KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Doon DooBody
"คุณ..เป็นหมอรักษาตัวเอง"
ถือว่าเป็นคำพูดติดปากของผมเลยเวลาที่รักษาคนไข้ โรคหลายโรคที่คนส่วนใหญ่เป็นกันอยู่ทุกวันนี้ ล้วนเกิดจากพฤติกรรมและการใช้ชีวิตผิดๆของตัวเอง แล้ววิธีการแก้ก็เพียงแค่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต บริหารร่างกายตามท่าที่ตรงกับโรค แค่นี้เพื่อนๆก็หายทรมานจากโรคที่ตัวเองเป็นอยู่ได้แล้ว ฉะนั้น เรามาเป็นหมอรักษาตัวเองกันดีหว่าครับ :)
Web site : www.doobody.com/
Fan page : facebook.com/doobodys/
Line : @doobody
8:08
[คลิป 231] 4 วิธี แก้ไหล่ติด ด้วยเทนนิสเพียงลูกเดียว (adhesive capsulitis)
2 ай бұрын
6:29
[คลิป 230] กำมือไม่ได้ ไม่มีแรงถือโทรศัพท์ ปวดข้อมือตลอดเวลา เพียงเพราะสะบัดข้อมือแรง
2 ай бұрын
7:30
[คลิป 229] อันตราย..ใส่กางเกงฟิต จนปวดเอว หลังยึด ก้มหลังไม่ได้ (si joint dysfunction)
2 ай бұрын
7:07
[คลิป 228] เจ็บหน้าข้อเท้า ทุกก้าวที่ลงบันได จากหน้าแข้งตึง (tibialis anterior)
3 ай бұрын
9:38
[คลิป 227] เจ็บเข่าด้านใน ที่ไม่ได้มาจากเข่าเสื่อม เป็นแค่หน้าขาตึงเท่านั้น (vastus medialis muscle)
3 ай бұрын
5:59
[คลิป 226] เจ็บหน้าอกเพราะโรคหัวใจ หรือจริงๆแล้วเราแค่หน้าอกตึง พร้อมวิธีเช็คอาการ
3 ай бұрын
14:05
[คลิป 225] 3 สาเหตุของท่าเดินพุงยื่น จนปวดหลัง (swayback posture)
3 ай бұрын
9:03
[คลิป 224] 4 ท่า ฝึกแขนให้มีแรงหิ้วถุงกับข้าวเยอะๆ ด้วยยางยืดเส้นเดียว
3 ай бұрын
9:44
[คลิป 223] 3 ท่า แก้ปวดก้านคอ มึนหัว (กล้ามเนื้อ sternocledomastoid)
3 ай бұрын
5:47
[คลิป 222] 9 ท่า แก้ปวดหลัง หลังอักเสบรักษาหมอนรองทับเส้นในนํ้า PART 2/2
6 ай бұрын
6:48
[คลิป 221] 9 ท่า แก้ปวดหลัง หลังอักเสบรักษาหมอนรองทับเส้นในนํ้า จากง่ายไปยาก (PART 1/2)
6 ай бұрын
5:56
[คลิป 220] แก้ปวดหลังเท้า เจ็บเหมือนโดนรัดเท้า ด้วยปากกาด้ามเดียว
6 ай бұрын
6:10
[คลิป 219] 9 ท่า แก้ปวดเข่าในนํ้า ในคนปวดเข่ามาก ผ่าข้อเข่า (PART 2/2 ท่านอน)
6 ай бұрын
7:24
[คลิป 218] 9 ท่า แก้ปวดเข่าในนํ้า ในคนปวดเข่ามาก ผ่าข้อเข่า (PART 1/2 ท่ายืน)
6 ай бұрын
9:06
[คลิป 217] ฝึกแกนลำตัว 6/6 กะบังลมดี หายใจคล่อง หายปวดหลังถาวร
7 ай бұрын
9:30
[คลิป 216] ฝึกแกนลำตัว 5/6 กลั้นฉี่อยู่ กลั้นอึได้ เพราะเชิงกรานแน่น
8 ай бұрын
9:11
[คลิป 215] ฝึกแกนลำตัว 4/6 หน้าท้องมัดลึก แน่นกระชับ
9 ай бұрын
8:25
[คลิป 214] ฝึกแกนลำตัว 3/6 แผ่นหลังแข็งแรง (ท่ายืน)
9 ай бұрын
6:19
[คลิป 213] ฝึกแกนลำตัว 2/6 หลังแข็งแรง (ท่านอน)
9 ай бұрын
5:32
[คลิป 212] ฝึกแกนลำตัว 1/6 ฝึกสีข้างให้แข็งแรง
9 ай бұрын
6:04
[คลิป 211] นมไม้กดท้อง คลายหลังส่วนลึก (iliopsoas)
10 ай бұрын
3:38
[คลิป 210] ใช้นมไม้ คลายปวดหลัง
10 ай бұрын
6:03
[คลิป 209] ยืดหน้าท้อง ยันขาหนีบ จบในท่าเดียว
10 ай бұрын
5:22
[คลิป 208] ยืดหัวไหล่ ยันชายโครง จบในท่าเดียว
10 ай бұрын
7:08
[คลิป 207] ยืดหลังยันน่อง ให้หายตึง ในท่าเดียว
10 ай бұрын
5:10
[คลิป 206] ฝึกหายใจ ให้หายปวดหลัง PART 2
11 ай бұрын
6:03
[คลิป 205] หายใจถูกต้อง หายปวดหลังทันที PART 1
Жыл бұрын
4:36
[คลิป 204] แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ด้วยผ้าผืนเดียว
Жыл бұрын
12:57
[คลิป 203] รวมท่าฝึกคอ ป้องกันคอเสื่อม แก้ปวดคอ ตึงหัวเรื้อรัง
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-mr2mi8fn8r
5 сағат бұрын
ขอบคุณมากค่ะ❤
@jintanalenherr7647
9 сағат бұрын
ขอบมากค่ะกับความรู้ดีๆ
@user-sy2nu6iu8i
11 сағат бұрын
คุณหมอช่วยตอบด้วยคะ่ขอบคุณไห้ความร้ํ
@user-sy2nu6iu8i
11 сағат бұрын
ถ้าคนที่เข่าแตกทำแบบนี้ได้มั้ยคะ่
@kunanyajitphan7816
17 сағат бұрын
😂มันแข็งหมดแล้วเป็นมา30ปีแล้วกำพร้ากำขวานไชเมีดกรีดยางจนข้นิ้วผิดรูปหมดแล้ว😅😅
@panwaratanyawatpanan5684
Күн бұрын
รู้สึกสบายไหล่มากขึ้นจริงๆ.. ขอบคุณ❤❤
@user-ee3wg4un8m
Күн бұрын
กำลังเจ็บตรงต้นคอและไหล่ชาลงมาปลายมือด้านขวาพอดีกำลังรักษาได้2วันแล้วแต่ยังมีอาการอยู่ ขอบคุณมากๆนะคะและขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะสาธุๆๆค่ะ
@Bew-hh7kd
Күн бұрын
วอร์มกล้ามเนื้อเข่ามีไหมครับ
@user-zw2to1di7k
Күн бұрын
ลองมาหลายเพจเจอเพจนี้กำลังจะไปผ่าทำไม่ถึงสิบนาทีเหยียดนิ้วโป้วได้สบานเลยค่ะ
@DamaraUnn
Күн бұрын
โชคดีมากที่คลิปนี้เด้งขึ้นมา เจ็บอยู่ แต่ทำ 5 เซตแล้วรูสึกดีขึ้นเลย ขอบคุณมากค่ะ
@NithidaLeelapatana-pq5rf
2 күн бұрын
❤❤❤😂
@user-qv6lo8rn3l
2 күн бұрын
ขอบคุณครับ อธิบายได้ง่ายชัดเจนดีมาก
@lexs4579
2 күн бұрын
❤❤❤❤❤ เลิศสุดใน 3 โลกเลยค่ะ กด like สับตะไคร้เลยค่า😊
@user-jg5xm4lm2c
2 күн бұрын
ปวดขมับขวาขึ้นไปกลางกะหม่อมค่ะปวดมากเลยทำไงถึงจะหายค้ะ
@user-hf1fo9rc7j
2 күн бұрын
ขอบคุณมาก
@user-ob7gm2sx1g
2 күн бұрын
อาการเป็นแบบนี้มุกอย่างเลยค่ะ ทรมานมานานหลายปีแล้วค่ะ
@PeeRapong-cc7kc
2 күн бұрын
ขอบคุณครับ
@annei1966
2 күн бұрын
ถ้าดามใส่เหล็กยาวตรงหัวเข่า ( แม๊กเย็บ 29 ตัว )เวลากระดกปลายเท้างุ้มจะมีผลทำให้เหล็กที่อยู่ขาบาดเจ็บมั้ยคะเพิ่งแกะเฝือกออกเมื่อ25 มิย. หมอยังไม่ให้ลงน้ำหนักเท้า เท้าบวมตั้งแต่ใส่เฝือกก่อนผ่าตัด จนปัจจุบัน36 วันที่เกิดอุบัติเหตุ มีหัวใจรั่วและตืบ50%1 เส้น อายุ 58 เท้าบวมนิ้วบวมตลอดจนรอบๆเท้าบวมเหมือนจะแตก
@user-so8qp2wl9j
3 күн бұрын
ขอบคุณมากค่ะที่มาแนะนำคุณหมอ
@narinthipmuangkaewkul4416
3 күн бұрын
❤❤
@somnaree7857
3 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ ถ้ายังไม่เป็นแต่อยากให้แข็งแรงทำได้ไหมคะ
@somnaree7857
3 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@somnaree7857
3 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@user-sb2gk9xl9z
3 күн бұрын
เดินเท้าเปล่าเจ็บคะ่ปลายอุ้งเท้าค่ะจะพยายามบริหารตามค่ะขอบคุณคะ่
@วิภารัชสนั่นสุข
3 күн бұрын
น้องคะมีท่าบริหารหลังผ่าตัดเอนใขว์หลังไหมคะพี่อยากได้ท่าทีถูกต้องคะเราควรบริหารยังใงให้งอเข่าได้ไวคะ
@AMSTDKAE
4 күн бұрын
ขอบคุณมากครับ
@somnaree7857
4 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@somnaree7857
4 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ ขอสนับสนุนด้วยการ แชร์ ไลค์ ไม่ข้ามโฆษณา
@prapassakulpongpairoj3555
5 күн бұрын
ขอบคุณครับ ใช้ได้ดีมากครับ ผมตีแบตบินตันประจำ ต้นแขนไหล่คอจะติดและตึงมากครับ ทำแล้วช่วยได้ดีมากครับ
@somnaree7857
5 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@user-ys8ii5oj1b
5 күн бұрын
ขอบคุณมากๆๆคะทำตามดีมาก
@user-bj6xf4im4z
5 күн бұрын
ปวดตรงเข่าด้านใน ปวดมาก ใช้ท่าไหนจึงดีได้ผลคะ
@bokiepass8466
5 күн бұрын
ผ่าตัด3เดือนแล้วค่ะงอเข่าใด้100องศาจะเดินใด้ปกติมั้ยคะ
@user-eg4ze7sc2m
5 күн бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆที่่มีให้นะคะทำแล้วเีขึ้นมากเลยค่ะ
@somnaree7857
5 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@somnaree7857
5 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@somnaree7857
5 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@RUOK-ht2di
5 күн бұрын
❤ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณมีความสุขนะคะ ๆได้กุศลมากๆค่ะ
@DeeDee-ek7dz
6 күн бұрын
กำลังหาท่าออกกำลังกาย ท่าปวดเข่าอยู่พอดีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@somnaree7857
6 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@champspeed6737
6 күн бұрын
ตอนนี้แขนชาครับปวดน้ิวก้อยนิ้วโป้มือข้อกลางเคยใหปลาล้าหักแบบนี้จะอันตรายใหมครับ
@somnaree7857
6 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@somnaree7857
7 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@somnaree7857
7 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ มีความเสียดายนิดๆที่เพิ่งมาเจอแต่คงไม่สายเกินไป
@henghengmeanchey1286
7 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@somnaree7857
7 күн бұрын
ขอบคุณค่ะ
@Nui_Kocha
7 күн бұрын
ขอบคุณมากค่ะ อาการดีขี้นค่ะ
@user-kc7gt7zz9i
7 күн бұрын
❤
@mayachithakae8707
7 күн бұрын
ต้องทำแล้วค่ะ
@punwia-mvwesing9495
7 күн бұрын
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณสำหรับวิทยาทานค่ะ