සීනි භාවිතය අඩුකිරීමට පසුබිම සකසා දුන් රාජපක්ෂ පවුලට මගේ ප්‍රණාමය.❤

සිනි, කිරි ආහාර සහ පිටි ආහාර සම්පුර්ණයෙන් නතර කල බත් ඉතාම අඩුවෙන් කන්න පටන් අරන් ජයග්‍රාහි පලමු මාසය 🤩

ඔබතුමිය කවදත් කථා කරන්නෙ වැදගත්ම සහ ප්‍රයෝජනම දේ පමණයි. හැමදාම අවධානයෙන් බලනවා.

මං අද ඉඳන්ම සීනි කන එක නවත්තනවා මැඩම්ගේ වීඩියෝ එක ගොඩක් වටිනවා මැඩම්ට ගොඩක් පින්

Doctor අපි දවස ගානෙ බොන ක්ලෝරීන් වතුර වල බලපෑම ගැනත් video එකක් ...

ඒක නම් ඇත්ත ඩොක්ටර් සීනි ගන්න එක පුළුවන් තරම් අඩු කළාම ඇත්තටම ගොඩක් ලස්සන වුණා

මේක ඇත්ත...ලස්සන උනේ නම් නෑ😁...මහත අඩු උනා ටිකක්.....💛

බොහෝම ස්තුති doctor. මන් 85kg hiti කෙනෙක්, හැබැයි දැන් 58kg වෙනකල් බර අඩු කරගෙන බොහොම සැහැල්ලුවෙන් ඉන්නවා. අත්දැකීමෙන්ම කියන්නේ suger, carbohydrate බහුල අහාර අඩු කරගෙන යාම හා මනා ව්‍යායාම මගින් බොහොම සැහැල්ලු ඇඟක් හදාගන්න පුළුවන්. A වගේම suger life eken ඉවත් වෙන්න වෙන්න skin colour එක පවා ලස්සන වෙනවා බලන් ඉද්දි. මට නම් දැන් සීනි කියන්නේ අවශ්‍ය නැතිම දෙයක් ❤️

මං ඉස්සර සීනි දාල තේ බිව්වා ලගක දි ඉදන් සීනි අප්පිරියයි ඒක නිසා දැන් බොන්නේ කහට කොහේ හ‍රි ගියාම ඉතිං බොන්න වෙනෝ හැබැයි කොහොමත් මේ කාලේ ඉබේටම සීනි පාවිච්චි ය අඩු වෙලා තියෙන්නේ 😅🤗

ඔයා මිස් video දානවා ගොඩක් අඩුනේ සතියට video 1ක් වත් දාන්නකෝ අද වැඩසටහන ගොඩාක් වටිනවා ❤️

ඇත්ත doctor ...මාත් සීනී /පිටි භාවිතා කරන්නේ නැති තරම් ...බර ගොඩක් අඩු උනා මගේ ...කණ්ණාඩිය ලගට ගියාම ලස්සන වෙලා කියන එකත් හොදටම පේනවා ..thank you doctor ❤

හරිම වටනවා උපදෙස්.මමත් පැනිරසට කැමතියි.අද සිට මෙ අවවාදය පිලිපදිනවා මමත්.ස්තුතියි ලස්සන දොස්තර නෝනාට..

නිළියක් වගේ ඔයා නැන්දේ හරිම ලස්සනයි ❤ මට නැද්දාව පෙන්නේ රන් තරු ඵකේ නිළිය වගේ ඔයාගේ විඩියො අපිට ගොඩක් වටිනවා වැදගත් වගේම ආදර්ශමත් ඉදිරියට ත් මේ වගේ හොඳ වීඩියෝස් දාන්න subscribe ලක්ෂ 1000k ගන්න සුබ පතනවා ❤🎉

ගොඩක් වටිනා උපදෙසනයක්. මමත් පනිරසට ගොඩක් ඇබ්බැහි කෙනෙක්. අක්මාවේ තෙල් කියලා ස්කෑන් එකෙන් කිව්වා. ඔබතුමියගේ මේ වීඩියෝ එකෙන් ලොකු දැනුමක් ලබාගත්තා. අද සිට ක්‍රියාත්මක වෙනවා. ගොඩක් ස්තුතියි ♥️

පිං වත් ඩොක්ටර් තෙරැවන්සරණයි ආදරෙයි හැමදාමත් ❤❤❤❤❤. මම සිනී ලෙඩක් ඇස් පේනේ නැහැ සිනී කන්නේ නැහැ ..බුදු සරණයි දෙවිපිහිටයි .🙏🙏🙏

අක්කේ ලොකුම ලොකු ප්‍රශ්නයක් මේ දවස්වල හොද නයිට් ක්‍රීම් එකක් කියන්නකෝ අනිවාරෙන් බ්ලීජින් නැති ක්‍රීම් වර්ග ලොකුම ලොකු උදව්වක් 💜️🖐️😥

වැදගත් දැනුවත් කිරීමක්...බොහෝම ස්තුතියි ඔබට...

ස්තුතියි ඩොක්ටර් සරල දැනුවත් කීරීමක් හරහා විශාල පණිවිඩයක් ලබා දුන්නා.❤️❤🙏

ඔබතුමියට බෙහෙවින් ස්තුතියි යහපතක්ම වේවා නිරෝගි වේවා .🙏🙏🙏

හරිම වැදගත්, වගේම නිවැරදි තොරතුරු ටිකක් අහන්න සැලැස්සුවාට බොහොම ස්තූතියි!! Dr 👩‍⚕️ ❤

බොහෝම වැදගත් විඩියෝ එකක්..❤ ඩොක්ටනම් හරිම ලස්සනයි බුදු සරනයි ❤

මම.සිනි.පැණිරස.කෑව්ලි..මම.කන්නේ..නැහැ..රට.හිටියත්..ඔබතුමිය ගොඩක්..වැදගත්...දැනුවත්.කිරිම.. ස්තුතියි.🙏❤

සුභ උදෑසනක් ඔබ තුමියට ඇත්තටම මම සීනි කෑමට වැඩි කැමති නැහැ මම කිසිම පැනි බීම වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්නේ නැහැ පිටි ජාති කන ප්‍රමාණය බොහෝම අඩුයි තේ එකක් බීවත් සීනි නැතුව බොනවා උදේට මද උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් බොනවා හිස් බඩ නැත්නම් ලෙමන් මිශ්‍ර මද උනුසුම් වතුර වීදුරුවක් බොනවා ගොඩාක් සලාද වර්ග කෑමට එකතු කරනවා දවල් ආහාරයට පමණක් බත් සීමිත ප්‍රමාණයක් කනවා ගොඩාක් වතුර බොනවා ලැබෙන නිදහසේ හැටියට පොඩි වෙලාවක් වියාම කරනවා

Dr ඔයාට පින් සිද්ද වෙනවා මේ වැදගත් පණිවිඩය ලබා දුන්නාට❤❤❤

මමත් ගොඩක් පැනි රස කන වැඩිහිටි කාන්තාවක් .ඔබ තුමියට ගොඩක් ස්තුතියි .මම උත්සාහ කරන්නම් බොහෝ දුරට පාලනය කරගන්න .👍💖

ඔබතුම්ය අපිට ගොඩක් උපදෙස් දෙන කෙනෙක් ඇත්තටම මම පිට් සීනී ගොඩක් අඩුවෙන් ආහාරයට ගන්න කෙනෙක්

මගේ අක්මාවෙ තෙල් කිව්වා ඔබ තුමියට ගොඩක් පින්

ස්තූති මැඩම් දවසට සීනි හැදි 6ක් තේ වේල් 2ට යනවා මට බොහොම පිං දැනුවත් කරාට❤

හැමදාම හොද දෙයක් දැණුවත් කරනවා .බොහෝම ස්තූතියි ඩොක්ටර් .තෙරුවන් සරණයි ...

ස්තුතියි 🙏🙏🙏💞 මැඩම් තෙරුවන් සරණයි දළදා සම්දු පිහිටයි 🙏🙏🙏💞

Doctor, diet කරන කෙනෙක්ට සීනි වෙනුවට sugarlite (sugar blended with stevia) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්ද?

මටම කිව්වා වගේ. මමත් පැණිරස පිස්සෙක්... බර 74kg.. උත්සහ කරනවා සති 2ක්‌ කොහොම හරි ඉන්න... 😟

Doctor I tried this for two weeks 🥰 trust me I didn’t get any pimple 🥺 now I have a super clear skin 😍

මට 17 18 කාලේ පිටි කිරි ලීටර් 1ක් විතර බොනවා දවසකට ඒ දවස් වල කෙලින් ඉන්නවත් පන නෑ දැන් පිටි බොන්නෙත් නෑ සීනි දාලා තේ බොන්නෙත් නෑ දැන් නම් මාර සැහැල්ලුවක් තියෙන්නේ ඇගට

අනිවාර්යයෙන් .... ඔක්කොම ලෙඩ වලට හේතුව සීනී .... ස්බාවික ආහර පමණයි මම ගන්නේ දැන්

Very interesting vtopic doctor, Please explain regarding sugar free items. Mean there are many products we can see it has labelled sugar free, for example, biscuits, soda, packet juice ext.

ප්‍රධාන doctor..අවවාද.. Pelipadimi❤😊🎉

ගොඩක් ස්තූතියි ඩොක්ටර්. මම මේ වීඩියෝ වල උපදෙස් හැමවෙලාවකම පිළිපදින්න උත්සාහ කරනව. 🙏❤️💐🥰

මම ගොඩක් පැණි රස කන කෙනෙක් මම උත්සාහ කරන්නම් සති 2ක් මේ ක්‍රමේ කරලා බලන්නම්.

හරිම වැදගත් . ගොඩක් ස්තූතිය ඔබතුමියට.

අනේ dr mama pani රස punchi කන්නේ na eth හැමදාම උදේ තේ එකට සීනි පාවිච්චි කරනවා දවසට එපමණක් පමණි mama pani රස දේවල් punchi කළේ ඉඳලා ma පාවිච්චි කරනවා අඩුයි මට pani රස කෑම කන්න ba appiriya ගතියක් තියෙනවා mama උත්සාහ ගන්නවා තේ එකට එකතු කරන සීනි ටික අඩු කරන්න ..thanks dr දැනුවත් කිරීම ගැන ❤️

ගොඩක් වැදගත් Dr!!! ගොඩක් පින්❤

ඩොක්ට මම අසාමාන්‍ය විදිහට සීනි ආහාරයට ගන්නවා. ගන්නවා කියන්නෙ මට අත්‍යාවශ්‍ය වෙනව කුඩු කාරයෙක් කුඩු හොයනව වගේ සීනි කෑම හොයන්නෙ මොනවත් නැතිනම් සීනි වලට පොල් ටිකක් හරි දාල කනවා.පුදුමයි කියන්නෙ තාම ලේ වල සීනි මට්ටම නෑ. ඒත් ඇග ඇතුලෙ අවයව අකර්මණ්‍ය වෙලාද දන්නෙ නෑ. ෆැටී ලිව තියෙනවා. කරු.මින් මිදීමට උපදෙස් පතම්

karanna amaaruma deyak doctor...🤔🤔 Eth ada indan try karanawa🤭 Thank you doctor ...🙏🙏💐💐

Thank you doctor, Antibiotics resist වෙන්නෙ කොහොමද, video එකක් කරන්න.

ඔබතුමිය කවදත් සුන්දර, මිනිසුන් ගැන හිතන වෛද්‍ය වරියක්. දැනුවත් කිරීම සම්බන්දව බොහෙවින් ස්තුතියි.

Dr. is really learning a lot through these programs. Thank you very much Dr.

වටිනා මග පෙන්විමක්. ස්තුතියි ඔබතුමියට 😀

Dawasakata koccara sini pramanayak ganna puluwan da vegetables wala rice wala sini tiyenawa neda ..ane dr mata nekath kiyannakoo rathu hal uyala kewoth sudu hal walata wada hodaida..cabohaidrat aduida .

ගොඩක් වටිනා උපදෙස් දුන්නා ape doctor..thnk you doctor..api නොදන්නා ගොඩක් deval කියලා දුන්න ඔබට godak pin doctor 😍

Godak wadagath video ekak doctor.background music eka hinda doctor kiyana dewal walata awadanaya denna amarui.Theruwan saranai doctor.❤️❤️❤️

ඉතාම වටිනා අදහස් ගොඩක් අපිට ලබා දුන්නට ඔබ තුමයට ගොඩක් ස්තුතියි , 🙏🏻

බොහොම වැදගත්❤ තෙරුවණ් සරණයි ඔබ තුමියට❤

Thank you very much doctor. Sugar wenuwata ganna substitutes ganna eka hodaida sugar wenuwata...ewage side effects tiyenawada kiyala kiyala denna puluwanda.... Thanks.

මිලි 1 කට ඔහොම යමූ.. ❤️❤️❤️🔝🔝

Obatumiyata ගොඩක් pin.ethtatama ගොඩක් වටිනවා මෙවැනි video .බොහොම pin.

The truth is you are a so beautiful lady. That’s may be the reason that many people are watching your channel. You are a my favourite doctor. Wish you all the best.

බොහෝම ස්තුතිවන්ත වෙනවා ඔබ thumiyata

Eka athta doctor mn dan auruddak vithara sini kannema ne, mn dan sini kanna akamathiii 👍 Theruwan saranai doctor 🙏❤️ Thank you

ගොඩාක් වැදගත් ඔබතුමියගේ අනුසාසනය හරිම වැගත්,යමි පුමානයක් හෝ අපේ ශරීරය ගැන දැනගැනිම ගොඩාක් වැදගත්,තෙරැවන්සරනයි ...

thank you doctor ගොඩාක් වටිනවා මේ උපදෙස් ❤🥰

❤️. ඉතාම වටිනා vedio එකක්. Thankq. V.Mutch Dr. ට. 🌹

පොඩි කාලෙ ඉදන්ම මන් සිනි පැනිරස අසම නැ තරමක් දුරට මන් දැන් කොහොමත් කන් නැ කොෆි එකටවත් සීනි දාල බොන් නැ පැනිරසවත් කන් නැතිතරම් පිට් කැමත් මන් කන එක නතර කලා , කිරිපිටි බොන එකට් නතර කලා😊❤

බොහොම ස්තුති ඔබට doctor ❤

ඩොක්ටර් පොප්කෝන් ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ

බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ට 🙏

ඹබතුමියට ගොඩාක් ස්තුතියි..දැනුවත්කිරිම ගැණ..

ගොඩක් ස්තූතියි ❤️...වටිනවා ...🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

හරිම වැදගත් උපදෙස් ට්කක් බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට🙏🙏🙏

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමියට

හොද දැනුවත් කිරිමක්

බොහොම ස්තුති ඩොක්ට මටත් හොදට සීනි ඕන දැන්නම් මම සීනි අඩු කරනවා ඩොක්ට තැන්කිවු

බොහොමත් ස්තූතියි ඔබ තුමියට🙏

doctor oy harima lassanai mmnm oyat godak thank karanawa watina වැදගත් dewal gidak kiyala denwata සමහර අය ehema kiyala denne na boru kiyanne godak e aya atharin doctor oya adahann watinawa oya danna සියලුම dewal apit kiyala denawa යහපත් doctor කෙනෙක් 🥰🥰🥰 hamadama සතුටින් පරිස්සමෙන් ඉන්න doctor තවත් වටිනා වැදගත් දේවල් ගොඩක් කියලා දෙන්න අපිට

Piliyandala Visaka / Sirimavo school bus eke giya lassana kella❤️

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට

Thank you very much, Dr. DR 😊❤👍

සම්පුර්ණයෙන්ම සීනි නවත්තලා දැන් අවුරුදු 2ක් වෙන්නත් එනවා 😊😊

Aththatam man ath hada baluwa oba thumiya hariyatam hari mage bara adu una habai man mipani pavichchi kala man pita rataka inne panirasa kam wadi man mipani walata purudu una bath kana ekath adu kala mata loku badak thibuna dan eka aduuna thanks you

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කරාට

කරුනාකර පිලිතුරු දෙන්න දෙන්න ඩොක්ටර් ... ස්ටීවියා ගත්තට කමක් නැද්ද. සීනි සම්පූර්ණයෙන් නතර කරලා

Bohoma isthuthi godak pin වැදගත් දෙයක් api ta laba dunna mn ගැබි gela පිළිකා wak thiyala aran dapu කෙනෙක් (Garbasaya ) mt fatty livver thiyenawa scan පරීක්ෂණ yen kiua 1 stistej eke hitiye den wedi wela athi පසු giya dawas tike peni rasa කැවිලි kawa mt pita godak ridenawa mt ටිකක් amaru una mn den sini kema kan neha thiel kama thi aduma kala doctor oya කියපු dewal pilipadinawa

මමත් දැන් මාස දෙකකට කලින් සීනි පාවිච්චිය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කලා. ඇගේ බර අඩු වුනා.

ඩොක්ටර් මගෙ වයස අවුරුදු 20යි...බර 54KG.... අනේ ඩොක්ටර් මම කොච්චර ඩයට් කරන්න හැදුවත් කරන්න අමාරුයි ...😒

Onna magen subscribes eka. Me video s gadakma vatinava ape family ekata .Doctor thanks a lot.

Blood Sugar level control නිසා සීනි කෑවට අවුලක් නෑ කියලා හිතුවේ 🙈 දවසට සීනි ගන්නේ නැතුවම සති දෙකක් හිටියොත් ප්‍රශ්නයක් නැහැ නේද?

Valuable .great topic doctor .may god bless doctor

බොහෝම පිං ඔබ තුමියට ❤

අවුරුදු 10ක වයස ඇති දරුවන්ගේ immune system එක ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද doctor. පීනන්න යනවා , ටෙනිස් ගහන්න යනවා karate වලට යනවා නමුත් සෑම විටම ලෙඩ වෙන්න බලනවා. blood full test කරා ඔක්කොම normal. කරුණාකරලා දැනුවත් කරන්න. ❤ අනෙක් දෙමව්පියන්ටත් බලන්න පුළුවන් විදිහට video එකක් කරන්න doctor. බුදු සරණයි.

Hariyata pani raha kanawa the bonawa patty liver 2 awasthawe kiwwa scan ekakin ada sita me awawada pili gannawa obathumiyata behewin sthuthui

ආ madam එහෙනම් මට සීනි පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් madam කියලා තියෙනවා නේ දවසකට සීනි hadi 6k පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් කියලා mama දවසකට පාවිච්චි කරන්නේ සීනි hadi දෙකක් නේ mama දවසටම සීනි hadi දෙකක් නේ thanks ❤️

Doctor... මම සීනි අඩු කරලා sugar level එක අඩු උනා 65 ක් තිබ්බේ....මට 46යි .....එක හොඳ නෑ කියලා doctors කිව්වා...

Doctor කියනවා නම් අනිවා කරනවා

Man ada idan sugar foods adu karala weight loss karanwa 💫

බොහොම ස්තූතියි doctor

දවස් 14 න් පස්සෙ සීනි කන්න හිතෙන්නෙම නැත්ද Doctor එතකොට .අයිසින් කේක් කෑල්ලක්,එහෙම දවස් 14 න් පස්සෙ කෑවොත් ආයෙම ඇගේ සීන් මට්ටම වැඩි වෙයිද

අනේ doctor මං මේ vedio සම්බන්ධව නෙවෙයී doctor එත් මට මේ සදහා පිළිතුරක් ලබා දෙන්න ඔබට පින් norethistero tablet එක periods පරක්කු කරන්න බොද්දි ඒත් එක්කම උපත් පාලන පෙති බිවුවට කමක් නැද්ද repli doctor please 🥺🙏🙏🙏

Doctor මම ගොඩක් කැමතියි පැනි කොමඩු,අන්නාසි,අලිගැට පේර කන්න...මට දැන ගන්න ඕන මේවා කෑවොත් sugar වැඩි වේවිද..මේවාගෙ තියෙන්නෙ හිතකර සීනි නේද???🙄😕

Doctor, mama sathiyak seeni ganna eka nawattuwa, habai next week eke yaluwo tikak awa, eyala nisa kanna una cake anan manan, Habai mage sahenna wenasak tynwa seeni nokapu sathiyata. Mama thawa sathi dekak try karala balala doc ta kiyannam. Thank you me video ekata.

හරිම වඩගත් වඩසටහනක්