【Dr.南雲式ダイエット】カロリー計算は不要！脂肪を食べると痩せます（南雲吉則・予防医療・がん原因・ナグモクリニック）

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Жыл бұрын

ナグモクリニックの南雲吉則です。
もしもみなさんが痩せたいと思った時、いったいどんなダイエットを行いますか？もしかしたらそのダイエット……間違っているかもしれませんよ？
今回はそんな「大間違いなダイエット法」について解説します。ついついやってしまいがちなあのダイエット法が、実は間違っているなんてことも？
もちろん正しいダイエット法についても一緒にご紹介！します。
ダイエットしながら健康にもなる「Dr.南雲式ダイエット」。ぜひ、ご視聴ください！
＜間違ったダイエット法５選＞
・カロリー計算ダイエット
・低脂肪食ダイエット
・ベジタリアンダイエット
・ローカーボダイエット
・地中海食ダイエット
#痩せ方 #糖質 #食生活 #がん予防 #がんリスク #がん原因 #カロリー制限 #カロリー計算 #低脂肪 #脂肪 #ロカボ #ローカーボ #地中海食
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乳腺外科で癌専門医の南雲吉則です。
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【南雲吉則】
東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師､近畿大学医学部形成外科非常勤講師､韓国東亜医科大学客員教授､中国大連医科大学客員教授なども務める｡
日本乳癌学会専門医｡
｢女性の大切なバストの美容と健康と機能を守る｣をモットーに全国で乳癌手術、乳房再建術を行うかたわら､｢一日一食｣｢ゴボウ茶｣｢水シャワー｣などの独自の若返りダイエット健康法を展開してベストセラー､テレビ出演多数｡
近年は､がんから命を救う食事と生活の指導･講演にも力を注ぐ｡
■プロフィール（生島企画）
www.ikushimakikaku.co.jp/nagu...
■著書
・『病気が逃げていく！　紫外線のすごい力』
・『ボケない食事と習慣』
・『60歳を超えても40代に見える生き方老化に勝ち続ける私の毎日』
・『ドクター南雲の部屋とからだのお掃除術』
・『南雲体操で体が10歳若返る! (TJMOOK)』
・『飲むだけ! みるみる若返る! 甘酒酵素水 (TJMOOK)』
・『命の食事最強レシピ - がんを寄せつけないからだを作る -』
・『明るく前向きになれる乳がんのお話100 (命の食事シリーズ)』
・『大切な人をがんから守るため今できること命の食事』
・『きれいカッコいいシニアになろう！』
・『なぜ、一流の人は「集中力」が1日中続くのか? カリスマ外科医が教える脳と心の使い方』
・『Dr.ナグモが大変身! 奇跡の家トレ (1日3分で体は変わる!)』
・『今すぐ20歳若返る! (リンダパブリッシャーズの本)』
・『Dr.南雲のがんや生活習慣病に負けない干しゴボウ健康術(日経BPムック)』
・『大還暦～60歳から本気で若返る100の方法』
・『エゴマオイルで30歳若返る』
・『やせたければ「いい油」オメガ３を摂りなさい (生活シリーズ)』
・『その健康常識は大間違い！「男のカラダ」元気塾』
・『Dr.ナグモの「元気塾」医者いらずで生涯現役! 「男のミラクル健康習慣」』
・『Dr.南雲の華麗なる一日人生が変わる! 驚異の若返り術 (TJMOOK)』
・『「老けない人」になるもう一つの習慣 (青春新書プレイブックス)』
・『50歳からガクンと老けないために今すぐやるべきこと(白澤卓二共著) 』
・『体の中から若返る! ナグモ食堂―健康レストラン「サルー」のおいしいレシピ』
・『おっぱいバイブル　南雲式メソッドで美しさも健康も手に入れる』
・『51歳からのナグモ式軽量化: 体を軽くして生き方を変える』
・『｢空腹｣が人を健康にする』・・・ほか多数
#南雲吉則
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Пікірлер: 163

@user-vr8jh3bb5o 10 ай бұрын

家事もされているので、何でもわかるのですね。素晴らしいです。私が癌になってから本を読み漁った結果、南雲先生のおっしゃることを実践していました。白い食材はなるべく避けていましたが、たまには甘いお菓子も食べます。癌になってから12年経ちましたので… 先生は長いこと実践しておられるのですね。凄いです。

@S.K000.00 Жыл бұрын

80年代には玄米のことをおっしゃっていた野球の広岡達朗さんは、91歳になられた今も活躍されていますね。健康について考えてこられ、自ら証明されている気がします。

@user-ck3tn2eb8j 11 ай бұрын

あれ　この先生こんなにおもろい人だった？ 😮 どんどん引き込まれてしまう

@user-cb9iq8pq5q 11 ай бұрын

南雲先生初めまして｡群馬県出身で海外に嫁いだものです。先生のお話は分かりやすく丁寧で，海綿が水を吸い込むようにどんどん頭に入っていきます｡いいねが一つしか押せないのがもどかしいです｡友人たちに拡散して応援させていただきます｡猛暑が続きます，どうぞお元気でご活躍くださいませ❣️

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

私は群馬県吉岡出身です

@user-tj4vx3wc3e 10 ай бұрын

南雲先生のお話し、分かりやすく又ありがとうございます。これからも、色々教えて下さい。

@merihari6563 9 ай бұрын

健康維持のためになる話、感謝します。ダイエット以前に必要以上に食べてしまう心のあり方を見直し修正していきたいものです。

@user-td6re4qy7c 11 ай бұрын

先生話が上手い❣️ ほんとにわかりやすい先生は学校の先生もできましたね

@user-eq6qe8yu6x Жыл бұрын

先生のお話は面白くてわかりやすくて聞いていてグイグイ引き込まれます。ありがとうございます。

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

ありがとうねー

@user-dp2jf1hu7j 10 ай бұрын

ダイエット、ツラくて、もうやめようかな～😢と思ってる時、先生の動画を見つけました。また、前向きに頑張れそうです。ありがとうございます🎉

@user-ph4rt8ox1n Жыл бұрын

フライパンの焦げの話の例えが分かりやすい。

@user-um8bi1ks8e 11 ай бұрын

南雲先生、すごくわかりやすいです！私は、ダイエットインストラクターですが、お客様への説明って、とても難しいので苦戦してますたが、南雲先生の理論を使わせていただきますね😜 ありがとうございます‼️

@user-pg4xj5qw3y 8 ай бұрын

先生のお話しはわかりやすく引き込まれます。ずっと前からごぼう茶も愛飲。勿論野菜も果物も皮付きで食べています。お陰様で便秘の悩みはイッサイありません😊

@miho.k6873 11 ай бұрын

南雲先生楽しい説明で分かりやすいです！

@yoshinorinagumo552 10 ай бұрын

いつも応援ありがとう

@user-ei8io3mz2z 11 ай бұрын

ナグモ先生の説明はわかりやすいし面白い～ずっと聞いていたいです！

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

これからも、わかりやすい説明をどんどんするよー♪

@user-wy9kh2df5c Жыл бұрын

金柑の発想はうけました😂 本当に面白かったです。

@user-iw5ht4ii3j 10 ай бұрын

面白く解りやすい説明でした🥰　👏👏　ありがとうございました👋👋

@yoshinorinagumo552 10 ай бұрын

応援ありがとうねー

@chanmaki0505kou 11 ай бұрын

南雲先生、初めましてこんにちは。とてもわかりやすいお話ですね。ありがとうございます☺️

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

応援ありがとうね！

@user-dk8bm1wh9h Жыл бұрын

成功がはっきりしているだけに説得力があります♪

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

ありがとうございます

@junblue17 11 ай бұрын

南雲先生 KZfaqありがとうございます。何回も本を読みました。ある病院の本棚にあった本を📕借りてきたんです。しばらくはゴボウ茶を飲んでいました。今日、先生のKZfaqが、出てきて、お話が聞け、先生を拝見できて、おもしろい！頭が良い方の話は早いわ😅🎉　　大感謝❤です。

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

いつも応援ありがとう感謝

@user-ep1ti9ms6l 10 ай бұрын

先生の本を何冊も買って読んでいました。ユーチューブ登録したので改めてお勉強します！😊

@yoshinorinagumo552 10 ай бұрын

いつも応援ありがとうねー

@user-ci2eb7tw6q Жыл бұрын

いつもありがとうございます😁ナグちゃんの説明はわかりやすいです。シェアします😊

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

ありがとうねー

@NguyenQuan-my5ls Жыл бұрын

私も　陳皮が好きです。陳皮は　一種の漢方薬と言われたんです。先生の動画を見て　いつも素晴らしい知識を頂いて　勉強になります。有難うございます。

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

どうもでーす

@user-zk5ev8ps3h 11 ай бұрын

大変、わかり易くて楽しく理解出来ます!　南雲先生は、やはり腕も良いけれど　頭も善いですね！先生担当で手術しました患者ですけれど、、大変、仕上がりが、良く気に入っています。ユーチューブ登録します！！

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

応援ありがとうね。これからもがんばります。

@princessprincess3994 9 ай бұрын

流石先生、甘いモノきょつけます🍀ありがとうございます。🎉😂

@tomokoyamamoto1701 11 ай бұрын

すばらしい食事に関する完璧なまでの知識を楽しくわかりやすく説明してくださることに本当に感謝いたします。先生は本当にスリムで若々しくをお元気そうです。120歳まで生きてくださいね！

@yoshinorinagumo552 10 ай бұрын

頑張りまーす

@user-fd2yv8ey4s 11 ай бұрын

非常に有益な情報でした！皮ごと野菜を食べる生活にかえてみます。体の変化が楽しみです。

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

頑張ってください

@rie-kn7we 11 ай бұрын

南雲先生、大好き! 軽々しく言ってても、殆ど貴重な助言ばかり!

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

応援ありがとうね。これからもよろしく。

@choilove905 11 ай бұрын

お肉と糖質の焦げは違うんや…新たな発見ありがとうございます！

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

応援ありがとうね

@yoshinorinagumo552 10 ай бұрын

食べないダイエットは栄養失調になるから失敗します。肉魚野菜をお腹いっぱい食べて！

@user-ie8er5ut3r 3 ай бұрын

先生の講演を聴いて居て､1ミクロンの迷いも無い､素晴らしいお話です。　私の周りの本は､もういらないですネ！毎日　講義を3回程聞いて､頭にたたき込んでいます。

@user-kl6wz9pr3w 10 ай бұрын

ありがとうございました。

@user-sq5rm7gy9p 6 ай бұрын

喋りがうますぎてあっという間に見終わった！

@user-xd7gp8ko9z Жыл бұрын

いつも動画ありがとうございます! 先生はどのような炭水化物を取ってますか？具体的な内容を教えてください！

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

食物繊維、ごぼうちゃ、菜葉、根菜ですね

@user-lm7lt9ey7q Жыл бұрын

はじめまして。がん細胞は食物繊維を除くあらゆる栄養素をエサにすると言われてるようですが糖質制限しすぎて甲状腺機能低下症になったからある程度は必要たと思いますオートミール、もち麦、体質に合えば玄米なとで。最近は過酸化脂質の毒性も言われてますまた、低血糖症なりやすい女性はどうしたら。。バランスが大事ですよね

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

がん細胞はミトコンドリアを利用できません、ワールブルグ効果です

@user-ox1si3qn6m 11 ай бұрын

南雲先生！納得！です素晴らしい✨です！キンカンだ！

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

そうだ！

@user-wb1sm1yh4j Жыл бұрын

流石先生お若いですね

@rabanaresu 5 ай бұрын

カロリー計算とpfc比率をある程度把握するのが結局一番楽です

@user-zv1rj1tn8n 11 ай бұрын

1000👍目押させて頂きました😄 昔、品川区で働いていて先生のお父様が亡くなられた時に電話回覧が回って来たクリニックに勤務していました😌 先生のお話しは分かりやすいので、他の動画も色々見ようとチャンネル登録しました。応援しています✨

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

父の頃から応援ありがとうございます感謝

@taro-chan-_- 8 ай бұрын

散歩して痩せてたのはそういうことかと納得。筋トレだけじゃ痩せないわけだ。

@tianyouxu4292 9 ай бұрын

トレーニングをする人もこのような食事ができますか？糖分を少ない食事なら、グリコーゲンが少なくなり、sport performanceが悪くなるのではないでしょうか。

@rillenko Жыл бұрын

Привет с Москвы, Россия .

@464_shirushi 11 ай бұрын

一部のみかんの皮が陳皮として用いられると薬膳の先生から習いましたとはいえ、同じみかんなので似たような効能はあるんでしょうね😊

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

温州みかんですね

@user-we5rl5gs4i 11 ай бұрын

自分が気にしてる内容の動画だと言う事が一番なんですけど、視聴してみると分かりやすくてストレスなく視聴することが出来たので、登録して今後も視聴したいと思ってます。宜しくお願いしますm(_ _)m

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

応援ありがとうね！

@nagareboshi8228 10 ай бұрын

果物、野菜、なるべく、皮ごと食べてます✨ バナナ、みかん以外　笑大切ですよね😊✨

@doragonball_syenron 10 ай бұрын

白米食べたいです先生ｗお話は理解してますｗ

@user-pn2gg8gr4m 10 ай бұрын

膵臓が悪い場合も大丈夫なんでしょうか？

@user-bs9om4uv7k Жыл бұрын

スロージューサーで　人参りんごレモンジュース飲み始めました😂

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

いいねえ。できたらかじって！

@user-zt7vc7ni2q 7 ай бұрын

どうか、是非この動画を拡散して下さい✨ 南雲先生に、ドイツのサプリについても調べて教えて貰いたいです。宜しくお願い致します。

@akiko3217 Жыл бұрын

糖質制限やりすぎると、糖代謝不全な身体になり、私は15キロも太りました。もう2度と糖質制限はやりません。糖質もあるていど摂取しないと脂肪は燃えないので、G I値の低い糖質を取る様にするのが大事。

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

へえー。私は２０キロ痩せてそれが今日の成功のきっかけです。

@isshy_plt_diet20 11 ай бұрын

シンプルに良質な脂質の摂取量が足りていないです。糖に変わるエネルギーが足りていないとそれを補うために筋肉を溶かすのでそれが代謝が落ちる原因です。

@user-kf4fc3ri5t 10 ай бұрын

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

@m00am852 10 ай бұрын

油が足りないだけですね！自分の無知を自ら晒すの恥ずかしいですね😅

@user-qu7cb1mw8r 9 ай бұрын

@@yoshinorinagumo552い

@user-dy4lx1jm7e 9 ай бұрын

南雲先生はとんでもないモノを盗んでいきましたそれは食べる楽しみです！

@user-ek5lq4sw9g Жыл бұрын

果物の皮ごとは危険だと思う。国内産も結構な量の農薬使ってるとこ見せてもらったけど少々洗ったぐらいじゃ落ちないらしいし、長期的にみていつか人体に影響出るって言われた…火入れしたらどうですかね？

@user-zs3io4si4r Жыл бұрын

絶対毎日皮ごと食べなきゃとか考えずオーガニックが手に入った時だけ食べればいいじゃないｗ😂

@user-sk8mb8cn6k 5 ай бұрын

玄米かな！？良いのは？

@user-sy7xb4tw1k 9 ай бұрын

七分づき米は、だめですか？

@masapom55 8 ай бұрын

サスペンス劇場見ながらケーキばくばくってwww 話おもしろすぎ😅😂

@user-in8yx5ns6n 10 ай бұрын

先生、私は遺伝子検査キットで調べたら糖質よりも脂質で太る体質と判定されました！そういうタイプ別の太り方って本当にあるんでしょうか？

@user-mo9ln1gm6v 11 ай бұрын

果物　野菜　皮ごと食べたいのは山々ですが農薬が心配です。無農薬の物が良いのでしょうが余りにも高価なので続かないです。

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

さくらんぼ食べますか。皮ごとですよね。あれ農薬使っていますが、消費者に届く頃には残留農薬ないようにデザインされています

@kkaayo.thanks.24 Жыл бұрын

果物の皮が良いのは分かっていますが、農薬が心配なので、その辺もアドバイスをお願いします🙇✨

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

さくらんぼ食べますか。皮ごとですよね。あれ農薬使っていますが、消費者に届く頃には残留農薬ないようにデザインされています

@woskle2855 11 ай бұрын

さくらんぼはみんなそのまま食べますが、みかんは皮をむいて食べることが想定されていますよね？（バナナも）農薬の掛け方、種類なども違うのではないでしょうか。。。

@Omankoprpr 4 ай бұрын

@@woskle2855 仮に農薬が残ってたとして、この程度の農薬でダウンしてる様じゃそもそも別の所に原因ありそうですな😂

@user-sr5vb1sl3k 8 ай бұрын

白物5品目をやめ、タンパク質や脂質を多くとるようにしました。そしたら、3ヶ月で10キロ近く痩せました。

@user-lu5pz8ow9k Жыл бұрын

先生は以前著書の中でノーミートと書かれて肉を食べない事を推奨していた様な……

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

時代が変われば、理論も変わる。朝令暮改

@user-cn1mt5lb5m 11 ай бұрын

白米はほとんど食べませんが玄米はどうですか？

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

とってもいいよ。僕も雑穀米食べてます。

@kaba2905 Жыл бұрын

農薬はどうするのでしょうか。私は、伊勢エビをからもばりばり食べて、夜中消化不良で苦しみました。吐かない、下からも出ない明け方やっと解放されました。ホタテパウダーで洗えば、農薬は除去できますか。ペルーのみかんとか、アメリカ産のグレープフルーツ､色々皮ごと食べたいですが、国産も効率を考えて農薬たっぷりです。

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

伊勢海老は食べられないでしょう？？？

@bitterender8234 11 ай бұрын

みかんを皮ごと食べてみたいのですが、残留農薬は大丈夫なのでしょうか？いっそ苗ごと買ってベランダで育てられたら良いのですが…苦笑

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

さくらんぼ食べますか。皮ごとですよね。あれ農薬使っていますが、消費者に届く頃には残留農薬ないようにデザインされています。水でさっと洗ってOKです

@user-fg6ki7uf8c 9 ай бұрын

@@yoshinorinagumo552😅 13:09

@user-pg3ju8yk4s 11 ай бұрын

確かに食べ過ぎ

@suu2tube Жыл бұрын

私もタバコお酒辞めました。毎朝走って、食生活を改善して今すごーく元気はつらつです^ ^体重も5キロ痩せて体脂肪率も5%落ちて美ボディをとりもどしました。でも顔の日焼け止めはやめられません😂

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

まあいいんじゃない？

@shogo6417 8 ай бұрын

夜走ったら良いんじゃないでしょうか？(^^)

@y.j.takahashi2995 10 ай бұрын

テフが固まらずもんじゃ焼きみたいにぐちゃぐちゃになってしまいます。どこがおかしいのでしょう？

@yoshinorinagumo552 10 ай бұрын

厚ぼったいのですココナツオイルを引いてクレープみたいに薄くして、蓋をしないで水分を飛ばしてみて。

@nonchalantee Жыл бұрын

キンカン！爆笑ｗｗ

@cchanmama 9 күн бұрын

ミカン畑の隣に住んでいましたが、農薬の散布が大変臭かったです。水で洗ったくらいでは、農薬は落ちないと思います。残留農薬の毒性は、先生は重要でないとお考えですか？

@user-lx4vg3cs5g Жыл бұрын

先生のゴボウ茶を飲んでます。先生は野菜や果物の農薬をどのような方法で落としているか知りたいです。

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

さくらんぼ食べますか。皮ごとですよね。あれ農薬使っていますが、消費者に届く頃には残留農薬ないようにデザインされています。さくらんぼと同じようにさっと洗ってOKです

@SW-eh8kz 11 ай бұрын

私はketo ダイエットをしています．減量、糖尿病に非常に効果があります．先生のダイエットはほぼketoですか。

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

半分以上は野菜です。うちにはケトの斎藤糧三も務めていて一緒に栄養外来やってます

@user-bm4sv8py6x 11 ай бұрын

白砂糖は精製して精製して上白糖にしています。つまりなんのビタミン、栄養ない白い甘い粉を食べているんです。精製していない黒砂糖を取ればミネラル、栄養が取れます。

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

それでも甘いもの食べたいですか

@amykokos3123 11 ай бұрын

明日から美韓皮ごといただきます。今度こそ痩せたい。

@yoshinorinagumo552 10 ай бұрын

ミカンね。陳皮で若返って！

@et5571 Жыл бұрын

皮についてる農薬も問題ですね

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

さくらんぼ食べますか。皮ごとですよね。あれ農薬使っていますが、消費者に届く頃には残留農薬ないようにデザインされています

@gPajt-dmw. 2 ай бұрын

大抵のみかんには農薬やワックスがついているそうです。南雲先生はどのようにしてみかんを食べているのですか？農薬の取り方はありますか？あるいは、先生は高級な無農薬みかんを食べているのでしょうか？？？(・_・?)

@user-pk6xf4ci1i Жыл бұрын

だれか痩せましたか？？ ↓↓↓痩せた人はイイね！

@KOKRO Жыл бұрын

よく噛んで食べることが良い。

@user-zl3mg9ep9w 11 ай бұрын

南雲先生の痩せる前の写真見ましたが、かなり太っていました。だからお話に凄く説得力があるのです。ー20kgとおっしゃってましたね！

@user-qh7fb4ph3m 11 ай бұрын

有酸素運動は短期的なカロリー消費が高いけど長い目で見れば筋トレの方が痩せます。

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

カロリー計算でも筋トレが高い、でも脂肪を燃やすのは酸素が一緒の時です

@user-qh7fb4ph3m 10 ай бұрын

筋トレは有酸素のように継続して出来ないので継続出来る有酸素の方が結果的にカロリー消費は増えます。ただ活性酸素が増えるし痩せても体が老化するし筋肉も減るからやっぱり筋トレと短時間の有酸素の会わせ技がいちばんです。

@user-nn6rw4fg3q 11 ай бұрын

ケトジェニックをすればいいって事ですかね？？

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

お肉ばかりで野菜や全粒の穀物も食べないと腸内環境が悪くなります

@user-of7qv3jf6m 8 ай бұрын

え？麺とコメたべないのつらくね？😊

@Arigatou_i_yoU 6 ай бұрын

農薬には触れないのですか？？ちなみに、わたしは玄米ずっと食べてます。精製されたものは極力食べません。南雲さんを昔から観ています。

@user-zl3mg9ep9w 11 ай бұрын

感染症が原因の癌とは、、？思い付かないですので、、どう言った癌が有りますか？

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

子宮頸がんヒトパピローマウイルス。肝臓癌肝炎ウィルス胃がんピロリ菌

@user-zl3mg9ep9w 10 ай бұрын

@@yoshinorinagumo552 様３週間前にお返事を頂いていたのですね！今上がって来ました。凄く勉強になりました。有り難うございました。ピロリ菌は井戸水からしか移らないのですか！其から、子宮頸癌は性交渉をしなければ、ならない癌ですか？またお手透きの時に教えて下さい、どうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️ もし、今回みたいに３週間後に此方に届きました時はご了承下さいね♪

@user-ii2wm3ut2w 11 ай бұрын

あー、だから私の彼氏は毎日コンビニでお菓子を買って食べているからお腹だけ出てお腹の肉が全然減らずに出いるままなのか。

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

彼氏と一緒に頑張ろう！

@julietsegg7847 11 ай бұрын

きんかんでよくない？

@yoshinorinagumo552 11 ай бұрын

いいよ、それだけじゃダメだけどね

@user-sk8mb8cn6k 5 ай бұрын

ミカンの、皮は農薬が

@mimi-qn4gm Жыл бұрын

ミカンの皮の農薬は体に良くないだろう取り除く方法を教えてください

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

検査に出したことがりますが、残留農薬はありませんよー

@user-wponyofish 11 ай бұрын

無農薬のみかん売ってますよ。

@user-il2qv6jl7n 3 ай бұрын

まあ道子、あ、中島社長、私中島がそんなにお米食べないけど、あ、糖分糖毒性というように、あ、あの宮崎牛の横お米無かったなあ。あ、そうはそうだけど、あ、田崎がつまみ食いするけどあ、わかりました田崎さん、あ、あの元涼さんは？あ、犬かあ、そうはそうですがねぇ、その南雲博士頭蓋骨は、素の名古屋人では？あ、そうはそうだけど、あ、わかりました。まあ、やるわよ、わかりました中島社長。あ、ポンあ、ふま君、あ、ポン必ず守る。わかりましたふま君ポンが、あ、帰ってきた！わかったわね、わかりました!すうっと深呼吸して、わかりました!🎆🍀🚎🌃🌇😅🌸🤣🎂🚕🫑🚑🚞😃😃😆🚒🏍️🎇🌆🗽🐬😳🏯

@user-lu5pz8ow9k Жыл бұрын

話し方に人となりが表れてますね！

@yoshinorinagumo552 Жыл бұрын

ありがとう