรก / ต้องอดทนช่วงทำ ปวดแบบมีแฮง อธิบายง่าย รวบรัด ไม่ยึดเยื้อ

@yomyominin6598 4 жыл бұрын

ปวดไหล่มานานเป็นปี ได้ดูคลิปนี้ ยอมรับว่าตอนทำตาม เหนื่อยแทบจะขาดใจตายให้ได้ แต่ทำติดต่อกันทุกๆวัน มาเกือบสัปดาห์ ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ไม่ค่อยปวดแล้ว ขอบคุณที่แนะนำชาวโลกนะคะ

@tha5997 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันแต่มากกว่า 1 ปี

@hdcommu3240 3 жыл бұрын

กี่วันจะหาย เปนนาน 2 เดือนแล้ว

@hdcommu3240 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มากประคบน้ำอุ่นได้ไหม

@yomyominin6598 3 жыл бұрын

@@hdcommu3240 นานค่ะกว่าจะหาย แต่มันจะค่อยๆดีขึ้น อดทนนะคะ

@user-qe7rt2si4q 3 жыл бұрын

@@yomyominin6598 ขอบคุนกับสาระดีๆ ค่ะ จะลองทำดูค่ะ ขอบคุนอีกครั้งค่ะ

@user-lh5ui9wm6b 2 ай бұрын

ท่านวิทยากร อธิบาย ชัดเจน กระชับ ดูจากเม้นท์หลายๆท่านมีอาการดีขึ้นชัดเจน ขอบคุณมาก ต้องแชร์ต่อมากๆ

@junathan9 2 жыл бұрын

ได้ผลทันตาจริงค่ะ ชอบการอธิบายกายวิภาคมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

@selenajones8082 4 жыл бұрын

ติดตามดูหลายคลิป ขอบคุณมากเลยค่ะ ไหล่ติดลองทำดูอาการดีขึ้นจริงๆ เป็นกำลังใจ ทำคลิปดีๆมีประโยชน์ช่วยคนที่กำลังมีปัญหาสุขภาพต่อไปนะคะ👍💕

@trybirdbird8083 2 жыл бұрын

ขอขอบคุณหมอdoon อย่างมากเลยครับ ทำแล้วรู้สึกสบายแขน ไหล่ที่ตึงค่อยๆๆดีขึ้น

@user-jz3eo4vy9h 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะ ที่แบ่งปันความรู้ดีๆมาเผยแพร่ กำลังเป็นอาการนี้เลยตอนนี้

@jijiraporn8925 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ.อธิบายชัดเจน.ท่าง่าย.จะทดลองค่ะ

@user-kz2hv3tr1v 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะพ่อ ป้าเป็นมานานแล้วร่วมสองปีทรมานมาก กายภาพ นวด ทำทุกทาง

@woodytanyax8225 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ที่ทำคลิปมาเรื่อยๆ ตอนนี้ผมป่วยไหล่ติด แต่เริ่มดีขึ้นแล้ว และผมเคยผ่าตัดเข่าก็ได้คลิปของน้อง ช่วยสอนกายภาพบำบัด เข่าตอนนี้ก็หายดีน่าพอใจ #อนุโมทนาบุญด้วยครับ

@thinnakanjanavivin5460 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ อาการดีขึ้นมาก ขอให้เจ้าของคลิปสุขภาพแข็งแรงนะคะ

@user-ww2vn4cw3s 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆๆ เป็นมานานมาก ต้องให้คนอื่นนวดให้ประจำ เจอท่านี้ ทำเองได้ทุกที่

@kamchaiphetnamsin9567 2 жыл бұрын

ผมไหล่ติดมานาน ทำกายภาพ ไม่หายสักที ทำตามนี้ 3 วัน ดีขึ้น 60-70% (วันแรกทำก็รู้สึกดีขึ้นแล้วครับ) ขอบคุณมากครับ 👍🙏

@redmi9t757 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามคุณไหล่ติดคุณรักษาหายหรือยังคะ คุณไปรักษาที่ไหนคะแนะนำด้วยค่ะ ฉันแขนติดทำงานไม่ค่อยเต็มใจที่ กรุณาช่วยตอบด้วยนะคะว่าไปรักษาที่ไหนถึงจะหาย

@ThaiThaiCraft.2019 Ай бұрын

@@redmi9t757 รพ เอกชนแ แถวๆ ลาดพร้าว 90 กว่า ก็รักษาหายค่ะ ซึ่งทางรพ ก็มีประกันสังคมด้วย เราก็เลยสบายเลยค่ะ แต่ที่สำคัญคือ มีท่ายืด/ออกกำลังที่จะต้องกลับมาทำที่บ้านด้วยค่ะ ลองทำตามคลิปต่างๆดูก่อนนะคะ อาจจะไม่ต้องไปหาหมอ ... ท่านี้ก็เป็นหนึ่งในท่าที่รักษาไหล่ติดค่ะ (รพ เอกชนแถวราม หรือ วิภาวดี ก็มีแผนกกายภาพที่ดีค่ะ) ราคาไม่แรงมากค่ะ

@ThaiThaiCraft.2019 Ай бұрын

@@redmi9t757 เป็นกำลังใจให้นะคะ

@tiwtiw7056 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ ทำแล้วดีขึ้นจนเกือบหายแล้ว จะทำไปเรื่อยๆ จะได้ไม่เป็นอีก เป็นแล้วทรมานมากเวลาใส่เสื้อ ก่อนหน้านี้หาหมอเสียเงินไปเยอะพอสมควร ขอบคุณมากจริงๆค่ะที่มาสอนวิธีทำให้ มีประโยชน์มาก

@jitchayanankaewkoo1183 3 жыл бұрын

กราบขอบพระคุณคลิปนี้มากๆๆค่ะ หายปวดดีขึ้นมากไปค่ะ

@phongphanl.6092 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ ได้รับประโยชน์จริงๆดี

@PS_JAN 4 жыл бұрын

สุดยอดเล้ย ลองทำแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ 👍👍👍

@suvichasarapaivahich2020 3 жыл бұрын

ตรงประเด็นเพราะเป็นอยู่จะลองดู คับขอบคุณข้อมูลๆดีๆมีประโยชน์

@panwaratanyawatpanan5684 13 күн бұрын

รู้สึกสบายไหล่มากขึ้นจริงๆ.. ขอบคุณ❤❤

@RUOK-ht2di 17 күн бұрын

❤ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณมีความสุขนะคะ ๆได้กุศลมากๆค่ะ

@user-cm6uz2xb9c 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากมากนะคะ เมื่อกี๊ปวดมาก ปวดจนจะเป็นลมแล้ว ช่วงคอ บ่า ไหล่ เปิดคลิปมาทำตามดีขึ้นมากมากเลยค่ะ ขอบคุณจริงๆ

@mumanastasia7810 Жыл бұрын

Wow, amazing!!! I've had shoulder pain for months and just did this exercise 3 times and the pain is completely gone...thank you so much 🙏

@pitpit3510 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ มีอาการปวดข้อไหล่พอดี ทำตามแล้วสบายเลย ไปนวดก้อไม่หาย ขอบคุณจริงไ

@somjitrudin9767 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆเลยนะคะ มีปัญหาหัวไหล่เจ็บเนืองๆจะลองดูค่ะ ต้องดีแน่ๆเลย ชอบมากๆค่ะ สาธุ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ สาธุจ้า🙏🏽🌹

@broriboonnanggoonsumarree3296 Жыл бұрын

กำลังปวดอยู่พอดีเห็นคลิปคุณหมอ ก็เลยทำตาม สุดยอดเลยค่ะรู้สึกดีขึ้นเร็วมากค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ🙏😍😍

@toonvictory2534 3 жыл бұрын

โอ้ววว ขอบพระคุณมากครับ ผมเล่นมือถือนานหลายชม.ติดกันทุกวัน ปวดมากกกก เจอคลิปนี้ดีขึ้นเลย ขอให้ได้บุญกุศลที่แบ่งปันนะครับ

@narisamoros1622 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ รู้สึกดีขึ้นจริงๆ จะทำตามที่แนะนำทุกวันค่ะ

@sipimlee7664 3 жыл бұрын

สุดยอดค่ะ มีโมเดลให้ดูด้วย เข้าใจมากขึ้นเลย ขอบคุณมากค่ะ

@samorchabprom4979 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ คุณหมอ ขออนุญาตเรียกแบบนี้ครับ ผมปวดมานานหลายปี ไปคลีนิคหมดเงินไปมาก กินยาแก้ปาด ไดฟีลีน ไม่หาย หยุดๆ ยั้งๆ พอทำตามคลิบนี้หายทันที ขอบคุณครับคุณหมอ.

@namhwan6560 3 жыл бұрын

มันดึขึ้นจริงๆนะค่ะ หนูเป็นอยู่นานมากพอมาทำดีขึ้น

@p.pinnyp.ponpikhanad7154 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ 🙏ขอบคุณนะคะ...อาการดีขึ้น จริงๆ ค่ะ ! ซื้อยามากินก็แค่บรรเทา แล้วก็กลับมาปวดอีก รู้สึกขัดๆ ปวดแสบ ค่ะ ! พอทำตาม 2-3 วัน ค่อยยังชั่วขึ้นมากตอนนี้ยกแขนได้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ความรู้สึกปวดแสบ ๆ ขัด แทบ จะไม่มีแล้วค่ะ! บอกต่อค่ะ บอกต่อ ! ท่าเดียว...จริงๆ ! 🥰ขอบคุณมากค่ะ

@taee_do7746 3 жыл бұрын

ชอบดูช่องนี้มากๆเลยค่ะ เวลาดูแล้วทำตาม ช่วยได้ตลอดเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ 🙏☺️

@user-ig4et9yo5r 2 күн бұрын

ดูย้อนหลัง กำลังตึงปวดไหล่อยู่พอดีเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ข้อมูลมีประโยชน์เลยค่ะ

@juliarobertrich3731 3 жыл бұрын

ดีจังลองทำตามแปปเดียวดีขึ้นเลย 😘👍👍

@supaprasop8933 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปดีๆนี้มาค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย เห็นภาพชัดเจนเลยค่ะ กำลังปวดไหล่พอดี เจอคลิปนี้ฝึกทำเลยค่ะ จะทำทุกวันอาการปวดไหล่ดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ...😊😊😊

@user-lu9sh7xp4l 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คลิปดีมีประโยชน์มากๆค่ะ

@jiraporngungkhonnok8853 3 жыл бұрын

ดีขึ้นจริงค่ะ เข้ามาดูเมื่อวานนี้แล้วทำตามหายเจ็บปวดเช้ามาถึงรู้ว่าค่ะ เจ็บมาตั้งแต่เดือน กุมภาต้มปีค่ะ กินยาก็ไม่หาย นวดยาก็ไม่หาย พอมาคลิปนี้ทำตามหายเลย ขอบคุณมากนะค่สิ่งดีๆที่มาแนะนำค่ะ

@user-ob6cf9vw2w 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยได้จริงๆค่ะเปนมาเกือบปี ทำไมหายได้ง่ายดายขนาดนี้ ขอให้ผู้ทำคลิปนี้พบแต่ความสุขความเจริญนะคะ

@saengdaowchaiwong1542 3 жыл бұрын

ๅ

@OM46D 3 жыл бұрын

โชคดีที่มาเจอคลิปนี้โดยบังเอิญ กำลังมีอาการพอดี ลองทำตามทันที ดีขึ้นในครั้งแรก จะทำต่อเนื่อง กดติดตามเลย ขอบคุณครับ

@woodytanyax8225 3 жыл бұрын

ผมก็เป็นอยู่ ตอนนี้ดีขึ้น 90% ผมต้องทำกายภาพหลายท่านะครับ จึงแก้ไหล่ติดได้ และอยากหายเร็วไปให้ รพ.แพทย์แผนไทยฯ จะมีหมอช่วยนวด ให้ อาการจะดีขึ้นเรื่อยๆ อ้อ ถ้าไม่เคยนวด บอกหมอว่า ขอน้ำหนักกลางๆ (เบาไปก็หายช้าหรืออาจไม่ได้ผล)

@OM46D 3 жыл бұрын

@@woodytanyax8225 ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะครับ ยังไม่เคยไปลองนวดแผนไทยเลยครับ

@eedrattiya1414 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ ตอนนี้ตึง ปวดจนชาไปหมด จะฝึกตามคำแนะนำนะคะ

@user-ke4cc7dm8s 3 жыл бұрын

ขอบคุนสาระดีๆคับ ขอหั้ยเฮงๆรวยๆคับท่าน

@chai9995 3 жыл бұрын

ผมเป็นอยู่พอดีเลยครับ จะลองทำดูครับผม ขอบคุณมากครับ

@parinyasupasron6184 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ อาการไหล่ดีขึ้นมากค่ะ เจ็บปวดมาหลายปี ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นค่ะ

@wikoview1213 3 жыл бұрын

อยากให้.อ.อธิบายเรื่องข้อไหล่หลุดหรือข้อหลวมค่ะ..ขอบคุณมากค่ะ😃

@sakulchangtrakul4931 2 жыл бұрын

ดีมากครับลองทำแล้วอาการตึงทึ่ไหล่เบาลงมากเลยครับขอบคุณมากครับ

@nikilee2345 Жыл бұрын

ขอบคุณแอดมินมากๆคลิปนี้สุดยอดมาก จะลองทำดูค่ะ

@Choppercc 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ พี่ช่วยให้ผมที่ขึ้นมาก ผมทรมานเรื่องไหล่ ติด ไหล่ขัด ขยับเยอะๆเพราะทำงาน จนอักเสบ เจอท่าพี่สอนเข้าไปดีขึ้นครับ ผมจะทำทุกวันเลย

@topkornkasem913 3 жыл бұрын

ดูเหมือนง่ายแต่โหดมากกกก... ต้องอดทนตั้งใจทำจริงๆ ไม่งั้นก็ทำไม่สำเร็จแน่นอน สู้ๆนะทุกคน :)

@user-lz2du5iz8g 3 жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีฯน่ะค่ะ ลองทำดู จีดไปถึงสมองเลยค่ะ

@bubpadavis5271 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ เราปวดเมื่อเช้านี้เอง ช่วยได้มากเลยค่ะ ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงสาธุ

@whocarewa1352 4 жыл бұрын

แฟนผมเป็นเกือบปีแล้ว หาหมอก็ให้แค่ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาหมดก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม พยายามทำแบบคุณบอกก็ช่วยได้นะ แต่ยังไม่หายขาด คงต้องใช้เวลา ขอบคุณมากสำหรับวิธีการครับ

@jirapamam258 3 жыл бұрын

สุดยอดค่ะ ขอบคุณค่ะ ท่าที่ทำตอบโจทย์ได้หมดไหล่โล่งขึ้นทันที่

@Bibeechannel 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะดีขึ้นทันทีเลย บุญนี้ ขอให้มีความสุขมากๆค่ะ🙏

@pathittap428 Жыл бұрын

อยากขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ เจอคลิปพอดี ลองทำแล้วดีขึ้นเลย ได้ช่วยเหลือคนเยอะมากเลยค่ะ

@bamrungthai1106 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะภาพเสียงชัดมากค่ะจากอิตาลีค่ะ จะพยายามทำตามค่ะ

@charbucoin5618 2 жыл бұрын

มีอาการปวดไหล่มาก และยกแขนขึ้นไม่สุดเหมือนเคย ดูคลิปนี้.. เมื่อคืน.. ทำตาม ได้ผลดีมาก อาการปวดดีขึ้นเยอะเลยค่ะ แขนยกขึ้นได้มากกว่าเดิม.. ขอบคุณน้องที่เอาคลิปมาลง ขอให้น้องสุขภาพแข็งแรง ขอให้เจริญๆๆ พบเจอแต่ความดีนะคะ

@user-xp1fv1mo6x 11 ай бұрын

ค่าดีขึ้นค่ะ

@akagamer3426 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ ช่วยได้เยอะเลยคับ

@user-tc7yv4qh7k 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะดิฉัรเพิ่งเห็นคลิปนี้ค่ะชอบมากคถณพูดและอธิบายได้ดีไม่ยืดยาดรวดเร็วทำให้ไม่เบื่อและอยากติดตามดิฉันทำตามแล้วก็โอเคดีมากค่ะชื่นชมและชอบค่ะ❤️❤️❤️❤️❤️

@user-pv3nq7bq7q 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะ ลองทำตามแล้วค่อยยังชั่วค่ะ

@patcharapornpramsutti9955 3 жыл бұрын

แปิดมาเห็นคลิปนี้. ทำคามแล้วดีขึ้นเลย. ขอบคุณมากนะคะ

@user-pd3ot9iy2n 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันสิ่งดีๆ ให้กัน

@jungoman1190 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอ... ผนังห้องด้านหลังสวยมากครับ

@saisuksab3838 3 жыл бұрын

ปวดมาเกือบเดือนนึงแล้วค่ะ เจอคลิปนี้ช่วยได้จริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ แขนขวาด้วย ทรมานมากๆ ตอนนี้ใช้งานได้เกือบปกติแล้วค่ะ ขอให้ผลบุญที่คุณทำคลิปออกมา ช่วยเหลือคนที่เจ็บป่วย จงส่งผลให้คุณมีแต่ ความสุข ความเจริญ ตลอดไป นะคะ

@Polpen_Channel 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ รู้สึกว่าดีขึ้นทันทีเลยครับ

@user-ji8us3en6q 3 жыл бұрын

ปวดแสบปวดร้อนที่ฝามือทั้งสองข้างมากๆมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ

@user-ri3mn4yz6q Жыл бұрын

คลิปดีดี อธิบายเข้าใจว่าย ชอบตรงอธิบายอนาโตมีค่ะ คลิปมีประโยชน์มากค่ะ เป็นหมอนวดค่ะ จะได้นำไปใช้และได้แนะนำคนเจ็บด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@ymblatte15 3 жыл бұрын

สาธุค่ะ ขอให้เจริญในทานนะคะ

@tanaporngolfhideaway 3 жыл бұрын

ปวดหลัง และหัวไหล่ คอ ปวด หันข้างลำบากมากคะ• ต้องออกกำลังกายอย่างไรคะ? เคยผ่าตัดที่L5 คะ. ออกกำลังกายโดยการไปเดินและเล่นกอล์ฟและว่ายน้ำ

@tailue2know 3 жыл бұрын

I’ve been having shoulder pain for almost a year now. I’ve seen muscle doctor, acupuncture, chiropractor, physical therapy and message therapist. I’ve spent so much money, and not one person could diagnose symptoms. I happen to saw your feed through KZfaq. I think I might have frozen shoulder or bicep tendinitis. Will you be able to make exercise video on shoulder pain? In the mean time, I’ll keep doing this exercise. I am so grateful I found you, thank you for providing this helpful exercise. 🙏

@SamsungA-me7iw 2 жыл бұрын

Use pillow for support shoulder frozen will be fine when you sleep therapy crab climb on the wall is the best try for 30 or 50 in 10 minutes per day can see shoulder frozen can climb up and up until your hand can climb on top of the wall depend on you

@user-rv7ym9nk7x Жыл бұрын

God bless you.

@pornpimonbunraksa3457 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามคลิปทุกวันค่ะ ชว่ยได้ดีมากค่ะ

@guyverm 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับช่วยได้เยอะเลย ทนตึงมานานดีขึ้นแบบง่ายๆเลยครับ👍

@user-od6qi2yn2g 3 жыл бұрын

อธิบายดีเข้าใจถึงปัญหาและวิธีแก้เลยแถมได้ความรู้มากขึ้นด้วย ขอบคุณค่ะ 😊😊

@duongjitsilapamongkolkul2978 3 жыл бұрын

กำลังหาสาเหฅุการปวดข้อไหล่พอดีเลยค่ะขอบคุณน่ะค่ะเวลาขยับแขนลั่นดังกลึบๆเลยค่ะ💐

@iampeople.8978 3 жыл бұрын

ดีมากเลยครับ...ได้ผลจริง ๆ ขอบคุณครับ.

@tanananoset5241 4 жыл бұрын

ผมชาปลายนิ้วก้อยซ้าย บริหารท่าไหนดีครับ

@rinbuit5430 3 жыл бұрын

ให้ชลอการจับมือถือ

@phongpatjuntai2589 3 жыл бұрын

ผมเป็นคนน้ำหนัก85กิโลกลางคืนชอบนอนตะแคงจนมันทำให้หัวไหล่ติดทำท่าที่คุณบอกจะดีขึ้นได้ไหมครับ

@boonyanucha7139 3 жыл бұрын

ต้องลองแล้วจะทราบคำตอบค่ะ

@varaporncharoenkosol6747 5 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ ตอนทำเจ็บๆๆ อดทน แล้วมันดีขึ้นจริงๆคะ

@user-uv6nr6oe5q 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ช่วยได้จริง ไหล่ยืดได้ค่ะ👏👍

@user-cy6uu7ev4q 3 жыл бұрын

คือตรงท้ายกะโหลกหัวของเรานะค่ะ

@bangon591 3 жыл бұрын

คุณพูดดีมากน้ำเสียงชัดถ้อยคำน่าเป็นคนอ่านข่าว😁😁👍🏻👍🏻

@sasiwimonpatdoung8894 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ หลังจากทำครั้งแรกอาการปวดลดลง ขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ

@user-gj3vh9zf5w 3 жыл бұрын

ขอเสียงคนหายปวดน่อยครับ

@user-hp8pz6ho7t 3 жыл бұрын

ลองทามดุก่ดีนะ

@chuntanalekmark1489 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ อธิบายดีจังเลย โหลดไว้ดูบ่อยๆ ได้บุญเยอะๆเลยนะคะกับวิทยาทานที่แบ่งปัน

@scorepion11 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ ผมปวดหัวไหล่พอดี ดูแล้วเริ่มทำตามครูฝึก ดีขึ้นมาก ขอบคุณครับ

@khemjirakarakat2650 4 ай бұрын

ทำแล้วรู้สึกดีขึ้น...ขอบคุณมากค่า...ขอให้คุณเฮงๆรวยๆปังๆมีความสุขมากๆนะคะ

@user-zl8yz7th6m Жыл бұрын

ขอบคุณคลิปนี้มีประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ

@deucepantip4648 3 жыл бұрын

ดูไปฟังไปทำตามไป ดีขึ้นเยอะเลยครับ ขอบคุณมากครับ

@fhjjdghj2637 3 жыл бұрын

ทำตามแล้วดีแท้แน่นอนเจ้า ขอบใจหลายเดี้ยายทำแล้วหาย

@Story-007 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ เป็นประโยชน์จริงๆ

@user-wb7tn5qe6b 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ. ทำครั้งแรกก็รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ 🙏

@sasith.9706 Жыл бұрын

คลิปเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ นี่ปวดบ่าตึงๆ ไม่รู้เป็นอะไร ลองทำตามแล้วดีขึ้นเลยค่ะ ช่วยชีวิตมากกก …ขอบคุณมากๆ นะคะ 👍❤

@xmenstep2 3 жыл бұрын

ดีงามเลยครับ ขอให้เจริญๆๆนะพ่อหนุ่ม

@nattanunyaboonthueng884 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆๆค่ะ สุดยอดเลยท่านี้ ปวดตึงสุดๆๆ

@user-ko4fk3of6x 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะกำลังเป็นอยู่เลยค่ะ จะทำตามนี้ดูนะคะ

@PMGROUP7 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลย เป็นมานานหลายปี ขอแค่บรรเทามีความสุขแล้ว...ขอบคุณครับ

@pawanratpang 2 жыл бұрын

เห็นภาพชัดเจนมากเลย ขอบคุณมากๆนะคะ😍😍

@ninasuttiwong6916 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งเข้ามาดูแล้วกด SUBSCRIBED ทันทีเลย ได้ความรู้มากค่ะ 😊

@user-po9ph4vs7l 2 жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ ทำครั้งแรกก็รู้สึกขยับแขนคล่องขึ้น จนรู้สึกได้ ขอบพระคุณมากค่ะ

@user-yp8kc3qn1o 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากมายค่ะท่านี้ดีมากๆ ทำแล้วได้ผลจริงๆ

ปวดไหล่ ไหล่ติด เอ็นไหล่อักเสบ ให้ทำกายภาพบำบัดแบบนี้ | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.186