Bonjour Major Mouvement, J'ai découvert ta chaine y'a quelques semaines maintenant et j'ai dévoré pratiquement l'intégralité de celle ci depuis. Je tenais à te remercier pour tes vidéos, car tu as changé ma vision des kinés suite à de mauvaises expériences personnelles. Je souffrais de lombalgie chronique depuis environ 10 ans et tu as réussi à me donner envie d'aller voir une de tes consœurs, qui a été salvatrice pour moi. Pour la première fois depuis 10 ans, je ne souffre plus de mon dos et j'ai pu reprendre la course à pied avec le sourire aux lèvres sans la crainte de refinir bloqué dans mon lit après une sortie. Je peux enfin profiter de mes enfants librement sans souffrir dès que je me met dans une position inconfortable pour jouer avec eux. Grâce à toi j'ai pu me sortir d'une situation que j'imaginais subir jusqu'à la fin de ma vie. Encore merci d'apporter autant de bienfaisance pour les gens et de donner un nouveau regard sur cette profession qui est sous cotée. Je te souhaite plein de bonheur et encore merci pour tout ce que tu fais pour les gens !

Merci pour cette vidéo en encore une fois Greg, cette approche est tellement bénéfique pour la plupart! Je suis plus ou moins concerné avec mon genou gauche foutu malgré mes 2 opérations en 2006 et 2007 (rupture croisé, lésions au ménisque + après ça; artrose au dernier stade et très légère fracture de la rotule grace au verglas). Je suis limité dans plein de moves au quotidien et ai dû abandonné le basket et le foot US suites au luxations à répétition, mais « grâce » à ça, je me suis mis à la muscu + boxe anglaise à un niveau semi pro et j’ai depuis une bonne dizaine d’années physique et une endurance très très énervés. Même si je suis limité dans plein plein de choses et qu’il m’est IMPOSSIBLE de récupérer de la masse musculaire sur ma cuisse gauche malgré 10 ans à essayer de toutes le manières possibles, je m’y suis habitué et le vis relativement bien 🙂. J’suis pas en fauteuil roulant, ni en béquilles donc pas à plaindre. Bref prenez très très soin de vos genoux les gens! 3615 mon expérience.

Très cool de mentionner et valoriser le travail des podologues 👍🏻

Un immense merci Major ! Tu sauves tout les moues du genoux ❤🫶🫶🫶

Hello Major, J’ai découvert ton compte Instagram récemment, et souffrant de tendinites à plusieurs endroits (épaules, poignets, genoux), j’ai acheté tes deux livres, qui sont très complets ! 👍🏻 Et avec tes vidéos KZfaq en plus, j’ai tout ce qu’il faut pour essayer de me sortir de cette galère. Merci à toi et bonne continuation ! 😃

Bonjour, et merci à major mouvement pour son contenu. Petite contribution de ma part sur les douleurs de genoux. J'ai 37 ans et porte des semelles faîtes par un podologue depuis 3 ans à cause de douleur au genoux droit. J'ai eu des douleurs m'empêchant de plier les genoux depuis mes 15 ans. Aucun médecin ne m'a trouvé de solution à l'époque, à part me dire que c'était la jeunesse et que ça allez passer et arrêter le sport., Et ce malgré de multiples examens d'imagerie. 20 ans plus tard et après avoir trouvé de BONS médecins, une radio a suffît, bassin dévié car jambe gauche trop courte de 2cm par rapport à la droite. (Visible à l'oeil nu en me regardant tout simplement) Résultats besoin de semelles pour rééquilibrer . Suite à ça, disparition totale de la douleur, en moins de 24h j'ai senti la différence. (Même s'il a fallu les modifier et les améliorer (tjs d'actualité d'ailleurs). Comme quoi même après 20 ans de souffrances, il suffit des bonnes personnes pour trouver des solutions. Par chance je n'ai pas du tout le dos fragile , j'ai passer ma vis à porter des choses lourdes jambes tendu et aucun mal de dos lié à ça (ce qui a grandement surpris le radiologue) j'imagine si en plus de cela mon dos avait été douloureux... Un peu long, désolé, surtout que je ne publie jamais de commentaire. Mais ayant réussi à trouvé des solutions via internet il y a 3 ans, qui m'ont amené à envisager l'hypothèse d'une jambes trop courte. Ce qui m'a fait choisir de nouveaux médecins et fini par trouver une solution ,je me dis que mon expérience peut toujours servir pour quelqu'un. Bonne lecture, et si jamais ça aide quelq'un c'est top 👍

bonjour j'ai un témoignage assez surprenant, j'avais tous les symptômes du syndrome rotulien aux deux genoux, c'était arrivé subitement lorsque je faisais du footing , je courrais pas beaucoup, moins de 3 minutes , environ 4 jours par semaine et un jour j'ai couru un peu plus que d'habitude et la subitement des douleurs vives sont apparues, comme de l'inflammation tout autour des rotules, pour la première fois de ma vie je sentais que j'avais des genoux, c'était désagréable pour s'accroupir, une fois en bas l'effet de compression et d'inflammation était à son maximum , j'avais comme les genoux rouillés , ça ressemblait à de l'arthrose, et ça lançait en quasi permanence nuit et jour et je suis resté comme ça pendant plus de 10 ans. pour vous dire même pour monter sur un trottoir c'était désagréable, j'avais perdu l'élasticité du mouvement. et donc 10 ans plus tard j'ai décidé de perdre du poids, en sautant le petit déjeuner et en même temps d'arrêter de consommer tout ce qui est dessert sucré , tartes, chocolats etc, et le jour même mes douleurs aux genoux étaient parties comme par magie ! je précise que je faisais 1m86 pour 110 kg, j'ai perdu très rapidement du poids jusqu' à arriver à 92 kg , mais entre temps je reprenais les 3 repas par jour et je mangeais même copieusement mais je n'avais pas repris la consommation de sucre, maintenant ça fait longtemps j'ai repris du poids, je fais 104 kg, je fais un peu de musculation orienté force, je ne consomme pas de desserts sucrés et je n'ai plus ces horribles douleurs aux genoux malgré le fait que je mange de façon a bien prendre de la force . j'ai donc l'impression que le sucre était impliqué dans ces inflammations et douleurs aux genoux. en regardant sur internet il est dit que le sucre à un effet inflammatoire ! et quand on pense que de minuscules vaisseaux sanguins irriguent les articulations.... il se peut que parfois l'alimentation soit l'origine d'un problème ! ce paramètre est rarement évoqué dans les vidéos sur les douleurs articulaires .

Merci pour ton travail c'est d'utilité publique ce que tu fais !

La vidéo tombe au meilleur moment ça m’embête justement depuis 2 mois hâte de regarder toute la vidéo

J'suis en plein dedans. Je vais révisionner les vidéos que tu cites. Un bonheur ta chaîne. Elle m'a notamment permis de me rendre compte que pas mal de tes confrères ...

C'est tellement complet vos vidéos, c'est trop bien !!! Vous ne dites rien sur la douleur d'être à genoux, je ne peux plus, j'ai l'impression que mes jambes ne respirent pas ! C'est une position que je ne peux absolument pas prendre, même avec des coussins ! Amitié et merci

Bonjour et merci Greg de prendre soin de nous ! prends bien soin de toi et des tiens aussi 😊😉.. c'est marrant de constater qu'à chaque petit problème, pied, épaule, cheville, tu sors une vidéo sur la problématique !T'es pas un peu médium aussi 😂😂😂.. humour hein ! belle année à toi et à tout ceux que tu aimes

Bonne année et franchement les vidéos toujours top merci 👍

Depuis un moment, je regarde tes vidéos, elles sont extra, je m'apprête a aller acheter ton livre ! J'ai hâte de voir son contenu et de pouvoir bosser sur mes certaines douleurs ! Merci encore pour tes vidéos ! :)

Merci pour cette vidéo, Greg. Cette vidéo m'est utile, car j'ai souvent mal à mon genou droit quand je fais du squat et des fentes. Du coup, j'évite ces deux exercices. Je vais essayer les différents exercices pour voir d'où ça peut venir même si je pense que ça pourrait venir de ma cheville vu que j'étais sujet aux entorses de chevilles quand j'étais petit.

Merci pour toutes tes vidéos et ton livre. Depuis que je fais du renforcement musculaire en plus de la course a pied, plus de tendinite rotulienne 👍

Ça fait plaisir une telle énergie !👍🙏

je l'attendais tellement celle-là !! merci Major Mouvement et en avant pour le Bonheur !! ;) merci pour la ref de l'équation du bonheur ! :)

Un immense merci, je suis plus que concerné ! bravo à toi force.

Vidéo net, propre, carré. Merci pour ça

Faites attention à répartir équitablement le poids de votre corps sur vos 2 jambes au quotidien !! Bcp de gens se bousille le genou a force de se tenir adossé sur une jambe ou en se tenant debout en s’appuyant tjs sur la même jambe au lieu d’être ferme sur ses 2 jambes …. 👋🏻

Merci et prenez soin de vous aussi.

Super cette vidéo ! Merci beaucoup. J'ai une douleur du genou droit niveau fascia lata depuis plusieurs années. Elle est apparue une première fois de façon très brutale lors d'une session de course à pieds (identique à ce que j'avais déjà fait les semaines auparavant) depuis, la douleur s'active à l'effort prolongé (les parties en descente en randonnée, jamais lors des montées) et lorsque je porte des chaussures à talon type escarpin (donc moins stable qu'un gros talon). Je vais aller tester ces différentes hypothèses. 😊

Génial! Très convainquant...

J'ai adoré... Cours très particulier car je suis suivi par un kiné pour un problème de genou et il s'avère qu'il a trouvé effectivement que le déclenchement venait de mon bassin... 👍🙏... Je vais m'informer pour le livre... Il m'intéresse beaucoup

Bonjour, super vidéo, vraiment complète et très intéressante

vos 2 livres et vidéos nous aide beaucoup . Que ce soit pour mon arthrose ou les douleurs ponctuelles de mes "jeunes "trentenaires .Un grand merci

Merci pour toutes vos réponses a nos questions Mr major 🤩😘

Excellents conseils, Greg. J'ai été opéré du ménisque il y a plus de 30 ans et maintenant, lorsque je cours et particulièrement lorsque je sprinte, je ressens une fragilité

Merci pour la superbe vidéo

T'es le meilleur major merci ✌️

Super vidéo! Pourrions-nous avoir le même type de contenu pour les épaules par exemples et une vidéo complète sur les douleurs aux épaules? Merci d’avance!

Merci bcp pour tes renseignements

Oui merci de donner pleins de bons conseils pour les gens. Bien, bien. Que Dieu vous bénisse. 😉👍😁😁🙏🙏

Merci pour les bons tuyaux 😁🙋

😍 ça tombe tellement à pic ! Moi, dont ma douleur est revenue ce matin... merci 😌

Bonne explication !

Merci pour la vidéo ❤❤

Très intéressant, je vais tester.

Hello ,bonne année Greg ,découvert ta chaîne aussi y'a peu ,très pédagogue et marrant ! je pense pas que tu puisses répondre à tous les commentaires (surtout si t'es claqué) mais moi 40 ans ,ménisectomie partielle y'a deux ans après 23 ans de skate (je sais y'a moins violent comme sport) et malgré qu'il y ait du mieux (en bossant quadris,ischios,fessiers etc) toujours des douleurs ,après je skate toujours et oui quand on aime .. donc si jamais tu vois ça et que t'as des conseils je suis preneur ! merci pour ta chaîne en tout cas :) bye

J'ai les deux livres , et grâce à une de tes vidéo, j'ai trouvé une grosse restriction de mobilité du fémur en rotation externe , depuis j'ai moin mal au genoux et au dos (je sais pas si c'est lier , douleur sacro iliaque opposé a la restriction) encore merci pour ton contenu que je suis depuis un moment .

Bonjour, Je souffre de douleur du genou depuis des années. Parcours de podologue catastrophique (plusieurs semelles testées qui ont aggravées mes douleurs), osteo qui soulage mais qui a du mal à trouver une cause unique en raison de plein d'autres douleur des membres inférieurs... Vous m'avez convaincu, je viens de commander votre livre en espérant non pas trouver de solution miracle, mais des pistes et des exercices pouvant atténuées mes douleurs pour me permettre une reprise du sport 😁 Merci et bonne continuation

Cela fait 20 ans que j'ai développé le syndrome d'Osgood Schlatter. On m'a tout simplement dispensée de sport pendant toute ma scolarité, j'ai vu quelques kiné lorsque que des tendinites se déclenchaient mais on ne m'avait jamais vraiment appris comment ça marchait là-dedans. Maintenant je sais ce que je dois faire en prévention, j'ai renoncé à certaines figures, je dois bien doser musculation et étirements, j'ai trouvé des positions qui ne me défonce pas le tendon. Merci d'ouvrir les yeux sur la mobilité !

Merci major mouvement. J'ai compris beaucoup là

Le conseil chaussure fait trop plaisir 🔥

encore une fois genial

Le meilleur merci

Hola Major Mt ' Merci pour tes vidéos qui explique bien les différents problèmes ' Tu vas au fond des problèmes tout en sachant reconnaitre la complexité de ces derniers ' Bravo et merci ' Il faudrait plus de personnes aussi Pro que toi ! Cordialement ' et bien sur le fameux Pouce BLEU ...👍 bon jaune mais un Pouce quand même '

Oui enfin une vidéo sur le genou, j'ai vu plusieurs médecin, j'ai fait des radio et on trouve rien sur mes douleur de genou... L'un n'a pas su me dire, l'autre pense a de l'arthrose et le dernier m'a dit de faire du sport pour remédier à ca...

Hello. Alors moi je vais faire le relou de service, mais je vais répondre à ta question, ce qui prouve que j'ai regardé et écouté ta vidéo (au-moins jusqu'à 2min42 🤣). Oui, m'auto-pomper se serait mon grand kiff. Mais y'a bien longtemps que je n'ai plus la souplesse pour ou alors une petite bedaine un peu trop gênante. Bon, maintenant que j'ai répondu à ta question, je relance la vidéo car le sujet de base m'intéresse beaucoup. Merci pour toutes tes vidéos instructives et ta bonne bouille qui nous fait du bien aussi.

MERCI!!!

Génial merci, j'ai regardé pratiquement toutes les vidéos. Est-ce que les conseils que vous donnez dans cette vidéo peuvent être utilisés pour une displasie du genou ? (Malgré les séances de kiné et le sport)

Salut Major, souffrant moi même de mes genoux (essui glace) causé par des jambes arquées, je peux confirmer que les podologues sont très efficaces. Le mien m'a fait des semelles sur mesure histoire de redresser la carcasse et depuis plus de douleurs. Video riche en bons conseils comme d'hab.

Je vais acheter le livre c’est clair, j’ai des douleurs de genou depuis des mois et je pense que le livre va m’aider 😉

Séance faite après la 7eme du défi de juin 23 ! Merci Jo 💪💪

Merci bien !

Merci ++. Très heureuse année 🌠. J'ai mal aux genoux car je suis passé d'un terrain type trail à un terrain plat...suite à un déménagement ! J'ai consulté mais pas de grande amélioration...

Merci beaucoup pour cette vidéo !! Je rejoins la plupart des commentaires :) pourrais tu faire une vidéo dans laquelle tu expliques le processus pour comprendre et du coup diminuer ses envies stp ?

Bonjour Major Mouvement Merci beaucoup

Merci !!

tu mérite des milions de vues

Une vidéo qui tombe pile poil, j'ai repris la course à pied j'ai l'impression de courir littéralement sur les rotules... merci pour tout

Merci pour tout ce que tu fais ! J'ai personnellement une tendinite à la cheville qui m'a provoqué par effet domino une tendinite au genou (essui glace), je ne sais pas par quoi commencer pour traiter le problème, j'ai une grosse raideur de la cheville. Je pense qu'il faudrait que je traite la cheville en priorité, j'attends ta prochaine vidéo sur la cheville avec impatience !

Bjr, j'ai mal aux genoux et les rotules qui virent à l'extérieur. Je fais des séances de kiné renforcement musculaire, puis étirements. J'ai du mal à faire le talon-fesses. J'aime tes vidéos car tes analyses sont globales !😉

Ya rien a dire top👍💪

Moi je regarde plusieurs vidéo de douleur hache genoux sur plusieurs site pour comprendre s’est bien expliqué mes à assez d’exercices pour montrer comment ne plus avoir mal merciiii 😮

Cool la vie est belle coach.❤❤❤

ton livre est vraiment complet !! force a toi mec good job !

Merciiii

Bonjour Greg, Un grand remerciement pour ta vidéo de qualité. Cela fait plus de 13 ans que j'ai Osgood Schlatter. Enfin, j'ai pu reprendre le sport il y a quelques semaines. J'ai certainement été trop intense, trop rapidement pour mes pauvres genoux. Une nouvelle énorme douleur aux genoux selon certains mouvements. 😅 Tes exercices liés à la raideur du bassin et de la cheville m'ont tellement soulagé immédiatement ! Continue ainsi 👌

LE BOSS :)

Je viens de réaliser un bon investissement : Je viens d’acheter votre livre. 😁

Ça fait 3semaines que je me suis fait opérer d'une ligamentoplastie mpfl capsulo myo teneplastie avec recentrage patelle par arthrotomie, la rééducation est longue mais j'espère reprendre vite le trail !! Merci pour tes vidéos !

Bon bien nous avons hâte de vous rencontrer ma fille et moi car douleur du genou pr elle skieuse de bosses en section sportive . À très vite et merci pr cette vidéo

Bonjour, Merci pour les conseils. Mes genoux craquent quasi systématiquement, pourquoi où c'est irrémédiable ? J'ai le livre et j'en parle à l'occasion. Peut-être qu'il y a la réponse dans le livre, (pour les craquements). Une vidéo est toujours la bienvenue, à moins que se soit déjà le cas ? Que Dieu vous bénisse et bénisse le monde entier. 🙏😁😁🙏😉👍🌍

nice tu débarque 1semaine aprés que j'ai commencé a avoir des douleur/faiblesse sur le genoux droit xD mais dans mon cas j'ai pas a cherché, j'ai abusé sur les charges en remontant les courses >>

Grand merci et bravo pour ton lire ! pas besoin d'être gourou spirituel pour aider à débloquer les Energies des gens ^^

Grazie mille 🎉

J'ai beaucoup apprécié que tu explique pourquoi ce n'était pas mon genou, je t'avoue que j'ai eu peur de tomber quand tu l'as dit

énorme Major 😍

Ta vidéo tombe à pique!! j'ai fais 20 bornes à 5min 20/ km j'ai le genou gauche en compote depuis 4 jours

Pour ma douleur de genou bénigne, qui je pense, est lié au manque de souplesse d'une de mes chevilles suite à une vieille entorse, je fais 10 minutes de yoga, de la mobilité de hanche au sol, pour activer mon fessier avant de faire ma séance de course à pied (vieille vidéo de major), puis 20 25 minutes de footing Merci Major mouvement!

pas besoin d'avoir mal pour suivre ton taff x)

Merci

Salut! Est-ce que une douleur tendineuse arrière du genou gauche peut-elle était d'un manque de mobilité du bassin droite? Merci pour tout ce que tu fais! T'es au top!

Top!

J'adore le stress 'méchanique'... Je taquine, merci encore pour ces épisodes salvateurs ! Finalement, la solution aux problèmes de chaussure, c'est pas de chaussure, pieds nus, même s'il faut de la corne pour tous les terrains. (et ça fait des pieds carrés de hobbit, j'avoue, je pratique). Un avis pro ?

Salut Greg, merci pour ta vidéo. J'aime bien le principe de l'auto-pompage. 🤣 Blague à part, tu traites différents problèmes de genou mais pas ceux liés au ménisque. Idem dans ton livre. Ca pourrait être intéressant de traiter cela. En général, la rééducation est de renforcer les muscles autour du genoux et puis de l'ensemble du corps. Mais qu'en est-il quand la douleur est toujours présente malgré le renfo ( et les semaines voir mois de kiné)? Ou comment éviter de l'empirer quand on fait de la compétition?

Salut Major, J'ai cliqué sur ta vidéo parce que j'ai souffert longtemps et aujourd'hui toujours un peu d'un syndrome rotulien et personnellement, ce n'était pas un défaut lié à ce que tu as cité. Dans mon cas, c'était comme j'avais un déséquilibre musculaire énorme entre les Quadri et les ischio mon genou n'était plus maintenu (trop de pumptrack tue le genou). Ca à était très dur a détecté malgré le fait que j'habitai sur Lyon peu de personne, on était capable de réellement m'aider et surtout certains m', on fait empirer la situation (immobilisation partiel puis total antiinflammatoire...).

La notif dont jai le plus besoin là

Salut 👋🏻 super vidéo aurais-tu des conseils pour régler le problème du syndrome rotulien ?

Hello Major, merci de nous aider à comprendre nos douleurs, j ai découvert la chaîne il y a peu, car comme tu le dit dans tes vidéos, si tu es ici c'est que tu as mal quelque part, donc j aimerais voir des contenus parfois en version plus féminine... ex : passer de 35 ans de talons 12 cm aux baskets sans se farcir des tendinites, je suis une sportive du dimanche après une chute je ne sais plus courir, me mettre à genoux et monter les escalier est parfois un calvaire. Mais aussi un sujet sur les personnes qui ont des jambes disproportionnée à leur corps ex : je mesure 174cm et j ai 115 cm de jambes j ai un petit soucis avec centre de gravité. Merciiiiii

Bonjour j'ai commencé un travail il y a 2 mois où je monte et descend beaucoup d'escaliers et je suis assise sur des chaises pour enfants pendant assez longtemps donc depuis 1 mois environ j'ai commencé à ressentir des douleurs dans les genoux à la flexion surtout en descente. Je vais essayer les exercices. Merci.

Ça tombe bien tiens ! Je te fais le topo rapide : 49 piges, 4 séances de muscu par semaine depuis 1 an… et une spondhylarthrite ankylosante ( ou proche ) depuis 25 ans. J’ai depuis 2 semaines une douleur au genoux droit… pas évident à décrire mais je vais essayer: pas mal en position debout et quand je marche. Si j’étire la jambe bien droit a peine mal. Si je plie la jambe a fond ( en la tirant derrière avec la main ) : douleur sur la face intérieure du genoux ( côté entrejambe ) . Et j’ai l’impression que mes tendons ne sont plus élastiques… que l’articulation est raide si je plie à fond… et de plus quand je suis allongé et demi allongé dans le lit la nuit , j’ai des fourmis dans la cuisse …. Très désagréable. Un nerf coincé ? Tu en penses quoi ?

L'avalanche de conseils que tu donnes ne m'encourage pas du tout à tenter de les mettre en pratique seul. Chaque être à sa morpho . Moralité, cher Grégoire, tu encourages implicitement à consulter un pro . Et tu as RAISON !

parfait j ai mal au genoux depuis ce matin apres avoir fait des squats

t'es un bon

Bonjour je viens de découvrir votre chaîne et justement j'ai très mal au deux genoux. Et les douleurs au côtes viennent de quel problème. Merci pour ce formidable travail

Bonjour Major Mouvement, Pourrait-tu faire une vidéo sur les jambes arquée et leurs solutions :)

Salut, Merci encore pour tes précieux conseils et tes vidéos. Pour les douleurs de genoux liées au karaté, est ce que tes recommandations sont applicables ou est ce un autre problème, du type une sollicitation trop importante du fait de la posture qui oblige à être en flexion constamment ? merci