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Nesse vídeo falei sobre a dor no quadril, segue o script:
1) 2:19 Anatomia da região (Muscle Premium)
Mostrar que a contração dos músculos leva a dor. Normalmente tem relação com posição e não com movimento.
2) 9:13 Diagnóstico:
ADM - rotação lateral e medial
Palpação bilateral
Palpação na bursa em decúbito lateral
Abdução da perna em decúbito lateral + palpação na bursa
Perguntar sobre posturas e hábitos.
Sentado: se cruza sempre a mesma perna sobre a outra
Em pé: se fica apoiado o peso em um lado só e joga o quadril para esse lado.
Deitado: Dorme em qual posição (sugestão, colocar travesseiro nos joelhos)
Diagnóstico diferencial: osteoartrose de quadril e bursite no quadril ou bursite trocantérica
3) 18:45 Epidemiologia Quem é afetado: mulher (4 para 1), acima de 40 anos, 10 a 25%
4) Tratamento:
4.1) 20:16 Massagem em na região inteira + decúbito lateral (perpendicular no glúteo médio e TFL) . Comentar que o curso de Shiatsu tem uma manobra padrão que atua exatamente aqui.
4.2) 23:22 Auto massagem: bola de tênis
4.3) 25:54 Alongamento? É recomendado muito cuidado no alongamento, principalmente no quadro mais agudo.
4.4) 29:15 Auriculoterapia: excelente para usar junto.
4.5) 31:32 Exercícios: são muito indicados, mas devem ser feitos com cuidado. Envolve o movimento da pelve em diversos ângulos.
4.6) 34:09 Terapia manual (Maitland)
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► Ainda não é inscrito? Vem também com a gente! / @thiagonishidafisio
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2) 9:13 Diagnóstico:
ADM - rotação lateral e medial
Palpação bilateral
Palpação na bursa em decúbito lateral
Abdução da perna em decúbito lateral + palpação na bursa
Perguntar sobre posturas e hábitos.
Sentado: se cruza sempre a mesma perna sobre a outra
Em pé: se fica apoiado o peso em um lado só e joga o quadril para esse lado.
Deitado: Dorme em qual posição (sugestão, colocar travesseiro nos joelhos)
Diagnóstico diferencial: osteoartrose de quadril e bursite no quadril ou bursite trocantérica
3) 18:45 Epidemiologia Quem é afetado: mulher (4 para 1), acima de 40 anos, 10 a 25%
4) Tratamento:
4.1) 20:16 Massagem em na região inteira + decúbito lateral (perpendicular no glúteo médio e TFL) . Comentar que o curso de Shiatsu tem uma manobra padrão que atua exatamente aqui.
4.2) 23:22 Auto massagem: bola de tênis
4.3) 25:54 Alongamento? É recomendado muito cuidado no alongamento, principalmente no quadro mais agudo.
4.4) 29:15 Auriculoterapia: excelente para usar junto.
4.5) 31:32 Exercícios: são muito indicados, mas devem ser feitos com cuidado. Envolve o movimento da pelve em diversos ângulos.
4.6) 34:09 Terapia manual (Maitland)
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00:00 Dor no Quadril
02:19 Anatomia da Região
09:13 Diagnóstico
18:45 Epidemiologia
20:16 Tratamento com Massagem
23:22 Auto massagem: bola de tênis
25:54 Alongamento
29:15 Auriculoterapia:
31:32 Exercícios
34:09 Terapia manual