Que dorzinha chata é essa. Eu faço agachamento com 100kg e hoje fisgou minha coluna apenas por eu levantar. Inacreditável. Tô aqui deitado e vendo esse vídeo. 😢

Sofro com dor crônica na coluna lombar as fisgadas me acompanham já a quatro anos primeira vez que vi alguém falar do problema da maneira correta já passei por vários médicos

Ahhh cheguei na hora certa, estou com essas fisgadas já alguns dias, e maiormente quando me deito e viro de um lado a outro, me falta ar para respirar é horrível… Parabéns Dr 👨🏻‍⚕️ pelo seu conteúdo, excelente suas explicações ❤

A explicação mais perfeita sobre dor lombar que vi!! Parabéns doutor!!

excelente meu querido, segunda feira senti uma fisgada bruta ao pegar um halter do chão na academia, detalhe q eu ja estava sentado, dei seguimento no treino e evitei forçar a coluna, no sábado como de costume fui jogar futebol "pulei para fazer o cabeceio, quando voltei ao solo eu literalmente travei com o impacto do solo" parei na hora, estou tomando anti inflamatório, pretendia ficar essa semana off dos treinos mas acho q ja vou retornar amanha terça feira e evitar dobrar a coluna. muito agradecido pelo conteúdo, foi praticamente uma consulta, Parabéns!

PARABÉNS ÓTIMA EXPLICAÇÃO TRABALHO NA ÁREA DA CONSTRUÇÃO CIVIL TIVE UMA PONTADA NAS COSTAS FIQUEI ATE SER AR E SEM ANDAR

Dr, você é abençoado por Deus pela sua dedicação de ajuda o próximo

Esse Dr simplesmente desvendou os mistérios da minha dor de coluna, FANTÁSTICO

Profissional é profissional e ponto Parabéns

Graças a DEUS ainda existem profissionais como vc, dr. Alexandre, que se preocupam em ajudar ao próximo sem querer receber nada em troca. Tenho sofrido muito com dores na região lombar. Vou maratonar os seus videos, creio que DEUS vai me mostrar o que fazer, já que os médicos só me passam antiinflamatório e analgésico. Preciso perder o medo de voltar a fazer atividade física . Que Deus te abençõe abundantemente!

Maravilhoso meu amigo acho que nem pagando uma consulta na minha cidade eu iria ter pelomenos 10 por cento de uma aula dessa. Maravilhoso seu video. Parabéns Deus ABENÇOE!

Obrigado doutor tô me sentindo melhor agora com esse exercício que o senhor me ensinou

Fui treinar jiu-jitsu fui levantar o colega e senti a fiscada estou a semanas assim mas agora graças ao seu video DR perdi o medo praticamente uma consulta online.

Que video maravilhoso e completo!

Senti a fisgada na academia, quando fui me baixar para aquecer a parte do posterior de coxas (abrir meia escala e jogar a cabeça na direção dos joelhos) foi muito forte a dor, ainda está doendo, mas nem se compara com a dor que senti na hora. Vou seguir as recomendações do senhor. obrigado!

Suas aulas são muito didáticas. Parabéns!😊😊

Tudo faz sentido agora, as dores começaram após o parto, mas antes disso trabalha e pegava baldes grande cheios de água todos os dias, sem falar da mal postura. É realmente uma dor desesperadora.

Eu tenho tudo isso que você falou após um acidente de um telhado de ponta cabeça tenho essas fisgadas e o enregecime tô da lombar e na ressonância deu hérnia de disco e problema mecânico de sobre cargas inflamação no ligamento fui em vários médicos não deram solução a sua aula caiu como uma luva muito obrigado que Deus te abençoe

Amei esse vídeo. Q Deus lhe abençoe grandemente DR!

Boa noite amo amo essas palatras e aulas e dicas tudo isso sinto mas sinto muita dores nao faço mas nada em casa so deitada Deus abençoe vc sempre Jesus te ama

Parabéns Dr, Super didática sua explicação.

Mano! Eu nem cheguei na metade do teu vídeo e você já disse mais e de maneira super esclarecedora, do que todos os vídeos que assisti, tratando do tema, juntos. Parabéns e muito obrigado! Agora vou continuar a assistir.

Que Deus abençoe 🖐️ seus vídeos são maravilhoso 👏

Tomei consciência hoje referente a causa.

Dotor alexandre ,o senhor foi o unico profissional que descobriu o meu problema.muito obrigada,que Deus te der muiţos anos de vida felizes.Eu machuquei minha coluna ficando muito tempo sentada em frente o computador,agora nao posso nem ver cadeira na minha frente.

Vídeo excelente! Muito esclarecedor! 😃

Muito obrigada Doutor Alexandre, parabéns pelo seu trabalho, DEUS te conceda muitas bençãos, saúde, que nunca falte a proteção de JESUS em sua vida, por compartilhar esses ensinamentos, para cuidar de nossa abençoada vida. Gratidão 🙏🙏

Caramba .muita das vezes vamos no medico pagamos caros pra se intupir de remedio e muitas vezes nao resolve nada.parabens ganhou um inscrito

Obrigado, doutor , nunca escutei um diagnóstico , desses , muito bom , acabou até o meu medo , Deus abençoe você e sua família , e muita saúde , pra ficar com o público

Muito boa a explicação, pois já tive esse problema, da mha coluna trava, foi horrível! Deus te abençoe 🙏

20 anos de idade, e devido a má postura, ultimamente tenho me sentido muito dolorido e minhas costas ficam doendo e fisgando demais, estou prestando mais atenção nisso finalmente, e suas dicas vão me ajudar!

Muito obrigado Deus te abençoe

Muito boa suas explicacoes amei esse video Pois estava precisando muito tem um mes e 4 dias cai da escada e machuquei as costas e de la pra ca nao consigo dormir do lado direito pois da muitas fisgadas que mim tira ate o sono 😢😢😢😢 Obrigado e Deus o abençoe

Estou encantada com seus ensinamentos. Gratidão!

Ótimo exercício na cama para extensão da coluna. Lembro o cuidado com o pescoço ... 😮

Estou sofrendo muito com essas fisgadas, i felizmente nenhum ortope sabe me ajudar pq não consta hérnia 😢😢, isso que vc detalhou é a pura verdade , vejo pessoas com hérnia que não sentem as dores que eu sinto 😢😢😢😢😢

Ótima explicação

Doutor.eu tou passando por tudo isso.ador irradia pra pernas.que não consigo da um passo se quer! Tou deitada agora.ja tou pensando como levantar.e quando tou em pé penso como vou deitar ou sentar.doi muitoooo.muito.parece que vou desmaia.fui na padaria hoje bem cedo.quase não chego lá com as fisgada.tipo emfraquecimento nas pernas. Perde as forças literalmente.tou tomando uns comprimidos chamado.nissan,e o coques.sem contar que ja tomei enjesão ,duas injeções e nada de passar essas dores.não sei mais o que fazer.ganhou mais uma escrita. Por nus ajudar a nus manter informada.bom dia obrigada

Maravilha.

Suas explicações me ajudam bastante ! Obrigada 😉

Faz vídeo mostrando exercícios para dor na cervical !!!

Boa noite de, estou desse jeito, tudo isso que o sr fala está acontecendo comigo. Além do que é como se uma perna esteja maior que a outra.

Pra fortalecer eu tava fazendo de tudo

Obrigado pela explicação. É a segunda fisgada que tenho em 2 meses. Agora vou aplicar esse conhecimento pra não ter mais

Muito bom melhor ainda que quando ele mostrou a posição foi justamente aqui eu assitir o video todo

Tenho essa fisgada uns 3 anos de quatro em quatro meses ela vem. Ja tomei todo tipo de remédio. AGR vou seguir essas recomendações. Vlw pelo vídeo bem detalhado.

Excelente! Gratidão...

Acabei de travar e assisti o vídeo ótimo

Ola ja Venho com essa dor lombar 4 anos. Mostrei laudo ortopedista deu pequeno baulmento Discal . Queima arde ,Toda vez corre fisgada cair na Rua . Fisioterapia postural falou tirar inflamação pra trabalhar vetebra por vértebra só fis 5 mês valor muito caro 700 reais abisundo salário mínimo ja ganhar pouco 😞😞. Ainda sinto dores

Obrigada doutor

Vídeo muito bom. Ja estava desesperada. Parabéns pelo conteúdo. Da pra ver o SR é um ótimo profissional

Parabéns Dr vi que cometo esses pecados com minha coluna de ficar inclinado por trabalhar a noite 12 horas e estou com essa fisgada , obrigado

Parabens.doutor.pela.suaespricasao

Isso sim é um profissional muito obrigado Dr

Já senti fisgadas na lombar em 2 ocasiões ao abaixar em movimento banal, e depois da fisgada uma dor lombar horrível ao levantar qdo em posição sentada e começar a caminhar. Que durou vários dias! Procurando entender a causa, cheguei aqui! Vídeo muito esclarecedor, vou seguir as recomendações do doutor! Muito obg!!!

Obrigado Dr: pelas as informações, vai ajudar bastante.

Perfeito..melhor vídeo sobre o assunto..sofro com esse problema a muito tempo. e não tinha diagnóstico certo..me indetifiquei ... sinto uma fisgada nas costas como se fosse um choque...tem muito problema de postura pode ser a causa

Até que fim achei meu problema. Os médicos da NZ não sabem nad@ 🙈

Perfeita explicação! Tenho 59 anos, tenho essas "fisgadas" pelo menos uma vez ao ano desde meus vinte poucos anos e nunca um ortopedista dos vários que já fui deu este diagnóstico. Parecia que era uma consulta e eu te respondendo rs. Obrigado e parabéns!

Muito obrigado doutor que Jeová Deus continue te dando sabedoria e amor!

Bom dia dotor

Bem explicado Doutor, senti uma fisgada hj no trabalho que misericórdia, não dei conta de ficar em pé de dor. Mas nada haver com a coluna acredito eu, acho que é tensão muscular na região, má postura e etc..

Legal agora entendi a dor na minha coluna, muito boa suas dicas essa semana foi difícil para mim por causa dessa dor obrigado Dr

Nossa,foi isso que aconteceu comigo,obrigada, muito ótimo,esse vídeo. Verdadeiro td que k Senhor disse.

Vou praticar este exercício, para ver o resultado. Deus os abençoem

Muito bom os seus vídeos bastante explicativo!!!! Deus o abençoe grandemente por ajudar e tirar muitas dúvidas de todos nós, gratidão 🙏

Achei incrível. Estava travada e já consegui andar em 15 minutos 🙏

Obrigada pelas explicações..fico mais tranquila por saber o que é essas fisgadas..

Doutor muito obrigado, é exatamente isso que aconteceu comigo, vou fazer esse exercício 🙏🏽

O melhor e mais completo vídeo que já vi sobre coluna. Gratidão, Alexandre!

Depois que virei mãe, minha posição com meu filho no colo, barriga pra frente e fora a forma de pega ele no colo ou pegar algo no chão, hoje foi o dia já senti uns antes essa dor mais fraco, agora hoje foi bem forte parece mais um choque. Agora estou aqui com dor vou seguir suas dicas muito obrigada.

Gostei mui bom .Não tomo remédio,tenho a coluna trincada é esse exercício que melhora❤

Num tempo de frio mais forte aqui no sul, dormi com o lençol elétrico ligado e acho q "cozinhei" o cóccix e o ciático. Duas vezes eu melhorei, na 3a. fiz tbm essa fisgada (foi mais como arrancar raiz de erva-de-passarinho do tronco da árvore, sai até pedaços da casca!) qdo segurei meu cachorro baixinho e gordinho, 14 kg (doente), prá beber água no pote. Fisgada sinto nos tornozelos, quase caio. Jesus !!!

Que consulta...👏👏👏👏👏👏👏parabéns pelo zelo e dedicação em passar informações preciosas...ganhou 1 inscrito 1 divulgador do seu trabalho....Deus te abençoe dr

É tudo que tenho,e tudo que precisava saber.Otimo vídeo 😉

Excelente vídeo! apesar do zíper aberto - o que me distraiu um pouco...rs

Eu estou com estas fisgadas a algum tempo, depois que fiz o exercício do leg spres na academia. Achei muito coerente a sua orientação.

Foi a melhor de todas a que eu vi

vc é ótimo, seus vídeos sempre me ajudam e suas explicações são ótimas, sempre trazendo o princípio da causa... Parabéns

Muito obrigada pela explicação, isso aconteceu comigo há 4dias e estou sofrendo um pouco ja ia mesmo la fazer um raio x e nem vou então. Obrigada pelo esclarecimento . Parabéns pela sinceridade

Amei suas explicações, show de bola, Deus continue te abençoando cada vez mais🤝👏👏👏👏👏🙌

Foi uma maravilha de explicação, valeu mesmo, parabéns.

Nossa vc é maravilhoso queria muito ir no seu consultório tudo q vc falou acontece comigo sento errada abaixo errada mas graças à Deus achei vc aqui agora vou seguir tudo q falou muito obrigada ❤❤

Adorei às explicaçãoes muito obrigado

Extensão lombar direto e alongamento e a ponte

Tenho protusão,ernia l4 l5 s1 ,sinto sempre essas fisgadas sempre e muito sofrimento pior que trabalho sentado! Melhor explicação que assisti ate agora ,top demais, parabéns!!!

Parabéns por essas explicações.

É justamente o que acontece comigo,tenho protrusão discal na l4l5 e sinto que nao é na lombar que doi,nao é dor por causa da protrusão discal lombar.

Travei agora pouco pra me baixar pra pegar um balde ,misericórdia que dor ,pensei que não ia sair do lugar que aflição meu Deus 😢😮😢😢

Glória a Deus

Muito obrigada Dr. Alexandre. Deus te abençoe 🙏🥹

Muito boa explicação! Vou procurar ficar mais atenta aos meus movimentos. Obrigada!

Obrigado me ajudo muito agora tava muito sentindo essa fisgada , Deus abençoe

Obg dr agora fico mais tranquilo por saber o que é

Vc é mestre, acabei de ver que estou com o ligamento da coluna lesionado no ligamento. Porque eu me alongo e exercito a dor, depois volta.isso faz 1ano e ames

Nossa eu precisava de instruções assim tô mal de coluna obgd dr, seu video salva vidas

Conteúdo maravilhoso, e explicação bem didática. Muito obrigada

Vídeo sensacional

Doutora achei o senhor muito bom para explicar simplificou bastante os movimentos Resumindo um ótimo profissional Me inscrevi no seu canal😎👍

Que vídeo excelente, parabéns muito obrigado