Żyj dłużej w zdrowiu: 6 strategii żywieniowych dla seniora

No video

Żyj dłużej w zdrowiu: 6 strategii żywieniowych dla seniora

Рет қаралды 95,938

dr Angelika Kargulewicz

Күн бұрын

Пікірлер: 103

@simca5421 3 ай бұрын

Pani doktor , opierajmy się na naszych wskazaniach , czy rekomendacjach nie instytucji Amerykańskich, a na dobrych rekomendacjach , naszych lekarzy , którzy ukończyli medycynę 25 lub 30 lat temu. Starzy lekarze nają największe doświadczenie , szczególnie ci którzy nie dali się sprzedać za marne grosze , producentom leków.

@zenonjuszkiewicz1146 3 ай бұрын

słuchać prelekcji, analizować i stosować. Żadne instytuty sponsorowane przez bigfood i bigfarmę nie są wiarygodne. Jedz prosto, tak jak kiedyś ludzie jedli, zero mąki i cukru.

@tadeuszowy1482 2 ай бұрын

@@zenonjuszkiewicz1146 Czyżby kiedyś ludzie nie jedli w ogóle mąki?

@monilang 2 ай бұрын

@@zenonjuszkiewicz1146 w czasach rzymian maka była dla niewolnikow na chleb, po tym mieni otepialy mózg i się nie buntowali.

@stanislawkazimir6465 Ай бұрын

starsi sa b. dojrzali niz mlodziaki

@user-bd1iz1xy6l 3 ай бұрын

producenci żywności truje nas chemią

@1gjat 3 ай бұрын

Zabrakło mi w tym wykładzie ostrzeżenia dotyczącego świeżych warzyw. Myślę że należy wspomnieć o lektynach, szczwianach i innych, antyodżywczych substancjach roślin, że nie wspomnę o pestycydach i herbicydach.

@barbarapocica2077 Ай бұрын

Dziękuję za wykład. Błogosławcie wszystkie potrawy i dziekujcie Bogu za nie a nic Wam nie zaszkodzi,a w żywieniu słuchamy siebie w mądrości,smacznego dobrego dnia pozdrawiam❤😊

@ewasiedlecka333 2 ай бұрын

Jeżeli wiek 60 lat jest wiekiem podeszłym to już nie ma co słuchać dalej

@elzbietagarczewska4085 Ай бұрын

Jeżeli ta Pani osiągnie wiek 60 lat , to zmieni zdanie na temat wieku podeszłego 😀

@Mario-xr3jo Ай бұрын

A jak już osiągnęła?

@agresywnyjamnik3744 3 ай бұрын

A na klepsydrach mnogo widzę 60+ ... i "żyjemy coraz dłużej"...🤔

@mariannekrawczyk6805 3 ай бұрын

Niezgadzam siě z tym że ludzie żywą dłużej.Już u mnie w domu ,mój mąż żył 70lat ,mój syn miał 50 (nowotwór)bardzo dużo ludzi które znałam poumierało przedwcześnie. I geh słyszę że ludzie będą žyli coraz dłužej ....to chce mi się tylko śmiać.

@andrzejkurowski1575 2 ай бұрын

A śmiech to zdrowie!

@SirGawainDF 2 ай бұрын

Współczuję ci z powodu śmierci twoich bliskich, ale nie możesz stawiać wniosków ogólnych na podstawie twojego prywatnego doświadczenia.

@Mario-xr3jo Ай бұрын

Aktualnie wielu piosenkarzy po 70-ce wyrusza na światowe tournee. Czy dawniej się o tym słyszało?

@andrzejkurowski1575 Ай бұрын

@@Mario-xr3jo Wraki w tourne wyruszają, bo przepuścili oszczędności, jak np. Cohen.

@user-pi6xs6nh2w 3 ай бұрын

Bardzo dziekuje za wartosciowy i edukacyjny material. Niestety w Polsce nadal jest ten styl " postaw sie i zastaw sie". Na weselach, komuniach i roznych imprezach stoly sie uginaja od jedzenia. To jest bardzo niezdrowe. Bylam zaproszona na popoludniowe spotkanie i najpierw byla kawa i ciasto, pozniej goraca kolacja a po kolacji 3 torty do wyboru i alkochol. Wypada wszystkiego sprobowac, pozniej bylam chora z przejedzenia. Na zachodzie Europy ludzie tak nie jedza.

@zenonjuszkiewicz1146 3 ай бұрын

zaproszona, a potem gospodarzom tyłek obrabia. Z takim paskudnym charakterem wpadniesz jak nic w ujemny metabolizm, współczuję. Ja jem tyle co mówi mi rozsadek. Jestem na diecie niskowęglowodanowej i na torcik żadna pani mnie nie zwabi.

@tabletsamsung3606 3 ай бұрын

To dlaczego sa tak otyli ?

@bartoszbis9089 3 ай бұрын

Alkohol zdecydowanie powinien być na początku.. 😁😅

@Mario-xr3jo Ай бұрын

Każdy ma swój rozum i narzuca limity ilości jedzenia które spożywa. Ale ty chyba do takich nie należysz...

@krystynanikolowa998 3 ай бұрын

Super wideo 💯 dziękuję i pozdrawiam serdecznie wszystkich seniorów ♥️

@maryjan3917 3 ай бұрын

wszyscy seniorzy pozdrawiaja krystynke 🖐

@krystynanikolowa998 3 ай бұрын

@@maryjan3917dziękuję 🌷

@franekmoskaa8734 3 ай бұрын

Coś nie tak z tymi statystykami , padamy jak muchy , ale żyjemy dłużej ?

@krystynaszulc7419 2 ай бұрын

W latach pięćdziesiątych rodziło się więcej dzieci. Średnio tŕójka w rodzinie, a nie jedno, dwójka albo wcale jak jest dzisiaj. A nie ,że żyjemy dłużej. Przedwojenne roczniki, nasze mamy, ojcowie dożywają ponad osiemdziesiąt lub dziewięćdziesięciu lat, ale pomimo przeżyć wojennych, biedy odżywiali się prostą, zdrową żywnością nie skażoną chemią, tak jak jest dzisiaj

@stanislawkazimir6465 Ай бұрын

mogla Pani walczyc z toksyna mRNA, jak np. portal pt. experientia wroclaw . to tyle.@@krystynaszulc7419

@Oliviaracha 6 күн бұрын

@@krystynaszulc7419 ale była bieda i też głód przeżyli bo wszystko jedli dziś diety które niszczą im zdrowie

@Tadeusz-py2ko 3 ай бұрын

Najlepij trutkę żeby sie dłuzej j nie meczyc !!

@Krystyna-be6du 3 ай бұрын

Dziekuje za wartosciowy material

@ewakozakowska681 3 ай бұрын

Ludzie żyją coraz dłużej, kiedyś brak opieki medycznej powodował śmierć, na zapalenie wyrostka np. Umierała co druga osoba w młodości. Cieszmy się, że żyjemy w takich czasach , ale obżeramy się bardzo.

@andrzejkurowski1575 2 ай бұрын

I tyłki wozimy autem.

@Oliviaracha 6 күн бұрын

Dużej żyją z tych starszych zobacz ile mają lat i żyją A teraz rodzi się coraz więcej chorych dużo umiera

@krysiamisia6674 2 ай бұрын

Szybko sprawnie i tresciwie a nie nudno...super sie sluchalo..pozdrawiam..teraz tylko wcielić w zycie❤🌹

@simca5421 3 ай бұрын

Bardzo dziękuję ❤

@jolantapogoda3849 3 ай бұрын

Dziekuje za ciekawy I wazny program dla seniorow.

@GDDKiA732 2 ай бұрын

Mniej leków jeść

@annmar397 3 ай бұрын

Dlaczego badanie wit D nie jest refundowane przez NFZ? Przeciez to jest kluczowe badanie.

@barbarakowalska5400 2 ай бұрын

Bardzo ciekawy wykład. Dziękuję

@bartoszbis9089 3 ай бұрын

Zgadzam się z wieloma kwestiami poruszonymi w tym odcinku, natomiast kontrowersyjne pozostaje spożywanie nabiału! Pani twierdzi, że nabiał dostarcza wapnia, a wiele źródeł podaje zupełnie przeciwne treści, tzn. że wraz z dostarczaniem nabiału kości, stawy ulegają zwapnieniu i uszkadzaniu się! Gdzie zatem leży prawda? Zwierzęta poza cielakami mleka nie piją! Czy to nie daje do myślenia? Ludzie w starszym wieku przepadają za serami, a jednocześnie narzekają na stawy! 🫢

@kaniakowalski6605 2 ай бұрын

Co jesc po 60 tce, coz to na co sie ma😮

@janmay8519 3 ай бұрын

A co z czekoladą , sernikiem i makowcem , kawą , winem ?

@tabletsamsung3606 3 ай бұрын

Wszystko można lecz z ostrożna.

@halinazablotna8699 2 ай бұрын

Pychotka pozdrawiam serdecznie

@ElzbietaKorago 3 ай бұрын

Dużo cennych informacji , ale zbyt medycznie . Senior - to prosty przekaz .

@ewakozakowska681 3 ай бұрын

Kiedyś mało kto dożywał czterdziestki, kobiety z powodu nieodpowiedniej pomocy , umierały masowo przy porodach

@Mario-xr3jo Ай бұрын

Poza tym powszechne infekcje w szpitalach... Ja się rodziłem w domu (lata 60-te). A poród odbierała moja babka akuszerka, która pomagała w narodzinach w całej okolicy i nie tylko.

@user-nq2po8lb7r 2 ай бұрын

Chyba jest to błędne myślenie, informacje z dawnych lat.

@helenaburzynski4180 3 ай бұрын

Dr Angelika Kargulewicz

@Mario-xr3jo Ай бұрын

Naprawdę??? 😮

@user-mo6ot1uy6u 3 ай бұрын

Wszystko tylko z umiarem !

@tabletsamsung3606 3 ай бұрын

Słusznie.

@urszulasojka1592 3 ай бұрын

Przed 16-tą ostatni posiłek. Śniadanie 7:00 . Drugie Śniadanie 10:00. Obiad 14:00. Owoce 15:00 Od 30 lat❤

@user-if5jc9nx2y 3 ай бұрын

I jaka kondycja?? Proszę się podzielić doświadczeniem!! Dziękuję

@maryjan3917 3 ай бұрын

o 18 ostatni posilek , o 10 sniadanie pestki dyni slonecznika i nerkowca miedzy 11 a 12 przebywanie w samych slipach na sloncu na jednej z filipinskich wysp w codziennej temperaturze 30-33 stopnie okolo 20-25 minut , nastepnie wypicie wody z orzecha kokosowego rozlupanie go i zjedzenie miazszu , miedzy 17 -18 ostatni posilek skladajacy sie z brazowego ryzu i swierzych ryb lub owocow morza + jakas zielenina i zawsze jakis owoc , mango - arbuz - papaya itd

@krystynamikorska300 3 ай бұрын

Po obiedzie czyli gotowanym posiłku nie powinno się jeść owoców,bo stają się niestrawne.

@jolantaszymanska8255 3 ай бұрын

❤

@BozenaKaczmarek-vg1nt Ай бұрын

Za czasów Moich rodziców żyli długo , bo bez leków , była zdrowa żywność . Było fantastycznie , ludzie Byli mili . A dzisiaj młodzi szybko od chodzą . Bo co oni jedzą .Środki chemiczne są wszędzie . Są przepracowani . Szkodzą Mi dzieci , bo widzę co rodzic kupuje .

@Mario-xr3jo Ай бұрын

Kiedyś to wszystko było super hiper. Och i ach!

@andrzejkurowski1575 Ай бұрын

@@Mario-xr3jo Kiedyś to nawet woda była bardziej mokra.

@Mario-xr3jo Ай бұрын

@@andrzejkurowski1575 I słońce jaśniejsze...

@AbcDef-lb6wk 3 ай бұрын

Na diecie wysokotluszczowej schudlem 5kg w ciagu 2 tygodni.

@zenonjuszkiewicz1146 3 ай бұрын

KETO tak działa, ale w 2 tygodnie ????

@ireneuszm2772 3 ай бұрын

Najlepiej trawę hehehehe

@ninapazdziora9678 3 ай бұрын

A ja wodę

@kaniakowalski6605 2 ай бұрын

Też zatruta😂

@agamalinowa 3 ай бұрын

Nietrzymanie moczu ? Jeszcze ani państwowo ani prywatnie nikt mi tak naprawdę nie pomógł 🤢

@ninapazdziora9678 3 ай бұрын

Ćwiczenia

@tabletsamsung3606 3 ай бұрын

Tylko zabieg operacyjny. Kuzynka tak zrobila.

@bartoszbis9089 3 ай бұрын

@@tabletsamsung3606ćwiczenia zalecone u uroterapeuty! Nie trzeba kłaść się na stół i kroić! 🙂

@jarekklekowicki3041 3 ай бұрын

To co z tym mięsem. Czy nie chodzi raczej o przetwory mięsnopodobne.W mięsie znajdziemy białko bardzo dobrze przyswajalne z którego "powstaje" kalogen wszystkie tłuszcze w zależności jaką część zwierzęcia jemy i oczywiście cholesterol niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu patrz komórka ,mózg..... do tego posty i lekki deficyt kaloryczny. Pozdrawiam

@andrzejswierczynski6185 2 ай бұрын

Dziękuję, PRAWIE wszystko OK. Ale wyklepane jak informacja operatora. Zapomniała pani że mówi o zdrowiu i dla zdrowia. Odniosłem wrażenie że się pani wygadała. DWÓJA Z PRZEKAZU, PIĄTKA Z MINUSEM Z TREŚCI.

@gajusz3948 3 ай бұрын

Tylko piwo i słodycze😢😅

@tabletsamsung3606 3 ай бұрын

Na zdrowie.....hahahaha.....

@mariamilewska7779 2 ай бұрын

Super

@malgorzataslupinska238 3 ай бұрын

Dzień dobry 😊 Pani doktor, czy to możliwe, że po witaminie D boli mnie głowa?

@zenonjuszkiewicz1146 3 ай бұрын

niesamowite, nigdy o tym nie słyszałem, sam suplementowałem po 10k/dzień aż doszedłem do 87 ug/dl

@user-lv3er3of2v 2 ай бұрын

Bedziemy zyc dluzej i bedziemy bardzo chorzy

@magdad2913 3 ай бұрын

Moja mama w ogole nie chce pic:(( Nie wiem jak ją zmusic.Ale ostatni posiłek je przed 17 :00 i widac efekty

@mariannekrawczyk6805 3 ай бұрын

Moja mama piła też bardzo mało,dożyła98 lat.Też nie umiem zrozumieć ale widocznie organizm się do tego dostosuje.

@magdad2913 3 ай бұрын

@@mariannekrawczyk6805 Piękny wiek A stosował jakąś dietę?

@jerzyna81 3 ай бұрын

Po pięćdziesiątce, to wszyscy widzą co jeść🤣🤣 zimne nóżki, śledzie, kiełbasę 🤔🤣🤣

@jerzybaczyk2769 3 ай бұрын

Brrr..Nie piszę się na starczą wegetację, przecież to kompletnie bez sensu.

@witold8818 3 ай бұрын

Co nie jest „starczą wegetacją”?

@RenataStaniszewska-fc8uu 3 ай бұрын

To co zamierzasz zrobić. .jeśli tej starości doczekasz..?Eutanazja..,?🤔

@jerzybaczyk2769 3 ай бұрын

@@RenataStaniszewska-fc8uu To oczywiste. Do tego czasu chyba osiągniemy poziom Beneluksu w tej kwestii zeby nie eksperymentować choc to problem raczej drugorzędny. No chyba ze np. zagadnienienia kosmologiczne jak u Hawkinga czy kwestia Istoty Wszechrzeczy wciągną mnie tak że zapomnę o problemach z pampersami.

@RenataStaniszewska-fc8uu 3 ай бұрын

@@jerzybaczyk2769 Życzę Ci tego...niekoniecznie osiągnąć naszego pięknego kraju w kwestii eutanazji...raczej zapomnienia o pampersach z powodu innych ekscytujących zajęć umysłu.😂Pozdrawiam serdecznie!🙂

@panidorota1965 Ай бұрын

U nas klepsydry to więcej 60 niż starszych tu coś jest nie tak w tej polsce

@frischelinchen5257 Ай бұрын

Slabe to.

@maryjan3917 3 ай бұрын

mala poprawka dluzej teraz zyja tylko nie wyszczepieni

@alinadw9718 2 ай бұрын

A pani ma kulkę nos

@Mario-xr3jo Ай бұрын

A ty masz kulkę mózg?

@AbcDef-lb6wk 3 ай бұрын

Ludzie sa coraz bardziej ubodzy i wybieraja najtansze pokarmy.Smieciowe jedzenie.Nie Maja innego wyjscia.Powoli sie usmiercaja.

@Oliviaracha 6 күн бұрын

Jedzą wszystko długi żyją diety prowadzą. Też umierają

@maryjan3917 3 ай бұрын

ale nie bylo zalecenia zeby przyjac nastepna dawke srovidowego eliksiru szczescia i wiecznego zycia .. co to za zalecenia bez dodatkowego przypominajacego boostera 🤔

@lucynagizinska483 3 ай бұрын

Jakość pożywienia? Jak ta jakość jest zerowa😅

@alinabed9320 3 ай бұрын

Pani ma rację słuchajcie tych rad

@reginazajac3183 2 ай бұрын

Zawsze świetnie można dużo się dowiedzieć o zdrowiu ❤️👍

@michasarzynski1452 Ай бұрын

Dzieje się coś niepokojącego. Coraz więcej dietetyków mówi żeby nie jeść warzyw bo mają składniki antyodżywcze. Wychwalane buraki np. w postaci codziennego soku to duża dawka szczawianów. A to szybka droga do osteoporozy i chorób nerek. Także smacznego. Komu wierzyć?