쾌락을 추구하면 균형을 위해 그만큼, 또는 그이상 고통이 따르지만, 고통을 추구하면 쾌락과 성장이 따른다.. 고통을 추구하라

정말 정말 감사합니다. 유튜브에 도파민에 대한 영상 중 가장 기초적으로 도파민과 그 역할과 그 이용에 대해 공부하기 최고의 영상입니다.

동기부여, 자기계발 영상 중에 제일 크게 한대 얻어맞은 영상이네요 ... 좋은 영상 정말 감사합니다

요즘 공부 슬럼프여서 책상 앞에 앉는 거 자체가 고통이였는데 이거 보고 마인드가 바뀔 것 같습니다 감사합니다

도파민에 대한 정리를 한번에 끝내주신 거 같아요 감사합니다! ^^

저같은 경우는 그냥 악바리로 끊었던거 같아요 게임이나 음란물 등 단기간에 생기는 보상(쾌락)에는 눈을 주지 않고 장기적으로 도움이 되는 보상을 선택하기 시작했어요 운동, 책 읽기, 공부, 피부관리, 청소, 패션(쇼핑이 아닙니다), 디자인 등등 자기관리를 시작한거죠 그러자 처음엔 힘들었던 자기관리와 쾌락단절이 이제는 쾌락이 아닌 즐거움으로 작용하기 시작했습니다 이제는 자기관리가 즐겁고 자존감도 많이 높아지고 성격도 개선되고 하루하루가 새롭고 행복하게 살 수 았게되었어요 중요한건 만족하지 않고 더 좋아지려고 발전하는 모습입니다

어렵지 않게 술술 읽혔던 책이에요 중독을 부정하고 자책하던 저에게 해답을 알려주는 감동의 책이었습니다..

진짜 핵심만 짚은 굉장한 요약과 설명입니다. 이걸 보고 도파민 나왔어요. 이제 답답하고 장황한 설명 영상 보러가야겠어요 균향 맞춰야 되니까

선생님 도파민에 올바른 활용법에 대해서 알려주셔서 너무 감사합니다 덕분에 한결 머리가 정리되었어요 인생에 대해서 한 수 배워갑니다

좋은 영상이 너무 많아요 진짜 짱이에요이채널👍👍👍👍👍

북토크님~ 이번 영상도 너무 감사합니다~ 고통을 추구해 봐야 될 것 같아요~ 부자 되세요^^

어릴때부터 습관으로 자리잡은 도파민 중독때문에 뭐하나에 중독되면 빠져나오기가 힘들어요 ㅠㅠ 고통상태를 겪고있다가 찾아본 영상인데 한줄기 희망이네요 … 감사합니다 😊

영상을 다 보고 '나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다는 말이 상당히 과학적인 말이었네요!'라는 말이 생각이 나서 라고 입력 중이었는데 입력하는 동시에 영상에서도 나와서 깜짝 놀랐네요 ㅎㅎ

명료하고 좋은 내용이네요. 감사합니다! 고통을 추구하고 쾌락을 멀리하는게 오히려 더 많은 쾌락(장기적이고 긍적적인)을 가져오는군요!

안그래도 관심가던 책이었는데 알고르짐으로 우연히 봤다가 너무 와닿아서 구독박고 갑니다 감사합니다!

쾌락의 댓가가 더큰 고통이라니... 앞으론 고통추구다..!

책 내용을 답답하게 끌지 않고 스마트하고 알기 쉽게 설명해 주시네요. 도움이 됐습니다^^

와...진짜 좋은 글이네요... 나이가 먹을수록 항상 느끼는 고민이었는데.....

어렴풋이 느끼고 있었는데 정리받고나니 좋네요

머리 한대 띵하게 맞은 느낌이네요. 바로 책 주문했습니다. 이 쉽고도 어려웠던 원리를 왜 생각치도 못했을까요... 감사합니다

아주 오랜만에 책 한번 구입해서 읽어봐야겠습니다. 영상 잘 봤어요.

너무 좋아요..👍 내용이 정말 알차고 집중해서 보게 되네요!

정말 핵심만 딱 요약해주셔서 감사합니다

감사합니다 고통은 곧 성장과 쾌락👍👍👍

연휴동안에 이책읽었는데 진짜 대박잘정리되어 한번더 확인하고 갑니다 감사합니다

너무 유익해요 영상도 너무 잘 만드셨어요 ㅠ 구독 누르고 감니다!

단기적으로 힘든 선택을 해라고 막연히 느끼고 있었는데 이런식으로 정리해주시니 더욱 자극이 되네요 감사합니다.

댓글 처음 써보는데 목소리도 좋으시고 정리가 너무 깔끔해서 구독 쎄게 누르고 갑니다!

좋은 내용 감사합니다!

너무나 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다.

제친구들과 군대에 있을때 재미있는 이야기 하다가 진짜 웃음은 실성이다 하니 다공감하더라고요 훈련병때 군대에 적응하지 못한 몸으로 쾌락은 더이상은 없고 고통만 있던 시절이였죠 20km 행군을 나선날 행군도중 갑작스럽게 웃음이 나오더라고요 실성해서 웃은거지만 웃음의 느낌은 제인생의 최고의 웃음이여서 조금더 실성하다 이런거도 알아보고있고 더 궁금해서 파고 들어보고있습니다 감사합니다

무릎을 탁 치고 갑니다 감사합니다 🙏 센세~~^^🎉🎉🎉🎉

이 영상 덕분에 인생을 대하는 방법이 조금 달라질 것 같습니다. 감사합니다.

정말 좋은 영상이네요 감사합니다

괜찮네요 고통을 추구하라니!! 현실회피로 반복되는 악순환이 지속되는 요즘 정신차리게 만드는 영상이였습니다. 한번해봐야겠네요 고통을 추구하는 삶!!

일중독이니 출근을 끊을거야…

진짜 오랜만에 유튜브 보면서 구독, 좋아요 누르고 갑니다 ㅎㅎ

정말 좋은 퀄리티의영상 잘보구갑니다

감사합니다!! 구독했어요 앞으로 좋은책으로 널리알려주세요~

평소에 생각했던 것과 같은 영상이라 반갑네요.

고통을즐길수있게되면 와..상상도 못한 일을 해낼듯😊

막연하게 실천하던 부분을 명쾌하게 정리되어 알아가서 좋아요. 덕분에 내 행동에 대한 자신감과 믿음이 생겨나는게 특히 좋았어요. 가끔 고통을 회피하기 위해 집에서 뒹굴면서 스마트폰 보는 나를 바꾸고 싶은데~ 휴식이라는 핑계로 집에 있던 나를 밖으로 나갈 합리적 이유를 만들어주시네요.

근래 봤던 영상중 제일 유익하고 제게 영향이 큰것 같습니다

어쩌면 제 인생을 바꾼 책이었습니다. 감사합니다! :)

문제는 고통을 추구하려해도 동기부여가 잘 되지 않는 것이 현실, 그래서 이 좋은 내용을 아는 것으로만 그치게 됨. 한걸음 두걸음 계속 나가는 것도 잠깐 다시 원점.

영상 만들어 주셔서 감사합니다.

늘 노력과 고통을 택하고도 무언가를 얻어본적도 고통을 치유받아본적도 없어서 경험때문에 반쯤 신뢰할수없다고 느껴진다...

고통의 선택.... 내일은 하체를 조지겠습니다 ㅋㅋ 책도 꼭 읽어볼께요! 3배 빠르게 눈알에 고통을 주도록 하겠습니다.

요즘 방황하고있었는데 인생의 큰 방향성을 잡게해주는데 큰 도움이 되었습니다 감사합니다

정망 정말 중요한 내용입니다 …

진짜 운동하기전에 귀찮고 할때 고통스럽지만 하고나서의 개운하고 몸이 가벼워지는 느낌이 좋아서 하게되죠!!!

역설적으로 고통을 추구한다는게...Very interesting!!!

너무나 유익한 자료 입니다 ! 사람들이 그 사실을 알면서도 실천하지 못하는 것은 고통을 추구하고 절제 해야만 하는 분명한 이유를 찾지 못하기 때문입니다. 왜 자신이 절제하고 고통을 추구해야 하는지 그 이유가 분명하다면 그 과정을 견딜 것입니다. 그러기 위해서는 삶의 목적에 대한 질문을 통해 그 이유를 찾아야 합니다. 많은 사람들은 이 질문과 마주하는 것을 극도로 꺼려합니다. 그래서 수많은 오락거리와 대체물들로 자신의 마음을 덮으려 하고 그럴수록 더 고통(허무함과 좌절)을 경험하게 됩니다. 왜 살아야 하는지 아는 사람은 어떤 상황도 이겨낼 수 있습니다. 그러나 인생의 목적이 없다면 작은 고통에도 쉽게 무너지게 됩니다...부디 목적의식을 가지고 절제와 자기훈련(self-discipline)을 통해 건강한 정신을 가꾸시기 바랍니다. 감사합니다.

역대급 영상 감사합니다! 5:41 6:10 호르메시스

제가 이 영상을 끌어당겼나봐요 요즘 딱 고통추구중이고 다른말로는 그래서 더 안정감 느끼고있는데 딱 이게뜨네요 ㅋㅋㅋ

고통추구로 이 모든걸 가뿐히 뛰어넘는다.

귀에 쏙쏙 들어오네요 내용이^^

이거 좋은 영상이네요. 나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다. 와

좋은 글입니다 많이 공감하며 보았습니다 감사합니다~!

나 이책 봤는데 첨 보는 것 같은데요 다시 정리해주시니 아주 좋네요.

그냥 잘까 하다가 이 영상보고 턱걸이 80개 하고 샤워하고 자기전에 이 영상에 고마워서 답글 남깁니다. 감사합니다.

멋집니다 어떻게 이렇게 매번 정리를 잘 해주시나요 독서를 엄청나게 하시는 건가요? 멋있습니다!

좋은 영상 감사합니다 !! 👍🫡

이러니 마약 하는 사람들은 도파민 분비를 평소에 너무 많이 했다는거...그러니 평범한것에는 만족하지못하고 더 큰 쾌락, 즉 마약을 쫒는거죠.아예 도파민 디톡스 해야함. 도파민 나오는 행동을 다 일정기간동안 차단해야 케이크 한조각만 먹어도 즐겁고, 친구랑 대화하는것만으로도 행복함.

도파민네이션 책 읽느라 몇일 걸렸는데, 이걸 8분에 정리해주시네요. 감사합니다.

좋은영상 잘보고 갑니다 따봉박고 갈께요

와 사기 아님 천재다 일리잇는 알씀 여러번들어바야 이해할듯요 감사 요❤

항상 고민하던 내용이였는데, 덕분에 조금은 방향을 찾을 수 있을 것 같아요!

와 생각이많아지는 영상이내요 ㅅ감사합니당! ㅎㅎ

훌륭한영상 감사드립니다 좋아요 누르고가요

감사합니다 😊

부지런함은 고통이다 하지만 우리에게 좋은 도파민을 준다.

좋은 영상 감사합니다.

와 내용 좋다 ~ 피가되고 살이 됏어요

그것은 찰나의 고통이었다. 그리고 찾아온 평화. 그렇다 나는 극단적 선택에 성공했다.

인생 유튜브영상입니다 마음 흔들릴때마다 보러올게요

정리 잘한다 ㅋㅋ🎉

진짜 맞는 것 같습니다

참 하나하나가 귀한 말이다..

인생 최고의 영상

니체의 명언까지...알찬 내용 잘 봤습니다. 바로 구독,좋아요

요약 깔끔한 거 보소..

감사히 잘 봤습니다 :)

쾌락을 쫒지말고 그저 고통이 없는 상태를 유지하라

감사합니다.

화가 머리끝까지 나고 일반적인 방법으로 화가 안풀리는 상태가 있는대 그 상태에서는 안먹어도 배가 안고프고 수면시간이 짧아도 안졸 리고 술을쳐먹어도 술기운이 오르지않으며 해결됀 일인대도 머릿속에 화난일만 떠올르고 성격이 의심적으로 변하는게 도파민이랑 연관이 있다니 좋은정보네요

참좋은내용입니다. 운동의 고통으로 적당히 쾌락이 오지만 쾌감 그 맛만 탐닉하여 빠져들면 그것 또한 운동중독이 되지요. 결국 쾌감을 잘 판별하여 적절히 조절하는 지혜가 필요한것같습니다. 쾌락을 느낄때 그것이 너무나 가볍고 즐거운..곧 기쁨 인지? 아니면 무겁고 좀더 거칠고 밀도가 높고 뭔가 현실을 잠시 망각하도록 강도가 쎄기만 하고 그런지를요. 올바르고 정당한 쾌락은 어린이들이 소풍가기전 설레이는 뛰놀듯한 기쁨 과 흡사할거 같아요

10번읽고 항상 생각하며 중독을 끊어내야지 할 수 있다....

정리 대단하십니다. 감사합니다

최고 너무 간결한 영상이네요. 영상 초반에 도파민네이션 책을 사야겠다고 생각했는데 끝에 모든 내용이 정리된 기분...

오.. 잘보고 갑니다.

No Pain No Gain!!

감사합니다🎉

찬물 샤워, 기분 좋은 쾌락을 주더군요😅

몰랐던 사실을 알게 되었습니다. 정말 감사합니다.

잘 봤습니다 end

고통과 쾌락의 "평형" 수영에는 "평영"이란 영법이 있는데 평영도 발차기와 팔돌리기, 물에 뜨기와 호흡의 평형을 맞춰야 잘 할 수 있습니다 😆 좋은 영상 감사드립니다

쾌락과 고통의 지휘자 도파민~ 적당한 고통은 긍정적인 효과를 나타낸다. 피할 수 없으면 즐겨라! 이 말이 떠오릅니다. 새로시작한 공부 스트레스와 필라테스 두달째 운동 중 고통스러운 근육통을 견디고 있습니다 도파민이 분비되고 있다믿으며 포기하지 말아야겠습니다!😂

영상 잘보고 갑니다.

고맙습니다. 감사합니다.