冷えを改善して不調知らず！17年間続けた温活法

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Күн бұрын

以前は体の不調だらけだった石原先生。ある日そんな不調が全部なくなった？！
温活ドクターの石原先生が17年間続けている温活法を伝授！
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0:00 オープニング
3:37 父・石原結實先生の教え
4:41 17年間続けている温活法
6:41 温め食材・しょうが
8:45 ちょい足し白湯のすすめ
10:42 まとめ
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Пікірлер: 58

@vega492 7 ай бұрын

さっき体温計ったら、36度9分ありました。運動もしていないですが、体重は、二十代と変わらないです。体型も変わらないです。私の今の年は定年の年です。多分、生姜入りの味噌汁を毎日食べているからだと思います。😮

@user-gn4zp6yp8k 6 ай бұрын

私は風邪も何十年も引いてないし痛いところはどこもありません。ニキビも思春期の頃、出たことがありません。太ったこともありません。健康体でいられるのは母の食事のお陰だと思っています。添加物が入ってない栄養ある食事を作ってくれていたから。果物も毎日欠かせまん。お風呂は飲みに行って夜中に帰ったとしても必ず浸かります。母に感謝です。

@user-gn4zp6yp8k 6 ай бұрын

@user-uk9xt5kc2i 毎日の積み重ねって大事ですね。私も気をつけようと思います。

@user-bw6zm4oi5c 5 ай бұрын

わぉ、お母さん、料理を大切にされて❗良かったですね。参考になりますね

@user-ie6rv8mz1t 4 ай бұрын

^_^ふ🎉

@satokosky624 6 ай бұрын

欧州に住むようになり、お風呂がなくなり体もいつも冷え、冬は札幌より寒い生活で毎日凍えています。すると、日本にいたときは全く体調を崩さなかったのに、毎月のように病気になり、PMSも最悪に、インフルやコロナにもバンバンかかるという、最悪の状態に陥っています。腹巻、生姜、運動はここでも可能だと知って感激です！明日すぐに腹巻買いにユニクロ行きます！！きっと日本の3倍の値段ですが、買います！笑　ありがとうございました。

@user-qi4bw3yy7w Ай бұрын

梅干しを思い描くと酸っぱさを感じて唾液が出る感じがあると思います。太陽を思い描くと少し温かさを感じませんか? この太陽を下丹田に思い描いて瞑想するのを考えました。ほんの少しだけど身体の中に温かさが生じて免疫力が少しでも良くなるのではないかと思いました。この瞑想は、僕が考えた方法なので保証は出来ませんが遊び感覚で楽しむと良いかな?と思っています。遊び心をシェアしました。動画で身体を温める利益を知る事が出来て、ありがとうございました。

@ShokoTakahashi-pj3kd 7 күн бұрын

カナダ🇨🇦のバンクーバーからです。　早速　日本からお腹を温めるショーツを空輸して頂きました。　東洋と西洋医学、両刀使いは素晴らしいです。キャリアの女性、応援中です。

@akio8494 8 ай бұрын

先生は、腹巻、運動、しょうが紅茶で低体温が克服できたと述べておられます。自分は身長１７０ｃｍです。１０年くらい前に従来６０ｋｇあった体重が５０ｋｇになりました。腹回りは８２ｃｍから７６ｃｍに減りました。ダイエットをしたわけではないにもかかわらずです。その当時、体温は３５度台。冬には靴下を履かないと寝られまでんでした。しかし、今、体重は５８ｋｇ、腹回りは８２ｃｍに戻りました。その結果、体温は３６．５度になり、冬でも靴下を履かないで済むようになりました。自分の体重等がなぜ変化したのかの詳細はわかりませんが、考えられることは精神的なことです。自分の体重が減った時分は、将来への不安がすごくありました。その後、不安が減少したために体温も体重も増えたのではないかと思っています。人の体温にその人の精神状態が大きく影響するのではないかと私は思っています。

@user-be5vc3tt3p 7 ай бұрын

蜂蜜の中にしょうがをすって入れて、パンにたっぷり塗って毎日食べてます。脚が暖かくなりました。ありがとうございます。

@user-ik4oe8lf9g 7 ай бұрын

西洋医学も東洋医学もどちらも勉強されたなんてすごい❣️

@yokoyokoi2852 8 ай бұрын

お風呂♨️ わたしは、更年期に入ってから、寝汗、ほてり、のぼせ、疲労感などで、いろんな情報を得た結果、「自宅の湯船に浸かって、芯まで温まること❤」の重要性😊に、気がつきましたよ🎉 生姜、長ねぎ、玉ねぎなども、毎日摂ることで、冷え予防❤を心がけています🍀

@mee3244 5 ай бұрын

とにかく温めると体調が良いです。湯たんぽ最強だと思っております。

@user-wl3nn1ye6o 5 ай бұрын

為に成るお話をありがとうございます🎉私は毎日体調不良です😂寝たり起きたりしています！手足の痺れ、体全体に不調だらけです！大学病院で検査しても原因不明😅です、藁をもつかむ思いでまねをさせて頂きたいと思います！ありがとうございます

@user-kr9wk6st7w 4 ай бұрын

初めまして。先生の動画にご縁を頂きありがとうございます。お風呂❤腹巻き❤ 生姜❤ 大切なんだ❗と解らせて頂きました。ありがとうございます。 🎉✨🌈✨❤️✨🍀✨

@kiyomioneal3912 22 күн бұрын

アメリカに住んでます、昨日具合悪くて近所のジュースバーでジンジャー、ビーツ、野菜ジュース飲んだら具合良くなりました。😊

@daikonmochi1955 8 ай бұрын

とても参考になりました。生姜のちょい足し、早速やってみます。

@user-pp4du5cd4z 3 ай бұрын

冬は腹巻き付き毛糸のパンツ夏は腹巻き付きショーツ生姜持参で運動😅ですよねう〜んどう　でしょう🫶

@user-yh1jd7rm7v 4 ай бұрын

有難うございました。参考にさせて頂きます。夏でも、腹巻きののですね。

@user-ye6ki4iu2h 4 ай бұрын

納豆に生姜を入れてみました！美味しかったです☺️

@aojiru8 5 ай бұрын

参考になります。ありがとうございます。感謝・感謝・感謝❤💚💙

@tomokomizutani-blanz827 7 ай бұрын

とても参考になりました。腹巻きは以前に買ったのですが、つけていません。寒くなったのでまた取り出して毎日つけてみようと思います。それと生姜、もっと頻繁に活用してみます。

@mtmt0722maria 7 ай бұрын

温活法素晴らしいですね。もっと生姜をたくさんとります。やはりまだまだ食べ過ぎですね。腹巻きパンツ注文しました。これから運動もしますね。なんだか希望の光が見えてきました。ありがとうございます。 ❤❤❤

@user-vxymoqm 6 ай бұрын

先生の笑い方が魅力的です。腹巻きは子供なころしてました良いハラマを探します。クリスマス、年末年始をお迎え下さい。今年は役に立つもので助かりましたメリークリスマス🎄🎄🎄🕊️🕊️🕊️🙏

@rosegold9567 2 ай бұрын

9:08 白湯　+ 生姜

@kgyu5044 4 ай бұрын

7:15生姜　親指2本分20g／日 3〜4時間で効果切れる 8:55 白湯の飲み方ちょい足し

@spark_6710 6 ай бұрын

免疫力は、体温がたった１度下がっただけでが～っと下がるそうです❗💜🥁🐉🎤🎶💞

@angelhalo189 7 ай бұрын

腹巻って抵抗ありましたが、見習って一年中するように努力します😊

@tarapero 7 ай бұрын

生姜はターメリックでも代用できますか？

@monacho5906 7 ай бұрын

パンツと腹巻きが一緒になってるタイプがなかなか見つからないです💦オススメ教えてもらいたいです！ショーツと腹巻きが一体になってるものですかね？よく一部丈オーバーパンツと腹巻きが一緒のタイプは見るのですが😅

@user-jd2wt3lb8p 8 ай бұрын

ありがとうございます😊 やはり、しょうがですね😅 腹巻きパンツ、買い求めたいです。冬は着込んだり服の生地が厚めでトイレ大変ですよね⁉️急に暑くなったり、寒くなって体温調整大変ですが、内蔵を冷やさないようにします。

@hiroko405 6 ай бұрын

パンツと腹巻き繋がってるやつ！って、おばちゃん達がぽっこりお腹まですっぽり覆えるような、しまむらで見かけるようなやつかな。。

@tarapero 7 ай бұрын

ズボン下を履けば　腹巻をしたのと同じことになりますか？

@asami_houkago Ай бұрын

頻尿、耳鳴りで悩んでいます。治るでしょうか

@user-rh1jh6wy1q 7 ай бұрын

胃腸が弱い人は、生姜は良くないと言われましたがどうですか？

@user-tamagiwa_duel 7 ай бұрын

長時間の腹巻きは良くないと聞きますが、いつ付けるのがベストなんですかね

@Deihuhu 8 ай бұрын

先生監修の蒸生姜パウダー注文しました！生姜紅茶、試してみます！グンゼで腹巻きパンツもたくさん注文。しっかり温活していきます！

@user-hirusagarino_o.g 7 ай бұрын

腹巻きよりインナーマッスル鍛える方がいいですよ

@yumechan4910 7 ай бұрын

有益な情報をありがとうございます。体の冷えは万病の元と良く聞きますが、【紅茶は身体を冷やす】と、とある健康系CHで言っている動画を見たのですが、そこは大丈夫なのでしょうか？

@sanposan 17 күн бұрын

生姜は粉末でも効果は変わらないのでしょうか？どなたか教えて下さい

@user-wb1sm1yh4j Ай бұрын

温活結構頑張ってますが腹巻って初めてです。早速パンツと一体になったものを探して見ます。良い情報をありがとうございます♪

@user-lk6yy2qu8s 6 ай бұрын

夜勤辞めたい。

@nako2948 4 ай бұрын

辞めたいと思ったときは、やめない理由を考えないで辞めたほうが良いですよ！あたしも辞めたいと思ってましたが、自分が決めた事だからって一年我慢して頑張りました。けど、１年後体を壊して、結局新しいスタートをすぐ切れずにいます。心身共に、壊すのは簡単ですが、それを回復するのって壊せば壊すほど大変です、ほんとに。代わりはいい意味でいくらでも居ますし、何よりあなたの人生に一番大事なのは、あなたの健康な心と体です。人生一度切りです、仕事なんかで棒に振ってる暇はないですよー！！大丈夫です！なんとかなるし、なるようになります◎